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Vitor Schefer
Brazil
Приєднався 25 сер 2016
Aqui você encontrará diversos tipos de exercícios físicos e dicas para você obter os melhores resultados para o seu corpo, entra e confira a variedade dos conteúdos!
Відео
VALE A PENA HORMONIZAR? (PRÓS, CONTRAS, RISCOS E BENEFÍCIOS)
Переглядів 322 години тому
Vídeo de opinião própria, antes de qualquer decisão procure um profissional, um médico, jamais faça algo por conta própria, não coloque sua saúde em risco por conta de resultados estéticos passageiros. INSCREVA NO CANAL PARA MAIS VÍDEOS
ECTOMORFO, MESOMORFO E ENDOMORFO (O QUE FAZER?)
Переглядів 577 годин тому
Nesse vídeo vou explicar o melhor método de treino para cada Biotipo INSCREVA NO CANAL PARA MAIS VÍDEOS
VOLUME X INTENSIDADE NO TREINO (O QUE É?)
Переглядів 112 годин тому
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NÃO FAÇA!! (LIPO, ABDOMINOPLASTIA E BARIÁTRICA)
Переглядів 20День тому
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QUAL MELHOR EXERCÍCIO PARA CADA MÚSCULO ?
Переглядів 1021 день тому
QUAL MELHOR EXERCÍCIO PARA CADA MÚSCULO ?
VOCÊ TEM PREGUIÇA, POR ISSO NÃO TEM RESULTADO
Переглядів 26Місяць тому
VOCÊ TEM PREGUIÇA, POR ISSO NÃO TEM RESULTADO
TRÍCEPS BARRA, TRÍCEPS CORDA, É TUDO A MESMA COISA!!
Переглядів 536 місяців тому
TRÍCEPS BARRA, TRÍCEPS CORDA, É TUDO A MESMA COISA!!
DÁ PARA TER RESULTADO NATURAL!? (QUANTO TEMPO?)
Переглядів 926 місяців тому
DÁ PARA TER RESULTADO NATURAL!? (QUANTO TEMPO?)
Adoreiiii áries é assim mesmo kkkkkkkk
Kkkkk acertei então
Sou endomorfo mas acho impossível descansar pouco tempo, todas academia da cidade lotada, sou obrigado a esperar aparelho e até revezar
Fala meu amigo!! Seria interessante colocar sequências que possa trabalhar com pesos livres, aí fica mais fácil em horário de pico fazer pequenos intervalos
Caiu com uma convicção kkkkk
Kkkkk verdade
Faço algo parecido com essa estratégia mas aprendi com o tempo e fazendo a leitura de como meu corpo ia respondendo. Pra mim, treinar mega pesado com mtos minutos de descanso não me dá resultado. Pra mim é bom sistema Full body (pull-push-legs) com rest-pause, strip ou drop-set, 50 a 70% da 1RM. O suadouro toma conta, o pump e a vascularização é ótimo (apesar de temporários) e vejo resultado com o tempo. Natural. 49a. 14%BF. Dieta regrada sempre que possível. Treino de 3 a 5x/sem.
Tá top 49 com 14 de BF, mas é isso aí existem várias estratégias, cada um responde melhor a uma delas, é fazendo e acertando até encontrar a melhor opção, valeu pelo comentário
Mesmo eu fazendo os exercícios de superior até a falha eu tenho dificuldade de sentir dor tardia. As vezes eu só sinto essa dor tardia depois de treinar inferiores.
Tem grupos musculares que recuperam-se mais rapidamente, se você tiver um bom tempo de treino também a recuperação será mais rápida
Homem flertando,n e sim possuído
😂😂😂😂
Depois da vírgula sempre tem um espaço, assim
Kkkkk
😂😂😂
Top!
😁
😂😂😂
😅😅
🏃🏃🏃
💪💪
Blz
💪
First❤
💪💪👏👏
😂😂😂
😂😂
😂😂😂
😂😂
Funciona mesmo! Treinei muito esse método na pandemia 👏👏👏
Obrigado por compartilhar o relato!!
Gostei 😅
Obrigado 🙂
Tem meu voto
Propostas registradas em cartório 😅😅
Blz
Ótimo!
Blz
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂morri
Perfeito 👏👏👏
Obrigado!!
😂😂😂
😂😂😂
Kkkk
Bom saber!
Exercício bom demais,cabo com minha dor do joelho e salvou meus treino de perna,antes ia treinar perna e ficava fechando a perna no agachamento leg press etc,e isso muia o joelho,ae com esse exercício ele fortaleceu o glúteos e não deixa mais a perna fechar
Show!! Ótimo relato, esses exercícios base ajudam muito no fortalecimento para outros exercícios
TOP!
Valeu!!!
qual o peso dessa anilha usada nesse video....
Parece ser uma de 20kg
Poxa 2 de 20 fica 40, isso é leve,
Pior que é leve mesmo
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉 também sou professor de jump
Que legal professor, hoje em dia está difícil de encontrar profs de modalidades 👏👏👏👏
Blz
💪💪
Blz
💪💪
Blz
💪💪
Ótimo 🙌
💪💪
💪👀
👏💪
😂😂😂
😂😂
👏👏👏
😌💪
Ótimo
👏💪
👏👏👏
💪💪
Ótimo
Obrigado!!
Pq?
Fazer apoiado no suporte de pesos atrapalha quem quer pegar ou devolver um Dumbbell/Halter, melhor sempre fazer em um banco💪
👏👏👏
😉💪
Excelente orientação 💪
Obrigado 😉💪
Boa orientação
Valeu!!
Boa Professor! Ótima Dica.
Valeu meu amigo!!💪💪
Ótimas dicas👏👏👏o melhor personal de Curitiba
Muito obrigado!!!😉
Estamos na luta mano
Opa sempre mano, não podemos parar
@@canalvitorschefer valeu mano
Valeu!!
Pô, sabia que te conhecia de algum, a gente deve te batido papo em Curitiba-PR, mas desconheço em qual situação,
Fala meu amigo blza!? Devemos sim, você é de Curitiba mesmo? Obrigado por acompanhar os vídeos
😂
💪
Por que??
Ombro é uma articulação instável, movimentos assim podem com o tempo causar dor articular
O vetor de força com halteres será para baixo impossibilitando que haja qualquer estímulo ao musculo. Se fosse no cabo do Cross over funcionária pois a carga seria direcionada ao ombro