- 148
- 81 087
IvanFit
Spain
Приєднався 3 бер 2022
¡Muy buenas gente de UA-cam! Me llamo IvanFit, estoy titulado como técnico superior en acondicionamiento físico y me desempeño como monitor deportivo, tanto de clases dirigidas como en sala y entrenador personal.
El objetivo de mi canal es llegar a un publico amplio y variado tanto a gente que entrena en gimnasio y quiere conocer consejos, técnicas y ejercicios, como a gente que entrena de forma casual en su casa y no tiene tiempo, recursos o simplemente no le gusta ir al gimnasio y quiere hacer un entrenamiento rápido por su cuenta.
Mi idea principal, para empezar, seria subir video semanal, si en un futuro me solicitáis en comentarios un mayor flujo de videos iremos aumentando la frecuencia de subida.
Suscríbete y activa la campanita para que UA-cam te notifique cuando subo video. Si te gusta mi contenido o el estilo del canal compártelo para llegar a mas personas y escríbeme en los comentarios que te gustaría que subiera.
Y recuerda ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo/a!
El objetivo de mi canal es llegar a un publico amplio y variado tanto a gente que entrena en gimnasio y quiere conocer consejos, técnicas y ejercicios, como a gente que entrena de forma casual en su casa y no tiene tiempo, recursos o simplemente no le gusta ir al gimnasio y quiere hacer un entrenamiento rápido por su cuenta.
Mi idea principal, para empezar, seria subir video semanal, si en un futuro me solicitáis en comentarios un mayor flujo de videos iremos aumentando la frecuencia de subida.
Suscríbete y activa la campanita para que UA-cam te notifique cuando subo video. Si te gusta mi contenido o el estilo del canal compártelo para llegar a mas personas y escríbeme en los comentarios que te gustaría que subiera.
Y recuerda ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo/a!
ESTA APLICACION TE SOLUCIONARA LA VIDA CON LAS MACROS Y LA PROTEINA
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo la mejor aplicación para el móvil para cuadrar macros y calorías, que te puede ayudar a ajustar tu alimentación con respecto a tus entrenamientos, objetivos y requerimientos energéticos diarios.
#Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensidad #entrenamientoencasa #pesas #salud #saludable #definicion #gluteosdefinidos #piernasdefinidas #pesomuerto #deadlift #singlelegdeadlift #sumo #convencional #pesomuertosumo #pesomuertorumano #pesomuertoconvencional #calorías #calorias #calories #macros #macronutrients #macronutrientes #protein #proteina #proteinas #carbohydrate #carbohydrates #carbohydratemetabolism #carbohidratos #metabolism #metabolismo #metabolismobasal #adelgazar #perdergrasa #loseweight #loseweightfast #losebellyfat #bajardepeso #bajardepesofacil #bajardepesorapido #bajardepesoencasa #remo #remoconmancuerna #mancuerna #mancuernas #dumbbell #dumbbells #dumbbellrow #dumbbellrows #remoaunamano #remounilateral #row #hipthrust #puentedegluteos #gluteos #glutebridge #glutes #nalga #nalgas #glutesworkout #entrenamientodegluteos #jalonalpecho #jalon #back #backworkout #dorsal #dorsales #espalda #entrenamientodeespalda #chestpull #pulldown #pulldowns #multipower #sentadilla #squat #squats #barraguiada #zancada #zancadas #desplantes #tijeras #mitos #myths #fat #fatsecret
#Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensidad #entrenamientoencasa #pesas #salud #saludable #definicion #gluteosdefinidos #piernasdefinidas #pesomuerto #deadlift #singlelegdeadlift #sumo #convencional #pesomuertosumo #pesomuertorumano #pesomuertoconvencional #calorías #calorias #calories #macros #macronutrients #macronutrientes #protein #proteina #proteinas #carbohydrate #carbohydrates #carbohydratemetabolism #carbohidratos #metabolism #metabolismo #metabolismobasal #adelgazar #perdergrasa #loseweight #loseweightfast #losebellyfat #bajardepeso #bajardepesofacil #bajardepesorapido #bajardepesoencasa #remo #remoconmancuerna #mancuerna #mancuernas #dumbbell #dumbbells #dumbbellrow #dumbbellrows #remoaunamano #remounilateral #row #hipthrust #puentedegluteos #gluteos #glutebridge #glutes #nalga #nalgas #glutesworkout #entrenamientodegluteos #jalonalpecho #jalon #back #backworkout #dorsal #dorsales #espalda #entrenamientodeespalda #chestpull #pulldown #pulldowns #multipower #sentadilla #squat #squats #barraguiada #zancada #zancadas #desplantes #tijeras #mitos #myths #fat #fatsecret
Переглядів: 40
Відео
DESMINTIENDO MITOS DEL FITNESS #2 | MITOS MAS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO
Переглядів 3514 днів тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy continuamos la serie sobre videos desmontando los mitos mas conocidos y extendidos en el mundillo del fitness y los entrenamientos. Este es el segundo capitulo y si queréis que hagamos mas dejádmelo en los comentarios. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensidad #entrenamientoencasa ...
¡LOS 5 EJERCICIOS DE LA MU3RTE! 💀 | ESPECIAL HALLOWEEN 🎃
Переглядів 6121 день тому
En el video de hoy os traigo el especial de Halloween, llamado los 5 ejercicios de la mu3rte, donde veremos diversos ejercicios duros, exigentes y dolorosos pensados para hacerte sufrir al máximo💀 #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #prensa #prensadepiernas #hipertrofia #hipertrofiamuscular #salud #musculacion #tecnica #cuadricep...
¿QUE ES LA V.A.M? | VELOCIDAD AEROBICA MAXIMA ¿COMO CALCULARLA Y PARA QUE NOS SIRVE?
Переглядів 53Місяць тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un video hablando sobre el concepto de la VAM, velocidad aeróbica máxima, un termino muy útil y necesario en el ámbito del running para conocer nuestro cuerpo y adaptar los entrenamientos de carrera al esfuerzo y objetivos buscados. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altaintensid...
REMO CON BARRA: TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y SUS DIFERENTES VARIANTES
Переглядів 150Місяць тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un tutorial sobre el remo con barra. Un ejercicio increíble y exigente para incluir en nuestras rutinas de espalda con unas cuantas variantes para enfocar en diferentes músculos y objetivos. Os vengo a enseñar un tutorial completo sobre la técnica perfecta, los errores comunes y la diferentes variantes del ejercicio ¡Vámonos! #Fitness #gimnasi...
¡PILATES EXPRESS #7! | PILATES SUELO NIVEL MEDIO/BAJO | CORE, OBLICUOS Y GLUTEO MEDIO
Переглядів 38Місяць тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo una nueva clase de pilates Express, la numero 7, en este caso es pilates suelo, sin material, y con un nivel medio/bajo, centrándonos en el trabajo de torsión de la espalda, fortalecimiento del core, principalmente los oblicuos y glúteo medio. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #...
¡ENTRENAMIENTO DE BRAZOS COMPLETO SOLO CON POLEAS! | RUTINA DE MUSCULACION HOMBRO, BICEPS Y TRICEPS
Переглядів 140Місяць тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo una rutina para entrenamiento de fuerza enfocada en trabajar todos los músculos de los brazos utilizando únicamente las poleas tanto altas como bajas e implicando diferentes ángulos y movimientos. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #p...
¿QUE SON LA AMPLITUD Y LA DENSIDAD EN LA ESPALDA? | DIFERENCIAS, COMO CONSEGUIRLAS Y EJERCICIOS
Переглядів 1332 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os vengo a enseñar 2 conceptos básicos y diferentes en el entrenamiento de espalda como son la amplitud y la densidad. Vamos a ver que son, que diferencias tienen, como conseguirlos y los ejercicios que debemos realizar para entrenar la espalda de ambas dos formas o con ambos dos objetivos. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificac...
¿COMO HACER LA SENTADILLA BULGARA? TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y VARIANTES | TUTORIAL COMPLETO
Переглядів 2392 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un tutorial sobre la sentadilla búlgara. Un ejercicio increíble y exigente para incluir en nuestras rutinas de pierna, glúteos o tren inferior y que te va a hacer llegar al siguiente nivel en el desarrollo de tus piernas. Os vengo a enseñar un tutorial completo sobre la técnica perfecta, los errores comunes y la diferentes variantes del ejerci...
¿CUANTO TARDAMOS EN COMER Y EN QUEMAR LAS MISMAS CALORIAS? | 300 KCAL DE HELADO
Переглядів 862 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy os traigo un experimento bastante interesante y divertido, y consiste en comparar el tiempo y esfuerzo que nos cuesta comer y gastar la misma cantidad de calorías, en concreto 300 kcal de un helado. Veremos la diferencia de tiempo y esfuerzo y conclusiones que podemos obtener después del experimento. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #c...
RELAJACION MEDIANTE RESPIRACIONES 4-7-8 | REDUCIR LA ANSIEDAD, EL ESTRES Y DOMIR MEJOR | ASMR
Переглядів 622 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo un método de relajación para que podáis poner en practica después de un entrenamiento para una buena vuelta a la calma, o simplemente para ayudaros a reducir el estrés, la ansiedad o ayudaros a dormir mejor. Mediante una serie de respiraciones guiadas en las que inhalaremos el aire en 4 segundos, lo mantendremos durante 7 y lo exhalaremos en...
¡TOP 5 MEJORES EJERCICIOS DE CUADRICEPS! | AUMENTA EL TAMAÑO DE LAS PIERNAS CON ESTOS EJERCICIOS
Переглядів 1062 місяці тому
En el video de hoy os traigo el TOP 5 de mejores ejercicios para entrenar los cuádriceps. Como siempre os digo, que sean los mejores ejercicios no quiere decir que sean los que mas te vayan a servir a ti en tus entrenamientos así que todo es cosa de ensayo y error, pruébalos e incluye en tus rutinas los que te den mejores sensaciones. #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #ent...
¡MI ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES EN SALA DE MUSCULACION! | ABDOMINALES CON PESO | HIPERTROFIA
Переглядів 503 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el video de hoy os traigo la rutina que hago actualmente en el gimnasio para ganar masa muscular en los abdominales, tanto en recto abdominal como los oblicuos y transverso del abdomen. ¡Evita el sedentarismo! ¡Mantente activo! #Fitness #Tonificacion #tonificacion #piernas #gimnasio #entrenamiento #adelgazar #trabajar #entrenar #prensa #prensadepiernas #hipertrofia #...
DESMINTIENDO MITOS DEL FITNESS #1 | MITOS MAS COMUNES SOBRE EL ENTRENAMIENTO
Переглядів 363 місяці тому
¡Buenas gente de UA-cam! En el día de hoy empezamos una nueva serie en el canal que tratara sobre videos desmontando los mitos mas conocidos y extendidos en el mundillo del fitness y los entrenamientos. Este es el primer capitulo y si queréis que hagamos mas dejádmelo en los comentarios. #Fitness #gimnasio #tonificacion #adelgazar #baile #cardiovascular #aerobic #rutina #entrenamiento #altainte...
¿COMO HACER LAS ZANCADAS? TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y VARIANTES | TUTORIAL COMPLETO
Переглядів 953 місяці тому
¿COMO HACER LAS ZANCADAS? TECNICA CORRECTA, ERRORES COMUNES Y VARIANTES | TUTORIAL COMPLETO
¡TOP 5 MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES! | MEJORES EJERCICIOS DE ABS SIN PESO CON TU PROPIO CUERPO
Переглядів 7393 місяці тому
¡TOP 5 MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES! | MEJORES EJERCICIOS DE ABS SIN PESO CON TU PROPIO CUERPO
¡ENTRENAMIENTO DE PIERNAS A 1 SOLA MANO! | TREN INFERIOR CON 1 MANO
Переглядів 1254 місяці тому
¡ENTRENAMIENTO DE PIERNAS A 1 SOLA MANO! | TREN INFERIOR CON 1 MANO
¡ENTRENAMIENTO DE TRACCIONES A 1 SOLA MANO! | ESPALDA Y BICEPS UNILATERALES
Переглядів 1284 місяці тому
¡ENTRENAMIENTO DE TRACCIONES A 1 SOLA MANO! | ESPALDA Y BICEPS UNILATERALES
¡ENTRENAMIENTO DE EMPUJES A 1 SOLA MANO! | PECHO, HOMBRO Y TRICEPS UNILATERALES
Переглядів 1074 місяці тому
¡ENTRENAMIENTO DE EMPUJES A 1 SOLA MANO! | PECHO, HOMBRO Y TRICEPS UNILATERALES
APRENDE A BAILAR BACHATA DESDE 0 Y DE FORMA MUY SENCILLA CON ESTE VIDEO | TECNICA Y PASOS BASICOS
Переглядів 664 місяці тому
APRENDE A BAILAR BACHATA DESDE 0 Y DE FORMA MUY SENCILLA CON ESTE VIDEO | TECNICA Y PASOS BASICOS
EMPIEZA A CORRER DESDE 0 CON EL METODO CACO | REALIZACION PRACTICA REAL EN LA CALLE
Переглядів 2255 місяців тому
EMPIEZA A CORRER DESDE 0 CON EL METODO CACO | REALIZACION PRACTICA REAL EN LA CALLE
¡UN DIA COMPLETO EN MI VIDA COMO MONITOR DEPORTIVO!
Переглядів 565 місяців тому
¡UN DIA COMPLETO EN MI VIDA COMO MONITOR DEPORTIVO!
¡CLASE DIRIGIDA DE STEP TONIC ENFOCADA AL CARDIO SIN IMPACTO! | ADELGAGA EN MENOS DE 5 MINUTOS
Переглядів 1395 місяців тому
¡CLASE DIRIGIDA DE STEP TONIC ENFOCADA AL CARDIO SIN IMPACTO! | ADELGAGA EN MENOS DE 5 MINUTOS
¡RUTINA DIRIGIDA DE CARDIO DE BAJO IMPACTO! CON O SIN BALON | QUEMA GRASA EN MENOS DE 5 MINUTOS
Переглядів 1765 місяців тому
¡RUTINA DIRIGIDA DE CARDIO DE BAJO IMPACTO! CON O SIN BALON | QUEMA GRASA EN MENOS DE 5 MINUTOS
¡ENTRENA EL CUERPO ENTERO CON TRX! | RUTINA DE CALISTENIA FULL BODY | NIVEL PRINCIPIANTE
Переглядів 2466 місяців тому
¡ENTRENA EL CUERPO ENTERO CON TRX! | RUTINA DE CALISTENIA FULL BODY | NIVEL PRINCIPIANTE
¡EQUILIBRIO EXPRESS #5! | EQUILIBRIO SOBRE BALON DE FITBALL | NIVEL MEDIO/AVANZADO
Переглядів 1276 місяців тому
¡EQUILIBRIO EXPRESS #5! | EQUILIBRIO SOBRE BALON DE FITBALL | NIVEL MEDIO/AVANZADO
EL ENTRENAMIENTO QUE MENOS CANSA | MI ENTRENAMIENTO DE BRAZOS (HOMBRO, BICEPS Y TRICEPS)
Переглядів 516 місяців тому
EL ENTRENAMIENTO QUE MENOS CANSA | MI ENTRENAMIENTO DE BRAZOS (HOMBRO, BICEPS Y TRICEPS)
¡PILATES EXPRESS #6! | PILATES SUELO NIVEL MEDIO | FLEXORES Y EXTENSORES DE CADERA (PSOAS Y GLUTEOS)
Переглядів 766 місяців тому
¡PILATES EXPRESS #6! | PILATES SUELO NIVEL MEDIO | FLEXORES Y EXTENSORES DE CADERA (PSOAS Y GLUTEOS)