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Arancibia - Psicología
Spain
Приєднався 20 гру 2019
Soy Juan Carlos Arancibia, Psicólogo en Denia colegiado número 14401 por el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana. Y en este canal os compartiré información desde mi experiencia en consulta que seguro os podrá ayudar a clarificar un poco que es lo que pasa por vuestra mente! Psicólogo en Dénia con total profesionalidad. Psicólogo Ansiedad Denia, Psicólogo Adicciones Denia, Psicólogo Autoestima Denia, Psicólogo Habilidades Sociales, Psicólogo Duelo, Psicólogo Depresión y psicólogo para consultas online y otras especialidades. Visita mi página web e infórmate de todos mis servicios.
¿Cómo controlar las emociones negativas?
Controlar las emociones negativas es esencial para mantener un equilibrio emocional y una vida saludable. En este video, exploramos diversas técnicas y estrategias que te ayudarán a manejar y transformar esas emociones que a menudo nos desestabilizan, como la ira, la tristeza y la ansiedad.
Aprenderás a identificar las señales tempranas de las emociones negativas y a implementar prácticas de autocontrol y autorregulación. Hablaremos sobre la importancia de la inteligencia emocional, que te permitirá comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva. También abordaremos métodos de mindfulness y meditación que pueden ayudarte a mantener la calma y la claridad mental en momentos de estrés.
Además, te proporcionaremos herramientas para reestructurar tus pensamientos y desarrollar una mentalidad positiva, así como técnicas de relajación y ejercicios de respiración para reducir la tensión emocional. Este video te ofrece una guía completa para convertirte en el dueño de tus emociones y mejorar tu bienestar general.
No olvides suscribirte para más contenido sobre inteligencia emocional, bienestar mental y desarrollo personal.
Puedes ampliar la información en el post del blog: www.arancibia-psicologia.com/blog/
controlar emociones negativas, inteligencia emocional, manejo del estrés, autorregulación emocional, técnicas de mindfulness, meditación, equilibrio emocional, bienestar mental, transformación emocional, gestión de la ira, reducción de ansiedad, prácticas de autocontrol, salud emocional, pensamientos positivos, técnicas de relajación, ejercicios de respiración, resiliencia emocional, mentalidad positiva, crecimiento personal, autocuidado.
Aprenderás a identificar las señales tempranas de las emociones negativas y a implementar prácticas de autocontrol y autorregulación. Hablaremos sobre la importancia de la inteligencia emocional, que te permitirá comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva. También abordaremos métodos de mindfulness y meditación que pueden ayudarte a mantener la calma y la claridad mental en momentos de estrés.
Además, te proporcionaremos herramientas para reestructurar tus pensamientos y desarrollar una mentalidad positiva, así como técnicas de relajación y ejercicios de respiración para reducir la tensión emocional. Este video te ofrece una guía completa para convertirte en el dueño de tus emociones y mejorar tu bienestar general.
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Tengo 26 años, estoy por acá porque parece que lo hago, aunque aviso a las personas que yo soy de estar hablando un mes seguido y después hablar cada semana o cada tanto, tal vez dos días seguido con mucha intensidad y luego desaparecer, y me siento cómoda siendo así, siempre explico como soy, cuando conozco una nueva persona (amigos) tengo contacto permanente por varios meses cuando siento que ya se ha construido algo soy como soy normalmente, aunque lo explico muchas de esas personas que van entrando a mi vida dicen "sufrir" por ese comportamiento. Mis amigos de toda la vida lo entienden, saben que si necesitan de mí ahí voy a estar o cuando yo necesite de ellos, ahí estarán, pero no tenemos que estar en contacto todos los días. Es frustrante tener que hacerse responsable de la falta de responsabilidad de las personas con ellos mismo, estoy evaluando cerrarme a conocer gente, yo no "ghosteo" para que se sientan mal o manipularlos, es que en realidad no quiero un contacto constante luego de cierto tiempo, y me siento bien con eso, y lo explico.
Muchas gracias. Ayuda mucho escuchar esto
DESDE NIÑO SABIA QUE TODO NO TENIA SENTIDO ...NO QUERIA EXISTIR UN DIA TOME VENENO ..TUVE INDIFERENCIAS CON MIS PADRES ESTUVE MUY TRISTE
Muy buen video Ahora ya se que decir al exponer
Muchas gracias, me ayudaste mucho!
Estan las mentiras piadosas y luego los que su vida es una mentira y para colmo lo utilizan para dañar, sacar beneficio y creerse algo.Pobres infelices. A estas alturas no me da verguenza nada y ademas reconozco las cositas hay que ser nobles antes que ratas hombre, valores propios( ojo y no soy ejemplo de nada) pero frente a esa escxria traicionera sí, siempre estaran por debajo.
Luis Diaz González amén
Graciaspor la enseñansa
Como vencer la pereza? ? ?
Aprendi algo.La comunicacion asertiva es importante.Es cierto que cuando estamos comunicandonos es necesario que los dos tengamos la misma oportunidad al hablar.Simplificar lo que uno quiere comunicar es necesario.😮😮😊
Sii gue bueno k usted alla puesto estas decriciones de plasticas polk casi atodos no bas a in bolucral en al guntema gracias😢 gracias 😂
Hola, muy interasante. Es de gran ayuda a concientizar que el enfado puede tener consecuencias negativas en las relaciones interpersonales. Mi esposo no tiene control del enfado, llevo tantos años así.
Me sirvió mucho:D
Así es gracias amigo. Todo cuesta pero paso a paso llega
Hola
Hola, totalmente identidicada, lo sufro a diario, con mi marido y mi hija, mi marido lo ha sufrido siempre con su madre y hermanos, el ha copiado ese patrón, al igual que mi hija, actualmente estamos en terapia, yo toqué fondo, me ha afectado a mi autoestima y confianza a mi misma y a los demás, todo esto me ha generado un ansiedad con impulsos de ira. Mi marido es pasivo agresivo, y cuando empezamos a ir al psicologo la culpa según mi marido y mi hija era mía, pero les han dicho que no, que no soy yo, son ellos, es muy doloroso reconocer por lo que has padado y como te han manipulado, muchas gracias por explicarlo también, me siento muy identificada en cada palabra que dices. Un saludo
Buena información bendiciones
Tengo esta fobia y cuando tengo que viajar en avión me tomo un sedante la noche antes y también el día del viaje . Por lo tanto viajo más tranquila y duermo en el avión. Pero cada vez quiero viajar menos
Mi hermano son excelente estos videos pero se escucha mucho eco, seria muy bueno tratar de mejorar esa parte oara que se escuche mejor.✌
Tengo un amigo que en ocasiones me ignora y eso a mi me hace sentir muy mal con su actitud yo por mi cuenta e decidió no hablarle ni mandarle mensaje hasta que pase un año pienso que con eso el me valoraría mi amistad ,eso no es cero contacto verdad ....O que consejos me puedes dar ?
Apruebo tu sinceridad...... hace que se pueda confiar en tí...... continua con tus videos, son muy buenos.
Muy bueno tu video
Por favor cuida tu imagen eso me ha hecho no terminar de ver tu vídeo y entiendo q al prenderle fuego no te queda otra...no apegarse. Cuídate y toma el consejo como positivo...
creí que el otro era George Lucas xd se parece un chingo
Hacer el fantasma 👻 con una persona tóxica, que no te aporta nada, discusiones a tutiplen y una persona que no respeta incluso habiéndolo hablado antes (y recurrentemente) es muy bueno. Mi salud física y mental ha mejorado.
Uy, no sabes cuanto me alivia leer eso, uno no tienen que ser como ellos quieren, y entran entonces a intentar manipular "me haces sufrir tu comportamiento" el no querer hablar todos los días, o hablar de cosas tontas que no tienen provecho cuando uno tiene una vida, hablar todo el día y todos los días de qué comiste o ratos de silencios porque no hay conversación y tener la atención de uno porque sino "sufren", no lo sé si es que han malinterpretado estos conceptos, pero que rabia no poder dejar de hablar con una persona con 2 semanas cuando no tienes nada nuevo que contar, cuando hay una vida que dirigir... es agotador esa genteeee! Sí al principio uno comparte más seguido porque es una amistad nueva que estás conociendo pero ya luego puede ser como un amigo más, es frustrante esta gente, odio esto!!!!
0:41 acaso no es algo bueno?
2:10
Esa forma tan abrupta de cortar las relaciones es dañina
Es duro recibir un ghosting a mí me afectó mucho me sentí mal
Pato 🐖
Gracias:]
Disculpen, ¿Haran videos o contenido donde relacionen las emociones y las enfermedades psicosomáticas con ejemplos de la bioquímica? Me refiero a como afecta la tristeza, por ejemplo, el corazón, cerebro y flujo sanguineo.
Yo no se. Pero a mi cada vez me da más asco la gente. Los encuentro a todos muy falsos
Gracias 😁🫂
Correcto no hay que planificar nada
Hay que estar siempre con las personas
Yo se lo que es
Tienes mucha razón
Yo esperando el tratamiento .-.
👍 Más información acerca de las fobias y su tratamiento en psicología: www.arancibia-psicologia.com/descubre-los-beneficios-de-ir-al-psicologo-para-tratar-fobias/
Gracias! Quedo a vuestra disposición a través de mi web y blog.
👍 Más información acerca de Cómo poner límites en: www.arancibia-psicologia.com/pasos-para-poner-limites-de-forma-justa-y-responsable/
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Gracias desde Argentina, eres el primer psicólogo que toca este tema tan en boga en estos días especialmente en el mundo cibernético. Un abrazo
El primero? Qué va ....
Es de cobarde y miserable cortar una relación así.
👍 Más información acerca del Ghosting, causas y consecuencias en: www.arancibia-psicologia.com/que-es-el-ghosting/
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👍 Más información acerca de contacto cero y sus beneficios: www.arancibia-psicologia.com/descubre-el-contacto-cero-y-sus-beneficios/
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Hola, tú video está cute en incentivar la salud mental. ❤ Eres psicólogo de profesión mencionaste vdd? Trabajas el DMS 5? No vienen los rasgos mínimos para la apatía? Te lo pregunto, por que no tengo idea. Respetuosamente Francilena
Hola! Gracias por comentar :) Sí, soy psicólogo y trabajo con el DSM-5, pero si tienes más preguntas puedes contactarme por el formulario de mi página web. Saludos!
➡ Más información sobre cómo superar una ruptura de pareja: www.arancibia-psicologia.com/como-ayuda-un-psicologo-a-superar-una-ruptura/
Muy educativo muchas gracias Juan Carlos es corto y directo
👍Lectura recomendada en mi blog: www.arancibia-psicologia.com/distanciamiento-emocional/
Cualquier duda o consulta, quedo a vuestra disposición... 😜