- 58
- 1 572 751
Keto Kucharz
Poland
Приєднався 18 січ 2012
Miłosz Olszak
Відео
„Ala” tajskie keto
Переглядів 4,7 тис.2 роки тому
Danie na szybko trochę udające tajskie Tłuszcz 25,3 g Białko 3,8 g Węgiel 1,6 100g oleju kokosowego 600g boczku surowego 450g mieszanki warzywnej 400 ml mleka kokos 1 x pasta tom yum 2 x makaron conjac 3 łyżki erytrytolu Sok z 1/2 #keto #ketoza
Zapiekanka 3 sery (keto)
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Składniki 900 g kalafiora 200g cheddar 200g mozzarella 200g gorgonzola 200g papryki 250g pomidorów 300g boczku 300g cebuli 100g masła 100g oliwy Przyprawy MAKRO Tłuszcz 15,5g Białko 7,5g Węgle 2g 177,5 kcal #keto #ketoza
Keto sałatka warzywna
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Makro w 100g Białko 5 g Tłuszcz 20,5g Węgle 3g 288 kcal Mozzarella 200g Jajka. 200g Seler. 350g Pieczarki. 250g Por. 100g Ogórek kisz. 150g Papryka 200g Majonez. 400g Przyprawy #keto #ketoza
Keto barszcz biały
Переглядів 17 тис.3 роки тому
Makro w 100g Białko 4,5g Tłuszcz 12,7g Węgle 2g 140 kcal 100g masła klarowanego 200g cebuli 500g boczku 6 ziaren ziela angielskiego 6 liści laurowych 1 łyżeczka majeranku 4 ząbki czosnku 500 ml koncentratu barszczu 160g bulionu warzywnego 400g śmietanki 30% 500g białej kiełbasy 1 cytryna 40g grzybów suszonych Sól i pieprz 1,5 L wody #ketoza #keto
Keto Leczo
Переглядів 8 тис.3 роки тому
Pyszne proste Leczo w wersji ketogenicznej 4g Białka 10g Tłuszczu 3g Węgli 50g Smalcu 700g Kiełbasy 300g Boczku 50g Słoniny 300g Cebuli 1 kg Papryki 1.4L Passaty Przyprawy #keto #ketoza
Keto devolay
Переглядів 11 тис.3 роки тому
To tradycyjne danie moim zdaniem w nieco smaczniejszy wydaniu... (ketogenicznym) #ketoza #keto
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym
Placki z cukinii z sosem gołąbkowym
Переглядів 3,5 тис.3 роки тому
Placki z cukinii z sosem gołąbkowym
Moje wyszły placki a nie bułki, Na początku urosły a pod koniec klaply jak placek na pizzę, i to tez z tego zrobiłam :(
Ja po imprezie stosuję post 48 godzinny 🙂 ale jestem przyzwyczajony , bo na co dzień jestem w trybie IMF 20/4 i poniedziałki pełny post więc bez problemu te 48 godzin o wodzie z cytryną.🙂
Nie niszcz noży!!!!!!!!!!!!!!! Odwracaj nóż w dłoni i tępym końcem noża zrzucaj produkty z deski do krojenia. Jedna moja uwaga nie lubię rozgotowanego brokuła i ja by go dodał na 6 minut przed końcem gotowania 🙂Pozdrawiam.
Nie znoszę masła klarowanego ze sklepu, ja sam je robię, choć jest z tym trochę zachodu. Primitivo nie jest winem prymitywnym 🙂Ja uwielbiam je do steaka lub Melbac. Inne nazwy stosowane na świecie dla win z tego szczepu to: zinfandel, tribidrag, crljenak kaštelanski, kratošija Wino wytwarzane ze szczepu czerwonej winorośli właściwej, pochodzący z Chorwacji. Primitivo jest tradycyjnie uprawiane od XVIII wieku w Apulii we Włoszech. Nazwa zinfandel jest używana przede wszystkim w Stanach Zjednoczonych, natomiast chorwackie nazwy crljenak kaštelanski i tribidrag w ojczyźnie odmiany. To wino produkowane jest w wielu krajach ale we Francji wino szczepowe z primitivo w 2012 roku oferował tylko jeden winiarz 🙂 Niestety prz KETO gorzała jest najzdrowsza 🤣🤣😂
Super filmik
Super przepis, dlatego lubię dietę keto, po prostu niektóre przepisy są o wiele lepsze niż np. tego typu zapiekanka z makaronem zamiast kapusty. Ktoś tu też wrzucał gołąbki z tartym kalafiorem zamiast ryżu, też rewelacja, najlepsze jakie w swoim życiu jadłam, robię do nich sos z gęstej słodkiej śmietany i bardzo dobrego ketchupu z dużej ilości pomidorów.
Lody zrobione😊. Płynne pyszne więc myśle że po zastygnięciu też będą przepyszne😊
Ale mi smaka narobiles... Ale jestem w ciąży i nie bede ryzykować surowych jajek 🙈 moze spróbuję... Kiedys 😅
Mam tak samo od 4 lat na ketozie i low carb Mam lepsza formę niż 20 lat temu jak ostro ćwiczyłem. Trzeba dodać jeszcze , że lepiej się czuję jak nie jem niż jak jem
Ciekawy przepis napewno wykorzystam pozdrawiam
Hej czy ta babke da rade czyms innym zastapic???
Szsfie zamiast karkowki moze byc kurczak?
Czy smakuje bardzo jajkami? Wszystkie przepisy które próbowałam smakują omletem 😢
Jakie jajka M, L czy nie ma to znaczenia? Przepis wydaje sie super, napewno upieke.
Miałam kuleczki tak jak pan wspominał, piękne i gęste ciasto w piekarniku zlało się w placki😔
Jadłam i uwielbism❤
Elo.Pizze robie raz w tygodniu, rewelka.Super pomysł na kanał i rewelacyjne przepisy,pozdrawiam czekam na wiecej
Dokladnie tak! Lody zawsze z jajkami.
Na keto już czwarty rok minął i bułek tych nigdy nie zrobiłem, gdyż po roku na tej diecie zrezygnowałem z dogadzania pieczywem. Ale do pracy coś tam wziąć czasem trzeba i powróciłem właśnie do tego przepisu. Jutro robię, dzięki za przepis.👍 Do tej pory standardem była na śniadanie sałata z dodatkami i 5 jaj sadzonych pływających w maśle klarowanym wylanych na tą sałatę i kawa z tłuszczem. Prostota 😊
Rzadko daję komentarz, ale teraz dam bo wreszcie nie muszę polować na lody bez cukru.Wyszły pyszne, nie są twarde, dałam pół łyżki spirytusu .
👍
Można je mrozic
Ale przepis 😂... 2 skladniki?! Co drugi przepis ma 2 skladniki w tytule, a jak sie otworzy tpto lists sie wyydluuuzaaaa. To tez dietetyk po kursach internetowych.
A gdzie w tytule masz 2 składniki i gdzie masz napisane że dietetykiem jestem?
Mogę podpowiedzieć, że po rozwałkowaniu ciasta, pokroić je na kwadraty nie na kółka, łatwiej i szybciej.
a ile stewi mam dodać zamiast erytrytolu? Pozdrawiam
Dzięki bardzo za przepis! Ale dobrze by było wspomnieć o tym, aby bułki wyszły idealne jak twoje trzeba pamiętać żeby babka jajowatą była łuska a nie w całości bo wtedy nie wyjdzie chodź by się kombinowało ba wiele sposobów, ja się skapłem za 2 razem że na filmiku jest łuska. Pozdro
Jaja ściółkowe? Zgroza!
Cześć, czy możesz się pochwalić ile polecasz białka na kg masy ciała? 😉
Bułki są bardzo ciemne, nie przypominają tych sklepowych. Nie są złe ale to nie mój smak.
Kupiłaś słabą babkę wejdź na insta tam masz zdjęcie jakiej ja używam
Super, bez komentarza, dzieki ze podzieliles sie przepisem.
Hej,a z czego jest panierka 😊
Opadły od razu po otwarciu piekarnika😞
Czesc, Jakies pomysly czym tu mozna zastapic babke jajowata zeby wyszly bulki ? Pzdr
ile takie loty mogą być w zamrażarce żeby się nie zepsuły
Też jestem na keto i polecam wszystkim.
Witam. Czym moge zastapuc babke jajowata? Mam łuski babki płesznik, mam mieszanke (80% babka ołesznik i 20% łuski babki hajowatej), mam make migdalowa i make mambusowa. Czy ktos probowal z tych produktow upiec?
i kiedy ten przepis ?😢
strasznie słony przez ten bulion :(
4 dobę jestem na samej wodzie! Jak to widzę to mi się płakać chce 😭
Witaj kolego. Fajne przepisy to raz. Dwa mam pytanko. Jestem na keto 2 miesiące. Schudłem 2 kg i nic nie chce ruszyć dalej (97 na 95). Co prawda z obwodów poleciało ale co jest nie tak. Nadmieniam że trzymam się kaloryczności bo mam wykupiona dietę. Ktoś coś? Dzięki za odpowiedź.
Bardzo zainteresował mnie temat zębów i żylaków 🤔. Proszę o więcej szczegółów. Pozdrawiam 😊
Dzięki za przepis na bułki. Cała rodzina w... a od 3 lat😂
Dzięki❤a jesli chodzi o przepisy to Twoje LODY!!!To byl i jest)sztos.Najlepsze lody świata!! Sklepowe i te niby premium to jakies marne .. fotokopie 😅
Szefie układasz dietę
Fajnie, że zdrówko dopisuje. Czemu zrezygnowałeś z treningów siłowych? Formę masz jakbyś coś trenował.
Pozdrawiam serdecznie jestem na stylu niskowęglowodanowym bardziej na ŻO Jan doktor Kwaśniewski, twórca diety niskowęglowodanowej
A bebzon jak był tak jest , hahaha kolega z siłowni , a Ty ćwiczysz ??
Znajdź sobie inny kanał do siania fermentu . Jak byś posłuchał to byś wiedział … jak można być takim ignorantem żeby zadawać pytania do filmu nie oglądając go …dno …
Cukier to biała śmierć
Czy osoba chuda powinna może przejść na keto ?
Jak najbardziej dlaczego nie ?
Keto to sztuka trzeba wielu lat żeby opanować temat ewentualnie możesz się przekręcić
Przekręcić - od czego ?
@@ketokucharz6939 to się musisz sam przekonać ...
Fajnie by było gdybyś się podzielił lub podzieliła swoją wiedzą a nie każesz się komuś „się przekręcać” aby się o tym przekonać…