Відео

Мы все хотим сильную, подтянутую фигуру. Но некоторые упражнения, кажущиеся безобидными, на самом деле могут серьезно навредить вашей пояснице. Сегодня мы поговорим о трех из них, которые часто встречаются в фитнес-программах, но могут привести к болям и травмам, если выполнять их неправильно. Многие люди включают в свои тренировки подъем ног лежа на спине, гиперэкстензию и планку, думая, что э...

Узнай причину боли в плече за одно видео