- 175
- 52 472
Jóga OMline
Germany
Приєднався 12 лют 2023
NOVÁ LEKCE JÓGY KAŽDOU SOBOTU V 7:00
Jsem moc ráda, že jste tady! Jmenuji se Jana, jsem certifikovaná lektorka jógy a pomůžu vám prohloubit a dále rozvíjet vaši každodenní jógovou praxi na podložce i mimo ni.
Mé lekce jsou kreativní, funkční a autentické. Zaměřuji se na mobilitu, stabilitu, sílu a zároveň lehkost, hravost, svobodu pohybu a udržitelnost. Vybírat si tak můžete z pestré škály jógových videí v různé délce a intenzitě pro jakoukoli náladu či denní dobu. Věřím, že každý si tu najde to své...
Mým cílem je, abyste skrz jógový pohyb a vědomý dech našli cestu zpátky k sobě, abyste více porozuměli sami sobě a přijímali se, takoví jací jste.
Těším se na společnou praxi,
Vaše Jana
Jsem moc ráda, že jste tady! Jmenuji se Jana, jsem certifikovaná lektorka jógy a pomůžu vám prohloubit a dále rozvíjet vaši každodenní jógovou praxi na podložce i mimo ni.
Mé lekce jsou kreativní, funkční a autentické. Zaměřuji se na mobilitu, stabilitu, sílu a zároveň lehkost, hravost, svobodu pohybu a udržitelnost. Vybírat si tak můžete z pestré škály jógových videí v různé délce a intenzitě pro jakoukoli náladu či denní dobu. Věřím, že každý si tu najde to své...
Mým cílem je, abyste skrz jógový pohyb a vědomý dech našli cestu zpátky k sobě, abyste více porozuměli sami sobě a přijímali se, takoví jací jste.
Těším se na společnou praxi,
Vaše Jana
JÓGA PRO BĚŽCE | 5 efektivních cviků na protažení po běhu | jógová svačinka
Ať už běháte pravidelně či vyběhnete jen občas, vždy je dobré se po běhu lehce protáhnout. A jedno takové krátké, příjemné protažení najdete v dnešním videu ve formě svačinky...
Přeji příjemnou relaxaci a krásný zbytek dne,
Vaše Jana
✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy!
💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH...
👁️🗨️ Pro více inspirace mimo podložku (psí máma/ rostlinožrout a foodie/ minimalistka/ pomalý život...) mě sledujte na mém
Instagramu: joga_omline
Facebooku: Jóga OMline
_ _ _ _ _
DISCLAIMER
Respektujte možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikujete na vlastní nebezpečí.
Přeji příjemnou relaxaci a krásný zbytek dne,
Vaše Jana
✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy!
💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH...
👁️🗨️ Pro více inspirace mimo podložku (psí máma/ rostlinožrout a foodie/ minimalistka/ pomalý život...) mě sledujte na mém
Instagramu: joga_omline
Facebooku: Jóga OMline
_ _ _ _ _
DISCLAIMER
Respektujte možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikujete na vlastní nebezpečí.
Переглядів: 57
Відео
JÓGA NA POSÍLENÍ A PROTAŽENÍ | kompletní lekce jógy na doma | 70 minut
Переглядів 31419 годин тому
Přijměte mé pozvání na dnešní kompletní lekci vinyása jógy jako z jógového studia, ale hezky v pohodlí vašeho domova (ne každý má tu možnost praktikovat ve studiu)... Délky lekce se vůbec nemusíte bát, naopak berte to jako výzvu, slibuji, že Vám tato praxe uteče jako nic. Nejdříve zahřejeme břišní svaly, mobilizujeme páteř a ramena. Přes pozdravy slunci se dostaneme k hlavní, dynamičtější sekve...
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu pro každý den | jógová svačinka
Переглядів 54314 днів тому
Shrbená záda, bolesti v oblasti krční páteře, svěšená ramena, diskomfort v bedrech či zkrácené hamstringy? Potom je dnešní jógová svačinka přesně pro tebe! Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných! V pouhých 6 minutách rozhýbeme celé tělo a ty budeš z podložky odcházet se vzpřímenou páteří, otevřenými rameny, sebevědomější, vyrovnanější a uvolněnější. PS: Nemusíme stát na podložce 60 minut...
RELAXAČNÍ JÓGA | 15 minut uvolňující jógy pro odbourání stresu a napětí
Переглядів 24921 день тому
Někdy je fajn a potřeba rozproudit stagnující energii dynamickou jógou a naopak, někdy potřebujeme úplně vypnout a odpočinout si. Na dnešní jógu si vemte to nejpohodlnější oblečení, jógový bolster (či srolovanou deku) a 2 bločky (či polštáře/ tlusté knihy) a pojďte se ponořit do svého vnitřního ticha, kde společně navodíme pocity klidu a pohody. Za pouhých 15 minut uvolníte celé tělo, zklidníte...
JÓGA PRO KVALITNÍ SPÁNEK | 10 minut | jógová svačinka před spaním
Переглядів 17628 днів тому
Nedaří se Vám usnout? V noci se často budíte? Pojďte si se mnou dát tuto desetiminutovku večerní jógy. Zapalte si svíčku či zapněte solnou lampu, oblékněte něco pohodlného, klidně se přesuňte už rovnou do postele a nechte se védst mým hlasem... Dobrou noc! ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIK...
PODZIMNÍ VINYÁSA JÓGA | Posílení, Energie & Teplo | 35 minut
Переглядів 331Місяць тому
Vítejte u dnešní vinyásy, povzbuzující a aktivující jógové sekvence se zaměřením na pozice vestoje, posílení a protažení celého těla. Doufám, že vám tato flow pomůže proplout chladnějším, větrným a občas šedivým obdobím roku s krásným pocitem vyrovnanosti, uzemnění a plni energie. Užijte si tuto lekci jógy, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou no...
10 MINUT JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY | 5 základních pozic | jógová svačinka
Переглядів 233Місяць тому
Začínáte s jógou? Pak je tato jógová svačinka přesně pro vás! V pomalém tempu vás provedu základními pozicemi, se kterými se můžete setkat téměř v každé lekci jógy. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH....
JÓGA FLOW DO POZICE TANEČNÍKA | Peak Pose Flow | 35 minut
Переглядів 156Місяць тому
Vítejte u dnešní Peak Pose Flow! Tato flow je nádherná, 35minutová, jógová sekvence se zaměřením na pozice, které nás připraví na stěžejní ásanu celé lekce a to pozici tanečníka. Začneme ásanami na zahřátí, projdeme trochu kreativní, ale naprosto proveditelnou sekvencí, poté potrénujeme tanečníka samostatně a na závěr zpomalíme, protáhneme se a samozřejmě nebude chybět naše závěrečná relaxace v...
TOP 5 CVIKŮ pro zdravá, pohyblivá ramena | 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 641Місяць тому
Bolí Tě často v oblasti ramen? Cítíš, že máš ztuhlá, nepohyblivá ramena? Hrbíš se? Pak je tohle video přesně pro Tebe! Vítej u dnešní jógové svačinky zaměřené na rozpohybování a protažení ramen. Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných... Přeji příjemnou jógovou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy...
JÓGA PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY | 20 minut jógy na doma
Переглядів 271Місяць тому
Vítejte u dnešní 20 minutové lekce jógy vhodné pro všechny, co teprve s jógou začínají & seznamují se s pozicemi a jejich variantami. V pomalém tempu vás provedu základními pozicemi, se kterými se můžete setkat téměř v každé lekci jógy. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vá...
HIIT POWER JÓGA | 5 cviků na posílení a hubnutí | jógová svačinka
Переглядів 184Місяць тому
Vítejte u dnešní jógové svačinky! Jsem moc ráda, že jste tady! Dnešní video kombinuje prvky jógy a klasického HIIT tréninku. Dynamická sekvence se zaměřením na celé tělo. Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého UA-cam kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy! 💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENT...
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 22 minut jógy na celé tělo
Переглядів 154Місяць тому
V tomto 22-minutovém videu vás čeká vyvážená jógová flow pro všechny. Můžete se těšit na sekvenci, kde si projdeme různé stojné pozice a aktivujeme celé tělo. Tato flow obsahuje pouze základní ásany, ale jako v každé mé lekci i zde se můžete těšit na nové přechody mezi pozicemi a zajímavé varianty ásan. Propojíte se s vaším tělem & myslí, načerpáte novou energii a možná objevíte nové perspektiv...
5 SUPER CVIKŮ NA ZKRÁCENÉ HAMSTRINGY | 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 3022 місяці тому
Hamstringy jsou svaly zadní strany stehna, které jsou kvůli sedavému způsobu života u mnohých z nás často zkrácené a oslabené. Tato disharmonie v těle může způsobovat celou řadu dalších problémů (bolesti zad, omezená hybnost atd...). V dnešní jógové svačince se tedy zaměříme nejen na protažení hamstringů, ale také na jejich aktivaci/posílení. Vůbec se toho nebojte, ze začátku vám cviky mohou př...
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 22 minut jógy na celé tělo pro všechny
Переглядів 1722 місяці тому
V tomto 22-minutovém videu vás čeká vyvážená jógová flow pro všechny. Můžete se těšit na sekvenci, kde si projdeme různé stojné pozice a aktivujeme celé tělo. Tato flow obsahuje pouze základní ásany, ale jako v každé mé lekci i zde se můžete těšit na nové přechody mezi pozicemi a zajímavé varianty ásan. Propojíte se s vaším tělem & myslí, načerpáte novou energii a možná objevíte nové perspektiv...
5 SUPER CVIKŮ NA ZPEVNĚNÍ BŘICHA | pouze 7 minut | jógová svačinka
Переглядів 3,6 тис.2 місяці тому
Silný střed těla je základ! Bolí Tě občas záda? Máš problémy udržet rovnováhu v balančních pozicích? Chceš mít funkční, pevný core? Pak je tohle video přesně pro Tebe! Vítej u dnešní jógové svačinky zaměřené na posílení břišních svalů, vhodné i pro začátečníky. Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných! Přeji příjemnou praxi a krásný zbytek dne, Vaše Jana ✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého...
12 MINUT JEMNÉ RANNÍ JÓGY | jóga na probuzení celého těla pro všechny
Переглядів 3912 місяці тому
12 MINUT JEMNÉ RANNÍ JÓGY | jóga na probuzení celého těla pro všechny
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu celého těla | jógová svačinka
Переглядів 4,2 тис.3 місяці тому
ROZHÝBEJ SE JÓGOU | 5 cviků na mobilitu celého těla | jógová svačinka
25 MIN VINYÁSA JÓGA pro všechny | jóga na posílení, rovnováhu & flexibilitu
Переглядів 4073 місяці тому
25 MIN VINYÁSA JÓGA pro všechny | jóga na posílení, rovnováhu & flexibilitu
JÓGA NA POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA | pouze 9 minut | jógová svačinka
Переглядів 3493 місяці тому
JÓGA NA POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA | pouze 9 minut | jógová svačinka
LETNÍ VINYASA JÓGA | plynulá jóga na posílení a protažení celého těla | 30 minut
Переглядів 2523 місяці тому
LETNÍ VINYASA JÓGA | plynulá jóga na posílení a protažení celého těla | 30 minut
JÓGA NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
Переглядів 4734 місяці тому
JÓGA NA UVOLNĚNÍ HRUDNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
RANNÍ JÓGA PRO VŠECHNY | protažení a mobilita celého těla | bez podložky
Переглядів 2594 місяці тому
RANNÍ JÓGA PRO VŠECHNY | protažení a mobilita celého těla | bez podložky
5 SUPER CVIKŮ NA UVOLNĚNÍ BEDERNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
Переглядів 1354 місяці тому
5 SUPER CVIKŮ NA UVOLNĚNÍ BEDERNÍ PÁTEŘE | jógová svačinka
30 MIN VINYÁSA JÓGA | kreativní jóga pro dobrý pocit
Переглядів 1914 місяці тому
30 MIN VINYÁSA JÓGA | kreativní jóga pro dobrý pocit
TĚCHTO 5 CVIKŮ POMŮŽE | 6 minut jógy na uvolnění hrudní páteře | jógová svačinka
Переглядів 1074 місяці тому
TĚCHTO 5 CVIKŮ POMŮŽE | 6 minut jógy na uvolnění hrudní páteře | jógová svačinka
JEMNĚ PLYNOUCÍ VINYÁSA JÓGA na každý den | 30 min.
Переглядів 4165 місяців тому
JEMNĚ PLYNOUCÍ VINYÁSA JÓGA na každý den | 30 min.
JÓGA NA POSÍLENÍ BŘICHA pro začátečníky | pouze 8 minut | jógová svačinka vol.2
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
JÓGA NA POSÍLENÍ BŘICHA pro začátečníky | pouze 8 minut | jógová svačinka vol.2
JEMNÁ JÓGA na protažení celého těla | 30 minut
Переглядів 3305 місяців тому
JEMNÁ JÓGA na protažení celého těla | 30 minut
JÓGA NA ROZHÝBÁNÍ A UVOLNĚNÍ KYČLÍ | pouze 5 cviků | jógová svačinka
Переглядів 5105 місяців тому
JÓGA NA ROZHÝBÁNÍ A UVOLNĚNÍ KYČLÍ | pouze 5 cviků | jógová svačinka
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 25 minut
Переглядів 4285 місяців тому
VINYÁSA JÓGA NA KAŽDÝ DEN || 25 minut
Dnes jsem se k lekci vrátila a za mě, pro mě, dnes docela krátká. Ještě bych jógovala. Děkuji
@@evaspurna-by5qx tak to je krásný 🤍🙏🏻
Hmmm, docela náročné, ale zajímavé. Děkuji
Jseš skvělá, že si to dala 💯💪🏻🤍
Až na tie prudké pohyby rukami, ktoré môžu byť pre starších nebezpečné,sa mi to páči. Alebo je toto cvičenie len pre mladých?
Děkuji za Vaši zpětnou vazbu 🙏🏻 Já si osobně myslím, že žádný pohyb není podmíněný věkem, každé tělo je jedinečné a každému v jakékoli fázi života bude třeba sedět něco jiného, proto vždy říkám (doufám, že i v tomto konkrétním videu), že si pozici/pohyb přizpůsobujte své energii, svým aktuální potřebám/limitům... Takže je úplně vpohodě a více než žádoucí kroužit paží pomalu, ve svém tempu 🤍🙏🏻...
Tak koukám, že jsem si našla nové ranní rychlovky. Budou se hodit. Cvičím hned po probuzení a občas se mi fakt nechce dávat dlouhá lekce. Takže za mě super. Díky
To je skvělý!🤍 Mám to úplně stejně 😁🙏🏻 Postupně přidám další kratší lekce vhodné na ráno - zrovna zítra mám v plánu jednu takovou natočit... Dobrou noc a zítra na podložce ☺️
Krásná svačinka, hned se cítím ohebnější. Děkuji
😁🙏🏻
Nádherná energetická sestava ;-) moc děkuji
Energetická? Já myslela, že tahle bude spíš taková vychillovaná 😇 prostě na pohodu...😁
@@joga_omline no na každého to má jiný vliv
@@MrMlaskac 💯 to je pravda 😊
Úžasná hodina plná vědomí , dechu a harmonie ;-) děkujeme 🫶❤️
Moc si vážím Tvých slov a zpětné vazby! Děkuji 🤍🙏🏻
@@joga_omline rádo se děje ❤️✌️
Krásná sestava u které jsem si zamotal nohy ;-)
To je skvělý 🤍 Díky moc za feedback 🙏🏻
Jsi skvělá ❤ díky za inspiraci ❤
Děkuji moc za komentář! To vy všichni, co se mnou jógujete, jste nejvíc skvělí (bez vás by to tady nemělo smysl...) - ty moje často kreativní flows nejsou vždy úplně jednoduchý... ;-)
Lekce se mi moc líbila. Děkuji
Děkuji za komentář! To mě moc těší.
Doufám, že se Vám dnešní lekce jógy líbila. Pokud byste měli chuť na kratší a kreativnější flow tématicky laděnou k podzimu, zde přikládám odkaz na video z minulého roku (ale stále aktuální ;-) ) ua-cam.com/video/jFMtTjMbbTY/v-deo.htmlsi=4Aa8xz0Nl5PibKmk
uzasnr prechazeni mezi pozicemi ale 6 reklam behem pul hodin - otres
Děkuji moc, kreativní přechody mezi pozicemi = to je přesně moje, to mě baví 🤍💯🙏🏻 Velký respekt, že jste to docvičila až do konce a video hned nevypnula... Moc mě to mrzí. Je to obrovsky frustrující, jelikož s tím (zatím) nemůžu vůbec nic dělat. Všechny reklamy jsou od UA-cam a já jakožto tvůrce k nim budu mít přístup až po dosažení 1000 odběratelů a 4000 zhlédnutých hodin... Nikdy bych nedovolila, aby v mých jógových videí byla reklama💯🙏🏻nikdy! UA-cam vás chce asi donutit, abyste si koupili YT Premium 🙄
PROSIIM,MUZU CVICIT I PO OPERACI KRCNI PATERE PRED ROKEM? DEKUJI ZA ODPOVED❤
V online prostoru si vůbec netroufám říct 🙏🏻 To je dotaz, který byste měl směřovat na Vašeho ošetřujícího lékaře, zda máte nějaká omezení... Děkuji za pochopení 🙏🏻
Krásně jsem se protáhla.
🤍🙏🏻
Hezké,díky.
Ivanko, děkuji za zpětnou vazbu!
Ta mi šla i s pohmožděným kolenem.😊
No Ivanko s tím kolenem opravdu opatrně. Dej tomu čas. Možná bych mohla natočit svačinku na kolena - cviky z jógové terapie. Zkusím dát něco do kupy 🙏🏻
@@joga_omline Jé, svačinka na kolénka by byla super.😘
Milá, pohodová lekce a ten konec ZVONEC-nádherné ukončení. Děkuji
Tak tuhle lekci si musím dát znova, už si nepamatuju 🙈A to to není tak dávno, co jsme ji natáčely...
Krásná sestava , děkuji za ni
Davide, děkuji za feedback ☺️🙏🏻
Super lekce,moc dekuji!
Díky za komentář 🙏🏻 Co dáme příště?
@@joga_omline Pri techto teplotach - nejaka cool down yoga?
Krásná sekvence,v 15. min úžasný žabí koncert. Děkuji
Děkuji za zpětnou vazbu 🤍 20 minut ideální nebo může být klidně delší?
Kreativní lekce, děkuji.
Doufám, že mile kreativní a ne chaotická 🙈...
Skvělá svačinka, děkuji.
😊🙏🏻děkuji za feedback! Co dáme příště?
Perfektní cviky, děkuji 🙂🙂
Jeee, moc děkuji za komentář 🙏🏻
Super svacinka-dekuji❤
Děkuji, těší mě, že se líbí :-) ...
Pěkná lekce, jen jsem se občas ztratila v těch přechodech. Ale poradila jsem si, díky moc.
Ivanko, děkuji za zprávu 🙏🏻 Přesně, improvizace a spontánnost jsou stejně nejlepší 😍👌🏻
Děkuji,výborné cvičení k počítači na uvolneni a protažení,doporučuji všem,jednoduché a účinné ❤ Hana
Milá Hani, moc děkuji za zpětnou vazbu 🤍 Jsem ráda, že video/cviky pomáhají 😊🙏🏻
Krásně jsi mě protáhla po půl 6 ráno.
Úžasný ☀️💯👌🏻 Moc děkuji za komentář 🙏🏻
Pokud se vám dnešní krátká jemná jóga líbila, doporučuji vyzkoušet toto hodně podobné (přesto jiné) video. Třeba hned zítra ráno ;-) Zde je odkaz: ua-cam.com/video/PxZ0tOqk_Jo/v-deo.htmlsi=I0QdRL2ntV2cdcGA
Po ránu moc příjemné. Děkuji
Děkuji za feedback - to mě moc těší 🤍🙏🏻
Svačinka mi přišla k chuti. Děkuji
Mně přišla taková nemasná neslaná, tak to mám radost, že se líbí🤍🙏🏻 Děkuji za komentář!
Malé opáčko.😊
Skvělý!!! To by se ti mohla líbit zítřejší svačinka 😉...v podobném duchu 👌🏻
Krásné to bylo. Pěkně to plynulo a zapadalo do sebe.
😊🙏🏻 moc děkuji za zpětnou vazbu! To mě moc těší 🤍
Moc milá lekce. Děkuji
☺️🙏🏻
👍❤
😊🙏🏻
Krásná flow, uplně mi dobila baterky 😘♥️
To mě moc těší💯 Děkuji za feedback 🤍
,,Dosvačeno", uf ten delfín mi dal zabrat, ale děkuji.
Děkuji za zpětnou vazbu 🤍 Jo, to nejhorší na začátek a pak už je to brnkačka viď😉
Pokud se vám líbí toto video, zde: ua-cam.com/video/mlongacjaxg/v-deo.htmlsi=B79v-fSJnY018Xv- doporučuji vyzkoušet i toto video z minulého roku, úplně stejný koncept (30 min., 1 flow...) Přeji příjemnou praxi❤!
Krásně jsem s tebou plynula, v krásném prostředí. Ještě, že ,,divá zvěř" měla radost z mrtvoly. Děkuji
Divá zvěř mě velmi vyděsila 😅🤣🙏🏻
Příjemné zacvičit i po ránu. Děkuji
🙏🏻 tak to mám moc radost. Rozhýbat se, rozproudit pránu hned po ránu je vždycky super ☀️
Krásná lekce děkuji 🙏😀
Moc děkuji za zpětnou vazbu 🤍🙏🏼
Svačinky jsou skvělé a chci poprosit, ještě více těchto svačinek,hlavně na břicho, děkuji 😊
☺️moc děkuji za komentář 🙏🏻 pro mě nejvíc motivující. Píšu si na seznam - připravit další snack na břicho 👍🏻
Moc se mi sestava líbila, taková hravá - takových víc 💕💕💕🏒
To mám moc radost 🤩 tohle je prostě můj styl 💯👌🏻
Lekce milá, jen tančící prkno a přechod do tanečníka uf...pro mě výzva na sobě víc zapracovat. Děkuji.
Jeee děkuji moc za zpětnou vazbu 🤍🙏🏻
Jak jste si užili dnešní mandala flow? Chceme více takových flow v podobném, kreativním stylu? Vaše zpětná vazba je pro mě to nejcennější 🤍 Děkuji!
Děkuji moc a prosím něco i na bederní páteř bolesti a kyčle artróza?
Děkuji za komentář! :-) Jóga na kyčle už tu je: ua-cam.com/video/ZWS2jo2OETw/v-deo.html Vyzkoušejte, jak se po ní budete cítit... Skvělý nápad - na bederku přidám video příští středu :-)