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격투기 연구소
Приєднався 22 січ 2022
10km 달리기 (눈오는 날 달리기, 특전사 시절 생각하며 구보)
눈 밭에서 10km 달리기
비가 오나 눈이 오나
바람이 부나 번개가 치나
꽃이 피나 꽃이 지나
마누라가 도망거나 애인이 도망가나
마누라에게 해고당하나 애인에게 버림받나
무심으로 달립니다.
무심으로 달리다보면
무상심심미묘법을 스스로 배웁니다.
내가 소멸되며 허공으로 그며드는 가운데
물아일체 성성적적과 만납니다.
자아가 사라지는 가운데
환멸연기법을 만납니다.
비가 오나 눈이 오나
바람이 부나 번개가 치나
꽃이 피나 꽃이 지나
마누라가 도망거나 애인이 도망가나
마누라에게 해고당하나 애인에게 버림받나
무심으로 달립니다.
무심으로 달리다보면
무상심심미묘법을 스스로 배웁니다.
내가 소멸되며 허공으로 그며드는 가운데
물아일체 성성적적과 만납니다.
자아가 사라지는 가운데
환멸연기법을 만납니다.
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100m 끊어달리기 10회 .자기체력의 50-60% 활용. 심폐기능 강화 운동..
Переглядів 178Рік тому
100m 끊어달리기 10회 .자기체력의 50-60% 활용. 심폐기능 강화 운동.
Muay Thai Shadow Boxing UFC, MMA, 종합격투기 특전사 출신 65세 청년의 훈련(38kg) 돌리기 (실전응용능력 강화를 위한 15kg, 20kg 원판돌리기
Переглядів 30Рік тому
불가리안백(38kg) 돌리기 (몸의 신축성, 탄력성, 실전응용능력 강화를 위한 15kg, 20kg 원판돌리기), 66세 특전사 출신 청년의 어깨근육 강화훈련.
Muay Thai Shadow Boxing UFC, MMA, 종합격투기 특전사 출신 66세 청년의 훈련펀치 강화훈련, 보법, 검도 준비운동으로서 5.5kg 쇠봉 돌리기
Переглядів 40Рік тому
66세 특전사 출신 청년의 펀치 강화훈련
Muay Thai Shadow Boxing , 종합격투기 특전사 출신 66세 메치기연습 (임플란트 치료 중으로 왼얼굴 부어오름. 15kg 원판1960년대식 메치기훈련)
Переглядів 51Рік тому
치과 다닌다고 치통, 몸살 등으로 일주일 이상 운동을 하지 못했고 오랫만에 유술 훈련 영상 올립니다..
The man who reads the newspaper, 신문읽어주는 남자 - 시평
Переглядів 72 роки тому
The man who reads the newspaper, 정치평론
kendo training, Wooden sword training in the moonlight 달밤에 목검 수련
Переглядів 212 роки тому
kendo training 머 이래, 노트북 카메라 저절로 꺼지노?
생활의 기록 - 유도(유술)가 & 특전사 출신 65세 청년의 부끄러운 겨울철 평행봉, 오늘 밤 10시 50분, 체감 온도 영하 15도 쯤. 운동효율성이 떨어지는군요.
Переглядів 262 роки тому
생활의 기록 - 유도(유술)가 & 특전사 출신 65세 청년의 부끄러운 겨울철 평행봉, 오늘 밤 10시 50분, 체감 온도 영하 15도 쯤. 운동효율성이 떨어지는군요.
유도(유술)가 & 특전사 출신 65세 청년의 일당 개인전투력 유지훈련- 2023년 1월 1일 첫날 운동
Переглядів 762 роки тому
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헤겔과 국가 그리고 시민사회 , 윤석열 대통령의 국가주의를 말한다. - 1
Переглядів 332 роки тому
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김만배의 자살쇼와 헬멧남 최우현의 출생배경 -이재명- 쌍방울조폭김성태-김만배-최우현조폭으로 이어지는 계보
Переглядів 42 роки тому
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