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Optimiert Organisiert
Germany
Приєднався 25 сер 2023
Selbstmanagement für Neurodivergente Menschen.
Effizienz beginnt im Kopf!
~~~~~
Hallo Welt,
ich bin Janine-Bianca
Mal laut mal leise, mal schwarz mal bunt, ein kreativer Chaoskopf mit Vorliebe für Ordnung und Struktur, ein People Pleaser im Ruhestand.
Früher wollte ich mich verändern, anpassen lernen. Heute weiß ich: Ich muss mich nicht verändern, nur lernen mit mir umzugehen! Auf dem Blog geb ich und viele tolle weitere Menschen Erfahrungen und Tipps an dich weiter, wie du auch mit Hilfe optimierter Organisation, technischen Gimmicks uvm. dein Alltag entspannter und effizienter gestalten kannst.
~~~~~~~
👩🎓 Fernstudentin Wirtschaftspsychologie
🧠 Autistin mit ADHS
👩💻 Apple-Nerd & iPad-Lover 🤓
Effizienz beginnt im Kopf!
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Hallo Welt,
ich bin Janine-Bianca
Mal laut mal leise, mal schwarz mal bunt, ein kreativer Chaoskopf mit Vorliebe für Ordnung und Struktur, ein People Pleaser im Ruhestand.
Früher wollte ich mich verändern, anpassen lernen. Heute weiß ich: Ich muss mich nicht verändern, nur lernen mit mir umzugehen! Auf dem Blog geb ich und viele tolle weitere Menschen Erfahrungen und Tipps an dich weiter, wie du auch mit Hilfe optimierter Organisation, technischen Gimmicks uvm. dein Alltag entspannter und effizienter gestalten kannst.
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👩🎓 Fernstudentin Wirtschaftspsychologie
🧠 Autistin mit ADHS
👩💻 Apple-Nerd & iPad-Lover 🤓
Vision Board - Anleitung & worauf du achten solltest (lerne aus meinen Fehlern!)
Ich habe am Anfang bei meinem Vision Board viele Fehler gemacht, und es hatte daher nicht richtig funktioniert. In dem Video verrate ich dir, wie ich nun vorgehe und was meine Tipps und Tricks sind, damit du aus meinen Fehlern lernen kannst.
👉 Hier gehts zum Download Handout 276 Gefühle: www.optimiert-organisiert.de/freebies/
📂 Kapitel:
0:00 Intro
1:17 Was ist ein Vision Board
2:47 Genieße die Erstellung
3:56 Achtung vor Beeinflussung
5:07 Erst verbalisieren
6:04 Unterschied Herzenswunsch und Ego
7:46 Erreichbare Ziele setzen
9:18 Fühle deine Visionen
10:24 Täglich damit arbeiten
🛠️ Mein Equipment:
👉 Apple iPad Pro 12'9
👉 Papierechtes Schreibgefühl paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
👉 Paperlike Pencil Grip paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
👉 iiyama 27" Bildschirme
👉 Apple macBook Pro 16"
👉 Apple AirPods max & pro
✨Was ist optimiert organisiert? ✨
Eine Zusammenfassung vieler Werkzeuge und Strategien für individuelles und Bedürfnissorientiertes Selbstmanagement für Neurodivergente Menschen.
💗 Verhaltens- und Wertekodex: www.optimiert-organisiert.de/meine-geschichte/kodex/
✏️ Mehr Wissen: www.optimiert-organisiert.de/blog/
📑 Impressum: www.optimiert-organisiert.de/impressum
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1:17 Was ist ein Vision Board
2:47 Genieße die Erstellung
3:56 Achtung vor Beeinflussung
5:07 Erst verbalisieren
6:04 Unterschied Herzenswunsch und Ego
7:46 Erreichbare Ziele setzen
9:18 Fühle deine Visionen
10:24 Täglich damit arbeiten
🛠️ Mein Equipment:
👉 Apple iPad Pro 12'9
👉 Papierechtes Schreibgefühl paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
👉 Paperlike Pencil Grip paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
👉 iiyama 27" Bildschirme
👉 Apple macBook Pro 16"
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✨Was ist optimiert organisiert? ✨
Eine Zusammenfassung vieler Werkzeuge und Strategien für individuelles und Bedürfnissorientiertes Selbstmanagement für Neurodivergente Menschen.
💗 Verhaltens- und Wertekodex: www.optimiert-organisiert.de/meine-geschichte/kodex/
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Відео
GoodNotes 5 vs. Goodnotes 6 - is it worth the upgrade?
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Nochmal 10€ zahlen? Im August 2023 veröffentlichte Goodnotes 6 eine neue Version ihrer beliebten App, neue Funktionen aber auch ein neuer Preis! Gerade wer GoodNotes 5 damals gekauft hat, fragt sich nun ob es sich lohnt auf 6 zu gehen. Ich vergleiche beide Apps miteinander und zeige dir die neuen Funktionen von Goodnotes 6. 📂 Kapitel: 0:00 Intro 0:45 Neue Preise 1:22 Goodnotes 6 Design 2:21 Not...
Study with ADHD - my 7 strategies how it works
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ADHS - die Diagnose hab ich seit dem 6ten Lebensjahr. Doch es hat lange gedauert, bis ich wirklich verstanden hatte was das bedeutet, und für mich herausgefunden habe damit umzugehen. Dass ich jemals studieren würde, hätte weder ich noch meine Umfeld jemals für möglich gehalten. 📂 Kapitel: 0:00 Intro 0:37 Meine persönliche Geschichte 1:51 Strategien mit ADHS umzugehen 2:55 Tipp 1: Studium ist n...
Deine Lernzettel & Notizen sind super! Danke dafür!
Klasse. Danke dir.
these are amazing beneficial tips! ❤
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Studium. Ich habe jetzt auch zwei Jahre neben meinem Vollzeitjob mein Fachabitur durch gezogen um nächstes Jahr zu studieren. Alles möglich, wenn man irgendwie will. Und wir ADHS sind Kämpfer durch und durch. Und das ist ein ungemeiner Vorteil
Dankeschön! Ich wünsch dir auch ganz viel Erfolg :) Ja man darf ADHS nicht immer nur das Schlechte sehen, sondern auch die guten Seiten versuchen zu fokussieren, auch wenn es nicht einfach ist.
Super Video! Ich habe auch ADS und studiere Musik. Das Üben fällt mir nicht immer leicht, aber ich habe ein gutes Körperbewusstsein und mittlerweile gelernt, in Konzerten, die ja sehr stimmulierend sind, in den Zustand des Hyperfokus zu kommen und nicht in Gedanken abzuschweifen. Früher ist es mir aber öfters passiert, dass ich nichtmehr den aktuellen Takt auf dem Notenbank gefunden habe, oder beim Pausentakte zählen den Faden verloren habe.
Wow klasse, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen :) Ich spiele auch sehr gerne Klavier und singe, aber nur als Hobby.
Danke für das Video ! Ich möchte mir Goodnotes 6 demnächst kaufen, habe allerdings mein Ipad noch nicht gekauft. Wie lang ist die Testversion von Goodnotes 6 ?
Huhu! Meine Wissens nach geht die 7 Tage :).
Wenn die neuen iPad OS Funktionieren mit System interner Handschrifterkennung integriert werden, dann werde ich wechseln.
danke dir für deine Ansätze
Super Video! Danke dir. Ich habe meine Diagnose vor 3 Monaten bekommen mit 26.
Glückwunsch zur Validierung! Da gibt es jetzt bestimmt einiges zu Entdecken und viele OHA-Momente.
Sind die Updates nicht sowieso kostenlos?
Die Updates innerhalb der Großversion ja, aber der Umstieg von 5 auf 6 ist kostenpflichtig.
Die richtige Wahl. Toll gemacht. Wir adhs ler sind geborene autodidakten. Du schaffst das.
Echt, ein Super-Video! Ich bin 66, fernab von Studium und Im-Beruf-funktionieren-müssen. Meine Diagnose hab ich erst seit Februar und bin in der 10. Woche Einstellung mit Medikinet. Mein Leben dreht sich seitdem um 180° und ich fange an zu realisieren, was (und WIE es) mir die letzten Jahrzehnte entgangen ist. Und warum ich Teile meines Lebens versemmelt habe... Ich fange an zu verstehen, dass ich neben der Pille vor allem eins (viele!) brauche: TOOLS!!! Du gibst mir wertvolle Hinweise; großen Dank dafür! Ich hab z.B. bisher fast alles mit Papier gemacht (Zettelberge...) und entdecke die vielfältigen digitalen Möglichkeiten gerade, die ich bisher abgelehnt habe...
Wow ich bin begeistert wie du mit 66 das noch neu startest! Ich wünsch dir gaaanz viel Erfolg :)
Danke für das ausführliche Video. Kleine Ergänzung zur Erweiterung auf andere Plattformen: diese ist im Grunde recht nutzlos, da es keine Inter-Plattform-Kommunikation gibt. Ich kann meine Notes vom iPad nicht in die Windows-App syncen und umgekehrt auch nicht. Auch stimme ich Dir zu, dass der Umgang mit treuen Bestandsnutzern doch recht repelling ist.
Oh danke für das Feedback, das hab ich so gar nicht gewusst! Das ist dann ja natürlich sehr unpraktisch... geht das auch nicht wenn du über Dritt-Cloud-Anbieter gehst?
Forest kostet für Apple leider 5€ - ich suche noch nach einer guten Alternative
Sehr gutes Video 🫶🏼
Danke für das Lob!
Danke das Video war mir eine große Hilfe ! ❤
Danke, das freut mich sehr!
Weiß irgendjemand wann endlich mehr Android Geräte supportet werden? Bisher sind es ja nur Einige Samsung Tablets... Ich möchte die App endlich auf meinem Lenovo nutzen :(
@@OptimiertOrganisiert vielen lieben Dank fürs Feedback 🙂
Vielen Dank für das sehr informative Video. Nun habe ich einen Einblick, ob ein Update für mich sinnhaft ist. Viele Grüße!
bspw. Notability und OneNote. Gibt auch noch andere Apps wie Noteful, MarginNote 3, Twobird, Journal&Planner und CollaNote aber hab mir letztens bspw. Notability heruntergeladen (mittlerweile kostenlos) aber hat sich auch sehr verschlechtert meiner Meinung nach. Hab nämlich vor dem Kauf von GoodNotes 5 viele vergleich Videos auf UA-cam geschaut, um mich zu entscheiden, welche App für mich die bessere ist. @OptimiertOrganisiert Beim Antworten ist ein Fehler aufgetreten, deswegen muss ich so kommentieren.
Ich hätte mir auch einige Änderungen gewünscht. Unter anderem, dass man die Ordner, Notizbücher, Quick Notes etc. beliebig anordnen kann und sie nicht nach Erstellungsdatum oder letzte Bearbeitung angezeigt werden. Außerdem finde ich es auch nicht so toll, dass man nochmal zahlen muss für das Abo oder den Kauf, wenn man schon mal für GoodNotes 5 bezahlt hat. Auch ist der einmalige Kauf sehr teuer, meiner Meinung nach.
Ja da gibt es viele Änderungen die seitens der Community schon lange gewünscht sind aber irgendwie nicht auf die Roadmap geschafft haben, dafür aber andere Funktionen die keiner wollte, muss man nicht verstehen. Aktuell kommen aber wirklich viele Updates raus und GoodNotes 6 scheint sich immer mehr zu lohnen. Aber klar der doppelte Kauf für GN5-User bleibt irwie unschön. Danke für deinen Kommentar! :)
Gerne auch Vergleich Videos zu anderen Apps
Hast du an eine bestimmte gedacht? :)
D A N K E für diese wertvollen Informationen. Liebe Grüße
Sehr gerne - danke :)
ADHS ist aber keine Krankheit sondern eine Störung. Wir sind nicht krank, unser Hirn funktioniert einfach nur anders.
Allein nach Lern-Methoden zu suchen bzw. zu recherchieren, welche zu mir passen würde, fällt mir extrem schwer..
Gerne mehr über das Programm zur Literaturrecherche:)
Hab ich mit auf die Agenda genommen :)
Ich habe zum Glück kein stark ausgeprägtes ADHS, es wurde erst mit Anfang 30 (endlich) diagnostiziert. Ich studiere im Fernstudium. Mit einem Arbeitsplatz à la Stephen King und über die Zeit automatisch entstandenen ToDo Listen, in Woche und Tag geteilt, komme ich gut zurecht, wenn die Kinder nicht da sind. Das Thema des Studiums macht auch so Spaß, dass ich sogar lange den Fokus behalten kann. Für mich war und ist Anwesenheit von Anderen die Hölle für Konzentration. Auch wenn jemand nur im Hintergrund atmet. Handy wie bei dir nur für Notfälle für bestimmte Kontakte aktiviert, Notifications am Rechner aus ... Und ein Igelball zum Fummeln. 😅 Nur Arbeit neben Studium und Kinder schaff ich nicht.
Das mit der Konzentration halten bei Ablenkung versteh ich sooo gut!
Nice
Danke für das Video. Sehe keinen Mehrwert von 5 auf 6 zu wechseln. Hätte mir gewünscht, dass sie eine bessere Ordnerstruktur einführen. Nach etlichen Semester klicke ich mich tot, wenn ich einen Mappe finden möchte. Die Suchfunktion spuckt inzwischen so viele Ergebnisse aus, dass ich manuell durch die Ordnerstruktur muss.
Vielen Dank für dieses ausführliche Video!!! Bitte behalten Sie sich Ihren (unaufgeregten) Stil bei! Abo und Like ist raus… Viel Erfolg!
Dankeschön für deinen lieben Kommentar :) es freut mich sehr, dass dir mein Stil gefällt.
Sehr schön erklärt. Benutze selber noch die Version 5 und die Frage ist, ob es Sinn macht zu wechseln. Ich teste die 6er mal.
Dankeschön :) zwischenzeitlich kam auch schon wieder ein Update raus. Also ich muss sagen, am Anfang war ich skeptisch aber die geben grad richtig Gas mit GN6. Ich würd mich sehr freuen zu erfahren wie dein Test lief :)
Tolles Tutorial, bin von 5 auf 6 gewechselt. Ist natürlich immer Geschmacksache.
@@sebastianstohr8169 oh danke :) was ist deine Lieblingsfunktion bei Gn6 ? :)
@@OptimiertOrganisiertalso da gibt es einige wie z.B das man mehr Stiftfarben auswählen kann. Das nunmehr auch ein Lineal übernommen wurde. Aufnahmen jetzt möglich sind.
Ich würde mich sehr über ein Video zu deinen individuellen lernmethoden freuen ! :)
Aye - sehr gerne :)
Wieso tragen sie Handschuhe?
Erstmal mega Video. bin im 4.Semsester Präsenz Studium mit ADS und es ist so kathastrophe. Jeder punkt trifft auf mich zu... Mache gerne ein Video zu den Tools, würde mich echt interessieren! LG Nici c:
Dein Video ist einfach mega genial! Habe selbst ADHS und es beschreibt einfach genau meine Probleme und gibt Lösungsideen.
Wow super Video mit so wenig Klicks😱 Dankeschön
Dankeschön! Ich fang ja gerade erst an hier auf UA-cam :)
Habe dieses Video eben entdeckt und sofort den Mehrwert erkannt. Bitte mehr davon :) Gleichgesinnte tun echt gut.
Inspirierend! Ich bin nun offiziell Ersti im Präsenzstudium, werde mir einige deiner Tipps und Methodiken zu Herzen nehmen. Ich hoffe und wünsche mir mehr Content - richtig cool mal jemanden mit ADHS zu sehen, der sagt - hey Leute, studieren mit Planung funktioniert. Ich kann nur unterstreichen, dass einer der wichtigsten Aspekte ist, zu fühlen, was man da studiert. Und interessant, dass du versuchst deinen Hyperfocus zu triggern, damit werde ich mich nun auch mal intensiver auseinander setzen! Mehr tips & Tricks, bitte bitte bitte.
Ich studiere (evtl. noch ) nicht, befinde mich allerdings in einer Weiterbildung und merke wie viel Konzentration mir doch fehlt bzw wie schnell sie verpufft. Ich habe mich allerdings für die Präsents Variante entschieden weil ich diese Struktur brauche (Routine). Hab es auch mal über ein Fernlehrgang probiert aber da hatte ich keine Struktur bzw hab ich ständig Prokrastiniert. Mir muss man in den Arsch treten bei Präsent klappt das wesentlich besser. Wird dein ADHS medikamentös behandelt? Bei mir wird jetzt aufgestockt und hoffe es hilft
Das versteh ich vollkommen, Struktur ist so wichtig gerade wenn man selbst so viel Chaos im Kopf hat. Was hilft dir denn, dich bei Hobbies und Dingen die dir Spaß machen lange konzentrieren zu können? Wenn du dich selbst beobachtest und versuchst herauszufinden was die Unterschiede ausmachen, vielleicht hilft dir das etwas das auch dan in der Weiterbildung anzuwenden :) Ich hatte Jahrelang Medikamente (6-17 Lebensjahr) - derzeit hab ich keine, wobei ich vorhabe das Thema nochmal jetzt im Erwachsenenalter anzugehen und auszuprobieren. Liebe Grüße!
Hey :) ich habe vor zwei Wochen ein präsenzstudium angefangen - schade, dass ich dein Video nicht vorher schon gesehen habe, denn dann wäre ich bestimmt auf ein Fernstudium umgestiegen… Lange Rede kurzer Sinn - da ich jetzt in dieser Situation 'gefangen' bin, hast du irgendwelche Tipp den Präsenzteil effizienter zu Gestalten ?🙏🏼
… bitte mehr davon, ich fange demnächst auch an der IU an und habe richtig Angst, wegen starker ADHS nicht vorwärts kommen zu können. Danke für deine Tips !
Sehr gerne! Freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat 😊 was wirst du denn studieren?
Dein Video gibt mir gerade ganz viel Hoffnung. ADHS wurde vor 2 Jahren (Mitte Dreißig) diagnostiziert. Erst dachte/hoffte ich, dass die Medis es schon richten werden. Jetzt habe ich die Erkenntnis, dass ich dringend Hilfe bei Planung, Selbstmanagement und Selbstwert benötige. Daher wäre ich an mehr Videos zu Tipp 2 bis Tipp 7 sehr interessiert.😉 Besten Dank
Oh das freut mich sehr, dass ich dich etwas ermutigen konnte. Ich bin sicher du findest deinen Weg! Ich find es auch ganz spannend ganz offen für sich zu entdecken was einem selbst gut tut, und auch eine Antwort zu kennen warum man eben so ist wie man ist. Danke dir für deinen lieben Kommentar, ich schreib mir deine Videowünsche mit auf :) Liebe Grüße und viel Erfolg! PS: Wenn du Fragen hast, kannst du mir gerne schreiben.
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