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가을우주
South Korea
Приєднався 17 чер 2018
헬린이 대학생의 벌크업 도전기😊
안녕하세요. 가을우주입니다.
저는 운동을 좋아하는 평범한 대학생입니다.
많은 분들과 운동으로 함께하고 싶고, 또 배우고 싶어서 시작하게 되었습니다.
채널 방문해주셔서 정말 감사합니다. 항상 부상조심하시고, 득근입니다!!
안녕하세요. 가을우주입니다.
저는 운동을 좋아하는 평범한 대학생입니다.
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새벽 5시부터 하루가 시작되는 남자
새해 복 많이 받으시고, 즐거운 연휴 되시기 바랍니다. 영상 봐주셔서 감사합니다!ㅎㅎ
제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요!
해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다
가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2
- 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원)
- 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원)
- 첫구매 3,000원 쿠폰
- 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원)
▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!!
hdex.co.kr
▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서!
뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3IxCYgB
보충제 관련 질문은 댓글 남겨주시면 제가 답변드리겠습니다. :)
운동하는 장소 : 고척동 로망휘트니스
*해당 영상은 AI 자막편집 프로그램 [VREW]로 제작되었습니다.
[contact 가을우주]
Email : soolove1967@naver.com
instagram : minsu4
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Відео
24시간 근육에 집착하는 직장인의 하루
Переглядів 16 тис.21 годину тому
안녕하세요. 가을우주입니다!! 오늘은 저의 반복적인 것처럼 보이지만 새로운 프로젝트를 조용히 준비하는 하루를 담아보았습니다. 영상 재밌게 봐주세요!!ㅎㅎ새로운 프로젝트는 다른 영상에서 자세히 소개드리겠습니다! 제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요! 해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 - 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원) - 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원) - 첫구매 3,000원 쿠폰 - 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원) ▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! hdex.co.kr ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! 결제 시, 가을우주 할인 코드 'wooju15'를 입력하면 15% 할...
고중량 운동스타일로 다시 돌아왔습니다
Переглядів 12 тис.14 днів тому
저에게 필요한 건 오로지 중량밖에 없습니다. 올해는 중량에 집착해보겠습니다. 그치만 부상꼭조심하기!!ㅎㅎ 제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요! 해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 - 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원) - 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원) - 첫구매 3,000원 쿠폰 - 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원) ▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! hdex.co.kr ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! 결제 시, 가을우주 할인 코드 'wooju15'를 입력하면 15% 할인!! 뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3IxCYgB 보충제 관련 질문은 댓글 남겨주시면 제...
깨끗한 근육성장을 위한 5끼 식단 브이로그
Переглядів 13 тис.21 день тому
안녕하세요. 가을우주입니다. 여러분 새해 복 많이 받으시고, 올 한해도 저랑 같이 득근입니다!!ㅎㅎ 저는 큰 목표가 있습니다. 올 한해 정말 말도안되게 변화해서, 누가봐도 '가을우주 몸 엄청 좋아졌다.'소리를 들을 수 있도록 하는 것입니다. 그 여정을 유튜브에 계속 남길 것이고 간절하게 임해볼 예정이니 영상 보시는 분들과함께했으면 좋겠습니다! 감사합니다. 제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요! 해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 - 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원) - 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원) - 첫구매 3,000원 쿠폰 - 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원) ▶가을우주가 입는...
헬스 6년차 직장인, 보디빌딩 대회 도전했습니다.
Переглядів 10 тис.Місяць тому
가을우주의 대회 식단은 미트리 닭가슴살 bit.ly/3TYJvX2 💪🏻미트리X가을우주 구독자 이벤트🐔 이벤트 기간 : 12/20~12/26(7일) 이벤트 기간 내 가을우주 링크로 구매한 고객 중 추첨을 통해 20명에게 *가을우주 추천 제품 증정! 가을우주 추천 제품 : 스팀 닭가슴살 6종, 소고기 스테이크 3종 - 이외 신규 가입 시 즉시 사용가능한 쿠폰 7종을 지급하니 지금 바로 미트리 닭가슴살을 구매해보세요:) - 공지📢 구독자 이벤트 당첨자 발표는 미트리 몰 아이디로 발표드립니다 ▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! hdex.co.kr ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! 결제 시, 가을우주 할인 코드 'wooju15'를 입력하면 15% 할인!! 뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3I...
가을우주 대회준비 근황
Переглядів 6 тис.Місяць тому
영상이 늦었습니다. ㅠㅠ 요즘 너무 정신이없네요.ㅎㅎ 대회 잘 마무리하고 돌아오겠습니다!! 궁금하신 점은 언제든지 댓글 남겨주세요. 제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요! 해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 - 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원) - 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원) - 첫구매 3,000원 쿠폰 - 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원) ▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! hdex.co.kr ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! 결제 시, 가을우주 할인 코드 'wooju15'를 입력하면 15% 할인!! 뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3IxCYgB 보충제 관련...
근성장에 도움되는 일상습관 3가지
Переглядів 11 тис.2 місяці тому
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보디빌딩 대회 한달남은 직장인의 하루 VLOG
Переглядів 10 тис.2 місяці тому
🎊 미트리 X 가을우주 구독자 특별 이벤트🎊 이벤트 기간: 11월 18일~11월 24일 이벤트 내용 : 이벤트 기간 내 가을우주 링크로 구매하신 고객님 10분, 추첨을 통해 멀티비타민&미네랄 1BOX 제공 이벤트 제공 상품 : 멀티비타민&미네랄 1BOX(정상가 29,500 원) 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 *당첨확률이 높으니, 꼭 참여해보세요! ⚡최대 56% 할인⚡미트리 블랙프라이데이, 오늘부터 시작! 기간 : 11월 18일 ~ 12월 1일 스팀 닭가슴살, 소고기 스테이크 외 미트리 스테디셀러 제품이 연중 최대 할인율로 판매되니 지금 홈페이지에서 구경해보세요! 블랙프라이데이 행사제품을 구매 시, 구매 금액대별 할인쿠폰을 지급합니다. ▶블랙프라이데이 쿠폰 안내 - 7만원 이상 ...
제2, 제3의 숀리는 언제 없어지냐 꾸준히 나오네
아침헬스장은 왜 첫차를 타시는거에요?
아침 저녁 핼스장이 다른거에요 ㅋㅋ?
60kg로 만든게 아니라 140kg로 들수있는 스킬과 근력 경력이 있는데 60kg를 꾹꾹눌러담을수있는 능력이 좋은거죠
140드는 나보다 좋네
멋있습니다..!
헛된정보 퍼트리지마시길 헬스초보인분들은 오해하기 쉬운데 이미 이분자체는 90kg으로도 할수 있는 근력이 형성이 되있는거고 이전부터 운동했던게 저렇게 근육이 붙은거지 중량=벌크 이거에요 60kg스퀏으로 저렇게 안되요 이분도 어그로꾼 다됬네 에휴 구독취소갑니다 ㅉㅉ
영상에서 이전에 무게친것도 다 나오는데 오해할건 없어보이네요
혹시 키랑 몸무게가 어떻게 되시나요?
여드름 영양제 뭐 드세요?
직장다니면서 운동하는게 진짜 쉬운게 아닌데 리스펙합니다
크레아틴 섭취하시나요
가슴 운동시 가슴도 먹긴하는데 삼두로 많이 빠지는데 교정 방법 참고할게 있을까요?
그립법은 다 안잡고 썸리스로 잡아도되나요??
22년도에 아침운동하고 출근했었는데 이제는 못하겠네요 일어나는것도 힘들뿐더라 지금헬스장은 06오픈이라.. 가서 화장실한번 갔다가 스트레칭하고 운동시작하면 50분정도밖에... 웨이트도 빨리빨리 해야하고 유산소는 하지도못하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 회사에서 일 중간에 음식드시는것같은데, 좋은회사 다니시나봅니다..
과정 입니다. 접지 정말 중요하죠 저도 스쿼트 무게는 줄였습니다ㅋㅋ 고중량 가면 소모품을 쓴다는 느낌?!ㅎ
깨닫으셨네요. 과부하의 의미를.
도전하는 삶 멋지고 응원합니다 :)
혹시 개인적인 일찍자고 일찍일어나는법이 있을까요 ㅜㅜ 일찍일어나기가 너무 힘드네요
영상에 나오는 현재 체중 근육량 체지방률 대략적으로 알고싶습니다ㅎㅎ이정도 몸컨디션은 어느정도 인바디가 나올지궁금합니다 정확하지 않아도되니 대략적으로라도 부탁드려요^^ 몸좋으십니다~
본지 이제 3-4년되가고 볼때마다 존경스럽고 힐링됩니다. 가끔보니 악플도 보이던데 신경쓰지말고 본인만의 길로 계속 쭈욱 나아가셨으면 좋겠습니다
주 며칠 운동 하시나요?
13:18 😮😮😮
어떤 일을 하시나요??
여드름 영양제 이름 알려주세요!!
리프비기닝의 판토엔이라는 제품입니다 ㅎㅎ
저도 6시에 일어나는 알바를 하게 되었는데요 확실히 상쾌하고 시간적 여유가 있으니 좋아요~~
아침부터 알바하시는군요 너무 대단하십니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
재킷 멋있네요 어디건지 알수있나여
스파오 제품이에요 작년시즌 제품이었습니다!
벤치 주4회 3달하면 몸 커질까요?
인트로 자켓 무슨 제품일까요?
스파오 제품이고 작년시즌에 구매했어요!!
무슨 일을 하시는건가요??
모르시는게 좋을겁니다
마케팅 일 하고있습니다 ㅎㅎ
진짜 어린 나이지만 꾸준히 하는 모습이 정말 좋아보이네요... 멋있습니다. 새해 복 많이 받으세요.
좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
우주님 미트리에 추천인 가을우주님 넣으면 할인되는건가요? 가입이 되어있어서 쿠폰은 못받아서요ㅠㅠ
회원가입 시에만 쿠폰이 나오는걸로 알고있어요 ㅎㅎ
우주님 공복에 부스터 들어가면 혈당스파이크 심하게 온데요….. 조심해서 운동하셨으면 좋겠어요!
조심해서 운동하겠습니다 걱정해주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
몇년생이십니까..
97년생입니다 ㅎㅎ
나이가 들수록 얼굴 유지인대가 늘어나기때문에 중력으로인하여 얼굴이 쳐지는 겁니다. 노화가 진행되는거지요
상의는 보통 몇사이즈 입으시나요 핏보면 100~105같기도
저도 궁금합니다 ㅎㅎ
일반 스파브랜드는 xl 입습니다 ㅎㅎ 보통은 100-105사이즈대죠!! ㅎㅎ
고립하면서 살지 말아요
아침에 운동하면 낮에 일하는데 안피곤한가요?
적응이되었는지 아니면 낮에 낮잠자서 괜찮네요 ㅎㅎ
새해 복 많이 받으시고, 즐거운 연휴 되시기 바랍니다. 영상 봐주셔서 감사합니다!ㅎㅎ 제가 먹는 닭가슴살 제품은 미트리 제품이에요! 해당 링크로 가입하시면 아래 쿠폰 7종이 자동 발급됩니다 가을우주 구독자 전용링크 : bit.ly/3TYJvX2 - 전상품 6% 할인 쿠폰 (최대 5,000원) - 촉촉통살 10% 할인 쿠폰 (최대 10,000원) - 첫구매 3,000원 쿠폰 - 무한정 쿠폰(촉촉통살 브랜드 2,000원) ▶가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! hdex.co.kr ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! 뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : bit.ly/3IxCYgB 보충제 관련 질문은 댓글 남겨주시면 제가 답변드리겠습니다. :)
우주님 수면은 7~8시간은 하시나용? 새벽운동 부지런해져서 좋긴한데 피곤해서 수행능력 떨어지는느낌..
운동 안가는날에는 7시간 이상 수면입니다 ㅎㅎ 갈때는 6시간정도수면이에요!!
Awesome 👍👏💪
새벽에는 피곤해서 운동에 집중이 잘 안되던데 집중할 수 있는 팁이나 노하우가 있을까요? 새벽에도 운동하다니 대단하십니다..ㅇ0ㅇ
오히려 조용해서 더 집중이 잘되는느낌이에요 ㅎㅎ적응도한것같네요!!
❤
연휴 잘 보내요 ❤❤❤❤❤
연휴 잘 보내세요 ㅎㅎ
데드는 좀 자세가 위험한거 같습니다. 저중량이어도 수정을 하시거나 루틴에서 빼는 것도 방법일것 같습니다. 다른 부분은 쓸데 없는 참견이라 존중하겠습니다. 열심히 득근
나도 처음에 이분 영상 진지하게 봤는데 점점 맛탱이 가는듯 뭔 소리 하는지 방향성이 없음
너무 좋습니다 감사합니다❤❤
개인적으로 저중량으로 만든 근육은 ㅈ밥같이 큰다고 생각해요 아무 논리도 없는 개소리 지만 계속 이렇게 생각하니까 진짜 그렇게 보이더라구요
전공이 뭔가요?
경영학입니다 ㅎㅎ
난 가을우주식 운동법이 좋음. 나한테도 잘 맞고
가을우주님 궁금한게있는데요 제가 식단은 따로 하지 않고 그냥 집밥먹고있습니다. 여러군데 찾아보면 단백질을 자기 체중에 2배정도 먹으라고 하는데 저는 식단을 할 생각이 없어서 집밥을 먹으면서 섭취하는 단백질을 제외하고 닭가슴살이나 보충제로 나머지를 채워주면 되는걸까요? ex)하루 150g단백질섭취권장중 집밥70g 닭가슴살60g 보충제20g