![BrutalMetalCook](/img/default-banner.jpg)
- 171
- 181 931
BrutalMetalCook
Приєднався 28 гру 2015
Channel for food and headbang lovers
Рацион АИП на 2 недели, забирайте 😉
Рацион питания на АИП:
1 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/2fe80e2e-3314-47d5-a295-8e75aca7763f
2 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/f9e15b51-11e0-4786-90d3-473d460293f3
Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook
По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate
Всем привет, друзья! В сегодняшнем видео я хочу поделиться с вами пятью идеями блюд на АИП, чтобы вы разнообразили свое меню) Ну а если хотите полноценный рацион, заглядывайте на Boosty, подписка стоит всего 200 руб/мес. Я там делаю много полезного контента 😏 Итак, ловите ингредиенты для блюд:
🧆 Фрикадельки из говядины с морковным пюре на кокосовом молоке
Для фрикаделек:
📍Говядина - 262 г
📍Лук репчатый - 50 г
📍Соль - по вкусу
📍Орегано - по вкусу
📍Чеснок молотый - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 185.6/18.1/11.6/2.1
Для пюре:
📍Морковь - 300 г
📍Кокосовое молоко - 50 мл
📍Соль - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 59.8/1.6/2.6/7.5
🐟 Минтай запеченный с луком и лимоном с брокколи
📍Минтай (филе) - 300 г
📍Лимон - 40 г
📍Лук репчатый - 40 г
📍Укроп - 8 г
📍Масло оливковое - 8 мл
📍Соль - по вкусу
📍Брокколи - 300 г
📍Чеснок молотый - ½ ч.л.
КБЖУ на 100 г (рыбы с лимоном и луком): 96.4/18.7/1.5/2.1
КБЖУ на 100 г (брокколи): 46.6/3.5/2/6.1
🥞 Оладьи из индейки с цветной капустой
Для оладий:
📍Индейка (филе) - 200 г
📍Лук репчатый - 50 г
📍Чеснок - 4 г
📍Соль - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 128.9/26.1/0.9/3.8
Для капусты:
📍Цветная капуста - 300 г
📍Чеснок молотый - по вкусу
📍Соль - по вкусу
📍Оливковое масло - 8 мл
КБЖУ на 100 г: 58.6/2.7/2.9/5.4
🍲 Овощной суп с курицей
📍Вода - 500 мл
📍Куриная ножка - 1 шт (290 г)
📍Лавровый лист - 1 шт
📍Соль - по вкусу
📍Лук репчатый - 20 г
📍Морковь - 20 г
📍Чеснок - 4 г
📍Брокколи - 58 г
📍Цветная капуста - 58 г
КБЖУ на 100 г: 58/6.4/3/1.5
🥘 Говядина тушеная с капустой
📍Говядина - 200 г
📍Капуста белокочанная - 400 г
📍Морковь - 40 г
📍Лук репчатый - 40 г
📍Соль - по вкусу
📍Оливковое масло - для тушения
КБЖУ на 100 г: 160/11.3/9.7/6.8
Не забудьте поставить лайк и подписаться 💜😉
#аип #аутоиммунныезаболевания #aip
1 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/2fe80e2e-3314-47d5-a295-8e75aca7763f
2 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/f9e15b51-11e0-4786-90d3-473d460293f3
Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook
По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate
Всем привет, друзья! В сегодняшнем видео я хочу поделиться с вами пятью идеями блюд на АИП, чтобы вы разнообразили свое меню) Ну а если хотите полноценный рацион, заглядывайте на Boosty, подписка стоит всего 200 руб/мес. Я там делаю много полезного контента 😏 Итак, ловите ингредиенты для блюд:
🧆 Фрикадельки из говядины с морковным пюре на кокосовом молоке
Для фрикаделек:
📍Говядина - 262 г
📍Лук репчатый - 50 г
📍Соль - по вкусу
📍Орегано - по вкусу
📍Чеснок молотый - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 185.6/18.1/11.6/2.1
Для пюре:
📍Морковь - 300 г
📍Кокосовое молоко - 50 мл
📍Соль - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 59.8/1.6/2.6/7.5
🐟 Минтай запеченный с луком и лимоном с брокколи
📍Минтай (филе) - 300 г
📍Лимон - 40 г
📍Лук репчатый - 40 г
📍Укроп - 8 г
📍Масло оливковое - 8 мл
📍Соль - по вкусу
📍Брокколи - 300 г
📍Чеснок молотый - ½ ч.л.
КБЖУ на 100 г (рыбы с лимоном и луком): 96.4/18.7/1.5/2.1
КБЖУ на 100 г (брокколи): 46.6/3.5/2/6.1
🥞 Оладьи из индейки с цветной капустой
Для оладий:
📍Индейка (филе) - 200 г
📍Лук репчатый - 50 г
📍Чеснок - 4 г
📍Соль - по вкусу
КБЖУ на 100 г: 128.9/26.1/0.9/3.8
Для капусты:
📍Цветная капуста - 300 г
📍Чеснок молотый - по вкусу
📍Соль - по вкусу
📍Оливковое масло - 8 мл
КБЖУ на 100 г: 58.6/2.7/2.9/5.4
🍲 Овощной суп с курицей
📍Вода - 500 мл
📍Куриная ножка - 1 шт (290 г)
📍Лавровый лист - 1 шт
📍Соль - по вкусу
📍Лук репчатый - 20 г
📍Морковь - 20 г
📍Чеснок - 4 г
📍Брокколи - 58 г
📍Цветная капуста - 58 г
КБЖУ на 100 г: 58/6.4/3/1.5
🥘 Говядина тушеная с капустой
📍Говядина - 200 г
📍Капуста белокочанная - 400 г
📍Морковь - 40 г
📍Лук репчатый - 40 г
📍Соль - по вкусу
📍Оливковое масло - для тушения
КБЖУ на 100 г: 160/11.3/9.7/6.8
Не забудьте поставить лайк и подписаться 💜😉
#аип #аутоиммунныезаболевания #aip
Переглядів: 456
Відео
🍱 Меню на АИП: рецепты обедов и ужинов | Аутоиммунный протокол
Переглядів 148День тому
Рацион питания на АИП: 1 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/2fe80e2e-3314-47d5-a295-8e75aca7763f 2 часть: boosty.to/brutalmetalcook/posts/f9e15b51-11e0-4786-90d3-473d460293f3 Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем привет, друзья! В сегодняшнем видео я хочу поделиться с вами пятью идеями блюд ...
24. srpnja 2024.
Переглядів 688 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай!🤘🏻 В сегодняшнем видео я познакомилась по вашему совету с протеиновым печеньем Fein и должна сказать, что...Оно того стоит! 😀 Особенно по такой цене) Хотя есть парочка н...
Недорого и...вкусно? 😯 Пробую протеиновое печенье Fein 🍪
Переглядів 1848 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай!🤘🏻 В сегодняшнем видео я познакомилась по вашему совету с протеиновым печеньем Fein и должна сказать, что...Оно того стоит! 😀 Особенно по такой цене) Хотя есть парочка н...
Я нашла годные чокороны? 👀 2 часть обзора Fit Kit chocoron
Переглядів 47815 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем привет! 🤘🏻 В этом видео я продолжаю пробовать протеиновые чокороны от #FitKit и б̶о̶м̶б̶и̶т̶ь̶ обалдевать от того, что кто-то ими восхищается...Однако здесь будет кое-что, ч...
Мне что-то зашло? 😳 Обзор Fit Kit protein chocoron | 2 часть
Переглядів 20515 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем привет! 🤘🏻 В этом видео я продолжаю пробовать протеиновые чокороны от #FitKit и б̶о̶м̶б̶и̶т̶ь̶ обалдевать от того, что кто-то ими восхищается...Однако здесь будет кое-что, ч...
Худшая протеинка в моей жизни...Fit Kit Chocoron
Переглядів 38222 дні тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем привет, друзья! Сегодня хочу с вами поделиться первой частью моего обзора на протеиновые чокороны Fit Kit. Честно, если бы вы не попросили, я бы их и не покупала, так как во...
Худшая протеинка в моей жизни! Печенье Fit Kit chocoron со вкусом бензина 👍🏻
Переглядів 28522 дні тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем привет, друзья! Сегодня хочу с вами поделиться первой частью моего обзора на протеиновые чокороны Fit Kit. Честно, если бы вы не попросили, я бы их и не покупала, так как во...
Как насчет сырков с вареной сгущенкой?)
Переглядів 49829 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай! 🤘🏻 Сегодня мне захотелось с вами поделиться рецептом моих любимых глазированных сырков с вареной сгущенкой) Зачем покупать, когда можно наделать самому и запихнуть туда...
🍫 Домашние глазированные сырки с вареной сгущенкой | Простой рецепт без масла
Переглядів 54329 днів тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай! 🤘🏻 Сегодня мне захотелось с вами поделиться рецептом моих любимых глазированных сырков с вареной сгущенкой) Зачем покупать, когда можно наделать самому и запихнуть туда...
Нежнейший зефир от Fito Forma без сахара 😌 2 часть обзора!
Переглядів 442Місяць тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Хай всем!🤘🏻 Делюсь с вами сегодня второй частью моего обзора зефирок Fito Forma, кто еще не смотрел первую, рекомендую это исправить 👉🏻 ua-cam.com/video/eR-rRP7QyYs/v-deo.htmlsi=...
Целых 2 вкуса на первом месте? 👀 Чем удивил зефир Fito Forma 🍡
Переглядів 180Місяць тому
Boosty с рационами питания, влогами и полезным контентом 🍱 boosty.to/brutalmetalcook Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Хай всем!🤘🏻 Делюсь с вами сегодня второй частью моего обзора зефирок Fito Forma, кто еще не смотрел первую, рекомендую это исправить 👉🏻 ua-cam.com/video/eR-rRP7QyYs/v-deo.htmlsi=...
Это просто ПЁРЛИНГ!
Переглядів 367Місяць тому
АИП пирог без муки, сахара и яиц! 🍒
Переглядів 490Місяць тому
5 рецептов АИП десертов: boosty.to/brutalmetalcook/posts/b7ab3ebe-914b-491b-ad7a-84198a774653 Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай!🤘🏻Сегодня хочу поделиться рецептом вкусного и сочного шоколадно-вишневого пирога для тех, кто на аутоиммунном протоколе) Ингредиенты для него можно недорого най...
🥧 Сладкое на АИП? Можно! Шоколадно-вишневый пирог АИП
Переглядів 195Місяць тому
5 рецептов АИП десертов: boosty.to/brutalmetalcook/posts/b7ab3ebe-914b-491b-ad7a-84198a774653 Мой душевный телеграм ☕️ t.me/brutalmetalcook По желанию поддержать канал и мой труд можно здесь) 👉🏻 boosty.to/brutalmetalcook/donate Всем хай!🤘🏻Сегодня хочу поделиться рецептом вкусного и сочного шоколадно-вишневого пирога для тех, кто на аутоиммунном протоколе) Ингредиенты для него можно недорого най...
Девушка, спасибо большое за подборку рецептов при гастрите. Уже кое-что приготовила. Вкусно. 👍👍
@@mk16046 рада, что понравилось 🥰
Жду обзор печенек sporty🎉
@@terezaeremina8085 пока не знаю когда закажу их, много вкусов, а денег нет)(
У меня во всех печеньках в текстуре ощущались какие-то крупинки. Из-за этого не очень зашли:( А топ вкусов у меня прямо противоположный. Арахисовый и Криспи показались уж слишком простыми и не запоминающимися из-за отсутствия ярких акцентов
@@dashakuh22 а я наоборот люблю мягкие вкусы) И кстати, у меня никаких крупинок не попадалось 👀
Привет, видос топ! Попробуй батончики от Effort Protein Pro вроде, или что-то такое ❤
Много хороших рецептов показали. Спасибо!
Калорий очень мало...
Круто снимаете, самые интересные и честные обзоры. Рецепты тоже очень вкусные на вид и необычные.) Хотелось бы увидеть больше обзоров на продукцию бомббар, так как видела у вас на канале только протеиновые панкейки от этой фирмы. У них, по моему мнению, одни из самых достойных по вкусу и кбжу печенек. Очень интересно было бы посмотреть больше обзоров именно на них.
@@ritaro06 спасибо) У Bombbar я пробовала веган батончики и батончики в шоколаде, обзоры есть на канале, а протеиновое печенье у них мне не нравится, какое-то картонное :/ Его я пробовала еще до ведения канала, мб сейчас стало лучше, но тогда я не стала даже все вкусы пробовать Что именно хотели бы видеть из их продукции? Я б сняла)
@@brutalmetalcook В чëм то с вами согласна, иногда попадаются партии не очень, как пластилин или твердоватые, но когда печенье свежее оно очень вкусное, учитывая то, что оно "пп". В целом, мне было бы интересно посмотреть обзор на вафли, смеси для выпечки и мороженого. Кстати, советую попробовать их мороженое в вафельном стаканчике, 99ккал и на вкус лучшее из протеиновых вариантов.
@@ritaro06 как раз хотела их вафли попробовать) Закажу как-нибудь мороженое 👌 А смеси для выпечки только Chikalab заказывала, не очень как-то, сухое все получалось...Попробую Бомббар, мб придумаю какие-нибудь рецепты с ними 😌
@@brutalmetalcook ну да, смеси для выпечки, в основном, не очень...
Очень понравилось печенье, все вкусы. Свежее и необычное. Но цена...
Все вкусы - это обалдеть. Пробуйте! Не пожалеете!
Умница! Пусть вам везёт!
Это вкусно вообще?? Но выглядит очень вкусно)❤
@@TheBackrooms_1234 конечно вкусно) Если у вас тут нет нелюбимых продуктов) А так я сама этим всем питалась, пока рацион составляла 😁
@@brutalmetalcook Спасибо за обратную часть))
Советую попробовать Protein Cookie от Fit Kit! С глазурью и без - это моя любовь!
@@TheBackrooms_1234 пробовала, но только некоторые вкусы, помню, что не все зашли. Покупала в магазах с протеинками, поэтому они там уже не первой свежести были) Мб как-нибудь закажу все
Вы очень харизматичная! Канал интересный! Рада знакомству
@@chimeneacaliente Благодарю 😌
Я их заказывала, не вкусно было, но не скажу, что настолько ужасно всё, может хранили неправильно, хотя какое хранение тут может быть😅
@@user-vp4gp6cb9t я в первый же день как получила заказ начала снимать) Видимо, хранили неправильно на производстве, либо сроки годности надо тогда урезать, а то вообще не классно получается
Блин.. если честно, очень странно. Пробовала банановый, клубничный, шоколадный, но при этом не чувствовала никаких привкусов из тех, которые вы перечислили. Вкусные печеньки на альтернативу, чтобы не сильно ударить по кбжу) Мб у вас партия неудачная 🤔
@@Todderine наверное(
На вайлдберризе сильно изменилось качество в худшую сторону. Попробуй на озоне заказывать, или вообще с сайта. А скидку они такую сделали потому что срок годности сгорает скоро
@@TheBackrooms_1234 ну, на вб в принципе тоже они продают, не другие какие-то левые продавцы (по крайней мере я заказывала у FitKit, а не у посредников). Но заказывать эту фигню за такие деньги на сайте - нееее, спс)
Мэнсон на футболке?))
@@terezaeremina8085 ага
Хикки тян......
не люблю мальтит, ничем почти от сахара не отличается зачем его добавляют, можно же эритрит😢
я не доверяю фит киту после лжи в составе суфлешек((
Привет) Забыла вот, а ты пробовала батончики хрустящие от jump? Если нет, то попробуй, очень вкусные)😊
@@iraS759 да, у меня есть обзор на канале)
@@brutalmetalcookА от fitnesShock новые батончики протеиновые?)
@@iraS759 новинки у них не пробовала 🤔
Попробуй новинки от fitnesshock! Там и брауни новые, и батончики!
Я всегда думала, что ты ешь их в один день... Мой мир не будет прежним
@@ethereal_bubble ахаха 😅 Это было бы опасно для здоровья) Они там часто указывают "при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие"
Ещё давно я заказывала ассорти протеиновых батончиков и они растаяли, ели отодрала их от упаковки и с тех пор всегда храню всë что тает в холодильнике🤣🤣🤣
@@emoligra если шоколад темперируют, то он не будет так таять) Некоторые штуки в холодильнике становятся менее вкусными( Но да, многие производители не заморачиваются и у них все тает и липнет
Выглядит супер!)))
Молодец! Мотивирует !)
Привет! А что если в панкейки попробовать добавить псиллиум? Возможно будет лучше схватываться и не разваливаться во время переворачивания.
@@artemstepanchenko2047 Попробуйте) Можете потом поделиться, возьму на заметку 👌
Круто
у меня все время возникают проблемы с покрытием шоколадом. То он подгорает, то тает слишком быстро, а сырок сам заморожен
@@olegroivanov666 топите на водяной бане, так точно не подгорит. Главное перемешивать постоянно
Сырки прям роскошные получились! Надо как-нибудь не полениться, раздобыть всё необходимое и попробовать приготовить такие (только с другой начинкой или вовсе без неё, для первого раза). Спасибо, классный рецепт!
МЕД НЕЛЬЗЯ !!!!!!!!!!!!!!!
Можно в ограниченном количестве при отсутствии аллергии.
Любое масло , даже олифковое нельзя использовать при жарке !!!!!!!
С этим меню жить можно!! Спасибо!!
А вы пробовали батончик бомбар кранч ваниль чискейк, если да то какой из них вкуснее?
Нет, эту серию вообще не пробовала)
@@brutalmetalcook ясненько, а кстати вы будете пробовать брауни от Fitness shock ягодный микс?
@@user-ug9zp8sw5n попробую) Только скорее всего не на видео. У них еще есть вкус "ромовая баба", который я тоже не пробовала, поэтому их закажу и уже в ТГ напишу отзывы. Если выпустят еще новый вкус, тогда уже сниму видео с теми, что не пробовала)
Можно обзор на новый ассорти маффины rocky zero??❤❤🎉
Запишу)
С авокадо и семгой лососем понятно... 3 авокадо в день.. Которое нормальное одно из 10😅.. Но в любом случае спасибо за труд огромное..
Можно купить твердые и дать им отлежаться в шкафу пару дней, они доспевают, проверено)
Насчет рукколы на аип оч сомневаюсь, острая же...фрукты не рекомендованы.. И подтверждаю личным опытом.. На сладкие, особенно банан, реакция. Мне и кокос в любом виде не идет... Это для здоровеньких аипников😅, если уже рефлюкс и остальные радости ЖКТ.. Мало что заходит.. Увы..
Кокос вообще гипоаллергенный продукт, который нельзя людям с индивидуальной непереносимостью, она встречается нечасто Так же с фруктами, согласна, что банан и цитрусовые могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому они разрешены в ограниченном количестве. Тут тоже каждый сам по своему состоянию определяет, а вот нпр. груши, яблоки вполне разрешены Рукколу можно заменить салатом) Хотя я острую ела только на даче у бабушки, а магазинная вообще без остроты Я в своих видео руководствуюсь только общими принципами АИП, т.к. всех болячек не предусмотришь(
Видела как в кафе плохо полоскают стаканы после Fairy, мне пришлось самой переполаскивать, специально налила воду пррверить, а девушка их спокойно вытирала тряпкой. После такого у меня к ним доверия.
Это еще цветочки по сравнению с немытыми овощами и ягодами...И салатом с насекомыми 🙀 А самое неприятное, что такое происходит даже в заведениях высшего класса. Эх
Я люблю сама готовить
Спасибо.Вкусненько.Буду дочке готовить.
❤❤❤
Выглядит просто невероятно вкусно😋 Спасибо за рецепт 🤗
Спасибо, было очень интересно 👍
Ваши обзоры - это ❤️ Спасибо!🤗
Мне очень нравится эти зифирки) спасибо за обзор❤
Милая девушка, благодарю вас от всей души . Я не люблю готовить и хотела АИП пройти на грудке с овощами...теперь же точно буду проходить с вашими рецептами. Спасибо за подачу, с вами весело. Процветания каналу. Подписалась, лайкнула😊
Спасибо за теплые слова 🩵😌
как аппетитно все
Так красиво офомляете блюда 🩷
Спасибо 💚
вы очень крутая!! спасибо за такие обзоры,они реально помогает определиться что купить,а что нет, спасибо,вы большая молодец ❤
Однозначно лайк
❤❤❤