- 34
- 1 430
Tatjana Tschesno
Приєднався 24 тра 2015
Gesundheitscoach | Mentorin für Menschen mit einer chronisch entzündlichen Darmkrankheit (CED) 💪🏼 Komm durch Selbstheilung in deine Power und lebe das Leben deiner Träume.
#33: Über People Pleasing und Trigger | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
In dieser Folge geht es um eine Erkenntnis, die ich in den letzten Wochen gemacht habe und einen AHA-Moment, den ich hier mit euch teilen möchte. Warum neigen Menschen dazu, anderen gefallen zu wollen, anstatt ihren eigenen Weg zu gehen? Ich spreche über die Hintergründe, die Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die Bedeutung der Selbstakzeptanz.
Echte Heilung beginnt, wenn wir aufhören, anderen gefallen zu wollen.
Folge mir auf Social Media:
- @issmitliebe ( issmitliebe)
- Facebook ( tatjana.tschesno)
- Website (issmitliebe.com)
- Buche hier ein kostenloses Erstgespräch (calendly.com/issmitliebe/kennenlern-call?month=2025-01&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKHu5ELHOfdXHSlPMMILULqbw1iwMGiAf-GnzYnwykgkgnLU4js4WxEEo_aem_gIbPPnSl_XIzR5MnNBewSQ)
Hinterlasse mir deine Gedanken zur Episode und teile deine eigene Erfahrung mit People Pleasing! Schreibe mir an info@issmitliebe.com
Episode link: play.headliner.app/episode/25175832?
(video made with www.headliner.app)
Echte Heilung beginnt, wenn wir aufhören, anderen gefallen zu wollen.
Folge mir auf Social Media:
- @issmitliebe ( issmitliebe)
- Facebook ( tatjana.tschesno)
- Website (issmitliebe.com)
- Buche hier ein kostenloses Erstgespräch (calendly.com/issmitliebe/kennenlern-call?month=2025-01&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZKHu5ELHOfdXHSlPMMILULqbw1iwMGiAf-GnzYnwykgkgnLU4js4WxEEo_aem_gIbPPnSl_XIzR5MnNBewSQ)
Hinterlasse mir deine Gedanken zur Episode und teile deine eigene Erfahrung mit People Pleasing! Schreibe mir an info@issmitliebe.com
Episode link: play.headliner.app/episode/25175832?
(video made with www.headliner.app)
Переглядів: 25
Відео
#32: Die Wahrheit über Milch: So ungesund ist sie wirklich | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 48День тому
In dieser Episode räumen wir mit dem weit verbreiteten Mythos auf, dass Milch und Käse essenzielle Nahrungsmittel sind, die wir unbedingt brauchen, um gesund zu bleiben. Jahrzehntelang wurde uns erzählt, dass Milch eine unverzichtbare Kalziumquelle ist und wir für starke Knochen und Zähne unbedingt ein Glas täglich trinken müssen. Doch wie gesund ist Milch wirklich? Und welche gesundheitlichen ...
#31: Gesund & Lecker: Warum du auf Genuss nicht verzichten musst | HEILE DICH SELBST: Der...
Переглядів 8314 днів тому
In dieser Episode sprechen wir über eines der häufigsten Missverständnisse, das viele von uns im Zusammenhang mit gesunder Ernährung haben: Gesunde Ernährung ist gleich Verzicht. Doch ist das wirklich so? Oder geht es bei einer Ernährungsumstellung nicht viel mehr um die richtige Perspektive und Einstellung? Ich zeige dir, wie du Ernährung nicht als Einschränkung, sondern als Vergnügen und Genu...
#30: Neujahrsvorsätze: Setze dir radikale, aber erreichbare Ziele für deine Ernährung und...
Переглядів 3721 день тому
In dieser besonderen Jahresend-Episode teile ich mit dir, wie du radikale, aber erreichbare Ziele für deine Ernährung und Gesundheit im neuen Jahr setzen kannst. Wir alle kennen die klassischen Neujahrsvorsätze, aber wie gelingt es uns, diese wirklich umzusetzen und nicht nach ein paar Wochen wieder aufzugeben? Ich gebe dir konkrete Tipps und Strategien, um nachhaltige Veränderungen in deiner E...
#28: Meine Sicht auf die Weihnachtszeit | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 31Місяць тому
Willkommen zu einer neuen Episode von "Heile dich selbst"! In dieser weihnachtlichen Folge spreche ich darüber, wie man die Feiertage gesund und stressfrei geniessen kann. Du erfährst meine persönlichen Gedanken zur Weihnachtszeit und den Herausforderungen, die damit einhergehen. Und welche gesunde Alternative es bei uns zu Weihnachten gibt. Ich spreche auch über Traditionen und möchte dich erm...
#29: Gesund essen ohne Broke zu sein | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 29Місяць тому
Heute sprechen wir über einen Mythos, der uns alle betrifft: Ist gesunde Ernährung wirklich so teuer, wie alle behaupten? Wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren, kommen ganz viele Ausreden. Zu aufwendig, zu teuer und im Alltag nicht umsetzbar… ist das wirklich so?? Darüber spreche ich in dieser Episode. Ich teile meine Meinung und Vorteile mit euch und gebe Tipps aus meiner Erfahrung. Hört...
#27: Die Macht der Gedanken: Wie unsere mentale Einstellung unsere Gesundheit beeinflusst. |...
Переглядів 62Місяць тому
In dieser Episode sprechen wir mit Nelli, einem erfahrenen Lifestyle Coach, über die faszinierende Verbindung zwischen unseren Gedanken und unserer Gesundheit. Wir beleuchten, wie unsere Gedankenmuster und Glaubenssätze nicht nur unsere Ernährung, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden beeinflussen. Themen, über die wir sprechen: - Wie Glaubenssätze unser Verhalten in Bezug auf Ernährung u...
#26 - Die Kraft der Achtsamkeit in der Ernährung | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 20Місяць тому
In dieser Episode sprechen wir über: - Was Achtsamkeit beim Essen bedeutet und warum sie wichtig ist. - Die Vorteile der achtsamen Ernährung für unser Essverhalten und unsere Gesundheit. - Praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Essentsalltag integrieren kannst. Folge mir: Instagram: @issmitliebe ( issmitliebe) Facebook: tatjana.tschesno ( tatjana.tschesno) Webs...
#25: Die Menge macht das Gift - Kindergesundheit im Fokus | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 69Місяць тому
In dieser Episode sprechen wir mit Miriam Schnell, einer Expertin für Kindergesundheit, über das oft zitierte Sprichwort "die Menge macht das Gift". Während es einen wichtigen Hinweis auf die Bedeutung der Dosierung gibt, wollen wir kritisch beleuchten, wie dieser Satz manchmal als Ausrede verwendet wird, um ungesunde Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu rechtfertigen. Themen, die wir bespreche...
#24: Was tun bei Erkältung und Grippe? | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 1052 місяці тому
Winterzeit = Grippezeit. Heute verrate ich dir meine Tipps bei Erkältungen und Grippe und gebe dir 10 heilende Nahrungsmittel mit, die du akut bei Erklärung und Grippe zu dir nehmen solltest um schnellstmöglich gesund zu werden. Diese Nahrungsmittel unterstützen dich im übrigen generell dabei gar nicht erst krank zu werden, wenn du sie denn auch regelmässig zu dir nimmst. Hast du weitere Tipp o...
#23: Bist du bereit für wahre Heilung? | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 632 місяці тому
In dieser inspirierenden Folge spreche ich über den Weg zur wahren Heilung und wie du aus deiner Krankheits- oder Leidensgeschichte herauskommen kannst. Erfahre, wie du Kraft und Mut finden kannst, um wieder ins Vertrauen zu kommen und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. In dieser Folge erfährst du: - Was wahre Heilung bedeutet und warum sie mehr ist als nur körperliche Gesundheit. - Wi...
#22: Über Toleranz, Wertschätzung und Respekt | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 172 місяці тому
In dieser Folge spreche ich über die Themen Respekt, Toleranz und Wertschätzung im Kontext der Ernährung. Als Ernährungsberaterin, die sich pflanzlich, gluten- und industriezuckerfrei ernährt, teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, die ich aufgrund meiner Ernährungsweise oft erlebe. Von belächelnden Blicken bis hin zu kritischer Skepsis - ich spreche offen über die Voru...
#21 - Koffein: Freund oder Feind für unsere Gesundheit? | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 582 місяці тому
Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts! Heute tauchen wir in die Welt des Kaffees ein, aber mit einem kritischen Blick. Während viele von uns Kaffee als unverzichtbaren Teil unseres Alltags betrachten, will ich heute über die negativen Auswirkungen von Koffein auf unsere Gesundheit sprechen. Egal, ob du ein leidenschaftlicher Kaffeetrinker bist oder einfach nur neugierig auf die gesund...
#20 - Gesund durch den Winter: Interview mit Kim Kehret | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 453 місяці тому
Willkommen zu einer neuen Podcastfolge, die deine Perspektive auf Gesundheit und Selbstfürsorge verändern wird! In dieser Episode sprechen Kim und ich über die Welt des Detox, der Entgiftung und Entschlackung, und präsentieren dir unser 3-Wochenprogramm "Gesund durch den Winter" für einen ultimativen Körper-Reset. Themen dieser Folge: - Warum ein Körper-Reset essentiell für deine Gesundheit ist...
#19: 5 Tipps für einen gesunden und achtsamen Start in den Tag. | HEILE DICH SELBST: Der...
Переглядів 493 місяці тому
Möchtest du wissen, wie ich seit geraumer Zeit in den Tag starte? Dann verpasse auf keinen Fall diese Episode, in der ich dir einen Einblick in meine Morgenroutine gebe. 5 Tipps, die mir helfen, positiv in den Tag zu starten und mir soooo gut tun. Viel Freude damit und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5* Bewertung, das Abonnieren meines Podcasts oder auch das Teilen mit...
#18: Vegan, Paleo, Low Carb ... Welche Ernährungsform ist die beste? | HEILE DICH SELBST: Der...
Переглядів 353 місяці тому
#18: Vegan, Paleo, Low Carb ... Welche Ernährungsform ist die beste? | HEILE DICH SELBST: Der...
Folge 17 - What I Eat In A Day: Einfach, leicht und gesund. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 193 місяці тому
Folge 17 - What I Eat In A Day: Einfach, leicht und gesund. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Folge 16 - Wie du gesunde Ernährung wirklich umsetzt. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 434 місяці тому
Folge 16 - Wie du gesunde Ernährung wirklich umsetzt. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Folge 15 - 3 Schritte zum Erfolg | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 404 місяці тому
Folge 15 - 3 Schritte zum Erfolg | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Brauchen wir Fleisch für unsere Gesundheit? | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 304 місяці тому
Brauchen wir Fleisch für unsere Gesundheit? | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Folge 13 - Wir können den Anderen nicht ändern, nur uns selbst. | HEILE DICH SELBST: Der...
Переглядів 654 місяці тому
Folge 13 - Wir können den Anderen nicht ändern, nur uns selbst. | HEILE DICH SELBST: Der...
Folge 12 - Heilung durch Selbständigkeit: Mein Weg zur Freiheit! | HEILE DICH SELBST: Der...
Переглядів 624 місяці тому
Folge 12 - Heilung durch Selbständigkeit: Mein Weg zur Freiheit! | HEILE DICH SELBST: Der...
Folge 11 - Verliebe dich in den Weg. | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 975 місяців тому
Folge 11 - Verliebe dich in den Weg. | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Folge 10 - Mythos „Kinder brauchen Zucker“ | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 385 місяців тому
Folge 10 - Mythos „Kinder brauchen Zucker“ | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Folge 9 - Elterliche Entscheidungen und Ernährung | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 405 місяців тому
Folge 9 - Elterliche Entscheidungen und Ernährung | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Folge 8 - Süsse Sucht: Wie Zucker unser Leben bestimmt. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Переглядів 885 місяців тому
Folge 8 - Süsse Sucht: Wie Zucker unser Leben bestimmt. | HEILE DICH SELBST: Der radikale...
Folge 7 - Über Struggles im Alltag | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Переглядів 76 місяців тому
Folge 7 - Über Struggles im Alltag | HEILE DICH SELBST: Der radikale Ernährungspodcast
Folge 2 - Was wahre Heilung bedeutet.
Переглядів 66 місяців тому
Folge 2 - Was wahre Heilung bedeutet.
Folge 3 - Alles beginnt mit einer Entscheidung
Переглядів 136 місяців тому
Folge 3 - Alles beginnt mit einer Entscheidung
Super Folge 🎉❤liebe Tatjana
Vielen Dank, liebe Josefina 😊❤
Danke für deinen Podcast und inspirierenden Worte, das man andere nicht direkt heilen sondern eher helfen kann hab ich auch herausgefunden und das jeder den du beeinflusst auch dich beeinflusst, vielleicht werden wir es aber doch schaffen, wer kann das sagen?
Danke lieber Chris für dein Feedback. Ja, wir geben jeden Tag unser bestes, mehr können wir nicht tun. 🤗💛
Abo da gelassen ❤
Ich sitze gerade hier mit einem enormen blähbauch, und entdecke deinen Podcast. Seid mehr als drei Wochen quält mich meine Verdauung, obwohl ich alles selbst frisch zubereite. Lasse Gluten, histamin, und Zucker weg. Mittlerweile rühre ich auch schon keine Milchprodukte mehr an. Irgendwie funktioniert mein Körper gerade gar nicht mehr 😢
Liebe Angela. Danke erst mal für dein Feedback und deinen Kommentar! Freue mich sehr darüber. 💛 Das tut mir wirklich leid zu lesen, dass es dir so schlecht geht. Ich bin ja selbst betroffen bzw war es und kann dich daher wirklich sehr gut verstehen! Auch das mit dem Essen, dass nichts mehr geht und man gefühlt nur noch eine Hand voll Lebensmittel verträgt. Wenn du magst können wir uns sehr gerne mal austauschen. 💛 Schreibe mir doch gerne auf info @issmitliebe.com, dann kann ich dir auch mehr Infos schicken.