「你有傷風咳、血壓高等，大家便覺得需要看醫生，需要接受治療；但你若說『這陣子不開心』，別人可能會說，睡一覺就沒事的了，彷彿情緒病就不是病。」
心情低落的時候，你會如何讓自己好起來？是聽歌、是冥想、是放聲大喊，還是和谷德昭導演一樣，去看一齣讓自己笑逐顏開的喜劇？ 這三年，我們試著從焦躁不安走到順其自然，從憂心忡忡走到豁然面對。這得來不易的一切，現在回望，或許能一笑置之，也能從中學習。
原來，困難縱然苛刻，但只要抱有希望，總能找到轉機。 「心情是可以控制在自己手上，祝大家每天也有好的心情。」
關於變幻、關於心情，關於開懷大笑，關於正視情緒，邀請你和我一起靜聽、一起細說。
【聽＼說】系列第四季，與疫情下仍然堅持、努力的你和我展開深度訪談，了解被「隔離」的情緒，細說關於生活，關於日常的心聲。 無論世界如何轉變，還是要好好正視情緒健康。
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