- 476
- 1 571 029
Joanna Baćmaga - Kobieca Fizjoterapia
Poland
Приєднався 18 гру 2022
TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY ✨ ZDROWE DNO MIEDNICY 🔥 PROSTE ĆWICZENIA DLA KAŻDEJ Z NAS ✨
Zapraszam na wyjątkowy trening mięśni dna miednicy, stworzony z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień.
To idealne ćwiczenia zarówno profilaktyczne, jak i wspierające w przypadku:
- bolesnych miesiączek,
- bolesnych $tosunkach,
- endometriozy,
- nietrzymania moczu, stolca czy gazów,
- obniżenia narządów,
- regeneracji po porodzie (wykonuj trening po zakończonym połogu)
- oraz innych problemów związanych z mięśniami dna miednicy.
Ten trening jest nie tylko skuteczny, ale również przyjemny - dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Regularne ćwiczenia pozwolą Ci zadbać o mięśnie dna miednicy, poprawić komfort życia i zyskać większą świadomość swojego ciała.
👉 Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi treningami!
Znajdziesz mnie:
▪️Instagram - @kobiecafizjoterapia - kobiecafizjoterapia
▪️Tiktok - @kobiecafizjoterapia - / www.tiktok.com/@kobiecafizjoterapia
▪️Facebook: uroginekologiczna
📧 Mail: kontakt@twojafizjo.pl
🌐 twojafizjo.pl
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
To idealne ćwiczenia zarówno profilaktyczne, jak i wspierające w przypadku:
- bolesnych miesiączek,
- bolesnych $tosunkach,
- endometriozy,
- nietrzymania moczu, stolca czy gazów,
- obniżenia narządów,
- regeneracji po porodzie (wykonuj trening po zakończonym połogu)
- oraz innych problemów związanych z mięśniami dna miednicy.
Ten trening jest nie tylko skuteczny, ale również przyjemny - dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
Regularne ćwiczenia pozwolą Ci zadbać o mięśnie dna miednicy, poprawić komfort życia i zyskać większą świadomość swojego ciała.
👉 Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi treningami!
Znajdziesz mnie:
▪️Instagram - @kobiecafizjoterapia - kobiecafizjoterapia
▪️Tiktok - @kobiecafizjoterapia - / www.tiktok.com/@kobiecafizjoterapia
▪️Facebook: uroginekologiczna
📧 Mail: kontakt@twojafizjo.pl
🌐 twojafizjo.pl
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych ćwiczeń.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Переглядів: 372
Відео
ULGA DLA PLECÓW ✨ ĆWICZENIA NA ROZLUŹNIENIE I ULGĘ ODCINKA LĘDŹWIOWEGO ✨ HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU
Переглядів 198Місяць тому
ULGA DLA PLECÓW ✨ ĆWICZENIA NA ROZLUŹNIENIE I ULGĘ ODCINKA LĘDŹWIOWEGO ✨ HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU
WYPROSTUJ SIĘ 💪TRENING NA POPRAWĘ POSTAWY✨ PRZESTAŃ SIĘ GARBIĆ ✨HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU
Переглядів 486Місяць тому
WYPROSTUJ SIĘ 💪TRENING NA POPRAWĘ POSTAWY✨ PRZESTAŃ SIĘ GARBIĆ ✨HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU
✨ROZLUŹNIENIE DNA MIEDNICY I BRZUCHA- PROSTE I SKUTECZNE ĆWICZENIA🧘♀️RELAKS DNA MIEDNICY I BRZUCHA✨
Переглядів 8483 місяці тому
✨ROZLUŹNIENIE DNA MIEDNICY I BRZUCHA- PROSTE I SKUTECZNE ĆWICZENIA🧘♀️RELAKS DNA MIEDNICY I BRZUCHA✨
ĆWICZENIA NA PŁASKI I SILNY BRZUCH ✨ | CORE WORKOUT 💪 | HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU ✨
Переглядів 4963 місяці тому
ĆWICZENIA NA PŁASKI I SILNY BRZUCH ✨ | CORE WORKOUT 💪 | HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU ✨
INTENSYWNY TRENING CAŁEGO CIAŁA ✨ | FULL BODY WORKOUT💦 | BEZ SPRZĘTU | HOME WORKOUT 💪
Переглядів 2573 місяці тому
INTENSYWNY TRENING CAŁEGO CIAŁA ✨ | FULL BODY WORKOUT💦 | BEZ SPRZĘTU | HOME WORKOUT 💪
✨5 MINUTOWY TRENING NA JĘDRNE I UNIESIONE POŚLADKI 🔥 HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU ✨
Переглядів 2894 місяці тому
✨5 MINUTOWY TRENING NA JĘDRNE I UNIESIONE POŚLADKI 🔥 HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU ✨
5 MINUTOWY TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA ✨ | BEZ SPRZĘTU | HOME WORKOUT 💪🔥
Переглядів 4144 місяці тому
5 MINUTOWY TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA ✨ | BEZ SPRZĘTU | HOME WORKOUT 💪🔥
12 minutowy trening modelujący nogi i pośladki 🔥 | HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU 💫
Переглядів 7064 місяці тому
12 minutowy trening modelujący nogi i pośladki 🔥 | HOME WORKOUT | BEZ SPRZĘTU 💫
✨Ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy✨ pozbądź się nadmiernego napięcia z dna miednicy!
Переглядів 1,3 тис.8 місяців тому
✨Ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy✨ pozbądź się nadmiernego napięcia z dna miednicy!
✨ Ćwiczenia CORE ✨ bezpieczne i angażujące mięśnie głębokie!
Переглядів 4538 місяців тому
✨ Ćwiczenia CORE ✨ bezpieczne i angażujące mięśnie głębokie!
✨Ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy✨
Переглядів 1,5 тис.9 місяців тому
✨Ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy✨
✨Delikatne, rozluźniające ćwiczenia na bolesną miesiączkę✨
Переглядів 3709 місяців тому
✨Delikatne, rozluźniające ćwiczenia na bolesną miesiączkę✨
✨ Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające całego ciała ✨ Pozbądź się nadmiernych napięć!
Переглядів 5669 місяців тому
✨ Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające całego ciała ✨ Pozbądź się nadmiernych napięć!
WITAJCIE NA MOIM KANALE! 👋 Poznajmy się 🌸
Переглядів 20510 місяців тому
WITAJCIE NA MOIM KANALE! 👋 Poznajmy się 🌸
Super! Czekałam na taki "pełny" trening👍, dziękuję 😊
Bardzo się cieszę! ❤
Poćwiczone! Poproszę więcej ćwiczeń przy endo <3
Jutro będzie nowy trening o 8:00, świetny przy endometriozie ☺️
🤦
❤️17:🖤27😂
Pierwsza
Zmusiłaś mnie do zrobienia tych ćwiczeń postami na threads 😅 Dziękuję! ❤
Haha! Czyli edukacja i uświadamianie działa 🙈Cieszę się! ♥️
Wiem znam to ale nigdy tak nie mialam
Wesołych świąt 43/50 🎄☃️
😢
😮😮😢😢❤❤❤
Wesołych świąt ⛄️☃️❄️🌨 9/50
Wesołych świąt 60/100
Jezu ja miałam tak ale na szczęście nic skr nie stalo
Ja nie noszę klamry;]
Wesołych świąt 7/100
O mój Boże dzień kucyk napisał😮
?
Jezu co sie stało tej kobiecie?
Właśnie podczas wypadku wbiła jej się do gło2y😵💫
@magorzatapankowska8332 aha
Przydatne ćwiczonka na moje napięte mięśnie dna miednicy
Bardzo się cieszę, że korzystasz z moich ćwiczeń! Dziękuję i do zobaczenia na kolejnych treningach ♥️
Dzisiaj odkryłam Twój kanał z tt🙂 mega sprawa z tymi wyjaśnieniami jak robić dane ćwiczenia i następnie pokazanie ich, do tego nazwa ćwiczeń podana w rogu, wyświetlony licznik a także sygnał dźwiękowy 😊 miła muzyczka w tle, daje suba
Jest mi przeogromnie miło! Bardzo dziękuję ☺️ do zobaczenia na kolejnych treningach ♥️
Tak też bym wpier...
czy tylko ja myślałem że ten manekin to prawdziwy człowiek?
Nie mam auta
Od środka dupki jeszcze nie wymasowałas ,moge pomóc 😊
Gdyby mi ktoś tak w aucie zrobił to już by dalej nie pojechał.
😂i takie okazuje się że w tym filmiku jest wypade a ta osoba którą pokazywała żeby tak nie robić akurat sobie podłamała nogi😂
A kto tak kładzie 😂😂😂
Ja tak kładłem ale mi jajca zwisały na dywanik
A niech to, zawsze tak prowadziałem samochód
Eeeeuureeka
Wychodzenie z domu wydaje się potrzebne ale dla własnego bezpieczeństwa wejdź do wanny nakryj się poduszkami i siedź 😂😂
I cyk żebra złamane a złamane żebra przebijają płuco pare minut płuca wypełnione krwia, raczej nie do odratowania xd
Widac że nie zapłacila za subskrybcje dodatkowej pamięci
O nogi mu urwało
Zjebani ludzie. W domu najlepiej siedz i nie wychodz bo choroby szaleja. Gardze ludzmi ktorzy wybieraja bezpieczenstwo ponad wolnosc.
Ej ej nie mówię o tym, chamujecie selekcję naturalna
Jak takie coś może być wygodne ¿¿¿
Gdzie z tymi kopytami ku...wa
Najlepiej w domu siedzieć i TVN oglądać
Nie ma innej sensownej telewizji jak TV Republika
@@littlekissy2263Ja mam 2 TV obok siebie. W jednym leci TVN24, w drugim Republika.
TVP info 😂
Kto dzisiaj jeszcze ogląda tv?
@@MegaMario2002 A dlaczego jedno kretynstwo chcesz zastępować innym? Nie masz opcji normal?
Robienie tego na potrzeby filmiku tez jest niebezpieczne
Najlepiej to wcale nie jeździć
Przecież to o za chuja nie jest wygodne xd
@@tradeusz1270jakie?
@@tradeusz1270jakie kurwa?
@@tomaszignielnicki4320 srakie
Rell
@@LenaMiętkiewicz😵🏙️🏙️🏙️🏙️🏙️🏙️🏙️☢️☢️☢️☢️☢️
To samo jest ze trzymaniem podchwytem kierownicy podczas skręcania
Śliczny masz uśmiech 😍
Nie od dziś wiadomo że bata to głupie stworzenie
Zazwyczaj kobiety sa takie mądre, wielokrotnie widzialem na autostradzie.
Kierowanie w sposób mojej cioci jest niebezpieczne fotel max do przodu i w pozycji glowa przy szybie tak że kierownica jest pod brodą tak 10 -15 cm od klatki piersiowej
Jak ma się dobrego kierowcę to się nic nie stanie 😂, większy bezpieczny odstęp + jazda spokojna i się nic nie stanie, + w dodatku można wyłączyć poduszkę powietrzną pasażera 😊
Tak z pewnością... ,,nic się nie stanie " pomyślał dosłownie każdy przed wypadkiem.
Ktoś inny może w ciebie uderzyć. Jak bym marzył o zostaniu wdowcem to bym tak jak mówisz poduszki żonie wyłączył.
A jak są przypadki, że na przeciwległym pasie jest dzwon i samochód dachuj nad barierkami albo ścina je i uderza w auto jadące naprzeciwko? Rzeczywiście nic sie nie stanie co się może stać Troche pokory kolego
@@jolanta4210 to nie mi to tłumacz 😛
@@bevondymicmic5224 tobie wyłączyli myślenie, czy w ogóle nie miałeś tej opcji w swojej specyfikacji i nawet nie było ono - myślenie - włączone?
Na prawdę?? Kobiety są na tym etapie? W sumie i tak dobrze, myjnie samochodowe jeszcze nie są w ich zasięgu. Dobrze, że chociaż ostatnio coraz więcej samodzielnie tankują...
Myjnia dla baby to morderstwo intelektualne.
Poważnie ktoś jeszcze tego nie wie 😅??
😅trzeba przypominać, bo kandydatów do nagrody Darwina jest niezliczona ilość
@@RADEMENES43typowe blondi tego nie wiedzą
@@RADEMENES43nawet jakby był ranking top 1000 to i tak było by trudno wybrać 😂
Tylko kobiety tak robią. Wynika to z tego ze bzykają sie w pozycji na misjonarza.
Fajne stópki bym z chęcią macał