- 51
- 21 134
Merja Valkonen-Hernandez
Приєднався 5 лют 2020
Hei ja tervetuloa kanavalleni! Tältä kanavalta löydät eri aiheisia EFT Tapping - videoita, joiden mukana voit naputella.
EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques) on menetelmä, joka voi auttaa lievittämään stressiä, ahdistusta, fyysistä kipua ja muita elämän haasteita. Kehon meridiaanien päätepisteitä naputellaan samalla kun keskitytään negatiivisiin ajatuksiin tai tunteisiin.
Muistutan aina videoillani, että on tärkeää ottaa vastuu omasta elämästä ja omasta terveydestä. Videot ovat suuntaa-antavia ja ohjaavia, ja niiden tarkoitus on tarjota yleistä tietoa ja vinkkejä hyvinvointisi edistämiseen.
On tärkeää ymmärtää, että videoillani tarjoamani ohjeet eivät korvaa lääkärin, terapeutin tai muiden asiantuntijoiden antamia ohjeita. Jos sinulla on terveysongelmia tai olet huolissasi jostakin, otathan yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi yksilöllistä apua.
Kiitos kun olet mukana kanavallani! Pidä itsestäsi huolta!
Merja Valkonen-Hernandez
www.merjavalkonenhernandez.fi
EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques) on menetelmä, joka voi auttaa lievittämään stressiä, ahdistusta, fyysistä kipua ja muita elämän haasteita. Kehon meridiaanien päätepisteitä naputellaan samalla kun keskitytään negatiivisiin ajatuksiin tai tunteisiin.
Muistutan aina videoillani, että on tärkeää ottaa vastuu omasta elämästä ja omasta terveydestä. Videot ovat suuntaa-antavia ja ohjaavia, ja niiden tarkoitus on tarjota yleistä tietoa ja vinkkejä hyvinvointisi edistämiseen.
On tärkeää ymmärtää, että videoillani tarjoamani ohjeet eivät korvaa lääkärin, terapeutin tai muiden asiantuntijoiden antamia ohjeita. Jos sinulla on terveysongelmia tai olet huolissasi jostakin, otathan yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi yksilöllistä apua.
Kiitos kun olet mukana kanavallani! Pidä itsestäsi huolta!
Merja Valkonen-Hernandez
www.merjavalkonenhernandez.fi
EFT Tapping: Eroon syyllisyyden tunteesta!
Syyllisyys voi olla raskas taakka - tunne, että kaikki on lopulta jollakin tapaa meidän syytämme. Se ohjaa meitä tekemään asioita, joita emme oikeasti haluaisi, vain jotta välttäisimme toisten pettymyksen. Tämä voi johtaa riittämättömyyden tunteeseen ja uupumukseen.
Mutta syyllisyys ei ole totuus sinusta, se on lapsuudessa opittu malli. Naputtelun avulla voit alkaa purkaa näitä rajoittavia tunteita ja ohjelmointeja. Opit seisomaan omien päätöstesi takana ilman, että otat vastuuta muiden reaktioista.
Tämä video auttaa sinua vapautumaan syyllisyyden taakasta ja vahvistamaan omaa sisäistä voimaasi.
Merja Valkonen-Hernandez
EFT Tapping - kouluttaja
www.merjavalkonenhernandez.fi
Mutta syyllisyys ei ole totuus sinusta, se on lapsuudessa opittu malli. Naputtelun avulla voit alkaa purkaa näitä rajoittavia tunteita ja ohjelmointeja. Opit seisomaan omien päätöstesi takana ilman, että otat vastuuta muiden reaktioista.
Tämä video auttaa sinua vapautumaan syyllisyyden taakasta ja vahvistamaan omaa sisäistä voimaasi.
Merja Valkonen-Hernandez
EFT Tapping - kouluttaja
www.merjavalkonenhernandez.fi
Переглядів: 124
Відео
EFT Tapping: Rohkeus olla minä
Переглядів 20614 днів тому
Välillä voi olla vaikeaa pysyä omassa energiassaan tietynlaisessa ihmisjoukossa. Tuntuu että emme ole riittävän fiksuja tai kauniita, tai tunnemme itsemme kömpelöksi eikä suusta tule mitään järkevää. Energia ikäänkuin valuu meistä ulos ja pienennämme itsemme. Tämän naputtelun tarkoituksena on auttaa meitä näkemään oma arvomme ja olemaan rohkeasti oma itsemme. Merja Valkonen-Hernandez EFT Tappin...
EFT Tapping: Hyvä alku uuteen vuoteen!
Переглядів 260Місяць тому
Tämän naputtelun tarkoituksena on luoda hyvä alku uuteen vuoteen! Uusi vuosi tuo mukanaan mahdollisuuden aloittaa puhtaalta pöydältä ja päättää kuka minä haluan olla, ja mitä toivotan tervetulleeksi elämääni tänä uutena vuotena. Samalla voimme myös päästää irti siitä, mikä ei enää palvele meitä. Sulje silmät ja ota syvä hengitys sisään - ja ulos. Valmistaudu ottamaan vastaan tämä uusi vuosi ja ...
EFT Tapping: Jouluilon salliminen itselle
Переглядів 111Місяць тому
Joulua edeltävä aika on usein kiireistä ja ehkä vähän stressaavaakin. Tänään keskitytään luomaan jouluiloa sen kiireen keskelle ja ajatellaan sitä mikä joulussa on parasta. Merja Valkonen-Hernandez EFT Tapping - kouluttaja www.merjavalkonenhernandez.fi
EFT Tapping: Motivaation puute
Переглядів 1282 місяці тому
Motivaation puutteen naputtelu auttaa päästämään irti niistä esteistä ja peloista, jotka estävät meitä liikkumasta eteenpäin kohti tavoitteitamme. Usein motivaation puute liittyy syvällä piileviin uskomuksiin ja tunteisiin, ja niihin EFT Tapping on loistava työkalu. Naputellaan siis yhdessä motivaation puutetta! Merja Valkonen-Hernandez EFT Tapping - kouluttaja www.merjavalkonenhernandez.fi
EFT Tapping: Ahdistus ystäväksi?
Переглядів 3872 місяці тому
Mitä teet, kun tunnet ahdistusta? Toisteletko itsellesi, että "olen kunnossa, kaikki on hyvin", yrität siirtää ahdistuksen sivuun, haet lohtua ruoasta, juot rentoutuaksesi tai käytät jopa lääkkeitä rauhoittuaksesi? Kaikki nämä ovat inhimillisiä reaktioita - mutta entä jos vastaus olisi yksinkertaisempi? Mutta entä jos ahdistus ja pelko kaipaavatkin vain tulla kuulluiksi ja nähdyiksi? Ehkä juuri...
EFT Tapping - meditaatio: Aamustressistä vapautuminen
Переглядів 2433 місяці тому
Oletko joskus herännyt aamulla, ja ennen kuin ehdit edes kunnolla avata silmäsi, mielessä pyörii jo loputon to-do-lista? Ehkä päivän työt, velvollisuudet ja muut paineet täyttävät pään, ja stressi tuntuu valtaavan mielen heti aamusta. Aamustressi on monille meistä tuttu tunne. Saatamme kokea sen painostavana tunteena rinnassa, ahdistuksena vatsassa tai mielen levottomuutena. Ennen kuin päivä on...
EFT Tapping: Ärsytys
Переглядів 1813 місяці тому
Oletko joskus ärsyyntynyt jonkun sanomisista tai tekemisistä, ja se tunne ei tunnu millään hellittävän? Tiedät, että ärsytys ei auta yhtään, mutta siitä huolimatta löydät itsesi pyörittelemästä tilannetta mielessäsi yhä uudelleen. Se on tietysti ihan normaalia, ja kaikki meistä kokevat ärsytystä silloin tällöin. Silloin voi kuitenkin olla hyvä hetki pysähtyä ja naputella. Ärsytys voi usein olla...
EFT Tapping - meditaatio: Stressi rahasta
Переглядів 3083 місяці тому
Raha-asioihin liittyvä huoli voi olla musertavaa. Se lamaannuttaa ja vie meiltä kyvyn toimia parhaalla mahdollisella tavalla. Taloudellinen menestys ei perustu yksin koulutukseen, kykyihin, älykkyyteen tai onneen. Se liittyy myös siihen, tukeeko oma ajattelusi ja tunteesi sinua saavuttamaan tavoitteesi vai estävätkö ne sitä. EFT Tapping voi auttaa rauhoittamaan mantelitumakkeen reaktioita ja va...
EFT Tapping: Huoli omasta terveydestä
Переглядів 2924 місяці тому
Huoli omasta terveydestä on asia, joka saattaa joskus vallata mielen. Pienet oireet tai suuremmat terveyshaasteet voivat pyöriä päässä ja luoda ahdistusta, joka tuntuu ottavan vallan kaikesta muusta. Tämä on täysin inhimillistä - haluamme pitää huolta itsestämme, ja terveys on arvokkain omaisuutemme. Mutta jatkuva huoli ei auta kehoamme paranemaan. Se voi jopa pahentaa tilannetta, koska stressi...
EFT Tapping: Pelko operaatioon menosta
Переглядів 774 місяці тому
Joskus pelot ja huolet valtaavat mielemme, jos joudumme käymään läpi jonkinlaisen kehoomme kohdistuvan operaation. Se voi olla pienempi tai isompi leikkaus tai muu kehoon kohdistuva toimenpide. Voi mietityttää miten itse operaatio sujuu tai miten toipumisaikana mieli pysyy hyvällä puolella. Joskus itse operaatioon voi liittyä myös ajatus kontrollin menettämisestä ja voimattomuuden tunteesta. Na...
EFT Tapping: Parisuhteen vahvistaminen
Переглядів 1555 місяців тому
Parisuhteet ovat yksi elämän kauneimmista ja haastavimmista matkoista. Ne ovat peili, joka heijastaa takaisin omat tunteemme, toiveemme ja pelkomme. Suhteeseen tuomme myös aina mukanamme oman emotionaalisen selkäreppumme, täynnä menneisyyden oppeja ja kokemuksia - sekä hyviä että huonoja. Tämän videon mukana voit naputella silloin, kun parisuhteessa oleminen ei tunnu helpolta. Toivon, että se t...
EFT Tapping: Tinnitus
Переглядів 3185 місяців тому
Tinnitus, eli korvien soiminen ilman ulkoista äänilähdettä, on yleinen ja usein hyvin häiritsevä vaiva. Se voi vaihdella hiljaisesta huminasta koviin ääniin, ja monille se on jokapäiväinen haaste, joka vaikuttaa niin keskittymiskykyyn kuin unenlaatuun. Tässä videossa keskitytään huomaamaan tinnitukseen liittyvät tunteet ja kuulemaan sen mahdollisen viestin. Merja Valkonen-Hernandez EFT Tapping ...
EFT Tapping: Naputtelupisteiden esittely - Merja Valkonen-Hernandez
Переглядів 4065 місяців тому
Tässä videossa EFT Tapping - kouluttaja Merja Valkonen-Hernandez esittelee naputtelupisteet. Mukana myös ohjattu naputtelu kehon rentouttamiseen kiireisen päivän jälkeen. www.merjavalkonenhernandez.fi
EFT Tapping: Oudot, selittämättömät oireet
Переглядів 4786 місяців тому
Joskus meillä on kehossa outoja oireita, joihin ei oikein tahdo löytyä selitystä. Terveytemme on kuin palapeli ja siihen liittyy monenlaiset asiat elämäntavoista geeniperimään. Mutta yksi osa tätä palapeliä saattaa olla myös tunneperäinen stressi. Ja siinä EFT Tapping voi erittäin hyödyllinen työkalu. Jos sinulla on siis outoja oireita niin tule naputtelemaan niitä kanssani. Ehkä saamme selvill...
EFT Tapping - Vanhemman huoli lapsesta
Переглядів 1748 місяців тому
EFT Tapping - Vanhemman huoli lapsesta
EFT Tapping - Turhautumisen tunteesta irtipäästäminen
Переглядів 2699 місяців тому
EFT Tapping - Turhautumisen tunteesta irtipäästäminen
EFT Tapping - meditaatio: Epävarmuus maailman tilanteesta
Переглядів 1349 місяців тому
EFT Tapping - meditaatio: Epävarmuus maailman tilanteesta
EFT Tapping - ohjaajakoulutus / Merja Valkonen-Hernandez
Переглядів 939 місяців тому
EFT Tapping - ohjaajakoulutus / Merja Valkonen-Hernandez
EFT Tapping - Riippuvuudet ja voimakkaat mielihalut
Переглядів 20510 місяців тому
EFT Tapping - Riippuvuudet ja voimakkaat mielihalut
Pelko virheiden tekemisestä / EFT Tapping - meditaatio
Переглядів 25611 місяців тому
Pelko virheiden tekemisestä / EFT Tapping - meditaatio
EFT Tapping: Synnytyspelko (uudelleensynnyttäjä)
Переглядів 5311 місяців тому
EFT Tapping: Synnytyspelko (uudelleensynnyttäjä)
EFT Tapping: Synnytyspelot (1. synnytys)
Переглядів 3311 місяців тому
EFT Tapping: Synnytyspelot (1. synnytys)
EFT Tapping: Raskausajan pelot (1. kolmannes)
Переглядів 3511 місяців тому
EFT Tapping: Raskausajan pelot (1. kolmannes)
EFT Tapping: Naputtelu ennen nukkumaanmenoa
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
EFT Tapping: Naputtelu ennen nukkumaanmenoa
EFT Tapping - meditaatio: Levottoman mielen rauhoittaminen
Переглядів 486Рік тому
EFT Tapping - meditaatio: Levottoman mielen rauhoittaminen
EFT Tapping: Sosiaalisen median riippuvuus
Переглядів 70Рік тому
EFT Tapping: Sosiaalisen median riippuvuus
Kiitos Merja ihanasta hetkestä 💖
Kiitos ihana Ulla. 💕
Kiitos,Kiitos,Kiitos 💖💖💖 Hyvää uutta vuotta 2025 💎💝🙏
Kiitos samoin sinulle! 💕
@merja-valkonen-hernandez_EFT Kiitos 💖💖💖
Tein tämän ja seurauksena liikutus ja syvä rauha🙏. Kiitos sinulle❤
Kiitos, tämä palaute lämmitti kovasti sydäntä. <3
Kiitos ❤ tämä tuli niin tarpeeseen.
Kiitos Paula, tämä oli mukava kuulla. ♥
Kiitos paljon ❤
@@Emmi-eo5nd kiitos palautteesta, se lämmittää mieltä. ❤
Ole hyvä 🎉
Iso kiitos, tämä tuli tarpeeseen ❤! Hermostoni alkoi heti rauhoittua - aloin haukotella syvään - ja pääsin pois negatiivisten mitä jos -ajatusten kierteestä. Koska tulevaisuus on aina epävarmaa, voivat asiat kääntyä myös hyvään suuntaan 😊!
Kiitos palautteestasi, Kirsti! Haukottelu, itku ja nauru ovat kaikki merkkejä siitä, että keho rentoutuu ja vapauttaa sinne kertynyttä stressiä. Iloa ja valoa päivääsi! 💕
Kiitos❤
💗
Kiitos, tämä on täsmähoitoa itselle❤
Kiitos Anne, mukava kuulla että siitä oli iloa. 💕
Kiitos palyon sinun 🙏
Kiitos palyon sinun 🎉🎉🎉
Kiitos 🙏❤
Kiitos 🙏❤
Kiitos, että kokeilit! 💕
Kiitos palyon sinun 🙏
Kiitos palyon 🎉🎉🎉🎉🎉
Kiitos palyon sinun 🎉
Kiitos ❤🌞🙂
Kiitos! <3