Overskudslivet
Overskudslivet
  • 273
  • 44 810
Sult eller ballade....Den dårlige vej til vægttab
Vi sætter os selv op til fiasko, når vi forsøger at tabe os i en fart ved at sulte.
Den primitive 🧠hjerne vinder kampen før eller siden.
Hvis du vil have e-bogen, jeg nævner i videoen, kan du finde den her: overskudslivet.dk/ebog
- - -
Vil du have flere indspark til at samarbejde med hjernen og alt det mentale, så er er her nogle forslag:
Tjek Overskudslivets blog:
overskudslivet.dk/blog/
🎧 Lyt til Overskudslivets podcast, hvor det handler om alt det mentale omkring mad, vægttab, krop og sundhed:
overskudslivet.dk/podcasts/
Skriv dig op til det gratis onlineforløb "Vægttab med din hjerne":
overskudslivet.dk/5
E-guide til at forstå dit spisemønster kan hentes her: overskudslivet.dk/ebog
Find mig på instagram: malene_fra_overskudslivet
Переглядів: 4

Відео

Kulhydrat er ikke fjenden i forhold til vægttab
Переглядів 2214 днів тому
Hvis du vil teste dine spisemønstre og se hvor du kan sætte ind for en bedre balance, så hent ebogen "Forstå dit spisemønster" her: overskudslivet.dk/ebog - - - - Vil du have flere indspark til at samarbejde med hjernen og alt det mentale, så er er her nogle forslag: Tjek Overskudslivets blog: overskudslivet.dk/blog/ 🎧 Lyt til Overskudslivets podcast, hvor det handler om alt det mentale omkring...
Sæt dig selv op til succes, når du vil ændre vaner og opnå vægttab
Переглядів 14Місяць тому
Det er vigtigt, at gøre det nemt for sig selv, når vi gerne vil skabe forandring i forhold til vores vægt og sundhed. Sådan gør du. (Du kan slå undertekster til for denne video) Indhold: Fokus på at sætte sig selv op til succes for at ændre vaner. Identificere hvad der skal til for at handle i overensstemmelse med egne mål. Undgå at lade sig styre af forpligtelser og forventninger. Gør sunde va...
Så meget sukker spiser hver dansker (du tror det er løgn)
Переглядів 362 місяці тому
Helt ærlig, så troede jeg det var løgn, da jeg så tallet første gang. Vi danskere spiser virkelig meget sukker. Meget mere end vores krop på nogen måder er designet til at håndtere. Det er ikke DET at spise sødt der er problemet, det er mængderne. Vil du med på "Fra søde til sunde vaner" så læs mere her: overskudslivet.dk/sundevaner eller kom med i OverskudsUniverset: overskudsuniverset.dk/ Vil...
De 7 simple steps til sunde vaner (inkl gennemgang af forløbet Fra søde til sunde vaner)
Переглядів 442 місяці тому
Der er præcis 7 steps, som du skal blive ved med at følge til du er i mål, hvis du vil gå fra "ufrivillig kalorieoverspiser" eller "ufrivillig sukkerslave" til et sundt naturligt forhold til mad og en krop du trives i. Dem får du i denne video. Vi du have mere hjælp, så tilmeld dig Fra søde til sunde vaner her: overskudslivet.dk/sundevaner Step 1: Status Step 2: Bruttoliste indsats Step 3: Udvæ...
Hemmeligheden bag sunde vaner
Переглядів 582 місяці тому
🌱 Hvorfor er det så svært at skabe og opretholde sunde vaner? 🤔 Det er nemt at fokuserer for meget på selve vanerne og glemme fundamentet. Lær vanepyramiden i videoen her og lav øvelserne, så er du godt på vej! 🚀⭐👉 INVITATION: Kom med på webinaret Få kontrol over din sukkertrang. Du kan sikre dig en gratis plads her: overskudslivet.dk/kontrol ⭐⭐⭐⭐⭐ Vil du have flere indspark til at samarbejde m...
Søvn og sundhed
Переглядів 322 місяці тому
Lyt med til en snak fra hovedpuden om hvad "for lidt" søvn gør ved vores sundhed. Filmen er optaget i 2019, men informationerne er vigtige! God søvn = livskvalitet. 👉 Vi du have den gratis PDF med 27 søvnstrategier og en indsovnings-øvelse, så hent den her: overskudslivet.dk/sovgodt 👉 Vil du læse om de hormoner der påvirkes af manglende søvn, så tjek blogposten her: overskudslivet.dk/sov 👉 Skal...
Svært ved at stoppe, når du først har åbnet posen?
Переглядів 402 місяці тому
Få kuren mod 🦾"automat-arm" 👉 Hent din FRIBILLET til webinaret: "Få kontrol over din sukkertrang - uden at skulle opgive søde sager for resten af livet" her: overskudslivet.dk/sukkertrang Undervisningen er live torsdag 29/8 kl 16.30. Du vil få adgang til en optagelse, du kan se for en begrænset periode.
Svært ved at sige nej tak til mad? (Vægttab-Spisemønstre-serien)
Переглядів 202 місяці тому
Alt for mange pæne piger indtager for mange kalorier, fordi de tror det ikke kan være anderledes. Det kan det. Lyt med og hør hvordan. 👉 Hent bogen med alle 9 spisemønstre gratis her: overskudslivet.dk/ebog 🌟👇🏼🌟👇🏼🌟👇🏼🌟👇🏼 Vil du have flere indspark til at samarbejde med hjernen og alt det mentale, så er er her nogle forslag: Tjek Overskudslivets blog: overskudslivet.dk/blog/ Lyt til Overskudslive...
Sikkerhed. Et tillært spisemønster, der fodrer fedtcellerne.
Переглядів 1772 місяці тому
👇👇 FÅ OVERSIGT OVER ALLE SPISEMØNSTRE 👇👇 Gratis ebog med oversigten over spisemønstre her: overskudslivet.dk/ebog/ For en sikkerhedsskyld spisning: Mange genkender mønsteret . Det er tillært fra barndommen af velmenende forældre. Det føles, som sikkerhed, men nu et problem. Det er tid til at slippe. Videoen er en del af en serie, hvor taler vi om spisemønstre, som har det med at snige ekstra ka...
Søvn og vægttab Sådan påvirker det dig. (Få 27 søvnstrategier)
Переглядів 312 місяці тому
Kan man komme sovende til vægttab? Det er i hvert fald svært, at skabe holdbare resultater UDEN god søvn! Har du nogensinde overvejet, hvordan din søvn påvirker dit liv? I video lærer du hvordan for lidt eller for dårlig søvn, kan forstyrre din hormonbalance og spisevaner. God søvn = livskvalitet. 👉 Vi du have den gratis PDF med 27 søvnstrategier og en indsovnings-øvelse, så hent den her: overs...
Brug denne teknik til at stoppe overspisning
Переглядів 352 місяці тому
Alt for få giver sig selv lov at gøre det her, når de har trang og cravings. Prøv det. Kærligst Malene -din lifecoach #overskudslivet #selvindsigt #selvkærligtvægttab #nedivægt #selvhjælp #vægttabsinspiration #overspisning #selvudvikling #varigtvægttab #personligudvikling #vægttab #selvomsorg #vægttabsmindset #følelser #madro #følelsesmæssigspisning #selvkærligevaner
Laver du også denne her fejl, når du vil tabe dig?
Переглядів 372 місяці тому
Vægttab starter ikke altid der, hvor vi tror det skal. Lyt med og tjek om du også gør denne her fejl i forbindelse med vægttab. Vil du have den gratis e-bog, jeg nævner i videoen, så hent den her: E-guide til at forstå dit spisemønster overskudslivet.dk/ebog Husk at like og følge for flere indspark! (👉 Det er muligt at vælge UNDERTEKSTER for denne video) Vil du have flere indspark til at samarb...
Sus slap fri af fedtfængslet med EN GANG FOR ALLE metoden
Переглядів 123 місяці тому
Vil du også lære EN GANG FOR ALLE metoden og have coaching så kom med ind i OverskudUniverset.dk Vil du have flere indspark til at samarbejde med hjernen og alt det mentale, så er er her nogle forslag: Tjek Overskudslivets blog: overskudslivet.dk/blog/ Lyt til Overskudslivets podcast, hvor det handler om alt det mentale omkring mad, vægttab, krop og sundhed: overskudslivet.dk/podcasts/ Skriv di...
Værktøjskassen Inside
Переглядів 643 місяці тому
Værktøjskassen er et online bibliotek med værktøjer til overblik og overskud i dit liv. Du kan have glæde af værktøjerne i årevis. Hent hvad du har brug for efter behov. Ligesom med værktøjer skal det hele ikke bruges på en gang. Få adgang her: overskudsuniverset.simplero.com/purchase/210452-Vaerktoejskassen-Din-genvej-til-overblik/price/733636-simple-price Vil du have flere indspark til at sam...
Selvsabotage: Når dit indre trodsbarn tager over
Переглядів 163 місяці тому
Selvsabotage: Når dit indre trodsbarn tager over
Måden du spiser på betyder meget for, hvilken størrelse du har
Переглядів 1013 місяці тому
Måden du spiser på betyder meget for, hvilken størrelse du har
Sådan finder du tid til det som er VIGTIG for dig, selv om du har et travlt liv
Переглядів 1184 місяці тому
Sådan finder du tid til det som er VIGTIG for dig, selv om du har et travlt liv
Rundvisning i OverskudsUniverset 2024
Переглядів 304 місяці тому
Rundvisning i OverskudsUniverset 2024
Når jagten på målstregen og vægttabet spænder ben
Переглядів 254 місяці тому
Når jagten på målstregen og vægttabet spænder ben
Prisen for ubeslutsomhed. Bliv bedre til beslutninger
Переглядів 195 місяців тому
Prisen for ubeslutsomhed. Bliv bedre til beslutninger
En nem måde at sætte dig selv op til succes med sunde valg
Переглядів 865 місяців тому
En nem måde at sætte dig selv op til succes med sunde valg
Er du tarvelig overfor dig selv? Kristere du tit dig selv? Så lyt med
Переглядів 516 місяців тому
Er du tarvelig overfor dig selv? Kristere du tit dig selv? Så lyt med
Træt og udmattet? Ender med at spise for meget?
Переглядів 227 місяців тому
Træt og udmattet? Ender med at spise for meget?
Indre kritiker tapping
Переглядів 128 місяців тому
Indre kritiker tapping
Flov over det du får skovlet indenbords?
Переглядів 228 місяців тому
Flov over det du får skovlet indenbords?
IKC info og rundvisning i OverskudsUniverset
Переглядів 228 місяців тому
IKC info og rundvisning i OverskudsUniverset
Sådan får du gjort noget ved de dårlige vaner - uden selv-pisk!
Переглядів 298 місяців тому
Sådan får du gjort noget ved de dårlige vaner - uden selv-pisk!
1 simpelt tip til at håndtere følelser (STOP følelsesspisning)
Переглядів 5210 місяців тому
1 simpelt tip til at håndtere følelser (STOP følelsesspisning)
Annettes udtalelse om OverskudsUniverset
Переглядів 9210 місяців тому
Annettes udtalelse om OverskudsUniverset

КОМЕНТАРІ

  • @GitteLundbergh
    @GitteLundbergh 9 днів тому

    Gulerod 🥕🥕🥕

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 2 місяці тому

    1

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 2 місяці тому

    Jeg synes at en af ulemperne ved de gode vaner er, at det er så svært, at få lavet om på det mindset, der ligger til grund for at jeg har lyst til, at spise alt det usunde. Den største fordel ved at have alle de usunde vaner er, at det smager simpelthen bare SÅ godt, og jo mere jo bedre.....😅

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 2 місяці тому

    Jeg vil meget gerne have en fribillet til dit webinar ❤ ❤

  • @aliciaraff6042
    @aliciaraff6042 2 місяці тому

    Super spændende - tak

  • @lollandsdummestedrenge
    @lollandsdummestedrenge 2 місяці тому

    godt emne

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 3 місяці тому

    ❤ Er det en del af OverskudsUniverset ? 🤔 🥰🥰🥰🥰🥰💐💐💐💐💐

    • @overskudslivet6646
      @overskudslivet6646 3 місяці тому

      @@nuttegiraf nej det er ikke en del af universet. Der ligger nogle helt nye ting derinde. Du vil også finde et par enkelte ting, som også kan findes i universet

  • @ingerhansen2151
    @ingerhansen2151 4 місяці тому

    Okay godt 🌹🌸🌺🌺🌺💐💐🍄🍄🐚🌷🌺

  • @vibekekrusager6367
    @vibekekrusager6367 4 місяці тому

    Tak, Malene. Det var meget inspirerende. Jeg vil gå i gang med at lave liste over 25 mål 🙂

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 8 місяців тому

    Du er simpelthen bare så sød 🥰 Jeg synes det er rigtig godt sagt. ♥️♥️ Super

  • @Pro_Dogg
    @Pro_Dogg 8 місяців тому

    Rikke

  • @Pro_Dogg
    @Pro_Dogg 8 місяців тому

    Hej

  • @WilliamFoss14
    @WilliamFoss14 8 місяців тому

    Du bestemmer ikke over mig

    • @Maliah322
      @Maliah322 8 місяців тому

      Det siger hun heller ikke at hun gør vel, hun vil være sød modsat visse andre🦭🧠

  • @familien5220
    @familien5220 8 місяців тому

    Hey har du ?😊

  • @Sl33py_Bat
    @Sl33py_Bat 8 місяців тому

    Nej tak

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 9 місяців тому

    At spise langsomt 😮 😊

  • @VicymatPrutskid
    @VicymatPrutskid 9 місяців тому

    Tak for at hjælpe mig

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 9 місяців тому

    Yep ❤ Jeg kunne bruge det ❤️

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 10 місяців тому

    Jeg er vanvittigt glad for salat og grøntsager. Men at der er nød til at være begrænsninger på hvad jeg ellers kan tillade mig at spise, der kan godt være svært 😉 😲

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 10 місяців тому

    At spise langsomt, og nyde min mad. Det er virkelig svært. Både ude og hjemme 😉

  • @nuttegiraf
    @nuttegiraf 10 місяців тому

    Anette, du er simpelthen bare så sej. Det er så godt at gøre noget mental for sig selv. Og jeg er også selv lige startet hos Malene. Og jeg glæder mig til forløbet, og er allerede godt igang med at finde ud af de ting der virker for mig. ❤️ Tak for din åbenhed, du er så 😎 👍🏼 💪🏽

  • @MortensMotivation
    @MortensMotivation Рік тому

    Godt med rundvisning ❤🎉

  • @MortensMotivation
    @MortensMotivation Рік тому

    God short

  • @MortensMotivation
    @MortensMotivation Рік тому

    Mega fed kanal du har, vi er indenfor det samme felt herpå UA-cam. Motivation og inspiration til et positivt liv, måske endda bedre. Jeg gør det bare igennem motivations taler og PepTalks, blandt andet om sårbarheder i mit eget liv. Det er du meget velkommen til at tjekke, hvis du lyster. Ellers er jeg bare super glad for at kunne følge med her 💪💪💪

  • @MortensMotivation
    @MortensMotivation Рік тому

    Genial short, motivation til at keep on going strong herfra 💪💪💪

  • @arezoogardeshi3720
    @arezoogardeshi3720 Рік тому

    1 ronaldo

  • @Venessaroemer
    @Venessaroemer Рік тому

    Nogen gane 3 ❤

  • @Venessaroemer
    @Venessaroemer Рік тому

    Og aldrig sige undskyld for at være sig selv ❤Og HUSK at elske sig selv❤

  • @maxren1329
    @maxren1329 Рік тому

    ✔️ Promo-SM

  • @dinaamholt
    @dinaamholt Рік тому

    Podcast er min løsning 🙂

  • @hannelarsson3638
    @hannelarsson3638 Рік тому

    Den smager himmelsk <3

  • @kirstenmerrild4865
    @kirstenmerrild4865 2 роки тому

    Det er svært at høre, hvad du siger :(

  • @padrinoDK
    @padrinoDK 2 роки тому

    Perfekt, lige det jeg ledte efter, tak!

  • @nielsbnnelkke6010
    @nielsbnnelkke6010 3 роки тому

    Hvis ikke du ved hvad soaked betyder på dansk, kan jeg oplyse dig om det betyder- gennemblødt.. 🤣. Desuden bliver en broccoli ikke gennemblødt grundet den tætte struktur og flyder altid ovenpå når den lægges i vand - skyl den efter den er delt op i mindre buketter.

  • @gurlimogensen9856
    @gurlimogensen9856 3 роки тому

    Rastløshed - hvad er det nu, jeg skal gå i gang med?

  • @madgladallergioplevelser
    @madgladallergioplevelser 4 роки тому

    undskyld men det noget rod man kan ikke se de produkter du viser og det tager for længe føg du kommer frem fif lav skåle med de mængder og produkter der skal i så kan folk også hurtigt se om de kan yåle drt du btuger jeg tåler fx ikke mandler og efter jfg har set halvdelen af videoen siger du det og då bliver man irreteret

  • @DevilKhefren
    @DevilKhefren 4 роки тому

    Spændende :) Hvad filmer du dine videoer med?

  • @Urikanu
    @Urikanu 4 роки тому

    Det var en overraskende god video :) Tak for det. Og jeg håber dine drenge havde en god spilaften!

  • @MrsSimplySofie
    @MrsSimplySofie 5 років тому

    Tak, den her video har virkelig hjulpet mig :)

  • @ullaodk
    @ullaodk 6 років тому

    Hej Malene. Har lige spist et lille blad fra min peberrod. Ganske skarp smag. Jeg glæder mig til at få mere inspiration her.

  • @MetteHFrederiksen
    @MetteHFrederiksen 10 років тому

    Yay!!! Så fint! :)