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Miss u bro

너무너무 즐겁게 했습니다😊😊

각자만의 스타일이 있는거겠죠…?😭😭

@@beompumptv 그게 정당화가 되진 않습니다

상품 드릴게요~~🎉🎉

그만큼 본질로 돌아가자~ 라는 뜻이라는 핑계!

몸 좋으신가봐요 공감하시는걸보니😆😆

😂😂😂

예예예예예

Oh sexy 댓글🔥

울무 보고싶어요 저두😂

저는 삶아서 먹습니다!! 많이 삶으면 질겨지니 빠르게 빼야해요!

@@beompumptv 냄비에다 물만 넣고 삶으시는거죠??

네 맞습니다!

@@beompumptv 감사합니다!!

아입니다!!!

너무너무 감사합니다😁😁

저는 생닭 먹습니다! 브랜드는 아무거나 저렴한 제품 먹어요!!

너무 감사한 칭찬이에요!!🙏🏼 구독자도 점점 생기고 있습니다😂 욕심 안 부리고 꾸준히 하다보면 더 좋아지겠죠??

힘이 됐다니 너무 너무 다행이네옄ㅋㅋㅋㅋ 팩폭이지만 마음만은 항상 응원뿐입니다!! 제 영상은 매번 말씀드리지만 개그영상이에여;;

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아시는군요!!

혹시 바프를 미루시는건 힘드신건가요..? 불가능하시다면 무탄보다는 저탄으로 가시는게 나을거같습니다!!

@@beompumptv 30일이내 변경 불가라고 하시네요 스튜디오에서ㅠㅠ

끝까지 최선을 다하셔야죠!!

모든탈모인들을 응원해요😗

175cm / 평체는 75-85kg 입니다!

저랑 비슷하시네요! 아침9시, 점심1시(직장), 저녁 운동 후 8시쯤 먹는데 하루 네끼를 챙기려면 운동 전 후로 챙겨서 4끼를 먹는 게 좋을까요..?

운동 1-2시간 전에 식사를 드시는게 좋지만 그게 힘드시다면 간식처럼 간단히 드시는 것도 도움이 될거같아요!!

감사합니다! 미국 사는데 미국 오셨을 때 찍으신 영상이라 뿌리시는 조미료들이 너무 친숙하네요 ㅋㅋㅋ

미국 사는거 너무 부럽네여…😂😂

Kkkkk thank u😂😂😂

저는 아직 둘다 계획이 없습니다😂

와….극찬이네요😭 유도장에 가본 적 조차 없는데 주짓수장에서 유도기술을 배웠거든요!! 연습을 열심히한 보람이 있습니다🔥🔥

체중차이가 나니 조금 적게 드셔도 괜찮을거같습니다!!!

체중감량은 한끼의 포커스를 두기보다는 하루 또는 1주일동안 드시는 전체적인 양을 체크하고 변경하시는게 더 중요합니다😉 오나오는 조합따라 다르겠지만 한끼 식사로 좋은 것 같습니다.

운동은 다녀오시고 쉬시는거죠~?? (트레이너 모드)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형님 제가 아끼는거 아시죠?

준하선수님 잘하셔요….😂😂😂

체급우승하고 앱솔때 한판이기고 다음판에 암바로 진것까지 똑같네요 대박 ㅋㅋㅋㅋ 편씨는 아니지만 같은 정범으로써 기분이 이상합니다

아 진짜요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대진표에서 같은 성함 본거같아요😂 인사드릴걸 그랬습니다🤙🏼🤙🏼

30프로대라면 일단 … 근육량이 몇키로고 체지방이 몇키로이실까요? 운동은 진행하고 계신가요???

@@beompumptv 근육량40 체지방 33 입니당.^^ 운동은 시작하려고합니다

바로 식단보다는 운동 먼저하시면서 원래 드시는 양 동일하게 드셔보세요! 체중변화가 어떻게 되는지가 중요합니다!

나쁘지는 않은데 체중이 안빠지시면 탄수 줄이셔도 될거같아요! 지방이랑!

네 맞습니다😂😂

헌타퐝 동생으로서 츄베릅은 못 참죠

오우!!! 제가 더 감사하죠 얼마나 반가웠는지 몰라요😁

찢다가 찢겼습니다😭

아직 기약은 없는데 가을쯤 나갈거같습니다🔥

감사합니다!! 유산소 화이팅🔥🔥

고생많으셨습니다!! 대회장에서 또 뵈면 인사드리고 응원하겠습니다!!

🔥🔥🔥THX🔥🔥🔥

동호씨;; 끓게하지마세요🫠

…진짜 힘들었지만 열심히 했습니다🫣🫣

네네 맞습니다!! 매번 열정세컨해주세요🔥

본인이신거같은데 슨배임😁

감사합니다😂😂

이름은 모르지만… 바지깃잡고 넘기는거 반복했어요!!

네 너무 감사합니다🔥🔥🔥

저 프리미어 프로 사용합니다!!

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오전을 휩쓸 남자;;

감사합니다😗😗😗

Wow🔥🔥🔥🔥🔥

네네 순수 탄수화물이 기준입니다!

감사합니다 ㅎㅎ