Keto Kucharz
Keto Kucharz
  • 58
  • 1 572 751
5 Lat Ketozy
Jak Ketoza zmieniła moje życie
Переглядів: 6 813

Відео

Boczek na chrupko
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
Pieczony boczek według mojego przepisu
„mielone” od KetoKucharz
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
„mielone” od KetoKucharz
Keto kopiec bezowy
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
prosty przepis jak zwykle smaczny
„Ala” tajskie keto
Переглядів 4,7 тис.2 роки тому
Danie na szybko trochę udające tajskie Tłuszcz 25,3 g Białko 3,8 g Węgiel 1,6 100g oleju kokosowego 600g boczku surowego 450g mieszanki warzywnej 400 ml mleka kokos 1 x pasta tom yum 2 x makaron conjac 3 łyżki erytrytolu Sok z 1/2 #keto #ketoza
Zapiekanka 3 sery (keto)
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Składniki 900 g kalafiora 200g cheddar 200g mozzarella 200g gorgonzola 200g papryki 250g pomidorów 300g boczku 300g cebuli 100g masła 100g oliwy Przyprawy MAKRO Tłuszcz 15,5g Białko 7,5g Węgle 2g 177,5 kcal #keto #ketoza
Przegląd prezentów
Переглядів 2 тис.2 роки тому
#keto #ketoza
Keto sałatka warzywna
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Makro w 100g Białko 5 g Tłuszcz 20,5g Węgle 3g 288 kcal Mozzarella 200g Jajka. 200g Seler. 350g Pieczarki. 250g Por. 100g Ogórek kisz. 150g Papryka 200g Majonez. 400g Przyprawy #keto #ketoza
Keto barszcz biały
Переглядів 17 тис.3 роки тому
Makro w 100g Białko 4,5g Tłuszcz 12,7g Węgle 2g 140 kcal 100g masła klarowanego 200g cebuli 500g boczku 6 ziaren ziela angielskiego 6 liści laurowych 1 łyżeczka majeranku 4 ząbki czosnku 500 ml koncentratu barszczu 160g bulionu warzywnego 400g śmietanki 30% 500g białej kiełbasy 1 cytryna 40g grzybów suszonych Sól i pieprz 1,5 L wody #ketoza #keto
❤️❤️❤️walentynkowe keto❤️❤️❤️
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Moja propozycja Dania na walentynki...
Keto Leczo
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Pyszne proste Leczo w wersji ketogenicznej 4g Białka 10g Tłuszczu 3g Węgli 50g Smalcu 700g Kiełbasy 300g Boczku 50g Słoniny 300g Cebuli 1 kg Papryki 1.4L Passaty Przyprawy #keto #ketoza
Słonina w przyprawach
Переглядів 44 тис.3 роки тому
#ketoza #keto
Zakupy Keto Kucharza -Auchan
Переглядів 9 тис.3 роки тому
Standardowe zakupy ... #keto #ketoza
Keto devolay
Переглядів 11 тис.3 роки тому
To tradycyjne danie moim zdaniem w nieco smaczniejszy wydaniu... (ketogenicznym) #ketoza #keto
Keto pulpety
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Keto pulpety
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym
Keto ryba po grecku (na święta)
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Keto ryba po grecku (na święta)
Keto Burger (domowy)
Переглядів 13 тис.3 роки тому
Keto Burger (domowy)
Keto bułki do burgerów
Переглядів 41 тис.3 роки тому
Keto bułki do burgerów
Keto tosty
Переглядів 27 тис.3 роки тому
Keto tosty
Keto zupa Śmietanowa
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Keto zupa Śmietanowa
Placki z cukinii z sosem gołąbkowym
Переглядів 3,5 тис.3 роки тому
Placki z cukinii z sosem gołąbkowym
Keto tortilla
Переглядів 44 тис.3 роки тому
Keto tortilla
Keto carbonara
Переглядів 11 тис.3 роки тому
Keto carbonara
Keto pierogi ruskie
Переглядів 34 тис.3 роки тому
Keto pierogi ruskie
Keto ketchup
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Keto ketchup
Keto papryka faszerowana
Переглядів 7 тис.3 роки тому
Keto papryka faszerowana
Keto tort keto ciasto
Переглядів 32 тис.3 роки тому
Keto tort keto ciasto
Szarpana wołowina w śmietanie !!!
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Szarpana wołowina w śmietanie !!!
Keto chleb 3 ziarna
Переглядів 15 тис.3 роки тому
Keto chleb 3 ziarna

КОМЕНТАРІ

  • @sylviazarzycki7827
    @sylviazarzycki7827 4 дні тому

    Moje wyszły placki a nie bułki, Na początku urosły a pod koniec klaply jak placek na pizzę, i to tez z tego zrobiłam :(

  • @yakeosicki8965
    @yakeosicki8965 4 дні тому

    Ja po imprezie stosuję post 48 godzinny 🙂 ale jestem przyzwyczajony , bo na co dzień jestem w trybie IMF 20/4 i poniedziałki pełny post więc bez problemu te 48 godzin o wodzie z cytryną.🙂

  • @yakeosicki8965
    @yakeosicki8965 4 дні тому

    Nie niszcz noży!!!!!!!!!!!!!!! Odwracaj nóż w dłoni i tępym końcem noża zrzucaj produkty z deski do krojenia. Jedna moja uwaga nie lubię rozgotowanego brokuła i ja by go dodał na 6 minut przed końcem gotowania 🙂Pozdrawiam.

  • @yakeosicki8965
    @yakeosicki8965 4 дні тому

    Nie znoszę masła klarowanego ze sklepu, ja sam je robię, choć jest z tym trochę zachodu. Primitivo nie jest winem prymitywnym 🙂Ja uwielbiam je do steaka lub Melbac. Inne nazwy stosowane na świecie dla win z tego szczepu to: zinfandel, tribidrag, crljenak kaštelanski, kratošija Wino wytwarzane ze szczepu czerwonej winorośli właściwej, pochodzący z Chorwacji. Primitivo jest tradycyjnie uprawiane od XVIII wieku w Apulii we Włoszech. Nazwa zinfandel jest używana przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych, natomiast chorwackie nazwy crljenak kaštelanski i tribidrag w ojczyźnie odmiany. To wino produkowane jest w wielu krajach ale we Francji wino szczepowe z primitivo w 2012 roku oferował tylko jeden winiarz 🙂 Niestety prz KETO gorzała jest najzdrowsza 🤣🤣😂

  • @jolantacebulska4549
    @jolantacebulska4549 5 днів тому

    Super filmik

  • @jolantapotocka8899
    @jolantapotocka8899 8 днів тому

    Super przepis, dlatego lubię dietę keto, po prostu niektóre przepisy są o wiele lepsze niż np. tego typu zapiekanka z makaronem zamiast kapusty. Ktoś tu też wrzucał gołąbki z tartym kalafiorem zamiast ryżu, też rewelacja, najlepsze jakie w swoim życiu jadłam, robię do nich sos z gęstej słodkiej śmietany i bardzo dobrego ketchupu z dużej ilości pomidorów.

  • @oktan69
    @oktan69 10 днів тому

    Lody zrobione😊. Płynne pyszne więc myśle że po zastygnięciu też będą przepyszne😊

  • @izabelaresztak6419
    @izabelaresztak6419 14 днів тому

    Ale mi smaka narobiles... Ale jestem w ciąży i nie bede ryzykować surowych jajek 🙈 moze spróbuję... Kiedys 😅

  • @pawelpawel1811
    @pawelpawel1811 14 днів тому

    Mam tak samo od 4 lat na ketozie i low carb Mam lepsza formę niż 20 lat temu jak ostro ćwiczyłem. Trzeba dodać jeszcze , że lepiej się czuję jak nie jem niż jak jem

  • @rooolex83
    @rooolex83 16 днів тому

    Ciekawy przepis napewno wykorzystam pozdrawiam

  • @lukasznowak4041
    @lukasznowak4041 17 днів тому

    Hej czy ta babke da rade czyms innym zastapic???

  • @mietekmietek3732
    @mietekmietek3732 18 днів тому

    Szsfie zamiast karkowki moze byc kurczak?

  • @maryska2010
    @maryska2010 22 дні тому

    Czy smakuje bardzo jajkami? Wszystkie przepisy które próbowałam smakują omletem 😢

  • @wiesimur1391
    @wiesimur1391 23 дні тому

    Jakie jajka M, L czy nie ma to znaczenia? Przepis wydaje sie super, napewno upieke.

  • @joannasadkiewicz8727
    @joannasadkiewicz8727 24 дні тому

    Miałam kuleczki tak jak pan wspominał, piękne i gęste ciasto w piekarniku zlało się w placki😔

  • @IzabelaKowalska-b9m
    @IzabelaKowalska-b9m 25 днів тому

    Jadłam i uwielbism❤

  • @bigdaddyhajaaa2336
    @bigdaddyhajaaa2336 28 днів тому

    Elo.Pizze robie raz w tygodniu, rewelka.Super pomysł na kanał i rewelacyjne przepisy,pozdrawiam czekam na wiecej

  • @georgmisiak1146
    @georgmisiak1146 29 днів тому

    Dokladnie tak! Lody zawsze z jajkami.

  • @krzysztofpierog483
    @krzysztofpierog483 Місяць тому

    Na keto już czwarty rok minął i bułek tych nigdy nie zrobiłem, gdyż po roku na tej diecie zrezygnowałem z dogadzania pieczywem. Ale do pracy coś tam wziąć czasem trzeba i powróciłem właśnie do tego przepisu. Jutro robię, dzięki za przepis.👍 Do tej pory standardem była na śniadanie sałata z dodatkami i 5 jaj sadzonych pływających w maśle klarowanym wylanych na tą sałatę i kawa z tłuszczem. Prostota 😊

  • @gabigabriela6287
    @gabigabriela6287 Місяць тому

    Rzadko daję komentarz, ale teraz dam bo wreszcie nie muszę polować na lody bez cukru.Wyszły pyszne, nie są twarde, dałam pół łyżki spirytusu .

  • @maciejzych4659
    @maciejzych4659 Місяць тому

    👍

  • @jolabag5727
    @jolabag5727 Місяць тому

    Można je mrozic

  • @JK-iu9uo
    @JK-iu9uo Місяць тому

    Ale przepis 😂... 2 skladniki?! Co drugi przepis ma 2 skladniki w tytule, a jak sie otworzy tpto lists sie wyydluuuzaaaa. To tez dietetyk po kursach internetowych.

    • @ketokucharz6939
      @ketokucharz6939 Місяць тому

      A gdzie w tytule masz 2 składniki i gdzie masz napisane że dietetykiem jestem?

  • @evas7330
    @evas7330 Місяць тому

    Mogę podpowiedzieć, że po rozwałkowaniu ciasta, pokroić je na kwadraty nie na kółka, łatwiej i szybciej.

  • @MagorzataSiemiatkowska
    @MagorzataSiemiatkowska Місяць тому

    a ile stewi mam dodać zamiast erytrytolu? Pozdrawiam

  • @dejvidki8946
    @dejvidki8946 Місяць тому

    Dzięki bardzo za przepis! Ale dobrze by było wspomnieć o tym, aby bułki wyszły idealne jak twoje trzeba pamiętać żeby babka jajowatą była łuska a nie w całości bo wtedy nie wyjdzie chodź by się kombinowało ba wiele sposobów, ja się skapłem za 2 razem że na filmiku jest łuska. Pozdro

  • @kurkumawoda8639
    @kurkumawoda8639 Місяць тому

    Jaja ściółkowe? Zgroza!

  • @elfista3503
    @elfista3503 2 місяці тому

    Cześć, czy możesz się pochwalić ile polecasz białka na kg masy ciała? 😉

  • @fioek5869
    @fioek5869 2 місяці тому

    Bułki są bardzo ciemne, nie przypominają tych sklepowych. Nie są złe ale to nie mój smak.

    • @ketokucharz6939
      @ketokucharz6939 2 місяці тому

      Kupiłaś słabą babkę wejdź na insta tam masz zdjęcie jakiej ja używam

  • @dorotatrusinska5241
    @dorotatrusinska5241 2 місяці тому

    Super, bez komentarza, dzieki ze podzieliles sie przepisem.

  • @elakuczynska8204
    @elakuczynska8204 2 місяці тому

    Hej,a z czego jest panierka 😊

  • @anulag.d4818
    @anulag.d4818 2 місяці тому

    Opadły od razu po otwarciu piekarnika😞

  • @SmokitoPL
    @SmokitoPL 2 місяці тому

    Czesc, Jakies pomysly czym tu mozna zastapic babke jajowata zeby wyszly bulki ? Pzdr

  • @moralnyupadek
    @moralnyupadek 2 місяці тому

    ile takie loty mogą być w zamrażarce żeby się nie zepsuły

  • @mirkopacia7032
    @mirkopacia7032 2 місяці тому

    Też jestem na keto i polecam wszystkim.

  • @AngelikaCeretajeva-lu5bl
    @AngelikaCeretajeva-lu5bl 2 місяці тому

    Witam. Czym moge zastapuc babke jajowata? Mam łuski babki płesznik, mam mieszanke (80% babka ołesznik i 20% łuski babki hajowatej), mam make migdalowa i make mambusowa. Czy ktos probowal z tych produktow upiec?

  • @czitos666
    @czitos666 2 місяці тому

    i kiedy ten przepis ?😢

  • @Kamil505
    @Kamil505 2 місяці тому

    strasznie słony przez ten bulion :(

  • @szerminator355
    @szerminator355 2 місяці тому

    4 dobę jestem na samej wodzie! Jak to widzę to mi się płakać chce 😭

  • @jaty7897
    @jaty7897 2 місяці тому

    Witaj kolego. Fajne przepisy to raz. Dwa mam pytanko. Jestem na keto 2 miesiące. Schudłem 2 kg i nic nie chce ruszyć dalej (97 na 95). Co prawda z obwodów poleciało ale co jest nie tak. Nadmieniam że trzymam się kaloryczności bo mam wykupiona dietę. Ktoś coś? Dzięki za odpowiedź.

  • @danutalesniak4652
    @danutalesniak4652 2 місяці тому

    Bardzo zainteresował mnie temat zębów i żylaków 🤔. Proszę o więcej szczegółów. Pozdrawiam 😊

  • @ukasz8652
    @ukasz8652 2 місяці тому

    Dzięki za przepis na bułki. Cała rodzina w... a od 3 lat😂

  • @postale99
    @postale99 2 місяці тому

    Dzięki❤a jesli chodzi o przepisy to Twoje LODY!!!To byl i jest)sztos.Najlepsze lody świata!! Sklepowe i te niby premium to jakies marne .. fotokopie 😅

  • @JarekGolub
    @JarekGolub 2 місяці тому

    Szefie układasz dietę

  • @marcinx89
    @marcinx89 2 місяці тому

    Fajnie, że zdrówko dopisuje. Czemu zrezygnowałeś z treningów siłowych? Formę masz jakbyś coś trenował.

  • @Krzysztof-sc5my
    @Krzysztof-sc5my 2 місяці тому

    Pozdrawiam serdecznie jestem na stylu niskowęglowodanowym bardziej na ŻO Jan doktor Kwaśniewski, twórca diety niskowęglowodanowej

  • @rafalhorak3824
    @rafalhorak3824 2 місяці тому

    A bebzon jak był tak jest , hahaha kolega z siłowni , a Ty ćwiczysz ??

    • @ketokucharz6939
      @ketokucharz6939 2 місяці тому

      Znajdź sobie inny kanał do siania fermentu . Jak byś posłuchał to byś wiedział … jak można być takim ignorantem żeby zadawać pytania do filmu nie oglądając go …dno …

  • @sebastianstrzadaa7559
    @sebastianstrzadaa7559 2 місяці тому

    Cukier to biała śmierć

  • @lucius5109
    @lucius5109 2 місяці тому

    Czy osoba chuda powinna może przejść na keto ?

  • @s.z297
    @s.z297 2 місяці тому

    Keto to sztuka trzeba wielu lat żeby opanować temat ewentualnie możesz się przekręcić

    • @ketokucharz6939
      @ketokucharz6939 2 місяці тому

      Przekręcić - od czego ?

    • @s.z297
      @s.z297 2 місяці тому

      @@ketokucharz6939 to się musisz sam przekonać ...

    • @ketokucharz6939
      @ketokucharz6939 2 місяці тому

      Fajnie by było gdybyś się podzielił lub podzieliła swoją wiedzą a nie każesz się komuś „się przekręcać” aby się o tym przekonać…