- 2
- 956
Анна Галашева
Приєднався 20 гру 2024
Почему я никогда не ставлю цели на Новый год: 7 обязательных практик
В этом видео я рассказываю, почему я не ставлю цели на Новый год и что я делаю, чтобы встретить новый период осознанно. Вместо долгосрочных целей я ставлю намерения и краткосрочные задачи. Разбираемся, как сделать ретроспективу года, что важно отпустить, а что оставить, а также как простые практики могут помочь стать лучшей версией себя. Поделюсь, как я устраиваю осознанный отдых в декабре, ставлю намерения и записываю письмо себе в будущее. Присоединяйся и узнай, как провести Новый год по-настоящему осознанно!
Таймкоды:
00:00 - Вступление: Почему я не ставлю цели на Новый год
01:11 - Ставлю цели на 3 месяца
03:28 - Как я ставлю 100 целей за сезон
04:38 - Пример с Сбербанком: как цели сбываются сами
06:51 - Ретроспектива года и благодарности
08:42 - Как анализировать год и выводы для себя
09:45 - Закрытие незавершенных дел и очищение пространства
12:44 - Осознанный отдых в декабре
13:44 - Как важно проводить январские праздники осознанно
14:33 - Письмо в будущее
15:47 - Благодарности людям в своей жизни
17:56 - Записываю аффирмацию и намерения на следующий год
19:45 - Заключение: почему важно делать практики для осознанности
мой тг канал где будет список незавершенных дел в комментариях
Хэштеги:
#Цели #НовыйГод #Осознанность #Намерения #Ретроспектива #Благодарности #ПисьмоСебе #Планирование #Саморазвитие #Гибкость #Отдых #Аффирмации
Таймкоды:
00:00 - Вступление: Почему я не ставлю цели на Новый год
01:11 - Ставлю цели на 3 месяца
03:28 - Как я ставлю 100 целей за сезон
04:38 - Пример с Сбербанком: как цели сбываются сами
06:51 - Ретроспектива года и благодарности
08:42 - Как анализировать год и выводы для себя
09:45 - Закрытие незавершенных дел и очищение пространства
12:44 - Осознанный отдых в декабре
13:44 - Как важно проводить январские праздники осознанно
14:33 - Письмо в будущее
15:47 - Благодарности людям в своей жизни
17:56 - Записываю аффирмацию и намерения на следующий год
19:45 - Заключение: почему важно делать практики для осознанности
мой тг канал где будет список незавершенных дел в комментариях
Хэштеги:
#Цели #НовыйГод #Осознанность #Намерения #Ретроспектива #Благодарности #ПисьмоСебе #Планирование #Саморазвитие #Гибкость #Отдых #Аффирмации
Переглядів: 352
Відео
МУРМАНСК: северное сияние, киты, Териберка
Переглядів 605Місяць тому
"Мурманск - место, где мечты о северном сиянии, оленьих упряжках и арктических приключениях становятся реальностью! В этом влоге я делюсь своими впечатлениями от 4-дневного путешествия: как мы ловили северное сияние, плавали среди льдин, искали китов и объедались морепродуктами. 💬 Делюсь полезными советами и контактами: как подготовиться, где остановиться и что обязательно взять с собой, чтобы ...
Офигеть, первый ритуал с планами на 3 месяца 100 целей..я его тоже делаю 😁только по другому, когда то на марафоне блиновской делились практикой «тетрадь благодарности на 100 желаний» - там задача выписать 100 желаний которые могут физически исполниться в течение 3 месяцев и каждый день писать благодарност за себя и других. У меня как раз столько же исполнялось всего от 50 до 100 желаний. Они либо простые, либо возможные и реально остаются на подкорке когда выписываешь - из-за этого когда появляется возможность то ее видишь и хватаешь и исполняешь. Эта практика была приправлена волшебством - но она реально похожа на просто планирование. Здорово узнать что она работает даже механически без ежедневного ритуала с благодарностями. Раньше делала раз в год, тк сил не хватало каждый день писать. Сейчас попробую каждые три месяца делать
👍
Аня, благодарю за видео! Обожаю тебя и твою энергетику 💔 И с Новым годом тебя 🌌
Анечка, спасибо за видео!❤ С Новым годом тебя! :) Кстати, это первое видео , которое я смотрю на ютубе в Новом году😅 Классная практика делать анализ года, а не просто выписывать события, забираю себе :)
Очень почетное место ❤ с наступившим!
С Новым годом ❤🎉
Поздравляю ❤🎉
С Новым годом 🎄🍾 ❤
❤с Новым годом
мой тг канал где будет список незавершенных дел: t.me/+6fSGvqO0O7M1Y2Uy
Очень понравилось! Приятный контент))) Продолжайте!
Благодарю ❤
ОЧЕНЬ КРУТОЕ ВИДЕО! СПАСИБО
Я 3 подписчик на канале 😂
Ураааа❤😂
💬 Делюсь полезными советами и контактами: ТУР от Лины instagram.com/murmanskgirl?igs... Арктик Флоатинг nalegke.ru/ Снегоходы pognali51.ru/ Мой телеграм канал где подборка, что брать с собой в Мурманск t.me/+6fSGvqO0O7M1Y2Uy