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身体探究ダンサーちゃんねる
Приєднався 5 вер 2023
こんにちは！
身体探究ダンサーのサヤカです！
現役プロダンサー兼ダンスインストラクター！
ピラティス&トレーニングの講師もしています。
神経学を応用したトレーニング
脳の事
身体と心の関係
陰陽五行とカラダ
筋膜や身体の連動性について
これらが得意分野
元々弱い身体、運動神経も悪くそんな中夢中になったダンスをガムシャラに練習し続けたことで立て続けに起きた怪我から体の事を探究！
神経や身体学を活用したトレーニングでの姿勢矯正、生き方、食事などの変化で見違えるように健康になりました！
長らく自分や近い関係の人に実験的に試してもらった内容で効果があったものなどより多くの方に知って頂きたいと思いUA-camをスタートしました。
より多くの人が本当の意味で健康になる事を願い発信し続けたいと思います。
身体関連のInstagram
sayaka_healthy_life?igsh=MW92aDB0cWJhMTlzZg%3D%3D&
ダンス関連のInstagram
sayakaelle.jp?igsh=azF1ZzVlaTFkMGl1&
身体探究ダンサーのサヤカです！
現役プロダンサー兼ダンスインストラクター！
ピラティス&トレーニングの講師もしています。
神経学を応用したトレーニング
脳の事
身体と心の関係
陰陽五行とカラダ
筋膜や身体の連動性について
これらが得意分野
元々弱い身体、運動神経も悪くそんな中夢中になったダンスをガムシャラに練習し続けたことで立て続けに起きた怪我から体の事を探究！
神経や身体学を活用したトレーニングでの姿勢矯正、生き方、食事などの変化で見違えるように健康になりました！
長らく自分や近い関係の人に実験的に試してもらった内容で効果があったものなどより多くの方に知って頂きたいと思いUA-camをスタートしました。
より多くの人が本当の意味で健康になる事を願い発信し続けたいと思います。
身体関連のInstagram
sayaka_healthy_life?igsh=MW92aDB0cWJhMTlzZg%3D%3D&
ダンス関連のInstagram
sayakaelle.jp?igsh=azF1ZzVlaTFkMGl1&
足の裏のセンターを復活させる！可動域改善や姿勢改善も◎
こんにちは♪
身体探究ダンサーのさやかです。
今日は足裏のメカノレセプターのワークで
可動域
バランス
姿勢が改善されるお話と簡単なワークのご紹介です！
是非ご覧ください！
ランニングやウォーキングを習慣にされている方
立ち仕事で足の疲れ、肩こり、腰痛がある方
運動時のバランスが気になる方
めっちゃおすすめです✨
#セルフケア #セルフワーク #可動域改善 #バランス改善 #姿勢改善
#感覚刺激 #メカノレセプター
身体探究ダンサーのさやかです。
今日は足裏のメカノレセプターのワークで
可動域
バランス
姿勢が改善されるお話と簡単なワークのご紹介です！
是非ご覧ください！
ランニングやウォーキングを習慣にされている方
立ち仕事で足の疲れ、肩こり、腰痛がある方
運動時のバランスが気になる方
めっちゃおすすめです✨
#セルフケア #セルフワーク #可動域改善 #バランス改善 #姿勢改善
#感覚刺激 #メカノレセプター
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Відео
ダイエットをして効果が出ない人のための根本対策法
Переглядів 194Місяць тому
こんにちは 身体探究ダンサーのさやかです！ ダイエットジプシーの皆さま 是非何か試す前にこちらの動画を試してください🙏 高いサプリメント 続けれるかわからないトレーニング 偏った食事法 その前に大切なことがあります🙏🙏 是非最後までご覧ください 身体を整えるワークや情報発信 ↓ Instagram sayaka_healthy_lifeprofilecard/?igsh=MW92aDB0cWJhMTlzZg #ダイエット #体質改善 #セルフケア #食事法 #咀嚼 #睡眠
顔マッサージなし！身体の調整だけで小顔にチャレンジ
Переглядів 59Місяць тому
こんにちは 身体探究ダンサーのさやかです！ 今日は 身体の調整で顔を小さくする 企画動画です！ 1週間かけて顔のマッサージなどはせずに 小顔目指します どういう結果になったのか是非ご覧ください #小顔矯正
【目指せ開脚】開脚スイッチをいれて可動域を広げるワーク
Переглядів 71Місяць тому
こんにちは♪ 身体探究ダンサーのさやかです 開脚動画第二弾！ 開脚ができるようになりたい方のための動画です。 前回の開脚動画と合わせて是非チャレンジしてください！ ダンサーやバレーダンサーのストレッチ前のスイッチとしてもおすすめのワークです！ #セルフケア #可動域改善 #開脚 #柔軟性アップ
【生理を楽にする】生理の時の大切な事と運動時の注意点
Переглядів 49Місяць тому
こんにちは 身体探究ダンサーのさやかです！ 今日は生理について！ 緊張の多い現代に生理を健やかに経過する方法をご紹介いたします。 生理痛にお悩みの方は是非一度お試しください！ そしてスポーツをされている方にも是非見て頂きたい内容です。 #生理痛 #身体ケア #セルフワーク #女性の生き方 #セルフケア
【開脚したい人集まれ】身体の連動性を活用した可動域改善で開脚チャレンジ！
Переглядів 3712 місяці тому
こんにちは身体探究ダンサーのさやかです！ 今日は開脚のための動画です！ 良くみる筋を伸ばすようなストレッチは入れず 身体の連動性を活用した可動域改善です！ 是非チャレンジしてみてくださいね！ ダンサーやバレーダンサーの 新体操などのストレッチ前のスイッチワークとしてもおすすめです。 #セルフケア #bodycare #開脚 #ストレッチ #柔軟性アップ #可動域改善 #身体の連動性
肩の癒着を剥がして可動域、滞りを改善
Переглядів 212 місяці тому
#bodycare #姿勢改善 #セルフケア #筋膜リリース #肩こり #可動域改善 身体探究ダンサーちゃんねる 他にも身体に関する情報を発信しています✴︎ 是非チャンネル登録、いいねボタンよろしくお願い致します！ やる気に繋がります☺️
【TOKIHANATE】身体Lab Vol.3 10/20（日）開催致します！
Переглядів 732 місяці тому
こんにちは🌞 身体探究ダンサーのさやかです。 今回は 10/20（日）身体Lab vol3 【TOKIHANATE】 開催のお知らせです！ 【日時】 10/20 （日） 15:15〜16:30 【場所】 阿倍野スポーツセンター多目的室 【料金】 2500円 【持ち物】 フェイスタオル 前日からキャンセル料100%かかりますのでご了承ください。 ご予約方法は Instagram @sayakaelle.jp もしくは @sayaka_healty_life までよろしくお願い致します！ #姿勢改善 #bodycare #パフォーマンス向上 #可動域改善
【姿勢改善】姿勢を整えるための筋肉へスイッチワーク
Переглядів 4302 місяці тому
筋肉を保持する筋肉へのスイッチ 背中への刺激 足裏の感覚強化で 良い姿勢へ！ #姿勢改善 #姿勢筋 #体性感覚 #固有受容覚 #バランス改善 #身体機能改善
【身体と心】蝶形骨と姿勢、思考との関係
Переглядів 452 місяці тому
こんにちは 身体探究ダンサーのさやかです！ 今日は身体と心の関係のお話 蝶形骨と姿勢の関係、思考との関係についてです！ 身体の変化で心や思考も変わる そんな体感が得られるかもしれない動画 是非お楽しみください★ #心と身体 #蝶形骨 #骨盤 #仙骨 #人生変える #マインドセット #姿勢改善
【香港】28時間だけ香港に滞在する弾丸スキル旅
Переглядів 1642 місяці тому
こんにちは😃 身体探究ダンサーさやかです！ 今回香港にダンスバトルに参加した際に プライベート時間をご紹介、観光はほとんどできていませんが食事は十分楽しめました！ 是非ご覧ください★ #中環 #香港 #香港旅行 #海外旅行
【マタハリコンテストラストDAY!】皆様ありがとうございました！！！
Переглядів 1563 місяці тому
とにかく感謝 この一言につきる！ この経験、この気持ち忘れずに次に進みます。 これからもよろしくお願い致します。 マタハリのDance コンテスト人生ラストデー #dancedelight #マタハリ #ダンスコンテスト
【マタハリ】コンテスト期間で疲労困憊ダンサーのセルフケアをご紹介！
Переглядів 693 місяці тому
こんにちは！ 身体探究ダンサーのさやかです！ 今回はダンスチームマタハリのコンテスト期間のセルフケアをご紹介！ ニッチなケアも含まれているかも！？ 参考になるものがあれば是非トライしてみてください★ #bodycare #セルフケア #疲労対策 #ディエンチャン #ダンサー #ダンサーの私生活 #身体のケア
【パッキング軽量化】一泊二日機内持ち込み7キロのパッキング
Переглядів 2,5 тис.3 місяці тому
こんにちは！ 身体探究ダンサーのさやかです！ 今回は一泊二日の香港旅のパッキング動画です！ ダンス衣装も含めて機内持ち込み荷物7キロ以内に納めます★ ダンサーなので重たい荷物を長時間持つのは避けたい！そんな気持ちもあり行けるところまで軽量化してみます。 参考になれば幸いです！ #機内持ち込み荷物 #パッキング #軽量パッキング #手荷物 #飛行機荷物
マタハリ【JDD 30th 横須賀予選】人生上がったり下がったりUP & DOWN
Переглядів 1954 місяці тому
マタハリ【JDD 30th 横須賀予選】人生上がったり下がったりUP & DOWN
【本気で変わりたい人】身体を変えたい、パフォーマンスを変えたい時のステップアップ法
Переглядів 1618 місяців тому
【本気で変わりたい人】身体を変えたい、パフォーマンスを変えたい時のステップアップ法
【体力UP！疲労軽減！】続けて元気みなぎる身体に！集中力、メンタルも強化な呼吸法！
Переглядів 59Рік тому
【体力UP！疲労軽減！】続けて元気みなぎる身体に！集中力、メンタルも強化な呼吸法！
マンゴーのやつに乗ってる透明の玉はポッピングボバちゃうかな？中にジュースみたいなん入ってるやつ！
お疲れさまです ずっと応援してました めっちゃ大好きです 写真も撮って頂きありがとうございました〜
ありがとうございます★ お声かけいただきありがとうございました！ また良いショーがお見せできるよう頑張りますので引き続き応援よろしくお願い致します🙇
広島からずっと応援していました🎉 先生方のマタハリ大好きです❤
ありがとうございます★ これからも頑張りますね🤝 またどこかけで会えますように✨✨
初見ですが、所作とか表情に上品さというか美しさがあって、ちゃんねる名は伊達じゃないなと思いました
ご覧頂き嬉しいお言葉もありがとうございます★
身体が本当に硬くて、 2024年は身体を緩めたら どこまで柔らかくなるのか チャレンジをしていて、 このチャンネルに辿り着きました。 丁寧に身体を使う感じがとても良いです🎉3㎝位前屈も深まったと 思います🎉ありがとうございます😊また挑戦してみたいと思います 動画アップ楽しみにしてまーす❤
嬉しいコメントありがとうございます！ 励みになります🙇♀️ そして効果実感して頂けてとても嬉しいです！是非続けてみてくださいね★ これからも動画アップ続けていきますので楽しみにお待ちください😉
めっちゃUA-camrっぽいサヤカちゃん新鮮😂
ぽくなってきたやろ🤣👌 見てくれてありがとう✊✊
私も小学生の時一時期納豆食べるたびお箸ティッシュでふいてました😂
まさかの近場に仲間発見🤣❗️❗️