- 304
- 243 004
Вадим Хохлов
Приєднався 13 чер 2012
b63064a7-78b8-4ede-acba-baeee73992a4
Разгибали спину, поднимали грудь, расслабили дыхательную мускулатуру.
Разгибали спину, поднимали грудь, расслабили дыхательную мускулатуру.
Переглядів: 23
Відео
В основном плечи, руки и всё что успели размять за плтора часа, йога для пенсионеров и начинающих.
Переглядів 39День тому
В основном плечи, руки и всё что успели размять за плтора часа, йога для пенсионеров и начинающих.
Руки, плечи, тбс
Переглядів 26День тому
Практика для особо ослабленных мужчин не пенсионного возраста ))
Безопасно в прогибы, остальное для компенсации
Переглядів 3614 днів тому
Безопасно в прогибы, остальное для компенсации
Йога для пенсионеров умственного и физического труда.3 ноября 2024 г.
Переглядів 5914 днів тому
Это йога, а не спортивная гимнастика!!! Много работы с суставами. Суставная гимнастика является одновременно и разминкой и работой на координацию движений тела, практически целиком состоит из базовых движений. Обучившись базовым движениям отстроишь любую асану. Я не практикую "растяжку" мышц!!! Мышцы нельзя растягивать, они подстраиваются под рабочий сустав. Чем шире диапазон в работе сустава, ...
Не самое сложное занятие, пенсионеры и начинающие справятся.
Переглядів 5914 днів тому
Это йога, а не спортивная гимнастика!!! Много работы с суставами. Суставная гимнастика является одновременно и разминкой и работой на координацию движений тела, практически целиком состоит из базовых движений. Обучившись базовым движениям отстроишь любую асану. Я не практикую "растяжку" мышц!!! Мышцы нельзя растягивать, они подстраиваются под рабочий сустав. Чем шире диапазон в работе сустава, ...
Группа йогатерапии , расслабляем стопы, садимся на пятки. Йога в Ногинске и Электростали.
Переглядів 2521 день тому
Это йога, а не спортивная гимнастика!!! Много работы с суставами. Суставная гимнастика является одновременно и разминкой и работой на координацию движений тела, практически целиком состоит из базовых движений. Обучившись базовым движениям отстроишь любую асану. Я не практикую "растяжку" мышц!!! Мышцы нельзя растягивать, они подстраиваются под рабочий сустав. Чем шире диапазон в работе сустава, ...
Йогатерра мягкая практика 70++. Йога в Ногинске и Электростали. Стопы, живот, капалабхати, бандхи.
Переглядів 16121 день тому
Это йога, а не спортивная гимнастика!!! Много работы с суставами. Суставная гимнастика является одновременно и разминкой и работой на координацию движений тела, практически целиком состоит из базовых движений. Обучившись базовым движениям отстроишь любую асану. Я не практикую "растяжку" мышц!!! Мышцы нельзя растягивать, они подстраиваются под рабочий сустав. Чем шире диапазон в работе сустава, ...
Относительно простая суставная гимнастика, йогатерапия ТБС.Сойдет и для пенсионеров и для начинающих
Переглядів 78Місяць тому
Относительно простая суставная гимнастика, йогатерапия ТБС.Сойдет и для пенсионеров и для начинающих
Неправильные пчёлы. Кормлю пчел в колоде на зиму.Колодное пчеловодство.
Переглядів 153Місяць тому
Неправильные пчёлы. Кормлю пчел в колоде на зиму.Колодное пчеловодство.
Относительно простая суставная гимнастика, йогатерапия ТБС.Сойдет и для пенсионеров и для начинающих
Переглядів 50Місяць тому
Относительно простая суставная гимнастика, йогатерапия ТБС.Сойдет и для пенсионеров и для начинающих
Упражнение 10 Превращения Марджариасаны. Балансы.
Переглядів 332 місяці тому
Упражнение 10 Превращения Марджариасаны. Балансы.
Поднимаем грудь без операции. Пять упражнений для дыхательной мускулатуры
Переглядів 292 місяці тому
Поднимаем грудь без операции. Пять упражнений для дыхательной мускулатуры
1-й Урок часть вторая. Тадасана.Первый уровень - это занятия для новичков
Переглядів 542 місяці тому
1-й Урок часть вторая. Тадасана.Первый уровень - это занятия для новичков
Урок 1-й. Часть третья. Упражнения на тадасану у стены.
Переглядів 592 місяці тому
Урок 1-й. Часть третья. Упражнения на тадасану у стены.
Урок 1-й. Часть четвертая. Упражнения на тадасану на полу.
Переглядів 322 місяці тому
Урок 1-й. Часть четвертая. Упражнения на тадасану на полу.
Урок 1-й. Часть пятая. Упражнения на тадасану на боку и в кошке
Переглядів 282 місяці тому
Урок 1-й. Часть пятая. Упражнения на тадасану на боку и в кошке
Урок 2-й. Базовые упражнения и движения лежа, чатуранга, навасана.
Переглядів 252 місяці тому
Урок 2-й. Базовые упражнения и движения лежа, чатуранга, навасана.
Урок 3-й. Уткатасана, базовые движения в уткатасане. Прогиб стоя из уткатасаны.
Переглядів 132 місяці тому
Урок 3-й. Уткатасана, базовые движения в уткатасане. Прогиб стоя из уткатасаны.
Урок № 4. Часть первая. Простые балансы в тадасане, васиштхасана.
Переглядів 142 місяці тому
Урок 4. Часть первая. Простые балансы в тадасане, васиштхасана.
Урок 4-й.Часть вторая. Васиштхасана легко.
Переглядів 92 місяці тому
Урок 4-й.Часть вторая. Васиштхасана легко.
Урок 5-й. часть первая. Скручивания в уткатасане
Переглядів 102 місяці тому
Урок 5-й. часть первая. Скручивания в уткатасане
Урок 5-й часть вторая. Паршва уткатасана.
Переглядів 242 місяці тому
Урок 5-й часть вторая. Паршва уткатасана.
Урок 6-й. Часть 1. Базовы движения в марджариасане.
Переглядів 102 місяці тому
Урок 6-й. Часть 1. Базовы движения в марджариасане.
Урок № 7 (начало) Вирабхадрасана-3, Ардха чандрасана
Переглядів 112 місяці тому
Урок 7 (начало) Вирабхадрасана-3, Ардха чандрасана
Урок № 7 (продолжение) Вирабхадрасана-3, Ардха чандрасана
Переглядів 112 місяці тому
Урок 7 (продолжение) Вирабхадрасана-3, Ардха чандрасана
Поклон Александру! Благо дарю! Отличные знания!
Моя мечта открыть для людей 50+такое заведение. Незнала с чего начать.
Просто СУПЕР❤. Это то,что я ждала. Почему я незнала о Вас раньше. Огромное спасибо!
Судя по седине 60 самое время молодец!
😂😂😂Ну, да, ну, да. Капля правды и дохрена лжи.
КАКИХ ТУПЫХ ОН УЧИТ. ПО НЕСКОЛЬКО ЛЕТ В ОДНОМ КЛАССЕ И НИ ЧЕРТА НИ ПОНИМАЮТ. У МЕНЯ РЕБЁНОК ВСЁ ПОНЯЛ. КАК ЭТА БАБА КАТЕРИНА МОЖЕТ КОМУ ТО ОБЪЯСНИТЬ ЕСЛИ САМА НИ ХЕРА НИ ПОНИМАЕТ. ВОТ ДЕБИДИЗМ
ШТО ТАМ ЗА ДИСТРОФИК СИДИТ У МИКРОФОНА И ПОСТОЯННО ГЫРКАЕТ. ПЕДИРАСТ МЕШАЕТ СЛУШАТЬ. НЕУЖЕЛИ НИКТО НИ ДОГАДАЛСЯ ВЫКИНУТЬ ЕГО ОТ МИКРОФОНА. ПИДЕРАСТ ДИСТРОФИК
Нахуя?
Посмотрев этот пост, многое сходится и становится понятным.
Где кумбаха?
С какой целью виложено это видео.?
Возможно неплохие упражнения. Невозможно смотреть из-за постоянных прериканий с тетками и мерзких голосов .
Ничего не слышно
Странный ролик, как говорится, каждый суслик агроном😁
Инструктор не показывает упражнения. Вообще непонятно что надо делать
Так далеко показываете , не понятно. За кадром какие то женщины разговаривают, о чем?
Убойный монтаж....
Да постоянно приходится либо подушку подкладывать, либо опираться спиной на диван, потому что рост высокий 1.9м, а растяжка под коленями и поясницы как у 1.7м
Кумбаху давай
Со звуком нужно поработать. Да и изображение нужно улучшать.
Ай мааалдееессс.
Бесовщина
Ничего не слишно
Смотрю и все не налюбуюсь на ваш великолепный живот!
На солях
❤❤❤
Вот всегда хотел. Сразу видно, что понимаете, про что говорите. Попробую. Спасибо.
Ой, что-то у меня большие сомнения, что это вообще возможно.😂Но попробовать стоит.
1:37 Я тоже
Тайная машина только машина будет темно.
Спасибо 🌹
Здравия Вам! Гениальная лекция, умного человека. Жаль, что мало и редко можно найти уникальную информацию. Александру Хиневичу желаю здоровья, долголетия, солнечного света и тепла, добра, любви и мира над головой. Слава Славянским Богам! Слава Роду!
Супер какой вы молодец!
😂😂😂
продолжайте! очень ценно
Благодарю вас❤❤❤
Прикольно
просто мимо зала на велике ехал
Ребята - это норм уррвень!
а где же упражнения?покажите плиз.
Треш
Фреш ))
Почему Хохлов русская фамилия, а Москаленко Украинская😂
Мне кажется, что их бог до сих пор отдыхает, пока все вокруг деградирует.
Не бог мужского рода сотворил небо и землю, а Великая Мать сотворила все: и небо и землю и свет . Все и вся родились из утробы Матери. Не надо делать умозаключения, исходя из еврейских книжек.
Звук очень тихий.Еле слышно даже в наушниках.
А вы тоже практикуете йогу? я сам занимаюсь и люблю заваривать Цзинмай от Мойчай как способ успокоения)) пробовал разные сорта, но этот особенно хорош) каждый раз ловлю приятные нотки хлебной корочки и фруктовую кислинку, что действительно флешбекает в уютное детство)
Звук плохой.
работаю над этим ))
Интересно. Буду пробовать так дышать. Спасибо за ваше видео, что трудились и делились с нами вашими знаниями.
Чакар чакар варти ❤❤❤❤❤😊
😂😂❤😮😮😮название😮😮😂
Благодарю вас ❤❤❤❤❤😊нашла то что надо