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고춧가루를 냉동보관한 지 2년이 지났는데 색이 변하지 않았더라도, 사용을 권장하지 않습니다. 고춧가루의 색이 변하지 않았다고 해서 안전성이 보장되는 것은 아니기 때문입니다. 고춧가루는 시간이 지나면서 영양소와 향이 감소하고, 결로로 인해 곰팡이가 발생할 가능성도 있습니다. 특히 냉동실은 온도 변화로 인해 수분이 생길 수 있는 환경이기 때문에, 겉으로는 이상 없어 보여도 내부에 곰팡이 독소가 생성되었을 수 있습니다. 이런 독소는 아플라톡신이나 오크라톡신과 같은 발암물질을 포함할 수 있으며, 이는 고온으로 가열해도 완전히 제거되지 않습니다.

고춧가루를 냉장고에 보관하는 것은 냉동실보다는 나은 선택일 수 있지만, 최적의 보관 방법은 아닙니다. 냉장고는 상대적으로 습도가 높기 때문에 고춧가루가 습기를 흡수해 결로가 생기고, 이로 인해 곰팡이가 발생할 수 있습니다. 따라서 냉장고에 보관할 때도 주의가 필요합니다. 고춧가루는 약 10도 정도의 서늘하고 건조한 장소에서 보관하는 것이 가장 적합합니다. 냉장고에 보관해야 한다면, 고춧가루를 밀폐 용기에 넣어 습기가 들어가지 않도록 철저히 차단한 후 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 고춧가루의 신선함을 유지하면서 곰팡이 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

응원합니다🙏

비타민 C를 아침 공복에 먹어도 괜찮지만, 일부 사람들에게는 속 쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 비타민 C는 산성이기 때문에, 공복 상태에서 섭취하면 위산을 자극할 가능성이 있습니다. 이런 불편함을 느끼는 경우에는 식사 후에 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 위장이 예민한 분들이나 위염 혹은 위궤양이 있는 분들은 공복 상태에서 비타민 C를 섭취하면 불편함을 느낄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 만약 공복에 비타민 C를 섭취하고 싶다면, 저산성 또는 비타민 C 보충제 중에서 에스터-C 같은 형태를 선택하는 것도 방법입니다. 이 형태는 산도가 낮아 위장에 덜 자극적이기 때문에 공복에도 상대적으로 안전합니다.

케일, 사과, 블루베리의 조합을 섞으면 다음과 같은 효과를 얻을수 있습니다. 항산화 효과: 케일과 블루베리 모두 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 체내 활성산소를 제거하고 노화 방지 및 면역력 강화에 좋습니다. 맛의 균형: 케일의 쌉싸름한 맛은 사과의 상큼함과 블루베리의 달콤함이 조화롭게 어우러져 맛이 한층 풍부해집니다. 소화와 혈당 조절: 이 세 가지 재료는 모두 식이섬유가 풍부해 소화 개선에 도움이 되며, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

@@lifeforever06 답변 감사합니당 ^^

비타민c와 함께 건강한 하루보내세요

비타민 C를 섭취한 후 소변이 진한 노란색으로 변하는 이유는 수용성 비타민인 비타민 C의 특성 때문입니다. 비타민 C는 물에 녹아 몸에 저장되지 않고, 몸이 필요로 하지 않는 양은 소변을 통해 배출됩니다. 과다하게 섭취한 비타민 C가 신장에서 걸러져 소변으로 나가면서 진한 노란색을 띠게 되는 것이죠. 이는 비타민 C가 과도하게 배출되는 자연스러운 현상으로, 건강에 큰 문제를 일으키지는 않지만, 비타민 C를 적정량 섭취하고 있는지 한 번 체크해보는 것도 좋습니다. 또한, 일부 비타민 B 복합체와 같은 영양제도 소변을 노랗게 만들 수 있는데, 특히 비타민 B2(리보플라빈)가 섭취되면 소변 색이 짙어지기 쉽습니다.

적당한 비타민c 의 양을 섭취하시기 바랍니다. 시청해주셔서 감사합니다.

단백질 보충제는 운동 후 근육 회복을 돕거나, 식사로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우에 보충용으로 적합합니다. 예를 들어, 바쁜 일상에서 빠르게 단백질을 섭취해야 하는 경우, 또는 체중 감량이나 근육 증가를 목표로 할 때는 유용할 수 있습니다. 따라서, 고기 대신 단백질 보충제를 사용할 수 있지만, 장기적으로는 자연 식품을 통해 단백질을 포함한 다양한 영양소를 섭취하는 것이 더 건강한 선택입니다. 보충제는 말 그대로 '보충'의 역할을 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

복숭아는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하지만, 과도하게 섭취하면 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 하루 1개의 복숭아를 섭취하는 것은 적당합니다.

시청해주셔서 감사합니다

눈 건강관리 잘하시길 바랄께요

블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 케일 주스의 항산화 효능을 더욱 강화시킬수 있습니다^^

오늘도 건강한 하루보내세요

건강한 음식과 건강한 피부 만드세요:)

네 맞습니다. 건강한 하루 보내세요

건강한 하루 보내세요

건강한 하루 보내세요

땅콩은 하루에 한 줌 정도, 약 30g을 섭취하는 것이 적당합니다. 너무 많이 먹으면 칼로리가 높아질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

건강한 하루 보내세요

차와 함께 건강한 하루 보내세요

건강한 하루 보내세요

차와 함께 건강한 하루 보내세요

시청해주셔서 감사합니다

건강한 하루 보내세요

건강한 하루 보내세요

오이와 함께 건강한 하루 보내세요🙏

네 맞습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요🙏

네, 오이로 만든 얼굴팩은 피부에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 오이에는 높은 수분 함량과 함께 비타민 C가 함유되어 있는데, 이들 성분은 피부를 진정시키고 수분을 공급하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 오이의 항염증 특성은 붓기를 감소시키고, 민감한 피부를 진정시키는 데 효과적일 수 있습니다. 건강한 하루 보내세요.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요!

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요!

ㅎㅎ건강한 하루 보내세요

네네 건강한 하루 보내세요

오늘도 건강한 하루 보내세요

네, 고스톱도 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 고스톱은 여러 면에서 뇌를 자극하는데요, 특히 기억력, 주의 집중력, 그리고 전략적 사고를 필요로 합니다. 고스톱을 통해 여러 정보를 기억하고, 상대방의 수를 예측하며, 자신의 패를 효율적으로 사용하는 방법을 계획해야 하기 때문에, 이러한 정신 활동이 뇌의 활성화를 촉진합니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요

모든지 과한것 보다 적당하게 먹는것이 좋은것 같습니다^^ 감사합니다.

두뇌의 자극을 위해 새로운 활동을 추천드립니다.

맞습니다, 오늘도 건강한 하루 보내세요.

대신 냉장 보관이 필요할것 같습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요

네 감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요

감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

음식을 꼭꼭씹어 먹는건 어떤지요...

네, 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것은 방귀를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식을 잘 씹으면 음식 조각이 더 작아져 소화 효소가 더 효율적으로 작용할 수 있습니다. 이는 소화 과정을 개선하고, 음식이 장에서 덜 발효되어 가스 생성을 줄일 수 있게 도와줍니다. 또한, 천천히 음식을 씹으면 공기를 덜 삼키게 되어, 그로 인한 방귀 발생도 감소할 수 있습니다.

네, 많은 사람들이 밀가루 음식을 줄였을 때 소화가 좋아지고 가스 생성이 줄어든다고 연구결과가 있습니다. 특히 글루텐에 민감한 분들이나 소화가 잘 안 되는 분들에게 밀가루 음식을 피하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 소화 능력에 따라 차이가 있을 수 있으니, 자신의 몸을 잘 관찰하면서 조절해보시는 것이 좋습니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요

아몬드 먹고 지금 똥합니다