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ふじたれな
Japan
Приєднався 4 січ 2023
みんなの垢抜けをお手伝いします🎀
⋆⸜ 毎週 水曜/土曜 の20時にプレミア公開中! ⸝⋆
こんにちは〜!れなです!
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功!
リバウンドしない健康的な身体作りを心がけ、
毎日継続しやすい、自宅で簡単にできるトレーニングを発信しているフィットネスチャンネルです🩵
・・・SNS・・・
TikTokやInstagramでもダイエット情報をリアルタイムで発信しています♡
よかったら是非チェックしてみてください!
▷TikTok
www.tiktok.com/@rena20001201
▷Instagram
rena5083
・・Profile・・
🎂 2000/12/01
📍 Osaka
・・お手紙などの送り先はこちら🕊️🩵・・
〒153-0042
東京都目黒区青葉台3-6-28住友不動産青葉台タワー8F
リバティタウン「ふじたれな」宛
・・Affiliation・・
LIBERTYTOWN所属
libertytown.co.jp/
お仕事のご依頼は、下記メールアドレスもしくは、
リバティタウンHPのお問い合わせフォームよりご連絡ください🙇♀️✨
sales@libertytown.co.jp
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【購入品け】ガチで垢抜けた🌟ドンキで買える私がリピしてる垢抜け商品はコレ🎀
こんにちは!!れなです💓
今回は”ドンキ購入品紹介”でした!!
垢抜けるために使ってる商品、スキンケアは特にこだわってるので紹介できて嬉しいです🎵
参考にしてください♪
チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻
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www.tiktok.com/@rena20001201
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rena5083
==================================
❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ
【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】
❤︎1週間ダイエット飯
【ua-cam.com/video/5fm-h7JJVZY/v-deo.html】
❤︎鼻やせ
【ua-cam.com/video/6Fh80lInfSE/v-deo.html】
❤︎筋トレ後のストレッチ
【ua-cam.com/video/bK-ZsF45GJ4/v-deo.html】
==================================
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし!健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています!
他SNSでもダイエット情報などなど発信しているので、
よかったらチェックしてみてください!
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株式会社リバティタウン「ふじたれな」宛て
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【脚やせ】ムダな筋肉・脂肪を落として筋膜ローラーで太ももに隙間作ろう❤️🔥
Переглядів 4179 годин тому
#筋膜リリース脚やせ#筋膜ローラー#フォームローラー#脚やせ こんにちは〜!れなです💓 今回は”筋膜ローラーで太ももに隙間作る方法”やってみました!! もうすぐで秋🍂 ブーツ履く季節になりますね❤︎ 自信待って足出せるように今からしっかり足痩せして可愛いコーデ沢山楽しもう🎃👻❤️🔥 最初はめっちゃ痛いと思うけど、毎日続けることで浮腫解消にも繋がるし、セルライト、脚やせにも効果抜群なのでぜひやってみてください❤️🔥 ====================== ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間のダイエットご飯紹介 【ua-cam.com/video/JKJs4t-FkLE/v-deo.html】 ❤︎鼻やせ 【ua-cam.com/video/6Fh80lInfSE/v-deo.html】 ...
【Diet Vlog】明日からダイエット気合い入れる為のモチベを仕込む1日🎀💓
Переглядів 2,7 тис.19 годин тому
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは!!れなです💓 今回は”明日からモチベ上げる日のvlog”紹介でした!! 夏後半になってプールも行って完全に油断してダイエット休憩してた💦 このままダラダラ行くとまたリバウンドしてしまう、、、 だからもう一回気合い入れる為のモチベを上げる1日を撮ってみました!!! 意識高くスキンケア、インナーケア、自分の好きな事をして明日から頑張ろう!と思えた日でした🌷 みんなも無理せずゆっくり頑張っていこうね〜!! チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o...
【3分全身痩せ】これだけは続けてこう‼️3分で全身が引き締まるトレーニング👹🔥
Переглядів 631День тому
#全身痩せ 今回は”3分の全身痩せトレーニング”してみました! もう夏も終わりかけでダイエット終わろうとしてない!? だめ!!今日の動画だけでもいいから続けてほしい!! 維持できるだけじゃなくって来年の夏にはもっといい体になれるから🔥 お風呂前の3分!一緒に頑張ろう!!🌟 ============ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ua-cam.com/video/5fm-h7JJVZY/v-deo.html】 ❤︎鼻やせ 【ua-cam.com/video/6Fh80lInfSE/v-deo.html】 ❤︎筋トレ後のストレッチ 【ua-cam.com/video/bK-ZsF45GJ4/v-deo.html】 ❤︎3日間のダイエット飯 【ua-cam.com/video/qX...
【Diet Vlog】プール行く前Vlog👙💕水着着るから本気出す💡全力で盛りたい日の前日はこんな感じで過ごします🫧
Переглядів 1,8 тис.14 днів тому
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは!!れなです💓 今回は”プール行く前のVlog”紹介でした!! この日の為にダイエット頑張ってた!って言っても過言ではない!! そう、念願の水着を今年着ることができました👙 もちろんこの日までにダイエット頑張ってきてたんやけどプールに行く前の日の夜も大事でその私の過ごし方、当日の朝の過ごし方などたくさん詰まった動画になるので参考になると嬉しいです! チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【u...
【ストレッチ】夏の疲れた体を癒そう🧚🏼疲労回復ストレッチ✨
Переглядів 44014 днів тому
#ストレッチ#疲労回復 こんにちは〜!れなです💓 今回は”疲労回復ストレッチ”紹介してみました! 夏、本気でダイエットして疲れた体に、夏バテでダル重い体にそんなお悩みを解決する動画になるのでぜひやってみてください✨ ============ ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ua-cam.com/video/5fm-h7JJVZY/v-deo.html】 ❤︎鼻やせ 【ua-cam.com/video/6Fh80lInfSE/v-deo.html】 ❤︎筋トレ後のストレッチ 【ua-cam.com/video/bK-ZsF45GJ4/v-deo.html】 ============ ⋆⸜ 毎週 水曜/土曜 の20時にプレミア公開中! ⸝⋆ 58kgから48kgの『−10kgダイ...
【Diet Vlog】ダイエットに疲れたから休憩する日☕️🫧無理せずに続ける私のダイエット方/美容/趣味を詰め込んだ1日🧖🏻♀️🩷⚾️
Переглядів 1,6 тис.21 день тому
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは!!れなです💓 今回は”ダイエットに疲れた日の1日”紹介でした!! ダイエットばっかりしてしんどくなったり嫌になったりそんな経験ない!? れなはあって、そんな時の対処法は"休憩すること" これが1番私のダイエットに合ってて無理に続けても嫌になったりするから続かない、時には休むことも大事だと痛感してます🫨 なのでみんなも無理せずダイエット一緒に頑張っていこうね〜🩷 チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間ダイ...
【3分背中痩せ】1回でも効果あり🌟夏服も自信持って着れるようになる背中痩せトレーニング🏋🏻❤️🔥
Переглядів 86321 день тому
#ダイエットvlog#dietvlog #ルーティン こんにちは!!れなです💓 今回は”背中痩せトレーニング”紹介でした!! 背中痩せするだけでほんまに体綺麗になるし姿勢も綺麗になるよ! れなは背中トレ初めて自分にめっちゃ自信ついたし好きな服着れるようになった🌟頑張ろうね〜! チャンネル登録、コメント、いいね、インスタグラムとTikTokのフォローも待ってます🫶🏻 ・TikTok・ www.tiktok.com/@rena20001201 ・Instagram・ rena5083 ❤︎最新版🌟顔痩せマッサージ 【ua-cam.com/video/CuFkdqY6U6o/v-deo.html】 ❤︎1週間ダイエット飯 【ua-cam.com/video/5fm-h7JJVZY/v-deo.html】 ❤︎鼻やせ 【ua-cam.com/video/6Fh80...
【Diet Vlog】夏の本気ダイエットの1日🏃♀️❤️🔥10キロ痩せた私の”無理せず続けるダイエット法”お見せします🎀
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【全身痩せ】まだ間に合う‼️夏の気になる部位撃退🔥脚/お腹/二の腕/お尻など
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【Diet Vlog】かわいいを仕込む🤍お祭りで可愛いくいたい私のルーティン🎆🎀/浮腫み改善/ダイエットなど盛りだくさん🪞🧴
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【脚やせ】寝る前3分🌙携帯みながらでokベッドで出来る脚やせトレーニング🏋🏻💖
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【Diet Vlog】この夏、絶対に可愛くなりたい私のモーニングルーティン☀️💕今すぐ出来る垢抜け方法や最近のお気に入りコスメも紹介します🎀🤍
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【朝用5分】朝ストレッチで代謝爆上げストレッチ🧘🏻♀️☀️浮腫や体のだるさ全部なくなって痩せやすい体に!
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【バストアップ】4分✨夏のお出かけ前でも間に合うバストアップトレーニング👙❤️🔥
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【最新版】10分だけで整形級に顔が変わる‼️顔痩せトレーニングと顔痩せマッサージ🔥
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【ダイエットレシピ】満腹食べれて痩せる!!食物繊維、タンパク質しっかり摂れる夏のダイエットレシピ🍆🍅
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【筋膜リリース脚やせ】寝る前に筋膜ローラで前ももの張りを改善しよう🐏🌟
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【全身痩せ】上級者さん向け‼️15分で脂肪を燃焼して身体を引き締めるトレーニング🔥
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【Diet Vlog】お風呂時間も有効活用‼️10キロ痩せた私のバスタイムルーティーン💓
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【Diet Vlogs】女の子の日の前に家族と彼と淡路島行ったら胃袋爆発した💦生理前の日の過ごし方🎀
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【足痩せ】浮腫も改善‼️足首マッサージで夏サンダル履いて映える足を作ろう💓
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【歩くだけで痩せる🔥】雨に負けるな‼️夏に向けて痩せたいならこのお家ウォーキングやるべき🔥
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【ダイエットレシピ】痩せたい人とりあえずこれ作って‼️炊飯器に入れるだけの本格的ダイエット無水バターチキンカレー❤️🔥
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【Diet】−10キロ痩せた私のウォーキング方法と心得👟💖夏に向けて歩いて効率的に痩せよう🔥
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