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Entspannungshelden
Germany
Приєднався 11 сер 2020
Minitation - Kurze Pause für dich
Manchmal drehen Gedanken endlose Kreise und wir fühlen uns erschöpft und ausgelaugt vom Alltag. Genau dann hilft es, kurz innezuhalten, tief durchzuatmen. Diese kurze Meditation führt dich durch einen Mini-Bodyscan, bei dem du deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrnimmst, ohne sie zu bewerten.
Was dich erwartet:
🔸 Ein sanfter Bodyscan zum Loslassen
🔸 Wahrnehmung deiner Gedanken und Gefühle
🔸 Eine achtsame Pause - perfekt für zwischendurch
Du kannst diese Meditation jederzeit einsetzen, wenn du das Gefühl hast, der Alltag überrollt dich. Mach sie zu deiner Mini-Routine für mehr Ruhe und Klarheit. Falls du mehr davon möchtest, findest du ähnliche Meditationen auch in der Entspannungshelden-App. Sie begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge.
👉Jetzt die App kostenfrei herunterladen
app.entspannungshelden.de
Ich freue mich, wenn dir diese Folge gefällt! Lass mir gerne eine Bewertung da.
Bis bald,
dein Johannes 🎧
Was dich erwartet:
🔸 Ein sanfter Bodyscan zum Loslassen
🔸 Wahrnehmung deiner Gedanken und Gefühle
🔸 Eine achtsame Pause - perfekt für zwischendurch
Du kannst diese Meditation jederzeit einsetzen, wenn du das Gefühl hast, der Alltag überrollt dich. Mach sie zu deiner Mini-Routine für mehr Ruhe und Klarheit. Falls du mehr davon möchtest, findest du ähnliche Meditationen auch in der Entspannungshelden-App. Sie begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge.
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😊 einfach toll zum entspannen.
Danke 😊
Sehr gerne, mehr davon gibt es wie immer in der Entspannungshelden App! <3
So eine angenehme, entspannende Stimme! Toller Bodyscan, danke!
Hey Anne, vielen Dank für deinen Kommentar und das Hören. In der Entspannungshelden App gibt es noch viel viel mehr davon! :-)
Danke, das ist großartig und hilft wirklich👍
Mehr vom MBSR Programm gibt es in der App, da auch garantiert werbefrei! :D
Danke für den sehr gut angeleiteten Body-Scan 🙏
Herzlich gerne Iris, hoffentlich genießt du ihn ohne nervige Werbung, falls nicht, wechsel unbedingt in die Entspannungshelden App, da gibt es den Rest des Kurses ebenfalls kosten- und werbefrei.
Das ist wirklich eine sehr, sehr schöne und beruhigende Meditation. Vielen lieben Dank ❤
Vielen Dank Gisela für das Feedback! In unserer App gibt es noch weitere Meditationen. Du findest sie hier: entspannungshelden.de/app/
Sehr übel: Einschlafmeditation mit lauter Werbeunterbrechung. Es ist 4 Uhr morgens und jetzt bin ich RICHTIG wach. Das ist KÖRPERVERLETZUNG!🤮. Nie wieder!
Hallo Maria, für die Werbung kann ich leider nichts. Ich empfehle dir, auf den Podcast umzustellen. Dort ist keine Werbung enthalten..
Schlimm ist diese laute Werbeunterbrechung immer wieder...
Ätzend. Leider habe ich keinen Einfluss darauf. Was UA-cam macht. Ich habe es werbefrei hochgeladen 😞
Alternativ empfehle ich dir, auf unseren Podcast auszuweichen. Dort hast du keine Werbung :-) www.entspannungshelden.de/podcast/
Danke für die anschauliche Erklärung des Modells, :) wir selbst nutzen für die Planung des neuen Jahres unser Konzept der energiebasierten Planung über welche wir in unserem Podcast genauer sprechen. So oder so ist es ungemein hilfreich eine Methode für sich zu entdecken, welche einen die persönlichen Ziele erreichen lässt. Ein Meditationsretreat? Wie großartig ist das denn?!!
Sehr schönes Video, das all diejenigen wertschätzt, die Kinder und Jugendliche unterstützen! ❤
Es war mir eine Ehre Worte für dieses Video aufnehmen zu dürfen :) Danke für diese Gelegenheit!
Wow! Richtig tolle Stimme und der Text ist auch super geschrieben. ✅
💓 Sehr schön… 💓 Danke sehr…
so nice.. you have my subscribe… Thank you………
<a cool video keep up the great content.. Thank you…..
Many thanks! :-) <3
@@entspannungshelden16 see you..