명샘tv(운동팩트)동안만들기
명샘tv(운동팩트)동안만들기
  • 545
  • 1 797 647
#홈트 매일젊어지는운동 3종셋트#뒷태매끈 탄력
틱톡라이브방송
월수금 12시~1시30분
명샘따라하기
#홈트 #HomeWorkout#다이어트#건강 #Health)#운동루틴 #WorkoutRoutine#KoreanFitness#여성운동 #WomenFitness#초보운동 #BeginnerWorkout#헬린이#루틴
Переглядів: 818

Відео

혈당관리 필수운동#식사전후 허벅지 힙운동# 무릎보호 하체운동#따라하기
Переглядів 1752 місяці тому
틱톡 라이브 월수금 정오 12시 명샘따라하기~ #혈당관리#무릎보호#허벅지살빼기 #허벅지강화
흘러내리는 허벅지 등살 탄탄 탱탱하게 만들기 #쉬운운동 #셀룰라이트제거
Переглядів 2972 місяці тому
흘러내리는 허벅지 등살 탄탄 탱탱하게 만들기 #쉬운운동 #셀룰라이트제거
옷맵시나는 어깨만들기/상체운동 루틴 매일3분
Переглядів 6472 місяці тому
옷맵시나는 어깨만들기/상체운동 루틴 매일3분
누워서 쉽게하는 하체운동 따라하기 #복근만들기
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
누워서 쉽게하는 하체운동 따라하기 #복근만들기
평생소장 젊어지는 동안운동#얼굴리프팅#자세교정
Переглядів 1725 місяців тому
평생소장 젊어지는 동안운동#얼굴리프팅#자세교정
리듬타며 팔뚝살쉽게빼기 #등살빼기 100개 함께해요
Переглядів 895 місяців тому
리듬타며 팔뚝살쉽게빼기 #등살빼기 100개 함께해요
매일따라하면 젊어지는 자세교정 운동/숨은키찾기/(직장인/학생필수운동)
Переглядів 9206 місяців тому
매일따라하면 젊어지는 자세교정 운동/숨은키찾기/(직장인/학생필수운동)
뱃살/술살 이것부터 꼭 해보세요/코어운동/누워서 전신운동 따라하기
Переглядів 1208 місяців тому
뱃살/술살 이것부터 꼭 해보세요/코어운동/누워서 전신운동 따라하기
복근운동 3가지면 충분합니다/쉽게 누워서 개미허리만들기/복근운동 같이해요!
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
복근운동 3가지면 충분합니다/쉽게 누워서 개미허리만들기/복근운동 같이해요!
오래 앉아있다면 따라하기#굽은등#숨은키찾기#두통완화
Переглядів 58610 місяців тому
오래 앉아있다면 따라하기#굽은등#숨은키찾기#두통완화
월요일 전신운동 홈트레이닝#쉬운운동 #따라하기
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
월요일 전신운동 홈트레이닝#쉬운운동 #따라하기
67)귀찮니즘 하체탄력유지 주3회 꼭해보세요
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
67)귀찮니즘 하체탄력유지 주3회 꼭해보세요
61)플랭크/짤록한허리라인 같이해봐요
Переглядів 1 тис.Рік тому
61)플랭크/짤록한허리라인 같이해봐요
쉬운 엉덩이 볼륨 채우기 3가지 동작 따라하기영상 (엉덩이 탄력 빵빵 꼭 해보세요)
Переглядів 1 тис.Рік тому
쉬운 엉덩이 볼륨 채우기 3가지 동작 따라하기영상 (엉덩이 탄력 빵빵 꼭 해보세요)
8일차 운동따라하기#전신운동 #튜브살빼기 #등살빼기
Переглядів 263Рік тому
8일차 운동따라하기#전신운동 #튜브살빼기 #등살빼기
(7일차)하체운동 따라하기 영상 #힙빵빵 탄력올리기
Переглядів 132Рік тому
(7일차)하체운동 따라하기 영상 #힙빵빵 탄력올리기
무릎통증제로 강력한 엉덩이볼륨 채우기(설명모드)#뒷태만들기
Переглядів 642Рік тому
무릎통증제로 강력한 엉덩이볼륨 채우기(설명모드)#뒷태만들기
홈트줄넘기/전신살빼기#전신유산소운동 #5분의기적
Переглядів 135Рік тому
홈트줄넘기/전신살빼기#전신유산소운동 #5분의기적
엉덩이밑살 셀룰라이트제거 운동방법 따라하기영상
Переглядів 217Рік тому
엉덩이밑살 셀룰라이트제거 운동방법 따라하기영상
(코요테-순정) 클럽댄스 상세설명 /따라해보세요/취미만들기/댄스배우기
Переглядів 533Рік тому
(코요테-순정) 클럽댄스 상세설명 /따라해보세요/취미만들기/댄스배우기
운동전.후 꼭 해보세요/근육통 회복 /운동후 아프면 안돼요 /고강도 운동후 무조건 하세요
Переглядів 407Рік тому
운동전.후 꼭 해보세요/근육통 회복 /운동후 아프면 안돼요 /고강도 운동후 무조건 하세요
거북이 빙고 첼린지 설명모드 (따라하기영상)
Переглядів 584Рік тому
거북이 빙고 첼린지 설명모드 (따라하기영상)
매일 5분 근육 탄력있게 만드는 운동 운동추천/무조건 하세요(따라하기 영상)
Переглядів 5892 роки тому
매일 5분 근육 탄력있게 만드는 운동 운동추천/무조건 하세요(따라하기 영상)
(홈트)뻣뻣한 상체 이것부터 해보세요(전신운동)#젊어지는운동 #남녀노소 무조건 해야할 운동
Переглядів 2762 роки тому
(홈트)뻣뻣한 상체 이것부터 해보세요(전신운동)#젊어지는운동 #남녀노소 무조건 해야할 운동
힙&허벅지 아령으로🔥 불태우는 운동 (설명과함께 따라하기 영상)#허벅지 키우기#힙빵빵하게 만들기 루틴
Переглядів 3482 роки тому
힙&허벅지 아령으로🔥 불태우는 운동 (설명과함께 따라하기 영상)#허벅지 키우기#힙빵빵하게 만들기 루틴
(1주차)누구나 쉽게 따라해보는 초보운동루틴 #운동영상
Переглядів 2,5 тис.2 роки тому
(1주차)누구나 쉽게 따라해보는 초보운동루틴 #운동영상
싸이(psy)- 이제는(peat화사) 안무배우기(설명모드)바이크타는언니의 댄스 출발합니다
Переглядів 4252 роки тому
싸이(psy)- 이제는(peat화사) 안무배우기(설명모드)바이크타는언니의 댄스 출발합니다
잠자기전 하면 좋은 운동/사랑하는 지인들이 꼭 했으면 하는운동
Переглядів 1402 роки тому
잠자기전 하면 좋은 운동/사랑하는 지인들이 꼭 했으면 하는운동

КОМЕНТАРІ

  • @sosoprot
    @sosoprot 3 дні тому

    와우

  • @곽두철-e3f
    @곽두철-e3f Місяць тому

    체지방 버닝제 복용 후 살이 빠지면서 셀룰라이트가 보이지 않게 되었어요 운동이랑 함께한 덕분인 것 같아요

    • @fil_LA
      @fil_LA Місяць тому

      다이어트 중에 체지방 잘 안 빠졌는데, 활력포션모로실 덕에 효과가 훨씬 좋아짐ㅋㅋ

  • @투핸드볼링-s1d
    @투핸드볼링-s1d Місяць тому

    씨름자세인줄요🤣

  • @현이-c3r
    @현이-c3r 2 місяці тому

    너무 이뻐요🎉🎉🎉🎉

  • @Dan-b3h8n
    @Dan-b3h8n 2 місяці тому

    천박해보임

  • @Blackeaglem1903
    @Blackeaglem1903 2 місяці тому

    나는 자매국인 한국을 매우 사랑합니다. 저는 터키에서 매일 한국 음악을 듣고 한국 사극을 시청합니다. 노래는 매우 아름답습니다. 나는 한국 여자와 결혼하고 싶다. 나는 언제나 한국을 사랑할 것이다. ♥

  • @윤영자-c3z
    @윤영자-c3z 2 місяці тому

    구독하고배울께요 목소리 너무좋으세요~

    • @tv-ix4ft
      @tv-ix4ft 2 місяці тому

      감사합니다

  • @당신의그대
    @당신의그대 3 місяці тому

    별빛 뭐냐? 웃긴다

  • @zxczxc-w6i
    @zxczxc-w6i 3 місяці тому

    누님 😮

  • @정재희-q6j
    @정재희-q6j 3 місяці тому

    오 저 학생이라 요새 스트레칭에 엄청 진심인데 명쌤따라서 해볼게요💪

  • @賓のジョージ
    @賓のジョージ 4 місяці тому

    此は、いろんな事が自粛の頃ですかね🎵

  • @김수정-o5b
    @김수정-o5b 4 місяці тому

    선자세에서 자세잡는 모습을 보여주세요

  • @tv-ix4ft
    @tv-ix4ft 4 місяці тому

    파크골프강사반 문의 010 2377 6566

  • @user-zm2xy8lo1
    @user-zm2xy8lo1 4 місяці тому

    와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 명샘 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

  • @정희동엘리아
    @정희동엘리아 4 місяці тому

    대표님 홧팅~~

  • @hyunpiio9111
    @hyunpiio9111 5 місяців тому

    다리 넘짧아요 ㅎ

  • @무성김-k7q
    @무성김-k7q 5 місяців тому

    같이 클럽가서 이모랑 부비부비 춰보고 싶어용

  • @namsss52
    @namsss52 5 місяців тому

    하체라인 진짜 이쁘심~~!!

  • @무성김-k7q
    @무성김-k7q 5 місяців тому

    같이 추고 싶네요 이모

  • @해피트리-p8b
    @해피트리-p8b 6 місяців тому

    ❤❤❤요요미 이오빠 뭐야❤❤❤

  • @ОлегУваркин
    @ОлегУваркин 6 місяців тому

    Что за " Зорро " сразу ж два 🤷😁🔥👍 ? Аж кружится голова 😍🌹👍 ! Думаю , к кому же " подкатить " сперва 🤷💖🌹👍 ? ❤😂🎉 !!! Спасибо 🙏 Удачи 🥠 ❤❤❤

  • @jwj3764
    @jwj3764 6 місяців тому

    보기만 해도 내 엉덩이가 땡긴다..... 으...아...

  • @oxaliplatino
    @oxaliplatino 6 місяців тому

    Very nice

  • @bewater5178
    @bewater5178 6 місяців тому

    위 운동을 혹시 견봉 부위에서 빠직 또는 찌직 소리가 나는 사람이 해도 될까요? 익상견갑골 개선 효과도 있나요?

    • @tv-ix4ft
      @tv-ix4ft 6 місяців тому

      팔을 당길때 천천히 호흡을 내뱉으며 견갑골 움직임을 느끼며 어깨 긴장풀고 해보세요

    • @bewater5178
      @bewater5178 6 місяців тому

      @@tv-ix4ft 답변 고맙습니다!

  • @탱글탱글주모뚱돼지카
    @탱글탱글주모뚱돼지카 6 місяців тому

    뒤태섹시하세요 ❤❤❤❤❤

  • @정환진-n3j
    @정환진-n3j 7 місяців тому

    엉덩이 예쁘다고 합니다 동생님

  • @TheStevieha
    @TheStevieha 8 місяців тому

    감사합니다 초보가 따라하기 정말 좋은 영상이네요 ㅎ

  • @tv-ue9sq
    @tv-ue9sq 9 місяців тому

    김인수여행수첩 부계정 입니다 구독하지마세요 항상 잘 보고 이웃맻고 언제나 함께 합니다 화이팅 입니다

  • @다리도
    @다리도 9 місяців тому

    섹시해

  • @larryg5151
    @larryg5151 10 місяців тому

    I am confused because it says this video is 3 years old. Sure that ties in with the pandemic and the masks being worn by the ladies, but who are the two ladies, and where is YOYOMI?? Plus, I did not think it has been three whole years, since YOYOMI came out with this hit song of hers. It doesn’t seem that long ago. Is that actually her incognito and being portrayed as a double?? I am completely lost. If someone would kindly reply to my comment and enlighten me, I would be more than grateful. Thank you!

    • @SHumadinacX
      @SHumadinacX 5 місяців тому

      Ово нису две девојке које певају. Пева само једна, а друга је добијена видео монтажом, тј ефектом симетричног огледала.

  • @노진모노
    @노진모노 10 місяців тому

    🥰😘😍💘💕

  • @gregorybooker1308
    @gregorybooker1308 10 місяців тому

    Nice

  • @시골사람-v6b
    @시골사람-v6b 10 місяців тому

    고급스러운 좋은 정보입니다~~ 감사합니다

  • @sansooyou
    @sansooyou 10 місяців тому

    키 크려고 우유한잔씩 하는데 따라해서 키워야겟네요^^

  • @박순섭박순섭
    @박순섭박순섭 10 місяців тому

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @naganda9988
    @naganda9988 10 місяців тому

    바로 따라해 봤어요

  • @지남철-g5o
    @지남철-g5o 10 місяців тому

    종아리근육도 있으시네요😂

  • @dkrkek-ush
    @dkrkek-ush 11 місяців тому

    쉬워보이지만 막상 해보면 전신운동 되는 동작이네요😊

  • @Hi-p5r
    @Hi-p5r 11 місяців тому

    목디스크 오겠..;;

  • @RusmanAjah-xi4mf
    @RusmanAjah-xi4mf 11 місяців тому

    👍👍👍👍👍👍👍🌃😆😆😆😄

  • @bookspaces
    @bookspaces Рік тому

    잘 배웠어요 감사합니다!!

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    ❤❤❤😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    엉덩이 빵빵해요~^♡♡❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤

  • @독고탁-q7x
    @독고탁-q7x Рік тому

    고생하셨습니다

  • @제로펩시닷
    @제로펩시닷 Рік тому

    운동을 해도 무골반 통짜허리는 ㅜㅠ

  • @독고탁-q7x
    @독고탁-q7x Рік тому

    고생하셨습니다

  • @가을과함께
    @가을과함께 Рік тому

    감사합니다!!