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Im Prinzip werden die Muskeln bei allen Dorn-Übungen durch die Pendelbewegungen gelockert, so dass die Gelenke genügend Raum haben, sich wieder in die korrekte Position zurückzubewegen. Was sie mit genügend Platz ebenso selbstständig tun, wie ein gebrochener Knochen wieder zusammenwächst, wenn er ruhig gestellt wird. Der Körper ist nach einem perfekten Plan einer höheren Macht entstanden. Dieser Plan ist in jeder Zelle enthalten und sorgt für die Selbstheilung des Körpers - wenn wir ihm die Chance dazu geben 😉 Bei dieser SH-Übung empfiehlt es sich, sich um beide Seiten zu kümmern, da die ISG-Blockade in der Regel beide Seiten betrifft - wenn auch häufig unterschiedlich stark. In meiner Praxis kontrolliere ich erst, welche Seite beim nach vorne Beugen stärker mitwandert. Hier beginne ich, da ich davon ausgehe, dass die Muskeln auf dieser Seite stärker verkrampft sind. Aber im Anschluss daran lockere ich auch die andere Seite.

@@naturlichgesund7793 Herzlichen Dank für die kompetente Antwort! Konnte mir noch keiner erklären :-) Ich glaube auch, dass der Körper ein Wunder ist und sich das jemand mit viel Liebe ausgedacht hat :-).

Hallo anlalyanak4400, Du winkelst erst dein Bein an, bevor du es in Richtung Becken ziehst und hältst den Zug, bis das Bein wieder abgestellt ist. Der Rest erklärt sich vom Zuschauen. Viel Erfolg!

Tut mir leid, aber ich weiß jetzt nicht, was Sie mit PSIS Punkt meinen. Da ich die Übungen demonstriert habe, können Sie es vielleicht dadurch selbst beantworten? Es gibt 2 Möglichkeiten. Eine davon besteht darin, dass Sie die Hand oben auf den Beckenrand legen und das Becken vom ISG wegschieben, während Sie pendeln. Oder Sie schauen die Übung mit jemandem an, der etwas besser die deutsche Sprache versteht? Viel Erfolg ❣️

Liebe Petra, wichtig ist, dass Du auch die anderen Übungen machst und Dich nicht nur an der BWS aufhältst. Fehlhaltungen und damit verbundene Verspannung bauen sich meistens von unten auf. Ansonsten auf jeden Fall achtsam und gefühlvoll mit Dir umgehen. Du kannst gerne Kontakt mit mir aufnehmen, wenn es zu lange dauert. Dann liegen wahrscheinlich noch tiefere Ursachen vor, die erst gesehen werden wollen. Viel Erfolg ❣️

Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort! Ja, ich mache auch die anderen Übungen dazu. Ich schaue mal, wie es sich die nächste Zeit entwickelt und melde mich gegebenenfalls. Vielen lieben Dank! 🧡🤗

Vielen Dank ❤️

Ich mache auch Dorn Sh-Übungen, habe aber keinen Erfolg. Ich verstehe Deutsch nicht sehr gut. Können Sie auf Englisch erklären, was Sie tun? Vielen Dank, als jemand, der die gleichen Probleme hat wie Sie.

Liebe Ilka, wenn eine Beinlängendifferenz lange bestanden hat und korrigiert wird, kann es sein, dass sich alles erst etwas zurechtrücken muss. Wichtig ist, alle Übungen gefühlvoll durchzuführen. Mach vorsichtshalber beide Seiten und sorge für etwas Bewegung. Dann sollte es sich schnell legen. Liebe Grüße, Daniela

Vielen Dank. Es freut mich sehr, dass sie hilfreich sind 😊❤️

Herzlichen Dank ❤️😊

Wow! Das freut mich sehr. Manchmal kann es so einfach sein 😊❤️

Auch wenn man eine Zwangspause hat, hat man innerlich oft einige Last zu tragen. Wenn die Pause auch noch Corona bedingt ist, ist für viele Menschen die damit finanzielle Last nur schwer zu ertragen. Aber Ferndiagnosen sind leider reine Spekulationen.

Letztendlich bewegt sich dann auch das ISG, so dass es sich lösen kann. Allerdings habe ich gegen die Muskelanspannung des Standbeins zu arbeiten. Warum kompliziert, wenn es auch einfach geht 😉 Ich arbeite seit 2003 auf diese Weise, weil es so bei Dorn gelehrt wurde Herzlichen Glückwunsch für die ersten selbst bewirkten Erfolge 😊❤️

Liebe Angela, das freut mich sehr. Weiterhin viel Erfolg für eine gute Gesundheit. Die beste Gesundheitsvorsorge ist die Vorbeugung. Schaue Dir dafür gerne meinen 2. Kanal an, in dem ich immer mal wieder Anregungen zur inneren Stärkung mit Euch teile. Alles Liebe 😀❤️ Daniela ua-cam.com/channels/oc-Ej9G5iOfLMZ6uuPdrWA.html

Gerne. Am Besten auf meine Homepage gehen und einen Termin ausmachen, damit wir schauen können, was los sein könnte. Liebe Grüße Daniela Meyersick www.daniela-meyersick.de/

Das freut mich sehr 😊🙏

Super, liebe Anna. Das freut mich 😀❤️🙏

Johanna Richter Liebe Johanna, das freut mich sehr :-)

Hallo Wenner, vielen Dank für das Lob. Bitte auf jeden Fall auch die Übung für die Beinlängendifferenz machen. Sie können die Übung auch bei einem BSV machen. Wichtig ist immer, dass Sie dabei auf die Signale Ihres Körpers reagieren. Nicht zu viel "wollen", sondern einfach durch das entspannte Pendeln "geschehen lassen". Langsam und mit Gefühl beginnen und aufhören, sobald es sich nicht mehr wohltuend anfühlt. 2 - 3 mal täglich 2 - 3 Minuten reicht. Gut ist es, die Übungen noch einmal vor dem Schlafengehen zu machen, damit sich die Muskulatur über Nacht an die Korrektur anpassen kann. Viel Erfolg.

Vielen Dank

Antwort findest Du bei 3:53 😉. Viel Erfolg und Grüße nach Spanien zurück

@@naturlichgesund7793 ...du meinst das gleicht sich aus...verstehe dan nicht der sinn der übung...!¡????? Zurrück grüse nach germany zu dier..!¡.😊🤗🐃🐃🐃🌞☀️🌞☀️🌞☀️..28grad heute..??

@@yomy8434 Wenn ein Bein nicht optimal sitzen sollte, korrigierst Du es durch die Übung. Wenn ein Bein optimal sitzt, sitzt es danach genauso optimal. Von daher sitzen anschließend beide optimal. Und darum geht es doch

.okey..!¡