Відео

وای چقد کتابه قشنگ بود ❤ روز دوم:ورزش انجام دادم ولی اکسپلور رفتم 😢

اره لطفاً برامون از یوگا بیشتر بگو❤

اول مرسی که انقدر خوبی و برامون ویدیو خوب میگیری همیشه عاشق حرفاتم و حس میکنم تنها آدمی هستی که میفهمم چی میگی منم تو چالش شرکت میکنم ترک اکسپلور گردی..... انجام ورزش ..... ❤

مرسی آلیس بابت حرفای قشنگت و اینکه خیلی تاثیر گذار بود برای من حتما ادامه بده من که تا آخرش هستم امروز تازه ویدیوتو دیدم و از همین الان تصمیم دارم ورزش رو شروع کنم چون سلامتیم تو خطره و این مهم ترین چیزه برام حتما میام تو کامنتا میگم که تونستم انجام بدم یا ن

روز سوم سیگار ✅ ورزش✅

بعله کار های آسون انجام بدیم زندگی سخت میشه

درود هدف من ترک مورفین هستش امروز روز اول و کم کم اضافه کردن ورزش و سر وقت به قرارهام رسیدن

آلیس جان،روز سوم چالش،مطالعه✅ ورزش✅ 🌹🗻☀️✨ منتظر ویدئو جدیدت هستم❤

ma montazere sevomi hastim hichja nemirim haminja hastim

روز سوم. کلا با همه دعوا داشتم و حوصله‌ای نبود.😂 ولی با هر زحمتی بود قسمتی از کارو انجام دادم. هم مطالعه و هم ادامه دسته‌بندی کارهایی که نصفه ول کرده بودم یا شروع نکردم

روز دوم خوب بود. ۲تا کتابی که دوست داشتم را خیلی خوندم البته چون جمعه بود وقت بیشتر داشتم. از کارهایی هم که دوست داشتم و ول کرده بودم هم لیست برداشتم تا بدونم چقدر زمان به هرکدوم اختصاص بدم

مطالب خیلی خوبی بهمون یاد دادی مرسیییی😍😍🙏🏻

هنوز ویدئو رو ندیدم.امروز یه برنانه سی روزه از چت جی پی تی گرفتم که هرروز یه تمرین انجام بدم برای کم کردن کمالگرایی(که البته این خودش ته کمالگراییه😂)هرروز میام اینجا تیک میزنم.😊

روز اول و شروع ایجاد تغییر روز خوبی بود. هدف من افزودن مطالعه مستمر و انجام کارهایی هست که همیشه خواستم انجام بدم ولی هر بار به بهانه مختلف ادامه ندادم که باعث ناراحتی بودند. در پست های بعدی با اختصار ترک بی‌عملی بهش اشاره میکنم.

دارم تلاشمو میکنم به این چالش پایبند باشم :)

آلیس جان عالی بود،واقعا ممنونم.توضیحات وآموزه هات برای همه چیز،مکانیزم های شکل گیری عادات در مغز ونحوه تغییرش،تاثیر مدیتیشن بر آرامش روان و شلوغی های ذهن.وتاکیداون بر نفس کشیدن،همچنین توضیحات وبیان بینظیرت درباره،دو مرحله یا بقول خودت،آشتانگا یوگا.بهترین توصیه ها:آشتانگای اول ( مهربونی.صداقت.بخشندگی.تعادل.کناراومدن با نقص ها.) و آشتانگای دوم:( خلوص نیت در اعمال ورفتار.بالابردن پذیرش.تعهد درامور.مثل دانش آموز از تجربه های زندگیت درس بگیر.ویادگیری زمان رهاکردن هرچیز.) واون جمله بسیار زیبا( آنکس که در عمل، ترک عمل تواند دید و در ترک عمل،عمل را، خردمند واقعیست) در آخر بازهم ازت ممنونم،خیلی زیبا وآموزنده بود.👏👏👏 در انتها گزارش روز دوم من.ورزش✅مطالعه✅ عشق و نور در زندگیت جاری.🌻🌎⛰🌞✨🌹❤❤❤

مرسی بابت ویدیو، روز اولم بدون سیگار بود ولی ورزش رو نرسیدم. امروز که دومین روزه ورزش رو هم انجام میدم و بدون سیگار

کامنت 😊

روز اول، اینستاگرام استفاده نکردم، تلگرام نرفتم، زبان خوندم، کتاب خوندم، ی دوره ای که خریدم رو دیدم

برای روز اول چالشم سیگار نکشیدم. نتونستم ورزش کنم چون سرم خیلی شلوغ بود و خسته شدم، واسه همین نتونستم ورزش کنم.

برای روز اول چالش کار خیلی خاصی نکردم ولی یه فکر جدید پیدا کردم که یه قدم منو از اون کمالگرایی دور میکنه.کارمو ادامه میدم حتی اگه خیلیا بهم بگن به اندازه کافی خوب نیستی.من اولین نفری نبودم که اینو شنیدم و قطعا آریشم نیستم...پس ادامه میدم

چه ویدئوی قشنگی .عالی بود خیلی دوسش داشتم..به عنوان کسی که چندسالی هست میشناستت لذت میبرم از اینهنه تغییر و آرامشت و بهت افتخار میکنم❤❤یکی از خوشبختیای زندگیم داشتن دوستی مثل توئه😍

عالی سپاسگزارم

👏

aaaaaaaaaaaaaalice ki ei to bashar

میشه از دلایل اینکه چرا سیگار رو ترک کردی بیشتر توضیح بدی؟

به عنوان کسی که بیشتر ویدیو های یوتوب رو دارم نگاه میکنم یکی از تاثیرگذارترین ها و با ارزش ترین ها بود ممنونم ازت

Bravo Bravo Bravo Bravo ❤

در مورد تغییر عادت ها، ویدیو ۲قسمتی عادت‌ها و تغییر آنها آذرخش مکری هم خیلی کمک کننده هست.

❤❤❤❤❤

سلام آلیس جان.عالی بود،عالی.هم متن های زیبای کتاب گیتا،هم صحبت درباره ترک واضافه کردن عادت های بد وخوب،وهم توضیحاتت درباره مدیتیشن و یوگا.خیلی خیلی ازت ممنونم عزیز.امروز: ورزش✅مطالعه✅ درپایان.آرزومندم هم تو وهم خودم دراین چالش موفق باشیم.عشق ونور در زندگیت جاری🌞🌻🌹⛰🌴❤❤❤

خیلی خوشم اومد از ویدیو و حرفات😍☺️ تلاشم اینه سیگار رو ترک کنم و ورزش رو دوباره شروع کنم

آلیس تو بهترینی...دختر تمام تلاشمو میکنم تو این چالش رو همه انجام بدم:)

ممنون

چقدر دوست دارم❤️❤️❤️❤️

چقد زیباعه.

چرا همه یه نوشیدنی دستشونه😅

ویدعوهات خیلی خوبن. سلف لاو رو هم میشه با مدیتیشن انجام داد؟

مرسی از شما، لطفا برای ویدیوهای بعد از میکروفن استفاده کنید چون کیفیت صدا خیلی پایین هستش

سلام آلیس عزیزم ممنونم بخاطر این ویدیو می‌خواستم ازت بپرسم که با کدوم کانال یوتیوب مدیتیشن می کنی؟ میشه معرفیش کنی؟

سلام آلیس عزیزم ممنونم بخاطر این ویدیو می‌خواستم ازت بپرسم که با کدوم کانال یوتیوب مدیتیشن می کنی؟ میشه معرفیش کنی؟

دیشب داشتم اتفاقا به این موضوع که چرا به چیزایی که انتخابشون نکردیم افتخار می کنیم؟

عالی بود دختر دمت گرم😂😂❤❤

Kandlus network

ماه هرچه را باید دست از دست داده باشیم از دست داده ایم ما بی چراغ راه افتادیم✴️

ما هرچه را باید دست از دست داده باشیم از دست داده ایم ما بی چراغ راه افتادیم✴️

دختر فهمیده و باسواد اینکه حاصل مطالعات خودت رو به اشتراک میزاری بسیار ممنونم

مرسی که به یوتیوپ اومدیم خوش اومدین و جسارتا یکم عادی تر صحبت کنید به نظر می یاد مثل مجری ها می خاین صحبت کنین به نظرم شبیه یک دوست با مخاطب صحبت کنید و اینطوری به نظرم بیشتر تاثیرگذار به مخاطب هستید. مطلب دیگه اینکه شبیه ویدیوهای علی بندری باشید ایشون همه مطالب رو اماده می کنن و رو به رو خودشون بداهه از روی مطالب نگاه می کنند که انگار ایشون این مطالب رو حفظ کرده ولی ایشون طی این این سالها یاد گرفتن چطور به دوربین و نوشته خودشون نگاه کنن و بداهه صحبت کنن. در کل عالی هستید و همین طور با قدرت ادامه بدید و ما هم لذت می بریم🤗😃😍🌺👏👏🌷🌷

کارت درسته دختر 🌹🕊️👏

مرسی بابت صحبتهای زیبات 🌱