CONFESIONES DE UNA PROFESORA DE PILATES: LA VERDAD DEL MÉTODO
Decir la verdad es la forma de dejar de estigmatizar el método Pilates. Aquí van un par de buenas reflexiones para el día de hoy lunes. ¡Feliz inicio de semana para todos! 🌟
Pilates Wall es una moda que se ha promocionado mucho. Su estrategia publicitaria es feroz, pero sigue siendo una moda. Pilates puede cambiarte y lo hará. Pero si buscas grandes transformaciones físicas, como abdominales marcados como adoquines, tienes que cuidar tu nutrición 🍎.
Si tu sesión de Pilates comienza con saludos al sol, no estás haciendo Pilates.
El hecho de que un estudio tenga Reformers no significa que estén enseñando Pilates. Puedes hacer cosas muy interesantes con un Reformer que en realidad no son movimientos de Pilates. No estoy criticando el uso de un Reformer para ejercicios innovadores e inteligentes. Sin embargo, me preocupan las clases denominadas "Pilates Reformer" que son trucos y gimnasia 🧘.
El éxito de una sesión de Pilates no está determinado por lo compleja y abrumadora que sea la coreografía. Lo simple es poderoso ⚡️.
Nadie cuestiona por qué los precios de los electricistas son tan altos. Fueron a la escuela, perfeccionaron su oficio. Llevó AÑOS. Las tarifas de Pilates reflejan los AÑOS de educación, exámenes, tutoría e inversión para convertirse en instructor certificado. No todos los instructores de Pilates están completamente certificados (o incluso certificados), así que investigue. Pero muchos son apasionados, dedicados y extremadamente educados. Merecen ser compensados por su trabajo ❤️.
Pilates significa cosas diferentes para diferentes personas. Una sesión de Pilates en un lugar puede ser muy diferente en otro. Pruebe algunos enfoques diferentes para encontrar el que le entusiasme 🔍.
La mayoría de las mujeres no comienzan a hacer Pilates porque creen que necesitan perder peso o estar en mejor forma antes de comenzar. ❌ Incorrecto. Pilates es en realidad un excelente punto de entrada al fitness para principiantes. Es de bajo impacto, se puede adaptar para consideraciones y lesiones especiales, ¡y es DIVERTIDO! 🎉
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Ana María Mejía Vélez
AMMV
Directora, Contrology Pilates Studio®
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