Jóga OMline
Jóga OMline
  • 175
  • 52 472
JÓGA PRO BĚŽCE | 5 efektivních cviků na protažení po běhu | jógová svačinka
Ať už běháte pravidelně či vyběhnete jen občas, vždy je dobré se po běhu lehce protáhnout. A jedno takové krátké, příjemné protažení najdete v dnešním videu ve formě svačinky...
Přeji příjemnou relaxaci a krásný zbytek dne,
Vaše Jana
✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy!
💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH...
👁️‍🗨️ Pro více inspirace mimo podložku (psí máma/ rostlinožrout a foodie/ minimalistka/ pomalý život...) mě sledujte na mém
Instagramu: joga_omline
Facebooku: Jóga OMline
_ _ _ _ _
DISCLAIMER
Respektujte možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikujete na vlastní nebezpečí.
Переглядів: 57

Відео

JÓGA NA POSÍLENÍ A PROTAŽENÍ | kompletní lekce jógy na doma | 70 minut
Переглядів 31419 годин тому
Přijměte mé pozvání na dnešní kompletní lekci vinyása jógy jako z jógového studia, ale hezky v pohodlí vašeho domova (ne každý má tu možnost praktikovat ve studiu)... Délky lekce se vůbec nemusíte bát, naopak berte to jako výzvu, slibuji, že Vám tato praxe uteče jako nic. Nejdříve zahřejeme břišní svaly, mobilizujeme páteř a ramena. Přes pozdravy slunci se dostaneme k hlavní, dynamičtější sekve...
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu pro každý den | jógová svačinka
Переглядів 54314 днів тому
Shrbená záda, bolesti v oblasti krční páteře, svěšená ramena, diskomfort v bedrech či zkrácené hamstringy? Potom je dnešní jógová svačinka přesně pro tebe! Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných! V pouhých 6 minutách rozhýbeme celé tělo a ty budeš z podložky odcházet se vzpřímenou páteří, otevřenými rameny, sebevědomější, vyrovnanější a uvolněnější. PS: Nemusíme stát na podložce 60 minut...
RELAXAČNÍ JÓGA | 15 minut uvolňující jógy pro odbourání stresu a napětí
Переглядів 24921 день тому
Někdy je fajn a potřeba rozproudit stagnující energii dynamickou jógou a naopak, někdy potřebujeme úplně vypnout a odpočinout si. Na dnešní jógu si vemte to nejpohodlnější oblečení, jógový bolster (či srolovanou deku) a 2 bločky (či polštáře/ tlusté knihy) a pojďte se ponořit do svého vnitřního ticha, kde společně navodíme pocity klidu a pohody. Za pouhých 15 minut uvolníte celé tělo, zklidníte...
JÓGA PRO KVALITNÍ SPÁNEK | 10 minut | jógová svačinka před spaním
Переглядів 17628 днів тому
Nedaří se Vám usnout? V noci se často budíte? Pojďte si se mnou dát tuto desetiminutovku večerní jógy. Zapalte si svíčku či zapněte solnou lampu, oblékněte něco pohodlného, klidně se přesuňte už rovnou do postele a nechte se védst mým hlasem... Dobrou noc! ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIK...
PODZIMNÍ VINYÁSA JÓGA | Posílení, Energie & Teplo | 35 minut
Переглядів 331Місяць тому
Vítejte u dnešní vinyásy, povzbuzující a aktivující jógové sekvence se zaměřením na pozice vestoje, posílení a protažení celého těla. Doufám, že vám tato flow pomůže proplout chladnějším, větrným a občas šedivým obdobím roku s krásným pocitem vyrovnanosti, uzemnění a plni energie. Užijte si tuto lekci jógy, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou no...
10 MINUT JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY | 5 základních pozic | jógová svačinka
Переглядів 233Місяць тому
Začínáte s jógou? Pak je tato jógová svačinka přesně pro vás! V pomalém tempu vás provedu základními pozicemi, se kterými se můžete setkat téměř v každé lekci jógy. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH....
JÓGA FLOW DO POZICE TANEČNÍKA | Peak Pose Flow | 35 minut
Переглядів 156Місяць тому
Vítejte u dnešní Peak Pose Flow! Tato flow je nádherná, 35minutová, jógová sekvence se zaměřením na pozice, které nás připraví na stěžejní ásanu celé lekce a to pozici tanečníka. Začneme ásanami na zahřátí, projdeme trochu kreativní, ale naprosto proveditelnou sekvencí, poté potrénujeme tanečníka samostatně a na závěr zpomalíme, protáhneme se a samozřejmě nebude chybět naše závěrečná relaxace v...
TOP 5 CVIKŮ pro zdravá, pohyblivá ramena | 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 641Місяць тому
Bolí Tě často v oblasti ramen? Cítíš, že máš ztuhlá, nepohyblivá ramena? Hrbíš se? Pak je tohle video přesně pro Tebe! Vítej u dnešní jógové svačinky zaměřené na rozpohybování a protažení ramen. Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných... Přeji příjemnou jógovou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy...
JÓGA PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY | 20 minut jógy na doma
Переглядів 271Місяць тому
Vítejte u dnešní 20 minutové lekce jógy vhodné pro všechny, co teprve s jógou začínají & seznamují se s pozicemi a jejich variantami. V pomalém tempu vás provedu základními pozicemi, se kterými se můžete setkat téměř v každé lekci jógy. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vá...
HIIT POWER JÓGA | 5 cviků na posílení a hubnutí | jógová svačinka
Переглядів 184Місяць тому
Vítejte u dnešní jógové svačinky! Jsem moc ráda, že jste tady! Dnešní video kombinuje prvky jógy a klasického HIIT tréninku. Dynamická sekvence se zaměřením na celé tělo. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENT...
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 22 minut jógy na celé tělo
Переглядів 154Місяць тому
V tomto 22-minutovém videu vás čeká vyvážená jógová flow pro všechny. Můžete se těšit na sekvenci, kde si projdeme různé stojné pozice a aktivujeme celé tělo. Tato flow obsahuje pouze základní ásany, ale jako v každé mé lekci i zde se můžete těšit na nové přechody mezi pozicemi a zajímavé varianty ásan. Propojíte se s vaším tělem & myslí, načerpáte novou energii a možná objevíte nové perspektiv...
5 SUPER CVIKŮ NA ZKRÁCENÉ HAMSTRINGY | 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 3022 місяці тому
Hamstringy jsou svaly zadní strany stehna, které jsou kvůli sedavému způsobu života u mnohých z nás často zkrácené a oslabené. Tato disharmonie v těle může způsobovat celou řadu dalších problémů (bolesti zad, omezená hybnost atd...). V dnešní jógové svačince se tedy zaměříme nejen na protažení hamstringů, ale také na jejich aktivaci/posílení. Vůbec se toho nebojte, ze začátku vám cviky mohou př...
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 22 minut jógy na celé tělo pro všechny
Переглядів 1722 місяці тому
V tomto 22-minutovém videu vás čeká vyvážená jógová flow pro všechny. Můžete se těšit na sekvenci, kde si projdeme různé stojné pozice a aktivujeme celé tělo. Tato flow obsahuje pouze základní ásany, ale jako v každé mé lekci i zde se můžete těšit na nové přechody mezi pozicemi a zajímavé varianty ásan. Propojíte se s vaším tělem & myslí, načerpáte novou energii a možná objevíte nové perspektiv...
5 SUPER CVIKŮ NA ZPEVNĚNÍ BŘICHA | pouze 7 minut | jógová svačinka
Переглядів 3,6 тис.2 місяці тому
Silný střed těla je základ! Bolí Tě občas záda? Máš problémy udržet rovnováhu v balančních pozicích? Chceš mít funkční, pevný core? Pak je tohle video přesně pro Tebe! Vítej u dnešní jógové svačinky zaměřené na posílení břišních svalů, vhodné i pro začátečníky. Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných! Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého...
12 MINUT JEMNÉ RANNÍ JÓGY | jóga na probuzení celého těla pro všechny
Переглядів 3912 місяці тому
12 MINUT JEMNÉ RANNÍ JÓGY | jóga na probuzení celého těla pro všechny
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu celého těla | jógová svačinka
Переглядів 4,2 тис.3 місяці тому
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu celého těla | jógová svačinka
25 MIN VINYÁSA JÓGA pro všechny | jóga na posílení, rovnováhu & flexibilitu
Переглядів 4073 місяці тому
25 MIN VINYÁSA JÓGA pro všechny | jóga na posílení, rovnováhu & flexibilitu
JÓGA NA POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA | pouze 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 3493 місяці тому
JÓGA NA POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA | pouze 9 minut | jógová svačinka
LETNÍ VINYASA JÓGA | plynulá jóga na posílení a protažení celého těla | 30 minut
Переглядів 2523 місяці тому
LETNÍ VINYASA JÓGA | plynulá jóga na posílení a protažení celého těla | 30 minut
JÓGA NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
Переглядів 4734 місяці тому
JÓGA NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
RANNÍ JÓGA PRO VŠECHNY | protažení a mobilita celého těla | bez podložky
Переглядів 2594 місяці тому
RANNÍ JÓGA PRO VŠECHNY | protažení a mobilita celého těla | bez podložky
5 SUPER CVIKŮ NA UVOLNĚNÍ BEDERNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
Переглядів 1354 місяці тому
5 SUPER CVIKŮ NA UVOLNĚNÍ BEDERNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
30 MIN VINYÁSA JÓGA | kreativní jóga pro dobrý pocit
Переглядів 1914 місяці тому
30 MIN VINYÁSA JÓGA | kreativní jóga pro dobrý pocit
TĚCHTO 5 CVIKŮ POMŮŽE | 6 minut jógy na uvolnění hrudní páteře | jógová svačinka
Переглядів 1074 місяці тому
TĚCHTO 5 CVIKŮ POMŮŽE | 6 minut jógy na uvolnění hrudní páteře | jógová svačinka
JEMNĚ PLYNOUCÍ VINYÁSA JÓGA na každý den | 30 min.
Переглядів 4165 місяців тому
JEMNĚ PLYNOUCÍ VINYÁSA JÓGA na každý den | 30 min.
JÓGA NA POSÍLENÍ BŘICHA pro začátečníky | pouze 8 minut | jógová svačinka vol.2
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
JÓGA NA POSÍLENÍ BŘICHA pro začátečníky | pouze 8 minut | jógová svačinka vol.2
JEMNÁ JÓGA na protažení celého těla | 30 minut
Переглядів 3305 місяців тому
JEMNÁ JÓGA na protažení celého těla | 30 minut
JÓGA NA ROZHÝBÁNÍ A UVOLNĚNÍ KYČLÍ | pouze 5 cviků | jógová svačinka
Переглядів 5105 місяців тому
JÓGA NA ROZHÝBÁNÍ A UVOLNĚNÍ KYČLÍ | pouze 5 cviků | jógová svačinka
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 25 minut
Переглядів 4285 місяців тому
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 25 minut

КОМЕНТАРІ

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 6 днів тому

    Dnes jsem se k lekci vrátila a za mě, pro mě, dnes docela krátká. Ještě bych jógovala. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 6 днів тому

      @@evaspurna-by5qx tak to je krásný 🤍🙏🏻

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 7 днів тому

    Hmmm, docela náročné, ale zajímavé. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 7 днів тому

      Jseš skvělá, že si to dala 💯💪🏻🤍

  • @grazinae9347
    @grazinae9347 10 днів тому

    Až na tie prudké pohyby rukami, ktoré môžu byť pre starších nebezpečné,sa mi to páči. Alebo je toto cvičenie len pre mladých?

    • @joga_omline
      @joga_omline 10 днів тому

      Děkuji za Vaši zpětnou vazbu 🙏🏻 Já si osobně myslím, že žádný pohyb není podmíněný věkem, každé tělo je jedinečné a každému v jakékoli fázi života bude třeba sedět něco jiného, proto vždy říkám (doufám, že i v tomto konkrétním videu), že si pozici/pohyb přizpůsobujte své energii, svým aktuální potřebám/limitům... Takže je úplně vpohodě a více než žádoucí kroužit paží pomalu, ve svém tempu 🤍🙏🏻...

  • @yulicat5723
    @yulicat5723 12 днів тому

    Tak koukám, že jsem si našla nové ranní rychlovky. Budou se hodit. Cvičím hned po probuzení a občas se mi fakt nechce dávat dlouhá lekce. Takže za mě super. Díky

    • @joga_omline
      @joga_omline 12 днів тому

      To je skvělý!🤍 Mám to úplně stejně 😁🙏🏻 Postupně přidám další kratší lekce vhodné na ráno - zrovna zítra mám v plánu jednu takovou natočit... Dobrou noc a zítra na podložce ☺️

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 13 днів тому

    Krásná svačinka, hned se cítím ohebnější. Děkuji

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac 15 днів тому

    Nádherná energetická sestava ;-) moc děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 15 днів тому

      Energetická? Já myslela, že tahle bude spíš taková vychillovaná 😇 prostě na pohodu...😁

    • @MrMlaskac
      @MrMlaskac 10 днів тому

      @@joga_omline no na každého to má jiný vliv

    • @joga_omline
      @joga_omline 7 днів тому

      @@MrMlaskac 💯 to je pravda 😊

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac 21 день тому

    Úžasná hodina plná vědomí , dechu a harmonie ;-) děkujeme 🫶❤️

    • @joga_omline
      @joga_omline 21 день тому

      Moc si vážím Tvých slov a zpětné vazby! Děkuji 🤍🙏🏻

    • @MrMlaskac
      @MrMlaskac 10 днів тому

      @@joga_omline rádo se děje ❤️✌️

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac 22 дні тому

    Krásná sestava u které jsem si zamotal nohy ;-)

    • @joga_omline
      @joga_omline 21 день тому

      To je skvělý 🤍 Díky moc za feedback 🙏🏻

  • @radanaprokopova3616
    @radanaprokopova3616 Місяць тому

    Jsi skvělá ❤ díky za inspiraci ❤

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Děkuji moc za komentář! To vy všichni, co se mnou jógujete, jste nejvíc skvělí (bez vás by to tady nemělo smysl...) - ty moje často kreativní flows nejsou vždy úplně jednoduchý... ;-)

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx Місяць тому

    Lekce se mi moc líbila. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Děkuji za komentář! To mě moc těší.

  • @joga_omline
    @joga_omline Місяць тому

    Doufám, že se Vám dnešní lekce jógy líbila. Pokud byste měli chuť na kratší a kreativnější flow tématicky laděnou k podzimu, zde přikládám odkaz na video z minulého roku (ale stále aktuální ;-) ) ua-cam.com/video/jFMtTjMbbTY/v-deo.htmlsi=4Aa8xz0Nl5PibKmk

  • @ricketsie
    @ricketsie Місяць тому

    uzasnr prechazeni mezi pozicemi ale 6 reklam behem pul hodin - otres

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Děkuji moc, kreativní přechody mezi pozicemi = to je přesně moje, to mě baví 🤍💯🙏🏻 Velký respekt, že jste to docvičila až do konce a video hned nevypnula... Moc mě to mrzí. Je to obrovsky frustrující, jelikož s tím (zatím) nemůžu vůbec nic dělat. Všechny reklamy jsou od UA-cam a já jakožto tvůrce k nim budu mít přístup až po dosažení 1000 odběratelů a 4000 zhlédnutých hodin... Nikdy bych nedovolila, aby v mých jógových videí byla reklama💯🙏🏻nikdy! UA-cam vás chce asi donutit, abyste si koupili YT Premium 🙄

  • @vlastagabor9870
    @vlastagabor9870 Місяць тому

    PROSIIM,MUZU CVICIT I PO OPERACI KRCNI PATERE PRED ROKEM? DEKUJI ZA ODPOVED❤

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      V online prostoru si vůbec netroufám říct 🙏🏻 To je dotaz, který byste měl směřovat na Vašeho ošetřujícího lékaře, zda máte nějaká omezení... Děkuji za pochopení 🙏🏻

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 Місяць тому

    Krásně jsem se protáhla.

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 Місяць тому

    Hezké,díky.

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Ivanko, děkuji za zpětnou vazbu!

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 Місяць тому

    Ta mi šla i s pohmožděným kolenem.😊

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      No Ivanko s tím kolenem opravdu opatrně. Dej tomu čas. Možná bych mohla natočit svačinku na kolena - cviky z jógové terapie. Zkusím dát něco do kupy 🙏🏻

    • @ivanahornova7447
      @ivanahornova7447 Місяць тому

      @@joga_omline Jé, svačinka na kolénka by byla super.😘

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx Місяць тому

    Milá, pohodová lekce a ten konec ZVONEC-nádherné ukončení. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Tak tuhle lekci si musím dát znova, už si nepamatuju 🙈A to to není tak dávno, co jsme ji natáčely...

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac Місяць тому

    Krásná sestava , děkuji za ni

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Davide, děkuji za feedback ☺️🙏🏻

  • @mr.loutka2715
    @mr.loutka2715 Місяць тому

    Super lekce,moc dekuji!

    • @joga_omline
      @joga_omline Місяць тому

      Díky za komentář 🙏🏻 Co dáme příště?

    • @mr.loutka2715
      @mr.loutka2715 Місяць тому

      @@joga_omline Pri techto teplotach - nejaka cool down yoga?

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 2 місяці тому

    Krásná sekvence,v 15. min úžasný žabí koncert. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Děkuji za zpětnou vazbu 🤍 20 minut ideální nebo může být klidně delší?

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 2 місяці тому

    Kreativní lekce, děkuji.

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Doufám, že mile kreativní a ne chaotická 🙈...

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 2 місяці тому

    Skvělá svačinka, děkuji.

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      😊🙏🏻děkuji za feedback! Co dáme příště?

  • @danaholmanova8480
    @danaholmanova8480 2 місяці тому

    Perfektní cviky, děkuji 🙂🙂

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Jeee, moc děkuji za komentář 🙏🏻

  • @mr.loutka2715
    @mr.loutka2715 2 місяці тому

    Super svacinka-dekuji❤

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Děkuji, těší mě, že se líbí :-) ...

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 2 місяці тому

    Pěkná lekce, jen jsem se občas ztratila v těch přechodech. Ale poradila jsem si, díky moc.

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Ivanko, děkuji za zprávu 🙏🏻 Přesně, improvizace a spontánnost jsou stejně nejlepší 😍👌🏻

  • @hanave1147
    @hanave1147 2 місяці тому

    Děkuji,výborné cvičení k počítači na uvolneni a protažení,doporučuji všem,jednoduché a účinné ❤ Hana

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Milá Hani, moc děkuji za zpětnou vazbu 🤍 Jsem ráda, že video/cviky pomáhají 😊🙏🏻

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 2 місяці тому

    Krásně jsi mě protáhla po půl 6 ráno.

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Úžasný ☀️💯👌🏻 Moc děkuji za komentář 🙏🏻

  • @joga_omline
    @joga_omline 2 місяці тому

    Pokud se vám dnešní krátká jemná jóga líbila, doporučuji vyzkoušet toto hodně podobné (přesto jiné) video. Třeba hned zítra ráno ;-) Zde je odkaz: ua-cam.com/video/PxZ0tOqk_Jo/v-deo.htmlsi=I0QdRL2ntV2cdcGA

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 2 місяці тому

    Po ránu moc příjemné. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 2 місяці тому

      Děkuji za feedback - to mě moc těší 🤍🙏🏻

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 3 місяці тому

    Svačinka mi přišla k chuti. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      Mně přišla taková nemasná neslaná, tak to mám radost, že se líbí🤍🙏🏻 Děkuji za komentář!

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 3 місяці тому

    Malé opáčko.😊

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      Skvělý!!! To by se ti mohla líbit zítřejší svačinka 😉...v podobném duchu 👌🏻

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 3 місяці тому

    Krásné to bylo. Pěkně to plynulo a zapadalo do sebe.

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      😊🙏🏻 moc děkuji za zpětnou vazbu! To mě moc těší 🤍

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 3 місяці тому

    Moc milá lekce. Děkuji

  • @ivanahornova7447
    @ivanahornova7447 3 місяці тому

    👍❤

  • @adelapichlova9866
    @adelapichlova9866 3 місяці тому

    Krásná flow, uplně mi dobila baterky 😘♥️

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      To mě moc těší💯 Děkuji za feedback 🤍

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 3 місяці тому

    ,,Dosvačeno", uf ten delfín mi dal zabrat, ale děkuji.

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      Děkuji za zpětnou vazbu 🤍 Jo, to nejhorší na začátek a pak už je to brnkačka viď😉

  • @joga_omline
    @joga_omline 3 місяці тому

    Pokud se vám líbí toto video, zde: ua-cam.com/video/mlongacjaxg/v-deo.htmlsi=B79v-fSJnY018Xv- doporučuji vyzkoušet i toto video z minulého roku, úplně stejný koncept (30 min., 1 flow...) Přeji příjemnou praxi❤!

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 3 місяці тому

    Krásně jsem s tebou plynula, v krásném prostředí. Ještě, že ,,divá zvěř" měla radost z mrtvoly. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 3 місяці тому

      Divá zvěř mě velmi vyděsila 😅🤣🙏🏻

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 4 місяці тому

    Příjemné zacvičit i po ránu. Děkuji

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      🙏🏻 tak to mám moc radost. Rozhýbat se, rozproudit pránu hned po ránu je vždycky super ☀️

  • @andrearochlova5114
    @andrearochlova5114 4 місяці тому

    Krásná lekce děkuji 🙏😀

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      Moc děkuji za zpětnou vazbu 🤍🙏🏼

  • @OlegAa-pe7xq
    @OlegAa-pe7xq 4 місяці тому

    Svačinky jsou skvělé a chci poprosit, ještě více těchto svačinek,hlavně na břicho, děkuji 😊

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      ☺️moc děkuji za komentář 🙏🏻 pro mě nejvíc motivující. Píšu si na seznam - připravit další snack na břicho 👍🏻

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac 4 місяці тому

    Moc se mi sestava líbila, taková hravá - takových víc 💕💕💕🏒

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      To mám moc radost 🤩 tohle je prostě můj styl 💯👌🏻

  • @evaspurna-by5qx
    @evaspurna-by5qx 4 місяці тому

    Lekce milá, jen tančící prkno a přechod do tanečníka uf...pro mě výzva na sobě víc zapracovat. Děkuji.

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      Jeee děkuji moc za zpětnou vazbu 🤍🙏🏻

  • @joga_omline
    @joga_omline 4 місяці тому

    Jak jste si užili dnešní mandala flow? Chceme více takových flow v podobném, kreativním stylu? Vaše zpětná vazba je pro mě to nejcennější 🤍 Děkuji!

  • @Annapekarkova957
    @Annapekarkova957 4 місяці тому

    Děkuji moc a prosím něco i na bederní páteř bolesti a kyčle artróza?

    • @joga_omline
      @joga_omline 4 місяці тому

      Děkuji za komentář! :-) Jóga na kyčle už tu je: ua-cam.com/video/ZWS2jo2OETw/v-deo.html Vyzkoušejte, jak se po ní budete cítit... Skvělý nápad - na bederku přidám video příští středu :-)