Відео

פחד מכישלון

סירטון קצר על cbt

הורדת רגליים שכולות בכוון הפוך תנועות ידיים

תרגילי מתיחה לגב- בישיבה על כסא- 10 דקות

תרגילי מתיחה לגב- 10 דקות

מתיחות גב לבוקר- 10 דקות

תרגילי מתיחה לגב- "מתקדמים"

על הצד ראש מול רגל מיכל זולר- סטודיו זולרים רמת השרון

יד מושכת יד. מיכל זולר- סטודיו זולרים רמת השרון

על הצד רגל תחתונה ישרה- פתול. מיכל זולר- סטודיו זולרים

מיכל זולר- סטודיו זולרים

שיעור פלדנקריי� בשכיבה- חיבוק עצמי

שיעור על מיזרון - גילגול אגן

על הגב והבטן הורדת בירכיים ומעגלים בראש

על הגב ידיים בהצלבה חיבוק עצמי

שיעור פלדנקריי� על מיזרון אחיזת ידיים בין השכמות

שיעור פלדנקריי� על כסא- חנוכיה

שיעור פלדנקריי� על מיזרון 15 על הצד הפרדת ראש כתף ומותן

כף יד במרפק נגדי לחלון גלגול הצידה

הורדת בירכיים צמודות בתנועות גו והארכת ברך עליונה - זולר

שיעור פלדנקריי� על כסא - אצבעות שלובות והפוכות

שיעור פלנדקריי� על מיזרון

שיעור פלדנקריי� על מיזרון 11

19 במאי 2020

שיעור פלדנקריי� על מיזרון 10

שיעור פלדנקריי� על מיזרון 9

שיעור פלדנקריי� על כיסא 8

שיעור פלדנקריי� על מזרון 8