Alexandra Mitroshina Life
Alexandra Mitroshina Life
  • 5
  • 103 478

Відео

Как я наладила режим сна и ложусь до 22Как я наладила режим сна и ложусь до 22
Как я наладила режим сна и ложусь до 22
Переглядів 28 тис.5 днів тому
Итого, как наладить режим: 1. Подробно разобраться в функциях сна. Прочитать книги: «Зачем мы спим» и «Здоровый сон. 21 шаг к хорошему самочувствию». 2. Приоритезировать ранний отход ко сну вместо раннего подъема. 3. Понять сколько часов сна нужно ИМЕННО ТЕБЕ. 4. Стремиться к тому, чтобы засыпать в одно время и просыпаться без будильника. 5. Не употреблять кофеин после обеда (кофе, черный и зел...
Как перестать сравнивать себя с другимиКак перестать сравнивать себя с другими
Как перестать сравнивать себя с другими
Переглядів 25 тис.14 днів тому
итого⤵️ ✅сравнивать себя входит в «базовую прошивку» нашего мозга. Это нормально! проблема современности в том, что мы сравниваем реального себя с тем, что какой-то другой человек рассказал о себе в интернете. Не всегда картина полная и объективная. ✅вдохновение и «так тоже можно» - позитивный аспект сравнения себя с другими важно точно знать, что для меня важно, а что неважно. ✅важно приучить ...
Рабочий день предпринимателя в ДубаеРабочий день предпринимателя в Дубае
Рабочий день предпринимателя в Дубае
Переглядів 13 тис.21 день тому
Один день из жизни предпринимателя и блогера в Дубае. Приятного просмотра💖 Мои аккаунте в инсте: Alexandramitroshina Alexandramitroshina_life
Проживаю самый большой кризисПроживаю самый большой кризис
Проживаю самый большой кризис
Переглядів 41 тис.25 днів тому
Привет ютуб!) меня зовут Саша Митрошина, мне 30 лет. Живу в Дубае и развиваю тут два бизнеса: школу танцев и студию подкастов. У меня две кошки и милионный блог в инсте. А это мой новый тайный канал с мыслями🌚 🖇️Мой основной инст alexandramitroshina 🖇️Мой лайф инст alexandramitroshina_life 🖇️Моя школа танцев в Дубае moova.space 🖇️Моя студия подкастов в ...

КОМЕНТАРІ

  • @kseniakurilla9791
    @kseniakurilla9791 3 години тому

    Мне видео попалось в рекомендациях ) И очень вовремя. Сейчас проживаю такой кризисный период и вчера была и истерика, когда занималась документацией по бизнесу и увидела на цифрах в какой я ж*пе. Но это здорово отрезвляет и мобилизует. Спасибо за напоминание, что так будет не всегда.❤

  • @LOBBIST-RUS
    @LOBBIST-RUS 5 годин тому

    поза на 05:25 вообще огнонь. Секси девочка

  • @ВероникаУстинова-ь4н

    Благодарю, что говорите про пользу зависти, потому что это действительно надо разбирать Если два вида зависти хорошая и плохая И если зависть есть, то о каких твоих не проявленных желаниях идет речь и что мы сами себе не позволяем ?

  • @karandashkina_life
    @karandashkina_life 8 годин тому

    А смысл рано лечь, если не заснуть? Советы для жаворонков. Я сова и все рекомендации мимо.

  • @lassca
    @lassca 10 годин тому

    Саша спасибо! очень полезное видео, о много задумалась. Формат очень классный и легко тебя слушать.

  • @couchman777
    @couchman777 11 годин тому

    Лайф ютуб от Санька !!!!!! КААААААЙФ ! Молодец и спасибо ) Ты умничка !

  • @АннаАнохина-у9ц
    @АннаАнохина-у9ц 11 годин тому

    Хочу сказать, спасибо тебе, Саша! Очень информативное видео, кратко, ясно и без воды. Всё по существу, ещё и все пункты в комментариях прописаны - это ли не прелесть!!! Книга про сон есть, лежала без дела - после просмотра появилась мотивация прочитать. СПАСИБО) а ещё было интересно смотреть некоторые моменты из жизни

  • @AlesBec
    @AlesBec 12 годин тому

    Крутышка))) как это круто, когда свободно проявляешься и можешь быть такой какая ты есть ❤

  • @tata.kovvva
    @tata.kovvva 14 годин тому

    Очень классный формат!!

  • @Kanal_semeinyi
    @Kanal_semeinyi 16 годин тому

    Пушистый хвостик 😍

  • @MirraKotovski
    @MirraKotovski 17 годин тому

    Отличный формат❤ отдельное спасибо, за то что рекомендуете книги. Как правило это отличные книги.

  • @sexsolog-garin
    @sexsolog-garin 22 години тому

    Продолжай🎉

  • @kate_kisseleva
    @kate_kisseleva 23 години тому

    Круто, что ты начала вести этот канал! Я подписалась именно на лайф блог в инсте, потому что интересен именно лайфстайл и много смотрю такого, про спорт, про режим и мне именно этот видос вылез в рекомендациях) Удачи с продвижением, смотрю тебя теперь на всех площадках

  • @dashadasha7952
    @dashadasha7952 День тому

    А что за приложение?

  • @Mari.astrology
    @Mari.astrology День тому

    Саша, спасибо огромное за этот канал - просто любить и обожать ❤

  • @Всемдобра-ж7э
    @Всемдобра-ж7э День тому

    Приемчик парня в кадре и котика)

  • @blog_my_happy
    @blog_my_happy День тому

    очень класный влог про РАБОТУ ХОЧУ ЕЩЕ

  • @Victoriafromnsk
    @Victoriafromnsk День тому

    Зависть имеет такую конструкцию: - Злость на то, что есть у другого человека - Обесценивание действий человека, что другой человек это имеет, а я нет - Убежденность, что должен (-на) это иметь я - И значит, этот другой должен быть наказан 😐 Почерпнула у клинического психолога Алии Булатовой

  • @ВикторияАлексеенко-Рищенко

    попалась в рекоменд

  • @design_studio_olga_eremycheva

    Кайф ❤

  • @alma.bekturova
    @alma.bekturova День тому

    спасибо,Саше за такую простую и дружескую подачу ❤ как с подругой поговорила 😂

  • @supermebary
    @supermebary День тому

    Спасибо за такое видео❤Нашла его благодаря поискового запроса

  • @Dickeykot
    @Dickeykot День тому

    Смотрю это видео о сне в 1:40 ночи 😂

  • @АннаГрицак-ъ8в
    @АннаГрицак-ъ8в День тому

    Саша, спасибо большое за видео! Я вообще так рада, что появился этот канал. На основном я уже посмотрела все)) И формат такой классный, уже как-то надоели все форматы с быстро меняющимися картинками, мозг очень от них устал. А тут все так по-домашнему 😊

  • @tanyasv888
    @tanyasv888 День тому

    Сашуль, как здорово, что ты делишься своими знаниями и опытом с нами. Вроде говоришь простые вещи, но при этом такие важные. Продолжай в том же духе! ❤🎉

  • @souldevour589
    @souldevour589 День тому

    Очень рада таким видосам от тебя 💕

  • @souldevour589
    @souldevour589 День тому

    ❤❤❤❤❤❤ ❤

  • @souldevour589
    @souldevour589 День тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @souldevour589
    @souldevour589 День тому

    Так рада видеть твой лайв на ютубе, ибо в инст совсем перестала заходить уже очень давно ❤

  • @adventura_travel
    @adventura_travel День тому

    Спасибо, очень ценно ❤

  • @КалиматГазимагомедова-ж4с

    Со мной досыпание не работает, если я проснулась например в 6 и чувствую, что хочется еще немного поспать и засыпаю, то потом не могу отодрать себя с кровати, вообще тяжело проснуться… Крепкий чай я могу выпить и очень поздно, но все равно засну😅🤷‍♀️ и плюс тренировки во вторую половину дня на меня тоже работают наоборот, я вырубаюсь еще легче, чем без тренировки… В общем все на мне работает не так как должно быть😅

  • @ayrisgrapes
    @ayrisgrapes День тому

    Надо всех инфоцыган за опу брать

  • @Svet_soulmate
    @Svet_soulmate 2 дні тому

    Реки ❤

  • @Danilaki2
    @Danilaki2 2 дні тому

    Очень ценю тебя. Ты меняешь мир к лучшему - я уверен. Все будет отлично. А видео твои поддерживают очень и помогают идти вперед❤

  • @alexander4727
    @alexander4727 2 дні тому

    сильно! респект!

  • @YouKa-cf2fb
    @YouKa-cf2fb 2 дні тому

    Такой хороший звук) Саша, подскажите пожалуйста фирму микрофона, который используете, и штатива лучшего на ваш взгляд

  • @blog_my_happy
    @blog_my_happy 2 дні тому

    ложусь после 12 просыпаюсь в 7 на работу в 11 в выходные

  • @alinakrevsun4637
    @alinakrevsun4637 2 дні тому

    Одно из полезнейших видео, что я видела! И такое живое, после него ощущаю себя лучше🥹

  • @atypicalimmigrants
    @atypicalimmigrants 2 дні тому

    Как можно делать запуски на полярда, а потом: к 30 годам я пришла без всего, без капитала🙈🙈🙈

  • @resainegue6176
    @resainegue6176 2 дні тому

    Перед сном еще на коврике прикольно поделать расслабляющие упражнения. Типа мфр для спины, без фанатизма. Или просто полежать мягко порастягиваться, как тело чувствует

  • @ОльгаПантелеева-ъ5ъ

    Александра, увидела ваше видео в рекомендациях. Вы очень приятная, милая с потрясающей теплой энергетикой, впервые увидела вас у Артёма Сенаторова. Я стилист по волосам, недавно думала, что если бы меня спросили, кого из блогеров я бы хотела причесать, назвала бы вас)

  • @alekssun
    @alekssun 2 дні тому

    Как я ежедневно ложусь спать до 22 - я родила ребенка! если не лягу с ним, то хрен высплюсь))) сохраняйте мой лайфхак 😅

  • @dizaitseva_coach
    @dizaitseva_coach 2 дні тому

    Спасибо, что делишься, что тоже бывают такие ситуации, такие «ошибки», жить становится сильно проще 🙏🏼 это поддерживает очень ❤

  • @KiselevFitness
    @KiselevFitness 2 дні тому

    Я все думал когда ты начнёшь монетизировать всю эту шумиху с налогами. Ты молодец, желаю удачи ✌️

  • @danaaameee
    @danaaameee 2 дні тому

    Саша, случайно попалось ваше видео в ленте, да еще и с темой, которая актуальна для меня последние месяца 2 точно! Постоянно себя сравниваю, сейчас конечно это отслеживаю и понимаю почему так. Еще есть очень хорошая книга Борис Литвак «7 шагов к стабильной самооценке»

  • @mishulyakoshulya
    @mishulyakoshulya 2 дні тому

    Спина-бицепс! Грудь-трицепс!🙏🙏🙏

  • @anika_kartashova
    @anika_kartashova 2 дні тому

    Влог закончился на супер важном месте! Скорее всего концерт закончился не в 8 вечера. Как ты поступаешь в таких ситуациях? Психика после концерта взбудоражена. Во сколько тебе удалось заснуть? Как чувствовала себя на следующий день?

    • @AlexandraMitroshina_life
      @AlexandraMitroshina_life 2 дні тому

      на следующий день у меня был выходной. я выспалась и по-моему особо не активничала, сходила только на танцы. а на после следующий день уже была работа. я встала не совсем прям рано, но достаточно рано и чувствовала себя хорошо, так как накануне постаралась уснуть пораньше

  • @ДарьяЕкимова-ж1м

    Саша, это топ формат😍😍 очень кайфанула от просмотра, буду ждать новых влогов, ты красотка🔥

  • @englishvibezz
    @englishvibezz 2 дні тому

    спасибо большое за супер полезное видео! часто говорят просто «не сравнивай себя с другими», но на деле это намного сложнее. и так классно, что ты в этом видосе раскрыла подробно как можно шажки к этому делать

  • @alexandrat9935
    @alexandrat9935 2 дні тому

    Может быть, эти роли нам не подходят И зря мы так сильно стараемся