Marre de ruminer sans cesse les mêmes choses ? Envie de vous offrir une pause mentale ?
Libérez votre esprit des ruminations et des pensées envahissantes ou incessantes.
Équipez-vous de votre meilleur casque ou de vos écouteurs. Dans cette méditation guidée de 15 minutes, je vous invite à explorer des techniques de pleine conscience pour apaiser votre esprit et mettre un terme aux ruminations ou aux pensées incessantes qui vous innondent.
🧘‍♀️ Je vous propose un voyage intérieur pour vous aider à observer vos pensées sans jugement et à les laisser passer. Vous y trouverez des clés pour retrouver le calme et réduire l'anxiété et vous allez tester comment développer votre capacité à vivre dans le moment présent, loin des préoccupations.
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📚RESSOURCES :
Test "Etes-vous en burnout ?" myhappyburnout.com/test-suis-je-en-burnout/
Ebook : les 5 erreurs à éviter en période de burnout myhappyburnout.com/pdf-5-erreurs-a-eviter/
Almost in F - Tranquillity de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source : incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394
Artiste : incompetech.com/