Optimiert Organisiert
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Vision Board - Anleitung & worauf du achten solltest (lerne aus meinen Fehlern!)
Ich habe am Anfang bei meinem Vision Board viele Fehler gemacht, und es hatte daher nicht richtig funktioniert. In dem Video verrate ich dir, wie ich nun vorgehe und was meine Tipps und Tricks sind, damit du aus meinen Fehlern lernen kannst.
👉 Hier gehts zum Download Handout 276 Gefühle: www.optimiert-organisiert.de/freebies/
📂 Kapitel:
0:00 Intro
1:17 Was ist ein Vision Board
2:47 Genieße die Erstellung
3:56 Achtung vor Beeinflussung
5:07 Erst verbalisieren
6:04 Unterschied Herzenswunsch und Ego
7:46 Erreichbare Ziele setzen
9:18 Fühle deine Visionen
10:24 Täglich damit arbeiten
🛠️ Mein Equipment:
👉 Apple iPad Pro 12'9
👉 Papierechtes Schreibgefühl paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
👉 Paperlike Pencil Grip paperlike.com/janinebianca (Affiliatelink)
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✨Was ist optimiert organisiert? ✨
Eine Zusammenfassung vieler Werkzeuge und Strategien für individuelles und Bedürfnissorientiertes Selbstmanagement für Neurodivergente Menschen.
💗 Verhaltens- und Wertekodex: www.optimiert-organisiert.de/meine-geschichte/kodex/
✏️ Mehr Wissen: www.optimiert-organisiert.de/blog/
📑 Impressum: www.optimiert-organisiert.de/impressum
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КОМЕНТАРІ

  • @ikemkrueger
    @ikemkrueger 2 дні тому

    Deine Lernzettel & Notizen sind super! Danke dafür!

  • @FelixPatek
    @FelixPatek 4 дні тому

    Klasse. Danke dir.

  • @haadiyamaryam
    @haadiyamaryam 17 днів тому

    these are amazing beneficial tips! ❤

  • @svoga
    @svoga Місяць тому

    Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Studium. Ich habe jetzt auch zwei Jahre neben meinem Vollzeitjob mein Fachabitur durch gezogen um nächstes Jahr zu studieren. Alles möglich, wenn man irgendwie will. Und wir ADHS sind Kämpfer durch und durch. Und das ist ein ungemeiner Vorteil

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 днів тому

      Dankeschön! Ich wünsch dir auch ganz viel Erfolg :) Ja man darf ADHS nicht immer nur das Schlechte sehen, sondern auch die guten Seiten versuchen zu fokussieren, auch wenn es nicht einfach ist.

  • @gertmuller9936
    @gertmuller9936 Місяць тому

    Super Video! Ich habe auch ADS und studiere Musik. Das Üben fällt mir nicht immer leicht, aber ich habe ein gutes Körperbewusstsein und mittlerweile gelernt, in Konzerten, die ja sehr stimmulierend sind, in den Zustand des Hyperfokus zu kommen und nicht in Gedanken abzuschweifen. Früher ist es mir aber öfters passiert, dass ich nichtmehr den aktuellen Takt auf dem Notenbank gefunden habe, oder beim Pausentakte zählen den Faden verloren habe.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 днів тому

      Wow klasse, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen :) Ich spiele auch sehr gerne Klavier und singe, aber nur als Hobby.

  • @zeynepdeliter4790
    @zeynepdeliter4790 Місяць тому

    Danke für das Video ! Ich möchte mir Goodnotes 6 demnächst kaufen, habe allerdings mein Ipad noch nicht gekauft. Wie lang ist die Testversion von Goodnotes 6 ?

  • @jaaanska
    @jaaanska 2 місяці тому

    Wenn die neuen iPad OS Funktionieren mit System interner Handschrifterkennung integriert werden, dann werde ich wechseln.

  • @tinameiling3646
    @tinameiling3646 2 місяці тому

    danke dir für deine Ansätze

  • @jaydaris627
    @jaydaris627 2 місяці тому

    Super Video! Danke dir. Ich habe meine Diagnose vor 3 Monaten bekommen mit 26.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 днів тому

      Glückwunsch zur Validierung! Da gibt es jetzt bestimmt einiges zu Entdecken und viele OHA-Momente.

  • @XY-km8ds
    @XY-km8ds 3 місяці тому

    Sind die Updates nicht sowieso kostenlos?

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 2 місяці тому

      Die Updates innerhalb der Großversion ja, aber der Umstieg von 5 auf 6 ist kostenpflichtig.

  • @pinguin110110
    @pinguin110110 3 місяці тому

    Die richtige Wahl. Toll gemacht. Wir adhs ler sind geborene autodidakten. Du schaffst das.

  • @arwalt5310
    @arwalt5310 3 місяці тому

    Echt, ein Super-Video! Ich bin 66, fernab von Studium und Im-Beruf-funktionieren-müssen. Meine Diagnose hab ich erst seit Februar und bin in der 10. Woche Einstellung mit Medikinet. Mein Leben dreht sich seitdem um 180° und ich fange an zu realisieren, was (und WIE es) mir die letzten Jahrzehnte entgangen ist. Und warum ich Teile meines Lebens versemmelt habe... Ich fange an zu verstehen, dass ich neben der Pille vor allem eins (viele!) brauche: TOOLS!!! Du gibst mir wertvolle Hinweise; großen Dank dafür! Ich hab z.B. bisher fast alles mit Papier gemacht (Zettelberge...) und entdecke die vielfältigen digitalen Möglichkeiten gerade, die ich bisher abgelehnt habe...

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 2 місяці тому

      Wow ich bin begeistert wie du mit 66 das noch neu startest! Ich wünsch dir gaaanz viel Erfolg :)

  • @lx5471
    @lx5471 4 місяці тому

    Danke für das ausführliche Video. Kleine Ergänzung zur Erweiterung auf andere Plattformen: diese ist im Grunde recht nutzlos, da es keine Inter-Plattform-Kommunikation gibt. Ich kann meine Notes vom iPad nicht in die Windows-App syncen und umgekehrt auch nicht. Auch stimme ich Dir zu, dass der Umgang mit treuen Bestandsnutzern doch recht repelling ist.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 2 місяці тому

      Oh danke für das Feedback, das hab ich so gar nicht gewusst! Das ist dann ja natürlich sehr unpraktisch... geht das auch nicht wenn du über Dritt-Cloud-Anbieter gehst?

  • @MrsSpacki
    @MrsSpacki 5 місяців тому

    Forest kostet für Apple leider 5€ - ich suche noch nach einer guten Alternative

  • @tamisdiary
    @tamisdiary 5 місяців тому

    Sehr gutes Video 🫶🏼

  • @michellef.1516
    @michellef.1516 5 місяців тому

    Danke das Video war mir eine große Hilfe ! ❤

  • @qmixlexq
    @qmixlexq 5 місяців тому

    Weiß irgendjemand wann endlich mehr Android Geräte supportet werden? Bisher sind es ja nur Einige Samsung Tablets... Ich möchte die App endlich auf meinem Lenovo nutzen :(

    • @qmixlexq
      @qmixlexq 5 місяців тому

      @@OptimiertOrganisiert vielen lieben Dank fürs Feedback 🙂

  • @mascph73
    @mascph73 5 місяців тому

    Vielen Dank für das sehr informative Video. Nun habe ich einen Einblick, ob ein Update für mich sinnhaft ist. Viele Grüße!

  • @sophiascherer1
    @sophiascherer1 6 місяців тому

    bspw. Notability und OneNote. Gibt auch noch andere Apps wie Noteful, MarginNote 3, Twobird, Journal&Planner und CollaNote aber hab mir letztens bspw. Notability heruntergeladen (mittlerweile kostenlos) aber hat sich auch sehr verschlechtert meiner Meinung nach. Hab nämlich vor dem Kauf von GoodNotes 5 viele vergleich Videos auf UA-cam geschaut, um mich zu entscheiden, welche App für mich die bessere ist. @OptimiertOrganisiert Beim Antworten ist ein Fehler aufgetreten, deswegen muss ich so kommentieren.

  • @sophiascherer1
    @sophiascherer1 6 місяців тому

    Ich hätte mir auch einige Änderungen gewünscht. Unter anderem, dass man die Ordner, Notizbücher, Quick Notes etc. beliebig anordnen kann und sie nicht nach Erstellungsdatum oder letzte Bearbeitung angezeigt werden. Außerdem finde ich es auch nicht so toll, dass man nochmal zahlen muss für das Abo oder den Kauf, wenn man schon mal für GoodNotes 5 bezahlt hat. Auch ist der einmalige Kauf sehr teuer, meiner Meinung nach.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 6 місяців тому

      Ja da gibt es viele Änderungen die seitens der Community schon lange gewünscht sind aber irgendwie nicht auf die Roadmap geschafft haben, dafür aber andere Funktionen die keiner wollte, muss man nicht verstehen. Aktuell kommen aber wirklich viele Updates raus und GoodNotes 6 scheint sich immer mehr zu lohnen. Aber klar der doppelte Kauf für GN5-User bleibt irwie unschön. Danke für deinen Kommentar! :)

  • @sophiascherer1
    @sophiascherer1 6 місяців тому

    Gerne auch Vergleich Videos zu anderen Apps

  • @mkbremen1
    @mkbremen1 6 місяців тому

    D A N K E für diese wertvollen Informationen. Liebe Grüße

  • @tuti8385
    @tuti8385 6 місяців тому

    ADHS ist aber keine Krankheit sondern eine Störung. Wir sind nicht krank, unser Hirn funktioniert einfach nur anders.

  • @rocky0701
    @rocky0701 7 місяців тому

    Allein nach Lern-Methoden zu suchen bzw. zu recherchieren, welche zu mir passen würde, fällt mir extrem schwer..

  • @lyk.2216
    @lyk.2216 7 місяців тому

    Gerne mehr über das Programm zur Literaturrecherche:)

  • @hansdampf42
    @hansdampf42 7 місяців тому

    Ich habe zum Glück kein stark ausgeprägtes ADHS, es wurde erst mit Anfang 30 (endlich) diagnostiziert. Ich studiere im Fernstudium. Mit einem Arbeitsplatz à la Stephen King und über die Zeit automatisch entstandenen ToDo Listen, in Woche und Tag geteilt, komme ich gut zurecht, wenn die Kinder nicht da sind. Das Thema des Studiums macht auch so Spaß, dass ich sogar lange den Fokus behalten kann. Für mich war und ist Anwesenheit von Anderen die Hölle für Konzentration. Auch wenn jemand nur im Hintergrund atmet. Handy wie bei dir nur für Notfälle für bestimmte Kontakte aktiviert, Notifications am Rechner aus ... Und ein Igelball zum Fummeln. 😅 Nur Arbeit neben Studium und Kinder schaff ich nicht.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 6 місяців тому

      Das mit der Konzentration halten bei Ablenkung versteh ich sooo gut!

  • @skipthesmalltalk.
    @skipthesmalltalk. 7 місяців тому

    Nice

  • @Kharzod
    @Kharzod 7 місяців тому

    Danke für das Video. Sehe keinen Mehrwert von 5 auf 6 zu wechseln. Hätte mir gewünscht, dass sie eine bessere Ordnerstruktur einführen. Nach etlichen Semester klicke ich mich tot, wenn ich einen Mappe finden möchte. Die Suchfunktion spuckt inzwischen so viele Ergebnisse aus, dass ich manuell durch die Ordnerstruktur muss.

  • @Thomas.Hentschel
    @Thomas.Hentschel 7 місяців тому

    Vielen Dank für dieses ausführliche Video!!! Bitte behalten Sie sich Ihren (unaufgeregten) Stil bei! Abo und Like ist raus… Viel Erfolg!

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 місяців тому

      Dankeschön für deinen lieben Kommentar :) es freut mich sehr, dass dir mein Stil gefällt.

  • @hondabub
    @hondabub 7 місяців тому

    Sehr schön erklärt. Benutze selber noch die Version 5 und die Frage ist, ob es Sinn macht zu wechseln. Ich teste die 6er mal.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 місяців тому

      Dankeschön :) zwischenzeitlich kam auch schon wieder ein Update raus. Also ich muss sagen, am Anfang war ich skeptisch aber die geben grad richtig Gas mit GN6. Ich würd mich sehr freuen zu erfahren wie dein Test lief :)

    • @sebastianstohr8169
      @sebastianstohr8169 7 місяців тому

      Tolles Tutorial, bin von 5 auf 6 gewechselt. Ist natürlich immer Geschmacksache.

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 7 місяців тому

      @@sebastianstohr8169 oh danke :) was ist deine Lieblingsfunktion bei Gn6 ? :)

    • @sebastianstohr8169
      @sebastianstohr8169 7 місяців тому

      @@OptimiertOrganisiertalso da gibt es einige wie z.B das man mehr Stiftfarben auswählen kann. Das nunmehr auch ein Lineal übernommen wurde. Aufnahmen jetzt möglich sind.

  • @philippmuller898
    @philippmuller898 8 місяців тому

    Ich würde mich sehr über ein Video zu deinen individuellen lernmethoden freuen ! :)

  • @Bastianwelker
    @Bastianwelker 8 місяців тому

    Wieso tragen sie Handschuhe?

  • @Nicole.Skarbie
    @Nicole.Skarbie 9 місяців тому

    Erstmal mega Video. bin im 4.Semsester Präsenz Studium mit ADS und es ist so kathastrophe. Jeder punkt trifft auf mich zu... Mache gerne ein Video zu den Tools, würde mich echt interessieren! LG Nici c:

  • @georgschoon3973
    @georgschoon3973 9 місяців тому

    Dein Video ist einfach mega genial! Habe selbst ADHS und es beschreibt einfach genau meine Probleme und gibt Lösungsideen.

  • @mrright6608
    @mrright6608 9 місяців тому

    Wow super Video mit so wenig Klicks😱 Dankeschön

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 9 місяців тому

      Dankeschön! Ich fang ja gerade erst an hier auf UA-cam :)

  • @marcelmiarka3474
    @marcelmiarka3474 9 місяців тому

    Habe dieses Video eben entdeckt und sofort den Mehrwert erkannt. Bitte mehr davon :) Gleichgesinnte tun echt gut.

  • @alexanderlage5422
    @alexanderlage5422 10 місяців тому

    Inspirierend! Ich bin nun offiziell Ersti im Präsenzstudium, werde mir einige deiner Tipps und Methodiken zu Herzen nehmen. Ich hoffe und wünsche mir mehr Content - richtig cool mal jemanden mit ADHS zu sehen, der sagt - hey Leute, studieren mit Planung funktioniert. Ich kann nur unterstreichen, dass einer der wichtigsten Aspekte ist, zu fühlen, was man da studiert. Und interessant, dass du versuchst deinen Hyperfocus zu triggern, damit werde ich mich nun auch mal intensiver auseinander setzen! Mehr tips & Tricks, bitte bitte bitte.

  • @kevinfrankover6901
    @kevinfrankover6901 10 місяців тому

    Ich studiere (evtl. noch ) nicht, befinde mich allerdings in einer Weiterbildung und merke wie viel Konzentration mir doch fehlt bzw wie schnell sie verpufft. Ich habe mich allerdings für die Präsents Variante entschieden weil ich diese Struktur brauche (Routine). Hab es auch mal über ein Fernlehrgang probiert aber da hatte ich keine Struktur bzw hab ich ständig Prokrastiniert. Mir muss man in den Arsch treten bei Präsent klappt das wesentlich besser. Wird dein ADHS medikamentös behandelt? Bei mir wird jetzt aufgestockt und hoffe es hilft

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 9 місяців тому

      Das versteh ich vollkommen, Struktur ist so wichtig gerade wenn man selbst so viel Chaos im Kopf hat. Was hilft dir denn, dich bei Hobbies und Dingen die dir Spaß machen lange konzentrieren zu können? Wenn du dich selbst beobachtest und versuchst herauszufinden was die Unterschiede ausmachen, vielleicht hilft dir das etwas das auch dan in der Weiterbildung anzuwenden :) Ich hatte Jahrelang Medikamente (6-17 Lebensjahr) - derzeit hab ich keine, wobei ich vorhabe das Thema nochmal jetzt im Erwachsenenalter anzugehen und auszuprobieren. Liebe Grüße!

  • @stellafrantzen
    @stellafrantzen 10 місяців тому

    Hey :) ich habe vor zwei Wochen ein präsenzstudium angefangen - schade, dass ich dein Video nicht vorher schon gesehen habe, denn dann wäre ich bestimmt auf ein Fernstudium umgestiegen… Lange Rede kurzer Sinn - da ich jetzt in dieser Situation 'gefangen' bin, hast du irgendwelche Tipp den Präsenzteil effizienter zu Gestalten ?🙏🏼

  • @UserMP91
    @UserMP91 11 місяців тому

    … bitte mehr davon, ich fange demnächst auch an der IU an und habe richtig Angst, wegen starker ADHS nicht vorwärts kommen zu können. Danke für deine Tips !

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 11 місяців тому

      Sehr gerne! Freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat 😊 was wirst du denn studieren?

  • @Chaos_Fee0815
    @Chaos_Fee0815 11 місяців тому

    Dein Video gibt mir gerade ganz viel Hoffnung. ADHS wurde vor 2 Jahren (Mitte Dreißig) diagnostiziert. Erst dachte/hoffte ich, dass die Medis es schon richten werden. Jetzt habe ich die Erkenntnis, dass ich dringend Hilfe bei Planung, Selbstmanagement und Selbstwert benötige. Daher wäre ich an mehr Videos zu Tipp 2 bis Tipp 7 sehr interessiert.😉 Besten Dank

    • @OptimiertOrganisiert
      @OptimiertOrganisiert 11 місяців тому

      Oh das freut mich sehr, dass ich dich etwas ermutigen konnte. Ich bin sicher du findest deinen Weg! Ich find es auch ganz spannend ganz offen für sich zu entdecken was einem selbst gut tut, und auch eine Antwort zu kennen warum man eben so ist wie man ist. Danke dir für deinen lieben Kommentar, ich schreib mir deine Videowünsche mit auf :) Liebe Grüße und viel Erfolg! PS: Wenn du Fragen hast, kannst du mir gerne schreiben.

  • @OptimiertOrganisiert
    @OptimiertOrganisiert 11 місяців тому

    Die App heißt: LiquidText www.liquidtext.net/ Lass mir gern ein Abo da, wenn ich zeigen soll, wie ich für Hausarbeiten schnell und einfach recherchiere!