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Eu vejo o control balance (mat) igual ao single leg straight strech

A primeira vez que tive contato com Pilates foi na faculdade de dança em Salvador,UFBA,com Carla Leite e Beth Grebler,as aulas chamavam condicionamento físico e vinham antes de nossas aulas de Ballet ,dança moderna ou contemporânea. Lá o forte era a Physio Pilates guiado por Alice Becker. Em São Paulo foi que entrei em contato com a contrologia,através de Dani Stasis. As aulas de Pilates aconteciam exclusivamente pra bailarinas,no Centro Cultural Vergueiro

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Que aula maravilhosa. Fiz pela gravação. Obrigada Aline.

🎉🎉🎉🎉🎉

Linda ❤

Que aula maravilhosa! Essa maezona orgulhosa, que benção. parabéns!!! Farei a gravação amanhã. ❤

Aiiiii que aula divertidaaaaa 😂

Obg ❤

Que aula maravilhosaaaaaaaaa

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Que aula sensacional e deu pra acompanhar tranquilo ...

Que baita aula Nati ❤

Que baita aula Nati ❤

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Que aula linda! Me emocionei no final❤

Realmente foi uma viagem no tempo😍.

kkkk eu tambem não gosto do side kicks

Adorei a aula Flavinha 🤩👏🏻

Aula muito linda

Obrigada Alessandra por essa aula linda! Amei 😍

Linda minha amiga Alê!!!😍

Aula potente! 💪🏼

Emocionada aqui!

Amei ❤

Que aulaaaaaaaaaaaaaaaaa

"Vou partir em 2 Vanessa" haha

BRAVO!!!

Comecei o meu dia com essa aula maravilhosa! 🥺🫶

Show de movimento! Delícia mover o corpo, sentir cada cantinho ❤ obrigada Silvia!

Parabéns pela linda aula ! Fiquei muito emocionada ❤

Repeti a aula aqui....dinâmica, divertida e muito balance. Grata Dri❤

Naia, que aula maravilhosa, que energia e mensagem ❤ parabéns e obrigada!

"Não tem glúteos de férias aqui"

Addicional mat! Amei

"Se pelem" hahahaha amei essa expressão

"Chest expansion: elevem o centro, elevem o tronco, elevem o espírito".

"Romana quando descreveu centralização, nunca mencionou um local do corpo. Centralização é um estado de espírito".

"Ofereça o seu melhor ao mundo" essa aula foi espetacular!

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Que aula! Olhar sensível e potente! Achando a mola interna

Lindaa aulaaaaa

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Lindissima aula Nati❤❤❤

Que aula linda❤ Amei 🥰

Rafa,que energia linda ❤