Відео

רק לבן 😂 כותנה 100%, זה אני 7 שנים❤

יקירה, תחושה של צניחת לשון יכולה להיות חלק מהתקף חרדה?

תודה רבה❤

ואני מעולם לא צבעתי כמעט.... מעניין, האינטואיציה.... טוב שמקשיבה לה. גם להפסיק לצבוע שיער זו הקלה, מניסיון.. ופחות כימיקלים

תודה לך❤

וואוווו איפה היית כל הזמן.... ביטחון עצמי... הכל גם תוצאות של טראומות ילדות ואיך ההורים מתייחסים. הביקורת העצמית אכן נגד הביטחון העצמי. גם האישה לא תעריך גבר שהוא.. סמרטוט. כי הוא יחוסל ובריאותו גם תפגע. מנסיון

בזוגיות כשאין הערכה ושינוי מחשבתי טוב גורם את לתוצאות הרסניות. וגם לצערי מחלות. לשמור טינה וכעס זה אסון. ושיש ילדים חייבים לדעת שהם רגישים. היום אני די מצטער

מעולה, טוב לדעת

הסבר מעולה ותודה על הטיפ: נשימות קסם.

אם כולנו מקשיבים לקול פנימי, איך נקשיב לה' יתברך? אנו מקשיבים מספיק פנימה. אולי נתחיל כבר להקשיב לדבר ה'. יש פה ריח חזק של עבודה זרה.

מה את ממליצה על התקפי חרדה שהם קודם סחרחורות וחולשה ותחושה של בחילה ואח״כ מגיעה החרדה? איך מעבירים את זה?

בחיים לא הגבתי אני מצטער שלא ראיתי את זה לפני את אלופה אשמח לדבר איתך בפרטי

משכ נע למדי. אנסה.

תודה רבה את נהדרת!

את מתארת בפרוטרוט בסרטון המרתק את התחושה המבלבלת בעת חרדה. מאופיין אצלי בזינוק יתר לחץ דם על 200 בעת חרדה: תוצאת בדיקה חריגה, פינוי מד"א לביה"ח, ביקור פתע של אורחים... אין עוצרים את הפאניקה?! תודה

לא הבנתי בסוף אך נושמים פעמיים ביום שדיברת מאוד מהר

מדהימה שאת ❤

כיף להאזין לך את מרגיעה מאוד ❤

כול הכבוד לך לילך על הרצון והתעוזה לעזור באבטחה ,נקווה שנעבור מהר את התקופה הלא טובה הזאת אמן ❤

תודה על הטיפ החשוב ❤

היי לילך היקרה, האם שיטה זאת עובדת גם במקרה של חרדה רפואית ? (הכוונה לחרדה מבדיקות רפואיות, זריקות וכדומה)

👍❤️

אמן🙏

מבינה את התחושה.

😔

וואו אין לי מיליםםם!!!🙏🏽🙏🏽 את פשוט הסברת הכל בצורה כזאת ברורה ומובנת ! כל כך כיף להקשיב לך ! ראיתי מלא סרטונים בנושא ,וקראתי הרבה על הנושא, אבל אף פעם לא באמת הבנתי עד הסוף מה בדיוק קורה לנו בגוף בזמן התקף חרדה.. אבל את פשוט הסברת את זה בצורה כל כך מרתקת !! עכשיו הכל כל כך מובן וברור לי!! ונתת באמת כלים למצב של התקף חרדה! ממש תודה רבה לך !!❤

❤ תודה ❤

השמח לעזרה אם יש לי קושי נשימה וסטרס זה יכול לפגוע לי בגוף מבחינה פיזית ובכללי

יש לך אולי מדיטציה טובה למועקה קשה

מדהימה

שיחה משובחת!! הינדוס תודעה מכל עבר.

🌷🌷🌞

היי,תודה רבה על המידע מה קורה שנתקעים במעלית?

קורה לי בזמן שאני מגיעה למקום עם אנשים הראיה מטושטשת ויש חוסר שקט.

כשזה קרה לי פעם ראשונה ,זה קרה כשהייתי רגועה ואחרי ארוחת שבת אורחים סביב ,היה הרבה רעש דיבורים וזה הפריע לי ( אחרי שבוע עבודה קשה ,בעצם כל החיים עובדים קשה) והרעש הפריע לי והירגשתי סוג של חולשה רעידה ופתאום כל הבית מיסתובב ,וקצת חשוך לי הראיה ,והירגשתי דופק מהיר מאד מאד וחולשב נוראית . ואז ביקשתי עזרה מהר תזמינו לי מד"א אני לא מרגישה טוב . והפרמדיק החליטה שזה התקף חרדה ,גם במיון . הלחץ דם והסוכר עלו ל200 שנהם . הם אמרו שזו תופעה של " פיברומילאגיה" ....ואכן אני מאובחנת עים " פיברו" ..... זה קרה לי שוב רק בהקלה כשחברה כתבה לי משהו מפחיד ..... ומיד לקחתי כדור ,ואכן הלחץ דם היה גבוהה . אז מה הסיבה לתופעה הזאת ( כדאי שכולם ידעו ) אשמח לתשובה

מעולה אני אתחיל את זה ,ואעביר לחברות שלי .תודה ,נשמח לעוד הרצאות ( חשוב האמונה ) שהכל יסתדר

היי, אפשר לעשות הוצאה של אוויר מהריאות ובמקביל להתמקד בדברים בחדר?

באופן טבעי. גופינו גאוני ביצורו. הלב דופק מהר ומעביר בין היתר חמצן ואדרנלין לחלקים בגוף. ולכן תחושת הנימול.. היפרוונטלציה.. היא תוצאת הפחד שאנו חשים מפאת ה " סכנה" והמקסימום שיקרה מעודף אויר ( לעומת חוסר ) הוא להתעלף לכמה דק. לא יותר. וזה בקיצוני. חויתי ועדיין לפעמים התקפי חרדה. ואני מודה שגם היום. עם ידע רפואי רב. ועם התקף של פעם בשנה.. לא מצליחה לעצור את זה. מצאתי שעיי בכי. כן בכי. .. של מס,דק. זה עובר

המערכת הקרדיו וואסקולארית

תודה רבה עבור הטיפים המעשיים כל כך. אין ספק שאת מורידה אותי לקרקע.

תודה רבה! תרגילי הנשימה אכן עוזרים גם פיזית וגם מביאים אותי למצב של מודעות ושליטה. תודה רבה

אני סבלתי מכאבי גב קשים כשהיו לי התקפי חרדה. ההחלטה שאלו התקפי חרדה היתה מבוססת שיחה עם רופא על בסיס שלא היה שום סיבה רפואית לכאבים והם חלפו כפי שהם באו תוך כמה שעות האם זה הגיוני

בול בשבילי... 55 כבר עבר. תענוג של שיחה. תודה לך❤️

לא אחסוך בשבחים ואומר את משהו! גב' לילך,ניכר כ"כ רצון נתינתך לא רמוז בשמך רק מפורש כ"כ,לא רק לי אלא גם לך יהיה טוב כ"כ, בפשטות גאונית העברת את המסר שלך,ולכן היית מובנת כ"כ

הרצאה מאלפת. כל דבר שיכול לעזור לאנשים עם חתקפי חרדה, יבורך. פעם אנשים סבלו יותר ולא ידעו אפילו כי חטפו התקף חרדה. היום קיים הכדור clonex שעושה ניסים ונפלאות בנידון.

תהליך לקיחת החלטות החלטות קטנות, החלטות גדולות, כל החיים אנחנו לוקחים החלטות. ולמרות כל ההתפתחות והטכנולוגיות, הסיפור הזה של לקיחת החלטות עדיין לא פשוט. במה יכולה לעזור כאן תפיסת העולם האינטגרלית, וכיצד נכון לבנות קבוצה לקבלת החלטות נבונה? אנחנו חיים בזמן מיוחד, שבו העולם מתפתח בקצב מהיר לקראת חיבור כל הפרטים למנגנון אחד. אומנם בדרך עוד מצפים לנו מכשולים ומי יודע כמה זמן יעבור עד שהאסימון ייפול לכולם, אבל המגמה היא ברורה. רוצים או לא, העתיד הוא מחובר, מקושר באופן אינטגרלי ובהדדיות משלימה, בכל תחום ובכל רמה. ההבנה שזה מה שמחכה לכולנו באופק, כפרטים וכחברה, צריכה להילקח בחשבון כקו מנחה בתהליך לקיחת החלטה. אחד הכלים המשמעותיים ביותר לקבלת החלטה נכונה הוא בירור קבוצתי. נאמר שאני מתלבט לגבי החלטה מסוימת בחיי. מה שמומלץ לי לעשות זה לארגן סביבי קבוצת עבודה. רצוי שישתתפו בה גם גברים וגם נשים, גם צעירים וגם מבוגרים, נשואים ורווקים, בעלי מקצועות שונים, וכן הלאה. ככל שהמגוון יהיה רחב, כך תהליך קבלת ההחלטות יהיה משובח יותר. בתחילה אנחנו נצטרך להגיע להבנה משותפת שהעתיד הטוב תלוי ברמת החיבור העמוק שנצליח ליצור בינינו. אחר כך, מתוך הרגשת החיבור, ניגש יחד לברר איזה צעדים והחלטות כדאי לקחת מכאן ואילך, כדי ליצור סביבנו יחסים טובים שיביאו הצלחה בכל דבר שנעשה בחיים. בהצגת הדילמה שלי בפני הקבוצה, לא כדאי לי לסמוך רק על עצמי. עליי לבקש מאנשים אחרים לחקור גם כן את העניין, ולהביא את ההתרשמות שלהם בפני הקבוצה. עדיף שהאנשים הללו יהיו כאלה שיש להם בדרך כלל דעה הפוכה משלי, או לפחות שונה. מגוון הדעות יאפשר לנו להתקרב יותר לבירור האמת, שכנראה תהיה לא הדעה הזו או הדעה האחרת, אלא דווקא הסיכום האינטגרלי שיעלה מבין כולן. תוצאה טובה נובעת מחיבור בין קצוות. לכן, מומלץ לאפשר לאנשים האחרים לחקור את הדבר מכל צדדיו, ללכת נגד מה שנראה כדעתי בכמה שרק אפשר, להביא הוכחות לכך שאני טועה, שלא בדקתי מספיק, וכן הלאה. חשוב לדרבן אותם לבקר ולסתור את דעתי, ואפילו להעריך ולתגמל אותם על כך. אין חשש שזה יוסיף בלבול לבירור המשותף, אלא להיפך, זה יתרום להרחבת המבט. בתום שלב החקירה העצמאית של הנושא שכלפיו צריך לקבל החלטה, כל אחד יציג את הממצאים שלו בפני הקבוצה. עתה יהיה עלינו להרכיב מכל נקודות המבט השונות, פרספקטיבה משותפת כלפי העתיד. אנחנו נשקול את הדברים לפרטי פרטים, ניקח בחשבון את כל הדעות והמרכיבים, ורק אחר כך נגבש יחד פתרונות אפשריים, בהינתן תנאים כאלה ואחרים. הקריטריון האחרון שלפיו תמיד נחזור למדוד את ההחלטה הסופית שאנחנו עומדים לקבל, יהיה אותו עקרון-על שתיארנו בתחילה: האם ההחלטה שלנו תואמת לכיוון האינטגרלי שאליו אנחנו מתפתחים, כלומר לרשת הקשרים שנרקמת בין כל האנשים?

תהליך לקיחת החלטות החלטות קטנות, החלטות גדולות, כל החיים אנחנו לוקחים החלטות. ולמרות כל ההתפתחות והטכנולוגיות, הסיפור הזה של לקיחת החלטות עדיין לא פשוט. במה יכולה לעזור כאן תפיסת העולם האינטגרלית, וכיצד נכון לבנות קבוצה לקבלת החלטות נבונה? אנחנו חיים בזמן מיוחד, שבו העולם מתפתח בקצב מהיר לקראת חיבור כל הפרטים למנגנון אחד. אומנם בדרך עוד מצפים לנו מכשולים ומי יודע כמה זמן יעבור עד שהאסימון ייפול לכולם, אבל המגמה היא ברורה. רוצים או לא, העתיד הוא מחובר, מקושר באופן אינטגרלי ובהדדיות משלימה, בכל תחום ובכל רמה. ההבנה שזה מה שמחכה לכולנו באופק, כפרטים וכחברה, צריכה להילקח בחשבון כקו מנחה בתהליך לקיחת החלטה. אחד הכלים המשמעותיים ביותר לקבלת החלטה נכונה הוא בירור קבוצתי. נאמר שאני מתלבט לגבי החלטה מסוימת בחיי. מה שמומלץ לי לעשות זה לארגן סביבי קבוצת עבודה. רצוי שישתתפו בה גם גברים וגם נשים, גם צעירים וגם מבוגרים, נשואים ורווקים, בעלי מקצועות שונים, וכן הלאה. ככל שהמגוון יהיה רחב, כך תהליך קבלת ההחלטות יהיה משובח יותר. בתחילה אנחנו נצטרך להגיע להבנה משותפת שהעתיד הטוב תלוי ברמת החיבור העמוק שנצליח ליצור בינינו. אחר כך, מתוך הרגשת החיבור, ניגש יחד לברר איזה צעדים והחלטות כדאי לקחת מכאן ואילך, כדי ליצור סביבנו יחסים טובים שיביאו הצלחה בכל דבר שנעשה בחיים. בהצגת הדילמה שלי בפני הקבוצה, לא כדאי לי לסמוך רק על עצמי. עליי לבקש מאנשים אחרים לחקור גם כן את העניין, ולהביא את ההתרשמות שלהם בפני הקבוצה. עדיף שהאנשים הללו יהיו כאלה שיש להם בדרך כלל דעה הפוכה משלי, או לפחות שונה. מגוון הדעות יאפשר לנו להתקרב יותר לבירור האמת, שכנראה תהיה לא הדעה הזו או הדעה האחרת, אלא דווקא הסיכום האינטגרלי שיעלה מבין כולן. תוצאה טובה נובעת מחיבור בין קצוות. לכן, מומלץ לאפשר לאנשים האחרים לחקור את הדבר מכל צדדיו, ללכת נגד מה שנראה כדעתי בכמה שרק אפשר, להביא הוכחות לכך שאני טועה, שלא בדקתי מספיק, וכן הלאה. חשוב לדרבן אותם לבקר ולסתור את דעתי, ואפילו להעריך ולתגמל אותם על כך. אין חשש שזה יוסיף בלבול לבירור המשותף, אלא להיפך, זה יתרום להרחבת המבט. בתום שלב החקירה העצמאית של הנושא שכלפיו צריך לקבל החלטה, כל אחד יציג את הממצאים שלו בפני הקבוצה. עתה יהיה עלינו להרכיב מכל נקודות המבט השונות, פרספקטיבה משותפת כלפי העתיד. אנחנו נשקול את הדברים לפרטי פרטים, ניקח בחשבון את כל הדעות והמרכיבים, ורק אחר כך נגבש יחד פתרונות אפשריים, בהינתן תנאים כאלה ואחרים. הקריטריון האחרון שלפיו תמיד נחזור למדוד את ההחלטה הסופית שאנחנו עומדים לקבל, יהיה אותו עקרון-על שתיארנו בתחילה: האם ההחלטה שלנו תואמת לכיוון האינטגרלי שאליו אנחנו מתפתחים, כלומר לרשת הקשרים שנרקמת בין כל האנשים?

חרדה לא חייב להית סכנת חיים

ממש כך צודקת גדולהתודה

חבל שאין כתוביות ללקויי שמיעה