BASIS Praktijk voor Vitaliteit
BASIS Praktijk voor Vitaliteit
  • 36
  • 54 443
Eenvoudig ploegendiensten, jetlags en slapeloosheid verslaan
🌙 Geen idee wat te eten?
💡 Hormonen uit balans?
☕ Koffie: vriend of vijand?
Ontdek hoe je jezelf in topvorm houdt tijdens nachtdiensten, met als resultaat
Betere en langer slapen
Meer energie
Minder darmklachten
Geen honger meer tijdens je nachtdienst
Kom alles te weten over je biologische klok en hoe je jouw darmmicrobioom voor je kan laten werken tijdens de ploegendiensten.
💪 Deze podcast is samen opgenomen met (R)evolutionaire sportvoeding.
Tijdlijn:
00:00 - Intro
2:40 - Wat het bio ritme met jouw lichaam doet
5:10 - Maar wat kan je dan wel doen naast je nachtdiensten
7:30 - Wat heeft blauw licht voor effect op je slaap
9:00 - Wat hebben je hormonen en stress met je biologische klok te maken
16:15 - Ben jij een ochtend of avond mens en zit daar verschil in?
19:00 - Wat heeft blauw licht en een een powernap voor invloed op je slaapritme
22:30 - Nachtdiensten en jetlags hoe pakje je dat praktisch aan
40:40 - Wat heeft je nachtdienst voor invloed op je microbioom
49:00 - Welke tips voor een ideaal bioritme
Laat vooral onder de video weten wat je van deze podcast vond. Ik hoor graag wat je nog meer wil weten over dit onderwerp :-)!
Volg ons en kijk voor meer informatie op:
website: basislifestyle.nl/
Contact met Stella van (R)Evolutionaire sportvoeding?
Dat kan ook:fitbystella.nl/
De podcast is ook te luistern via:
open.spotify.com/show/4gshoaXbWJAJpgMNEvZqtQ?si=79a39b85a05744cd&nd=1&dlsi=77e3f3e7eeeb4754
Переглядів: 63

Відео

GLUTENVRIJ eten: Wat je moet weten!
Переглядів 708Рік тому
Wil je meer weten over glutenvrij eten en waar gluten in zitten? Als je om welke reden dan ook geen brood, pasta, crackers en pizza met gluten eet, is dit voor jou! Maar is glutenvrij eten eigenlijk beter voor je? Laten we het hebben over dit vaak vergeten stofje! Wist je dat een koolhydraatarm dieet ook kan leiden tot een tekort aan dit stofje? En dat kan leiden tot klachten zoals chronische v...
HOOIKOORTS klachten NATUURLIJK opgelost!
Переглядів 263Рік тому
🌼 Ontdek natuurlijke kruiden voor het verminderen van histamine! 🌼 Zeg gedag tegen snotterige, jeukende ogen, vervelende vermoeidheid en een suf gevoel in je hoofd. -Scutellaria: Neem dagelijks 400-600 mg Scutellaria om de histamine-reactie te verminderen. Dit kruid staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen bij hooikoorts klachten. -Quercitine: Neem dagelijks 500-1000 mg quercitine...
STOP met antihistaminica en ontdek een NATUURLIJKE aanpak voor histamine-intolerantie!
Переглядів 979Рік тому
Herken je de volgende KLACHTEN? Kriebelende ogen, een snotneus, hooikoorts, darmklachten zoals een opgeblazen gevoel en diarree, huidproblemen zoals rosacea, eczeem, galbulten of netelroos, ademhalingsproblemen, PMS-klachten met krampen, angsten of maagzuurklachten? Dan is deze video voor jou! Hier ontdek je wat histamine in je lichaam doet en wat de oorzaken zijn van jou histamine-intolerantie...
Is histamine de oorzaak van jouw PDS?
Переглядів 431Рік тому
Ben je iemand die worstelt met PDS klachten? Wist je dat histamine intolerantie een mogelijke oorzaak kan zijn? In deze video duiken we dieper in op de relatie tussen PDS en histamine buikpijn. We bespreken wat histamine intolerantie precies inhoudt, welke symptomen ermee gepaard gaan en hoe je dit kunt behandelen. Ontdek het belang van het DAO enzym en waarom darmproblemen kunnen leiden tot hi...
Natuurlijk IBD Behandelen: Minder medicatie minder darmklachten
Переглядів 93Рік тому
Ben je benieuwd naar wat IBD precies is en wat de mogelijke oorzaken zijn van jou IBD? Wil je weten hoe je medicatie kunt afbouwen en de darmflora kunt verbeteren? Naast medicatie en conventionele behandelingen, willen we je laten zien hoe je IBD op natuurlijke wijze kunt aanpakken. Een belangrijk punt is het verbeteren van je darmflora en het microbioom, wat een directe invloed heeft op de gez...
Histamine-intolerantie en darmklachten? 3 tips om van je darmklachten af te komen!
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Heb jij last van darmklachten? Diarree, misselijkheid of een opgeblazen gevoel? Het kan zijn dat histamine-intolerantie de oorzaak is! Histamine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt en in sommige voedingsmiddelen zit. Wanneer je histamine niet goed afbreekt, kan dit leiden tot klachten zoals darmklachten en het prikkelbare darm syndroom (PDS). Wat zijn bijvoorbeeld voedingsmiddele...
Deze oorzaken van acne ken je vast nog niet!
Переглядів 205Рік тому
Wist je dat darmklachten invloed hebben op jouw acne? En ben je ook benieuwd hoe je jouw acne klachten kunt oplossen? Worstel jij ook met acne problemen in je gezicht, borst of rug en merk je dat het invloed heeft op jouw zelfvertrouwen en dagelijks leven, dan weet je hoe frustrerend het kan zijn om keer op keer op zoek te gaan naar oplossingen die niet werken. In deze video praat ik met orthom...
Het Histamine Tolerantie Plan
Переглядів 7652 роки тому
Bekijk Het Histamine Tolerantie Plan op: basislifestyle.nl/het-histamine-tolerantie-plan/ - Heb je nu geen tijd voor uitgebreide voedingsschema's? Verlicht dan direct je klachten met onze snelle Histamine Tips - Er zijn vier verschillende histamine types, ontdek welke jij hebt en hoe je deze makkelijk zelf aanpakt - Met het in de praktijk bewezen 3 Fase Histamine Plan weet je in één oogopslag w...
Het meest complete programma voor een gezonde buik!
Переглядів 3253 роки тому
Er zijn in Nederland meer dan 2 miljoen mensen die regelmatig buikklachten hebben. Zoals buikpijn, obstipatie of diarree, een opgeblazen gevoel, overmatige winderigheid of maagzuurklachten. Maar denk ook aan vermoeidheidsklachten, slechte huid of een wazig gevoel in je hoofd. Waarschijnlijk denk je bij deze laatste problemen niet snel aan je darmen, maar het zou zomaar kunnen zijn dat de oorzaa...
BASIS Thuis Training 20
Переглядів 414 роки тому
Leuk dat je weer meedoet met een nieuwe Powerband Training Voor deze Training heb je het volgende nodig: Powerband Tafelpoot of iets anders om je elastiek aan vast te maken Zet hem op en veel plezier! Volg ons op: facebook: BASISlifestyle/ instagram: basis_lifestyle website: basislifestyle.nl/ Community: healthnerds.basislifestyle.nl/ (GRATIS)
BASIS Thuis Training 19
Переглядів 94 роки тому
Leuk dat je weer meedoet met een nieuwe Powerband Training Voor deze Training heb je het volgende nodig: Powerband Matje Tafelpoot of iets anders om je elastiek aan vast te maken Zet hem op en veel plezier! Volg ons op: facebook: BASISlifestyle/ instagram: basis_lifestyle website: basislifestyle.nl/ Community: healthnerds.basislifestyle.nl/ (GRATIS)
BASIS Thuis Training 18
Переглядів 84 роки тому
Leuk dat je weer meedoet met een nieuwe Powerband Training Voor deze Training heb je het volgende nodig: Alleen een Powerband Zet hem op en veel plezier! Volg ons op: facebook: BASISlifestyle/ instagram: basis_lifestyle website: basislifestyle.nl/ Community: healthnerds.basislifestyle.nl/ (GRATIS)
BASIS Thuis Training 17
Переглядів 94 роки тому
Leuk dat je weer meedoet met een nieuwe Powerband Training Voor deze Training heb je het volgende nodig: Powerband Matje Tafelpoot of iets anders om je elastiek aan vast te maken Zet hem op en veel plezier! Volg ons op: facebook: BASISlifestyle/ instagram: basis_lifestyle website: basislifestyle.nl/
BASIS Thuis Training 16
Переглядів 94 роки тому
Leuk dat je weer meedoet met een nieuwe Powerband Training Voor deze Training heb je het volgende nodig: Powerband Matje Zet hem op en veel plezier! Volg ons op: facebook: BASISlifestyle/ instagram: basis_lifestyle website: basislifestyle.nl/
Basis Thuis Training 15
Переглядів 44 роки тому
Basis Thuis Training 15
BASIS Thuis Training 13
Переглядів 84 роки тому
BASIS Thuis Training 13
BASIS Thuis Training 14
Переглядів 44 роки тому
BASIS Thuis Training 14
BASIS Thuis Training 12
Переглядів 104 роки тому
BASIS Thuis Training 12
BASIS Thuis Training 11
Переглядів 164 роки тому
BASIS Thuis Training 11
BASIS Thuis Training 10
Переглядів 184 роки тому
BASIS Thuis Training 10
BASIS Thuis Training 9
Переглядів 174 роки тому
BASIS Thuis Training 9
BASIS Thuis Training 8
Переглядів 154 роки тому
BASIS Thuis Training 8
BASIS Thuis Training 7
Переглядів 114 роки тому
BASIS Thuis Training 7
BASIS Thuis Training 6
Переглядів 144 роки тому
BASIS Thuis Training 6
BASIS Thuis Training 5
Переглядів 114 роки тому
BASIS Thuis Training 5
BASIS Thuis Training 4
Переглядів 114 роки тому
BASIS Thuis Training 4
BASIS Thuis Training 3
Переглядів 174 роки тому
BASIS Thuis Training 3
Basis Thuis Training 2
Переглядів 234 роки тому
Basis Thuis Training 2
Basis Thuis Training 1
Переглядів 1094 роки тому
Basis Thuis Training 1

КОМЕНТАРІ

  • @DarthLordRaven
    @DarthLordRaven 2 місяці тому

    ZE HEEFT GELIJK, elk graan vermijden elk graan heeft gluten aanwezig.

  • @ijsbrandvreugdenhil4652
    @ijsbrandvreugdenhil4652 4 місяці тому

    Laat me denken, het probleem kan onderdukt wordrn met MediCatie, een afkorting van MEDISCHE INDICATIE, hoe slik ik een medivatie, in, met Water of het rapport opeten, leer Nederlands en kraam geen onzin uit. Het zijn Medicijnen.

  • @cdreamer4243
    @cdreamer4243 5 місяців тому

    Ja hoor, zeewier in soepjes enzo. We kunnen zoveel met zeewier doen. En havervlokken hebben (als 'k me niet vergis) geen gluten, althans, die we kopen in Bioshop is glutenvrij, zo hebben we onze gronstofjes, groetjes uit Vlaanderen.

    • @DarthLordRaven
      @DarthLordRaven 2 місяці тому

      jij denkt dat je haver gluten vrij is no way kruisbesmet

    • @chrisnam1603
      @chrisnam1603 2 місяці тому

      @@DarthLordRaven het zal toch een minimum zijn, vergeleken met 'andere'... het helpt me, meer kan ik niet zeggen

  • @tomhermens7698
    @tomhermens7698 7 місяців тому

    Uitstekend. Kom haast nooit onder 100, ben een lat, eet noten, drink geen alcohol, geen bŕood. Groene salades, ei zo nou en dan, avocados, apples etc. Heb het al van mijn 50e nu 82. Begrijp niet waarom ik het niet lager kan krijgen.

    • @KimYoungUn69
      @KimYoungUn69 6 місяців тому

      Misschien moet je juist wel zuipen 🤪

  • @apskedenap2967
    @apskedenap2967 7 місяців тому

    Leuke video, heb je inmiddels meer alternatieve info over dit hooikoorts probleem? Ik heb deze dingen nog niet aangeschaft, ik hoop dat het werkt. Ik ben zo vermoeid (meeste last van) en gaar gaar (dichte neus, jeukende oren, benauwdheid in mei/juni)

  • @Thenosferatu1900
    @Thenosferatu1900 9 місяців тому

    Zie dit toevallig. Chili con carne krijg ik darmkrampen en maagzuur van, scherp eten ook, chinees, chocolade en met name chocolademelk. Toch maar es naar ha

  • @Ruktiet
    @Ruktiet Рік тому

    Interessante video. Mijn klachten bij het eten van gerijpte/biogene amine-rijke voeding: Acuut: - duizeligheid - misselijkheid - plotse drang om te ontlasten - jeukende huid - gevoel van blozen/veel bloed in het hoofd - ruis in gezichtsveld - verhoogde hartslag - sterk gejaagd gevoel Een dag later: - zeer koud aanvoelende huid - koortsachtige - algemeen ziek gevoel Klinkt dit bekend in de oren? Want het wijkt af van wat jullie zeiden, wat meer leek op typische pollen-allergie-klachten (niezen, etc)

  • @Ruktiet
    @Ruktiet Рік тому

    Wat histamine-intolerantie wordt genoemd is eigenlijk een algemene mono- en diamine intolerantie. Dit is héél vaak veroorzaakt door een overproductie van biogene amines uit de darmflora. Een extreem vaak voorkomende aandoening die dit veroorzaakt is SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), wat zeer vaak wordt veroorzaakt door voedselvergiftigingen. Deze bacteriële overgroei in de dunne darm (veelal Escherichia coli K12, alsook Klebsiella pneumoniae en Klebsiella aerogenes) zorgt voor een overproductie van cadaverine en putrescine die de werking van diamine oxidase (het enzym dat histamine afbreekt) sterk vermindert in de darm. Zie het onderzoek van het MAST onderzoeksteam in de universiteit van Cedars Sinai en hun bevindingen omtrent post-infectieuze anti-vinculine autoimmuunantistoffen die de migrating motor complex vermindert, wat deze SIBO en hun metabolieten overproductie veroorzaakt. Stress is vaak een GEVOLG eerder dan een OORZAAK van biogene amine intoxicatie.

  • @marjankok7341
    @marjankok7341 Рік тому

    Heel interessant!!! Ik heb ook bijna al die klachten, moet er ook iets mee maar het is zoooooooo moeilijk sommig dingen te laten staan.. 😖

    • @BASISPraktijkvoorVitaliteit
      @BASISPraktijkvoorVitaliteit Рік тому

      Marjam dankjewel! Heel herkenbaar en dat is helemaal oke. Wanneer jij er aan toe bent om deze stap te zetten is fijn als je daar moeite mee hebt om te puzzelen met een deskundige. Liefs Chantal

  • @barnabasmuplang-nk4fp
    @barnabasmuplang-nk4fp Рік тому

    I saw a lot of reviews from different people around the world,about Dr Igudia who cured their type 2 Diabetes and I contacted Dr Igudia on his UA-cam channel and his herbs cured mine too.

  • @twingranny2
    @twingranny2 Рік тому

    Mijn praktijkondersteuner heeft mij wel voeding adviezen gegeven, ook aangemoedigd om meer te bewegen. En ook om koolhydraat arm te eten. Zo stel ik het gebruik van medicatie al 10 jaar uit. Wil niet aan pillen beginnen dus ik moet mijn best blijven doen.

  • @Greenn83
    @Greenn83 2 роки тому

    Ik heb wanneer ik last heb altijd van mijn linkerkant last. Blokspier net boven m’n navel

  • @bayramyorulmaz8477
    @bayramyorulmaz8477 2 роки тому

    👍

  • @laurenceschmitz1957
    @laurenceschmitz1957 2 роки тому

    heel leuke presentatie: begrijpbare uitleg via leuke tekeningen

  • @reinierbenard2867
    @reinierbenard2867 2 роки тому

    Erg duidelijk! Dankjewel

  • @soumiaevers6771
    @soumiaevers6771 3 роки тому

    Nou te lang met pds rondlopen kan dus ontsteking geven 😬.. lekker dan als je overal wachttijden hebt dan ben je vele klachten verder helaas.

  • @okoliesamuel3844
    @okoliesamuel3844 3 роки тому

    I give all thanks to Dr IGUDIA on his UA-cam channel who cured me from My type 2 Diabetes disease with his herbs medication

  • @annettevg5277
    @annettevg5277 3 роки тому

    Ik heb zelf ook pds kwam dat vandaag te horen

  • @marijketobokholt2914
    @marijketobokholt2914 3 роки тому

    Geweldig leuk getekend!!!! En duidelijk uitgelegd!

  • @_Sam62
    @_Sam62 3 роки тому

    👍🏼

  • @marretjeg9890
    @marretjeg9890 4 роки тому

    Duidelijke video - dank. Toch nog een vraagje, als jouw vetcellen vol zitten en insuline resistent zijn waarom/hoe werkt dan meer insuline spuiten - wat gebeurt er dan met de glucose? Alvast dank

    • @creepybastard1988
      @creepybastard1988 3 роки тому

      Spuiten doe je als je alvleesklier geen insuline aanmaakt of te weinig aanmaakt. Als je cellen vol zitten met glucose (insulineresistent) dan wordt geadviseerd een gezonde voeding en meer bewegen om je cellen insulinegevoelig te maken, ook kun je medicijnen krijgen die je cellen weer inulinegevoelig maken als een juist voedings- en bewegingspatroon niet helpt.

  • @MijnNaamIsBurger
    @MijnNaamIsBurger 4 роки тому

    a nadie le importa

  • @dirkkatz172
    @dirkkatz172 4 роки тому

    Beste, zelf heb ik en enkele anderen het volgende meegemaakt, ik kan moeilijk geloven dat er geen anderen zijn, toch vind ik weinig gehoor bij de verenigingen die strijden tegen cvs (chronisch vermoeidheidssyndroom) en beweerde van microgolven (magnetronovens) dat ze onschadelijk waren. Nu-na 40 jaar-beweert men dat nog, hoewel miljoenen mensen daardoor CVS hebben. De oorzaak van CVS bij mij was de microgolfoven. Klinkt wellicht ongelooflijk: op internet staat dat het gebruik ongevaarlijk is of dat het gevaar kanker of verminderen van vitamines is. De eerste gevolgen waren: pijn in de hals, vermoeidheid, keelpijn, depressie,..... Na enkele maanden zonder microgolf-oven waren deze symptomen weg. Opgelet de oven moet echt uit huis. Als de stekker insteekt worden steeds golven uitgezonden. Er steekt ook een hoogspanningscondensator in die de spanning houdt na uittrekken stekker. De oven moet dus het huis uit. Om te proberen misschien in het tuinhok. Gevolgen zijn groter naarmate de microgolf oven dichter bij u staat: als de oven bv vlak naast uw eettafel staat.Dit treft alleen mensen die gevoelig zijn voor microgolven, dus niet iedereen heeft er last van. Als u dit onder de aandacht brengt , kunnen diegenen die het wensen het proberen en u laten weten wat hun ervaringen zijn. Iedereen kan nu meewerken aan het onderzoek! veel gaat men niet vinden van CVS. Organen worden niet beschadigd. Het lijkt eerder een inwendige wurging. Ik weet niet of men dat kan vinden. De spieren spannen onder invloed van microgolven(magnetron),Vandaar de pijn en de darmen worden teveel gespannen waardoor vertering slecht wordt en te weinig vitamines opgenomen worden. In de keel heeft men pijn door de opspanning van de spieren aldaar,. Gevolgen zijn groter naarmate de microgolf oven dichter bij u staat: als de oven bv vlak naast uw eettafel staat.Het duurt wel 3 maanden eer je er begint vanaf te raken.

  • @laurenslecocq4754
    @laurenslecocq4754 4 роки тому

    Wat een saaie tering zooi

  • @scaro81
    @scaro81 5 років тому

    Ik heb pds en een psychische beperking. Lekkere combi he?☹

    • @Thenosferatu1900
      @Thenosferatu1900 9 місяців тому

      Ik vermoed dat ik het ook heb en een angststoornis, dus we kunnen de hand schudden😢