- 49
- 49 964
lucia martinez | Yoga Relajación Mindfulness
Приєднався 6 чер 2024
🧘🏻Te ayudo a cuidar tu cuerpo y tu mente y a gestionar el estrés
👩🏻💻Empresas 🙋🏼♀️Particular
📍Pamplona🇪🇸Online 🌎
💕15años y más de 600 alumnos satisfechos
👇🏼¿Quieres sentirte bien? Sígueme
👩🏻💻Empresas 🙋🏼♀️Particular
📍Pamplona🇪🇸Online 🌎
💕15años y más de 600 alumnos satisfechos
👇🏼¿Quieres sentirte bien? Sígueme
EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CUELLO. #cervical #cuello #estiramientos
🔥 Alivia el dolor cervical con este ejercicio!
Muchas veces nos duele la región cervical por no moverla.
✅En este ejercicio vas a combinar dos movimientos: la inclinación y la rotación de la columna cervical.
⏰Hazlo todos los días y verás como alivia!
No te olvides de compartirlo.
Muchas veces nos duele la región cervical por no moverla.
✅En este ejercicio vas a combinar dos movimientos: la inclinación y la rotación de la columna cervical.
⏰Hazlo todos los días y verás como alivia!
No te olvides de compartirlo.
Переглядів: 70
Відео
RUTINA MATUTINA ⏰ 5 MINUTOS #yogaencasa #rutinadiaria #ejerciciosencasa #yoga #estiramientos
Переглядів 8521 день тому
RUTINA MATUTINA ⏰ 5 MINUTOS #yogaencasa #rutinadiaria #ejerciciosencasa #yoga #estiramientos
Relajación Guiada a través del cuerpo y la respiración
Переглядів 6162 місяці тому
Relajación Guiada a través del cuerpo y la respiración
Ojo las lumbares!!
🙏🙏🙏❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹😊
🙏🙏🙏💕🫶🫶
🙏🙏🙏💕🫶🌹
Me podria hacer una rutina para las adherencias o bridas en el abdomen
Me alegro que te guste y espero que te puedan ayudar y guiar!!!🙏🏻
Gracias por compartir 😊 las posturas muy beneficiosas para nuestro cuerpo mente y espíritu namasté
Cada que hago esa postura tengo dolor lumbar porque?
Hay que llevar la fuerza a las piernas y brazos. Observa donde diriges la fuerza. Cuando salgas de la postura baja vertebra a vertebra para masajear la espalda y luego lleva rodillas al pecho, las abrazas y te balanceas a los lados
Lo practico todas las mañanas al despertar,me encanta❤
Que bueno!!!!!👍🏻
por qué me duele una rodilla cuando hago este ejercicio?
Prueba a poner un cojín en medio de las rodillas
@@luciamartinezbienestar 🙏🏾
Es un ejercicio muy completo, ya verás 😊
Gracias lo voy a intentar
Espero que te vaya bien. Ya me contarás
Que bueno!!!!! Me alegro muchísimo que te ayude. A mi también 😊
Yo lo practico casi todos los días porque me ayuda con la ansiedad y la verdad que estoy mejor ❤
Cuesta 😂
Siiiii, no es fácil pero es súper bueno porque tienes la espalda apoyada en el suelo y no sufre 😊
Grazas ❤♾️ lo hago 😅
Me alegro muchísimo!!!!!! Espero que te ayude
Genial! Me ha encantado. Comparto
Gihifk
Hola 😊 Voy a ir colgando más ejercicios para la zona lumbar y espero que te puedan ayudar!!!
Estiramiento
Gracias por sus valiosos consejos ,soy Enfermera y a pesar que estoy activa ,solo hago estiramientos pero tengo mucho dolor lumbar, este ejercicio será útil, gracias
Hola Lucía soy concha,me gustaría q me recomiendes algún ejercicio más para la ciática. Solo lo noto cuando me levanto. Así q ahí va: Estiramiento. Gracias Lucía.
Hola Concha.Muchas gracias por escribirme. Mañana subo otro vídeo que te puede ayudar. Un saludo. Lucía
Gracias ❤
Me alegro que te pueda ayudar!!!!!!!
Siii ♡ adoré
Me alegro mucho!!!!!!