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ESTA APLICACION TE SOLUCIONARA LA VIDA CON LAS MACROS Y LA PROTEINA
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo la mejor aplicación para el móvil para cuadrar macros y calorías, que te puede ayudar a ajustar tu alimentación con respecto a tus entrenamientos, objetivos y requerimientos energéticos diarios.
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Відео

DESMINTIENDO MITOS DEL FITNESS #2 | MITOS MAS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO
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¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy continuamos la serie sobre videos desmontando los mitos mas conocidos y extendidos en el mundillo del fitness y los entrenamientos. Este es el segundo capitulo y si queréis que hagamos mas dejádmelo en los comentarios. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensidad #entrenamientoencasa ...
¡LOS 5 EJERCICIOS DE LA MU3RTE! 💀 | ESPECIAL HALLOWEEN 🎃
Переглядів 6121 день тому
En el video de hoy os traigo el especial de Halloween, llamado los 5 ejercicios de la mu3rte, donde veremos diversos ejercicios duros, exigentes y dolorosos pensados para hacerte sufrir al máximo💀 #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #prensa #prensadepiernas #hipertrofia #hipertrofiamuscular #salud #musculacion #tecnica #cuadricep...
¿QUE ES LA V.A.M? | VELOCIDAD AEROBICA MAXIMA ¿COMO CALCULARLA Y PARA QUE NOS SIRVE?
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¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un video hablando sobre el concepto de la VAM, velocidad aeróbica máxima, un termino muy útil y necesario en el ámbito del running para conocer nuestro cuerpo y adaptar los entrenamientos de carrera al esfuerzo y objetivos buscados. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensid...
REMO CON BARRA: TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y SUS DIFERENTES VARIANTES
Переглядів 150Місяць тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un tutorial sobre el remo con barra. Un ejercicio increíble y exigente para incluir en nuestras rutinas de espalda con unas cuantas variantes para enfocar en diferentes músculos y objetivos. Os vengo a enseñar un tutorial completo sobre la técnica perfecta, los errores comunes y la diferentes variantes del ejercicio ¡Vámonos! #Fitness #gimnasi...
¡PILATES EXPRESS #7! | PILATES SUELO NIVEL MEDIO/BAJO | CORE, OBLICUOS Y GLUTEO MEDIO
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¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo una nueva clase de pilates Express, la numero 7, en este caso es pilates suelo, sin material, y con un nivel medio/bajo, centrándonos en el trabajo de torsión de la espalda, fortalecimiento del core, principalmente los oblicuos y glúteo medio. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #...
¡ENTRENAMIENTO DE BRAZOS COMPLETO SOLO CON POLEAS! | RUTINA DE MUSCULACION HOMBRO, BICEPS Y TRICEPS
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¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo una rutina para entrenamiento de fuerza enfocada en trabajar todos los músculos de los brazos utilizando únicamente las poleas tanto altas como bajas e implicando diferentes ángulos y movimientos. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #p...
¿QUE SON LA AMPLITUD Y LA DENSIDAD EN LA ESPALDA? | DIFERENCIAS, COMO CONSEGUIRLAS Y EJERCICIOS
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¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os vengo a enseñar 2 conceptos básicos y diferentes en el entrenamiento de espalda como son la amplitud y la densidad. Vamos a ver que son, que diferencias tienen, como conseguirlos y los ejercicios que debemos realizar para entrenar la espalda de ambas dos formas o con ambos dos objetivos. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificac...
¿COMO HACER LA SENTADILLA BULGARA? TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y VARIANTES | TUTORIAL COMPLETO
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¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un tutorial sobre la sentadilla búlgara. Un ejercicio increíble y exigente para incluir en nuestras rutinas de pierna, glúteos o tren inferior y que te va a hacer llegar al siguiente nivel en el desarrollo de tus piernas. Os vengo a enseñar un tutorial completo sobre la técnica perfecta, los errores comunes y la diferentes variantes del ejerci...
¿CUANTO TARDAMOS EN COMER Y EN QUEMAR LAS MISMAS CALORIAS? | 300 KCAL DE HELADO
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¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un experimento bastante interesante y divertido, y consiste en comparar el tiempo y esfuerzo que nos cuesta comer y gastar la misma cantidad de calorías, en concreto 300 kcal de un helado. Veremos la diferencia de tiempo y esfuerzo y conclusiones que podemos obtener después del experimento. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #c...
RELAJACION MEDIANTE RESPIRACIONES 4-7-8 | REDUCIR LA ANSIEDAD, EL ESTRES Y DOMIR MEJOR | ASMR
Переглядів 622 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo un método de relajación para que podáis poner en practica después de un entrenamiento para una buena vuelta a la calma, o simplemente para ayudaros a reducir el estrés, la ansiedad o ayudaros a dormir mejor. Mediante una serie de respiraciones guiadas en las que inhalaremos el aire en 4 segundos, lo mantendremos durante 7 y lo exhalaremos en...
¡TOP 5 MEJORES EJERCICIOS DE CUADRICEPS! | AUMENTA EL TAMAÑO DE LAS PIERNAS CON ESTOS EJERCICIOS
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En el video de hoy os traigo el TOP 5 de mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps. Como siempre os digo, que sean los mejores ejercicios no quiere decir que sean los que mas te vayan a servir a ti en tus entrenamientos así que todo es cosa de ensayo y error, pruébalos e incluye en tus rutinas los que te den mejores sensaciones. #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #ent...
¡MI ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES EN SALA DE MUSCULACION! | ABDOMINALES CON PESO | HIPERTROFIA
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¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo la rutina que hago actualmente en el gimnasio para ganar masa muscular en los abdominales, tanto en recto abdominal como los oblicuos y transverso del abdomen. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #prensa #prensadepiernas #hipertrofia #...
DESMINTIENDO MITOS DEL FITNESS #1 | MITOS MAS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO
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¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy empezamos una nueva serie en el canal que tratara sobre videos desmontando los mitos mas conocidos y extendidos en el mundillo del fitness y los entrenamientos. Este es el primer capitulo y si queréis que hagamos mas dejádmelo en los comentarios. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altainte...
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