Відео

Szülés után 2-3 héttel. Első heti gyakorlás 🙏🏼😇

Közkívánatra :) Szülés utáni finom mozgatások, fókusz a hason.

Szülés utáni mini gyakorlás, ha éppen van 10 perced a baba mellett.

Kellemes nagyon lassú gyakorlás kismamáknak ha már a végén vagy, vagy nincs erőd nagy mozgásra.

Namaste. Bár ezt a videót a zárt csoportomba terveztem csak, de úgy gondolom igen sok hasznos tartalom került bele kismamáknak a szülés folyamatáról, szakaszairól, úgy hogy jó hallgatózást és hangolódást!🩷🤰🏻💙 #kismama #szülésfelkészítő #szülésszakaszai #mikormitörténik #mirefigyelj #szülés #vajúdás

Harmadik trimeszter és amit érdemes tudni róla 💙🤰🏻🩷

Kismama jóga 🤰🏻

Kismamáknak könyvajánló

Várandóság első trimesztere

Várandósan és a vajúdás alatt végezhető légző gyakorlatot kismamáknak 🤰🏻👼🏻🥰

Szépségápolási percek :) Sattva termékcsalád 🥰

Holdüdvözlet A-B

Berkesi Alex egy nagyon jó kis zenét tett össze amire mi Pannival összettünk egy jóga alapot. Nekünk nagyon tetszik a végeredmény, remélem nektek is :)

Bali jógatábor 2024 február

Csodálatos Sattva termékek. Én ezeket használom a minden napjaimban. Ajánlom sok szeretettel 😇🙏🏼

Jóga percek~ Patanjali jóga szútra- Nijáma: Isvara pranidhana, Isten odaadó szolgálata

Kismama rész! 🤰🏻💁🏼‍♀️Gátizom torna! 🙏🏼

Patanjali jóga szútra, Nijama: Tapah: vezeklés, lemondás.

Jóga percek🕉️ Patanjali jóga Szútra, Nijáma, Szamtosa~megelégedettség.

Jóga percek🕉️ Patanjali jóga szútra Nijama , Sauca: Tisztaság

Egy elég izgalmas téma, az önmegtartóztatás :)! Brahmacsárja.

Jóga percek, Patanjali jóga szútrája, aparigraha, birtoklástól való mentesség.

Légző gyakorlat otthon. Nádi shodana alap verzió, és váltott orrlyukkal.

Jóga percek, Patanjali, ashtanga jóga, asztéja a lopás kerülése.

Jóga percek, szatja az igazmondás.

Beszéljünk az erkölcsi szabályozó elvekről picit :)! Yama/ ahimsa

Úton a spárga felé 2. Itt most az angol vagy oldal spárgára hoztam pár gyakorlatot.

Úton a spárga felé, vezetett gyakorlás.

Mit érdemes gyakorolni azokon a bizonyos napokon?