- 313
- 64 792
Kehonhuolto- ja Valmennus Jari
Приєднався 29 чер 2016
Jari Kenttämaa is a welfare entrepreneur from Rovaniemi. Licensed Sports Massage Therapist and Coach. Has been an entrepreneur since 2016 and Helped his goal orientated customers towards their goals. Supporting Athletes and customers with their health issues and interests. The clearest goal for many are actually more functional body and mind, during the variety everyday situations.
*
More: +358 407 483549
Book time // Ajanvaraus:
varaa.timma.fi/hierontajahyvinvointipalvelujarik
***
Jari Kenttämaa on hyvinvointialan yrittäjä Rovaniemeltä. Koulutettu Urheiluhieroja sekä valmentaja.
Toiminut yrittäjänä vuodesta 2016 lähtien. Palvellut useiden eri lajien urheilijoita ja terveydestä kiinnostuneita asiakkaita. Selkein tavoite monilla on toimintakykyisempi keho ja mieli. Erilaisissa arjen kuormittavissa tilanteissa.
Tältä kanavalta löydät aiheita, jotka keskittyvät hyvinvointiin, urheiluun ja kehonhuoltoon liittyviin teemoihin.
**
*
More: +358 407 483549
Book time // Ajanvaraus:
varaa.timma.fi/hierontajahyvinvointipalvelujarik
***
Jari Kenttämaa on hyvinvointialan yrittäjä Rovaniemeltä. Koulutettu Urheiluhieroja sekä valmentaja.
Toiminut yrittäjänä vuodesta 2016 lähtien. Palvellut useiden eri lajien urheilijoita ja terveydestä kiinnostuneita asiakkaita. Selkein tavoite monilla on toimintakykyisempi keho ja mieli. Erilaisissa arjen kuormittavissa tilanteissa.
Tältä kanavalta löydät aiheita, jotka keskittyvät hyvinvointiin, urheiluun ja kehonhuoltoon liittyviin teemoihin.
**
Mietitkö miten motivoitua? | Kontrolloitu motivaatio vs autonominen motivaatio
Mietitkö miten motivoitua?
- motivoituminen puhuttaa
Tämän kerran aiheina kontrolloitu motivaatio vs autonominen motivaatio
Olen nyt tutkimuksissa törmännyt tällaiseen teologiaan, jossa puhutaaan kahdesta erilaisesta motivoitumisen käsitteestä. Tahdon tuoda nämä nyt käsitteinä esille, jotta voimme vahvistaa minäkuvaamme ja itsetietoisuutta.
Olen hyvinvoinvointivalmentaja Jari Kenttämaa ja autan ihmisiä esimerkiksi erilaisissa tavoite asioissa ja ihmissuhde haasteiden keskellä.
Mennään suoraan asiaan ( aiheet tiivistetysti alla)
1. Autonominen motivaatio ( usein sanottu olevan se kiinnostavampi)
2. Kontrolloitu motivaatio ( ulkoapäin ohjattu, vähän kuin pakotettu)
Pääasiassa nämä molemmat ovat motivaation lähteitä, mutta vaikutteiltaan ja vivahteiltaan kuitenkin erilaisia.
* Autonominen motivoituminen (aiheet tiivistetysti) *
1. Autonominen motivotuminen ohjaa sisäistä innostusta
2. Autonomisen motivoitumisen arvot kohtaa paremmin ihmisen sisäisen melenmaiseman,
3. Autonomisen motivaation myötä tahtoo yleensä tehdä niitä asioita, joihin kokee ja tuntee luontaista vetoa.
- Valinnanvapaus liittyy usein autonomiseen motivoitumiseen käsitteenä. Autonominen motivoituminen liitetään usein kuitenkin parempaan suorituskykyyn, verrokki ryhmien välillä.
* Kontrolloitu motivaatio (aiheet tiivistetysti) *
1. Kontrolloitu motivaation on usein jollain muotoa pakotettua, ja voi täten käydä ikään kuin ihmisen luontoa vastaan.
2. Kontrolloidun motivaation myötä teemme jotain, koska uskomme, että näin tulee tehdä.
3. Kontrolloidun motivaation turvin tekeminen ja valinnat, eivät ole sisäisesti ohjattua toimintaa ja silloin kun puhumme kontrolloidusta motivaatiosta sen sanan varsinaisessa merkityksessä ,se ei ole silloin innostavaa toimintaa. Silloin ihminen saattaa toimia pelkästään velvollisuuden tunteesta
--
Toivottavasti tämä auttoi sinua nyt vähän matkaa eteenpäin.
Valmennuksissa syvennyn asiakkaiden kanssa enemmän näihin asioihin, joten voir varata ajan yksilölliseen valmennukseen tarvittaessa.
Lisätietoja videolla sekä linkit alla:
Nettisivut:
www.jarikenttamaa.fi/hyvinvointivalmennus
Instagram:
wellnesscoachjari
------
Hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa
- 0407483549
- post(at)jarikenttamaa.fi
- motivoituminen puhuttaa
Tämän kerran aiheina kontrolloitu motivaatio vs autonominen motivaatio
Olen nyt tutkimuksissa törmännyt tällaiseen teologiaan, jossa puhutaaan kahdesta erilaisesta motivoitumisen käsitteestä. Tahdon tuoda nämä nyt käsitteinä esille, jotta voimme vahvistaa minäkuvaamme ja itsetietoisuutta.
Olen hyvinvoinvointivalmentaja Jari Kenttämaa ja autan ihmisiä esimerkiksi erilaisissa tavoite asioissa ja ihmissuhde haasteiden keskellä.
Mennään suoraan asiaan ( aiheet tiivistetysti alla)
1. Autonominen motivaatio ( usein sanottu olevan se kiinnostavampi)
2. Kontrolloitu motivaatio ( ulkoapäin ohjattu, vähän kuin pakotettu)
Pääasiassa nämä molemmat ovat motivaation lähteitä, mutta vaikutteiltaan ja vivahteiltaan kuitenkin erilaisia.
* Autonominen motivoituminen (aiheet tiivistetysti) *
1. Autonominen motivotuminen ohjaa sisäistä innostusta
2. Autonomisen motivoitumisen arvot kohtaa paremmin ihmisen sisäisen melenmaiseman,
3. Autonomisen motivaation myötä tahtoo yleensä tehdä niitä asioita, joihin kokee ja tuntee luontaista vetoa.
- Valinnanvapaus liittyy usein autonomiseen motivoitumiseen käsitteenä. Autonominen motivoituminen liitetään usein kuitenkin parempaan suorituskykyyn, verrokki ryhmien välillä.
* Kontrolloitu motivaatio (aiheet tiivistetysti) *
1. Kontrolloitu motivaation on usein jollain muotoa pakotettua, ja voi täten käydä ikään kuin ihmisen luontoa vastaan.
2. Kontrolloidun motivaation myötä teemme jotain, koska uskomme, että näin tulee tehdä.
3. Kontrolloidun motivaation turvin tekeminen ja valinnat, eivät ole sisäisesti ohjattua toimintaa ja silloin kun puhumme kontrolloidusta motivaatiosta sen sanan varsinaisessa merkityksessä ,se ei ole silloin innostavaa toimintaa. Silloin ihminen saattaa toimia pelkästään velvollisuuden tunteesta
--
Toivottavasti tämä auttoi sinua nyt vähän matkaa eteenpäin.
Valmennuksissa syvennyn asiakkaiden kanssa enemmän näihin asioihin, joten voir varata ajan yksilölliseen valmennukseen tarvittaessa.
Lisätietoja videolla sekä linkit alla:
Nettisivut:
www.jarikenttamaa.fi/hyvinvointivalmennus
Instagram:
wellnesscoachjari
------
Hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa
- 0407483549
- post(at)jarikenttamaa.fi
Переглядів: 94
Відео
Polven nivelrikko | Faskiakäsittely
Переглядів 1362 місяці тому
✅ Polven nivelrikko ja Faskiakäsittely - Maria kertoo tällä kertaa omat kokemukset kalvokäsittelyn hyödyistä hänen arkeen. Polven nivelrikko voi olla kiusallinen vaiva. Faskiakäsittelyn hyödyt korostuu tässä haastattelun ohella ja keskusteluissa sivuamme myös ravintotekijöitä, osana polven nivelrikon hoitokeinoja. Lisätietoja nettisivuilla: jarikenttamaa.fi/faskiakasittely/ Alla lyhyesti myös m...
Juoksijan yleiset haasteet | Lantio ja polvi |
Переглядів 423 місяці тому
Harrastatko juoksua tai jalkapalloa? - Juoksijan yleiset haasteet | Lantio ja polvi Tänään puhutaan juoksusta ja jalkapallosta yleisesti. - Suurimmat haasteet, joita työssäni kohtaan liittyvät lantion alueen jumitiloihin sekä polven kivut korostuvat. Näihin haasteisiin ohjaan asiakkaille erilaisia toimenpiteitä kehonhuoltoon vastaanotollani sekä pelikentillä. Kiitos! - Videokuvaus ja editointi:...
Hierontaotteita urheilijoille - Urheiluhieroja Jari Kenttämaa
Переглядів 1823 місяці тому
Hei ja tervetuloa kanavalle! Tänään meillä on erittäin tärkeä ja hyödyllinen aihe käsiteltävänä - urheiluhieronta sekä se miten nämä urheiluhieronnan otteet voi auttaa erilaisten säären, selän ja niskan vaivojen hoidossa. - Oletko kärsinyt lihaskivuista, jäykkyydestä tai muista rasitusoireista? Urheiluhieronta saattaa olla juuri se mitä tarvitset! Videolla käymme lyhyesti läpi havainnollistaen ...
Valmentaja näkemyksiä :: voimantuottokyky
Переглядів 724 місяці тому
Tänään tahdon kertoa valmentamisesta työnä. * Olen urheiluvalmentaja sekä painonnnostovalmentaja Jari Kenttämaa Olen toiminut yrittäjän tehtävissä jo 8 vuotta ja olen auttanut sekä arki-liikkujia että kilpaurheilijoita eteenpäin heidän arjen haasteissa. * Valmentaminen työnä on minulle ensinnäkin liikkeen analysointia ja voimantuoton ongelma kohtien tunnistamista. Tietysti siellä voimantuoton o...
Urheilija - Tiedätkö fysiologisen karttasi?
Переглядів 475 місяців тому
✅ Hei Urheilija! - tiedätkö oman fysiologisen karttasi? Varsinkin lajiharjoittelun kannalta katsottuna. ❇️ Olen koulutettu urheiluhieroja sekä painonnostovalmentaja Jari Kenttämaa Lähdetään siitä liikkeelle, että fysiologiseen karttaan sisältyy kolme keskeisesti tärkeintä teemaa ja aihealuetta. 1. Peruskestävyys 2. Vauhtikestävyys 3. Maksimaalinen kestävyys Kaikkien näiden alueiden taustalla tu...
Kiitollisuusharjoitus ja sen varjopuolet
Переглядів 435 місяців тому
✅ Oletko tehnyt kiitollisuusharjoituksia? -Olethan muistanut huomioida kiitollisuustaitojen varjopuolet. ❇️ Olen hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa - Vastikään keskustelin asiakkaan kanssa kiitollisuustaidoista ja esille nousi näiden harjoitteiden varjopuolet. Keskusteluissa asiakkaan kanssa kävi ilmi, että on tärkeää havainnoida näiden harjoitteiden kohde sillä tavoin, että se vie kohti kehi...
Esiintymisjännitys ja 3 vinkkiä, miten vähennät esiintymisjännitystä
Переглядів 1465 місяців тому
Kiusaako esiintymisjännitys? - Videolla aiheita esiintymisjännityksen vähentämiseen. Hox! Videolla lupaamani linkki - subscribepage.io/Z6amh3 Liityt mukaan postituslistalle tällä lomakkeella, ja saat ladattua videolla lupaamani ohjeistuksen. Oletko esiintyjä, yrittäjä tai luennoitsija? - Tahdotko esiintyä paremmin ja tehokkaammin? Olen hyvinvointivalmentaja Jari Kenttämaa. Tällä videolla kuvail...
Leuanveto - Ari Asiakashaastattelussa
Переглядів 2046 місяців тому
Tänään asiakashaastatteluss Ari. Olen koulutettu urheiluhieroja sekä valmentaja Jari Kenttämaa Videolla keskustelemme siitä, miten Ari on hyötynyt meidän yhteistyöstä. Pääasiassa olemme tehneet yhteistyötä kehonhuollon saralla ja olemme käsitelleet olkapään aluetta, niska-hartia seutua sekä hauislihakset ovat olleet kehonhuollon tärkeimpänä prioriteettina. Valmennuksissa olemme syventyneet myös...
Prioriteetit (miten hyödyntää ne täysin)
Переглядів 658 місяців тому
Prioriteetit (miten hyödyntää ne täysin)
Yksinäisyys vs. yksin oleminen (eheytyminen)
Переглядів 20110 місяців тому
Yksinäisyys vs. yksin oleminen (eheytyminen)
Miksi faskiakäsittely? (liikkuvuuden apukeino)
Переглядів 24711 місяців тому
Miksi faskiakäsittely? (liikkuvuuden apukeino)
Ikigai Filosofia (ei sovi kullan etsijöille)
Переглядів 198Рік тому
Ikigai Filosofia (ei sovi kullan etsijöille)
Porraskävely (vaiheittainen ohjeistus ja vinkit)
Переглядів 124Рік тому
Porraskävely (vaiheittainen ohjeistus ja vinkit)
Esineellistäminen ( haaste vai mahdollisuus )
Переглядів 93Рік тому
Esineellistäminen ( haaste vai mahdollisuus )
Onko puristusvoima poissa käsistä? (asiakaspalaute )
Переглядів 112Рік тому
Onko puristusvoima poissa käsistä? (asiakaspalaute )
Ylikuormitustila ja palautuminen ( vinkit aiheisiin)
Переглядів 127Рік тому
Ylikuormitustila ja palautuminen ( vinkit aiheisiin)
Miksi hierojalle kannattaa ostaa sarjakortti
Переглядів 57Рік тому
Miksi hierojalle kannattaa ostaa sarjakortti
Luottamuksen rakentaminen (asiakastoive)
Переглядів 62Рік тому
Luottamuksen rakentaminen (asiakastoive)
Miksi Lonkankoukistajien rooli on Tärkeä?
Переглядів 42Рік тому
Miksi Lonkankoukistajien rooli on Tärkeä?
Missä kaupungissa toimitte etsin hierojaa joka ymmärtäisi ylikuormitusaluetta.
Hei! Toimin Lapissa. Rovaniemellä, toki suhteita on jonkin verran, ympäri suomen että missä päin sinä ehkä olet?
@@kehonhuolto-javalmennusjar1 helsingissä😃
Okei! Urheiluterapia keskus saattas tarjota ratkaisuja siellä paikallisesti sekä ne muutamat osteopaattiset hoitopaikat. Toivon että löytyy sopiva palvelun tarjoaja.
Toisinsanoen läheisriippuvainen ihminen ripustautuu toisiin. Sellaiselta ihmiseltä ehkä puuttuu jonkinlainen perusturva.
Jep! Kyllä sen voi nähdä näin. Silloin tuon perusturvan pohja voi olla hyvä ikään kuin valaa uudelleen. Joskus se vaatii vaiheittaista kasvua, ihmisenä.
Kiitos
Ole hyvä. Mukava olla avuksi!
Eduskuntahan sen päättää kuka on narsisti ja kuka ei, eli jos nuoleskelee ja on samaa mieltä kuin hallitus ei ole narsisti muut taas ovat sairaita narsisteja, lakialoituskin varmaan asiasta on jo tekeillä 👍👍
LOVE FROM INDIA 🇮🇳
En voi tehdä omia valintojani missään asiassa...Kiitos videostasi🙏
Kiitos ❤️
Ole hyvä. Mukava olla avuksi. 💚
Eräässä tieteellisessä tutkimuksessa luki, että narsistin ja psykopaatin persoonallisuuspiirteet ovat tasan 50-prosenttisesti samat. Narsisti on siis huomattavan paha, ilkeä ja vaarallinen.
Kyllä sen uskon ehdottomasti. Siksi ihmettelenkin, miksi pitäs vääntää keskustelua tai pyrkiä sovitteluun narsistin tai psykopaatin kanssa, jos paras on vain ylipäätään vetäytyä mahdollisimman nopeasti pois tilanteesta tai pyrkiä katkaisemaan suhde. Toki on eri tilanteita, miksi ja miten on hyvä menetellä mutta lähtökohtaisesti tärkeintä on saada selkeä ratkaisumalli , jota lähtee toteuttamaan ja päätös aikaan, jonka mukaan menettelee, että pystyy itse reagoimaan järkevästi ja pitäytymään päätöksessä. Tilanteessa kuin tilanteessa.
😊Hyvin sanottu! 👍🐬💙
Hyvin kerrottu. Sitä tässä harjoitellaan. Niin totta. Saa kyllä ihmissuhteista enemmän irti kun pysyy neutraaliudessa.
Niin. Kaikki tunteet vaikuttaa toisiinsa. Kuoleman pelko ja rakkauden menettämisen pelko löytyy yllättäen monen ikävän tuntemuksen takaa.
Paras on heti kun tiedät olevan narsistin kanssa tekemisissä tai narsistin " hovin" jäsenen kanssa niin stop ystävyyteen heti.Ei kannata olla demonien kanssa missään tekemisissä.
Näinhän se usein on. Toisinaan vaatii rohkeutta pitäytyä kannassaan mutta palkinto onkin suuri silloin kun saa säilytettyä oman rauhan ja vapauden.
😄💖 Hauska video! Loistava idea kuvata pukin kanssa! Terkkuja Rovaniemelle! 😄
Parhaiten niin. Ettei ole tekemisissä.
Jep! Usein tämä on se paras vaihtoehto.
SINULLA ON ARVOKKAITA AJATUKSIA MUTTA X OLETKO ITSE ELÄNYT NARSISTI KANSSA SAMASSA PEHEESSÄ X MULLA ON OLLUT HEITÄ ROPPA KAUPALLA X ISÄ SISKO TYTTÄREN MIES JA TYTTÄREN TYTÄR X JOS EI OLE OMAKOHTAISTA ELÄMÄN KKEMUSTA EI YMMÄRRÄ VAIKKA HALUAISIKIN X TUTUSTUPPAS JUKKA OLLAKAN HENRI VÄKEVÄISEN TOMMY HELLSTENIN SALNE BLOMSTERIN JA NARSISTI VS.MINÄ - KIRSTITOININTYTTÄREN OPASTUKSIIN NETISTÄ X OVAT KAIKKI TODELLA HYVIÄ "TERAPEUTTEJA JA HEIDÄN OHJEITA MIELEKÄSTÄ JA HELPPOA SISÄISTÄÄ X NÄITÄ ASIOITA EI KIRJOISTA LUKEMALLA OPI X NE PITÄÄ ELÄÄ LÄPI JA SISÄISTÄÄ" !
Kiitos palautteesta Arja. Riittävästi on kyllä kokemusta. Tärkeintä yleensä onkin keskittyä ratkaisuun. Tietysti uhriutumisvaihe on myös tärkeä osa paranemisprosessissa. Olennaisinta onkin oppia omistamaan todella se oma tahto ja siitä juuri käymme keskusteluita valmennuksissa asiakkaiden kanssa, jotta paraneminen todella tapahtuu.
Nämä ovat ihan hyviä ohjeita yrittää välttää joutumasta turhaan väittelyyn narsistin kanssa. Valitettavasti mikä tahansa konsti ja niiden lopputulema tulee aina vahvistaneeksi narsistin ylivertaisuutta, sillä miten vain narsistin kanssa toimii, hän voi kääntää asian omaksi edukseen. Jos vetäydyt, häviät. Jos olet hiljaa, häviät. Jos yrität pitää keskustelun joissain kohtuullisissa rajoissa, häviät silloinkin. Jos sinulla on jokin murskaava argumentti, narsisti kääntää raivonsa sinuun mitätöiden (eli ohittamalla) koko keskustelun. Eli häviät silti. "Häviäminen" narsistille ei ole "uhrille" itsessään huono asia, jos onnistuu välttämään narsistisen raivon tai muuten tulla yliajetuksi, mutta se pönkittää silti aina narsistin asemaa. Tämä auttaa ymmärtämään, miksi narsisti voi aina kokea niin suurta ylivertaisuutta muihin nähden, vaikkei hänellä olisi yhtään järkevää sanottavaa tai olisi jopa aivan väärässä.
Näimpä. Kiitos ajatuksista ja näinhän se lopulta menee useimmissa tapauksissa, varsinkin näiden narsistien kanssa, jotka ovat voimakkaasti dominoivia. Sillä katkaisin nämä välit lopulta, koska sehän on enää se viimeinen vaihtoehto jos ei saa ääntään kuuluviin saati ymmärretä, loputtomiin sitä ymmärrystäkään kun ei tarvitse tai kannata hakea.
@@kehonhuolto-javalmennusjar1 "Narsisti ei taivu, vaan taittuu."
Kiitos! Oli monipuolinen ja hyvin ilmaistu. Näinhän se on! 😊
Kiitos palautteesta, jo vain. Näinhän se on että vain henkilökohtaisesti sisäistetty ja ymmärretty muutos on pysyvä.
Nimenomaan. Näinhän se on. Ja tunteen hallinta on sitä että osaa ja kykenee pysähtymään tunteen äärelle tuntemaan tunnetta. Se pysäyttää sen ettei tarvi reagoida ku salama tunne kokemuksen tullessa. Vaan tulee tila jopa pohtia miten reagoisi. 😄😅
Kyllä. Aivan. Olen samaa mieltä. Silloin se antaa sen neuvottelu valtin käsillemme, ajatuksille ja varsinkin tekoihin, joka normaalisti saattais jäädä hyödyntämättä. Siten on myös dialogille jatkossa avoimempi.
😄"Ryhti on tärkeä myös juhlissa". Niinpä! Tämä oli hyvä ja selkeä esitys. 😊
Niin. Totta. Hyviä pointteja! 😊
Jep! Tärkeä osa siellä kokonaisuudessa.
Kiitti! Pitääpä kokeilla. 😊 Eevaki sanoi että näyttää mielenkiintoiselta. Ja rupesi heti selinmakuulla heilutteleen jalkoja. 😄
So it is! 😊👍
Näinpä! Kiitti ja hienoa ku teit tästä videon! 😊
Yes! Kuulostaa tosi hyvältä. Hienoa! Näin tehdään. Matka jatkuu, eikä lopeteta. Sulla on niin kiva tyyli ilmaista. Virkistävää! 👍😊❤
Kiitos! Näin tehdään! 👍🏻
Yes! Näin on 👍😊
👍sopivan selkeästi selitetty. 😊
Kiitos tästä videosta. Mie oon selkeästi sekä visuaslinen että kinesteettinen oppija. Mulla on valokuva muisti ja tarvin ihan konkreettisen tekemisen ennenku opin.
Ole hyvä. Mukavaa lukea, että oli jo ajatuksia herättävää tuotosta. Eikö olekin jännä, kuinka se helpottaa arkea kun hoksaa ne omat oppimisen tavat ja tyylit, selkeämmäksi osaksi arjen kokonaisuutta.
Niinpä! Jo pelkkä ymmärtäminen helpottaa ja auttaa hyväksymään itsensä. Sen jälkeen kun tietoisesti ottaa käyttöön näitä itselleen sopivia oppimis tapoja niin on hauskaa huomata että se toimii. Ei tarvi enää niin taistella oppiakseen edes jotain.
Yes! Mahtavaa. Todella upea yhdistelmä sun liikkeet ja luonto. 😊👍
Kiitos!
oot hyvä tanssiin t: R onja Kenttämaa
Kiitos! =)
Moi serkku tunnistatko nimestä Ronja😀 onneks ymmärrän jo enkkuu😂
Kyllä vain. Yhdistin. =)