- 124
- 324 722
Sara
United States
Приєднався 9 тра 2020
•Documenting my life ♡
Subscribe for weekly updates ᡣ𐭩
Subscribe for weekly updates ᡣ𐭩
Kalça Geliştirme, Bacak antrenmanı ve biraz da sohbet / Vlog
Bugün sizinle kalça ve bacak antrenmanı öncesi yaptığım ısınma, antrenman detaylarım ve soğuma rutinimi paylaştım! 💪✨
Hangi egzersizleri yaptığımı, tekniklere nasıl dikkat ettiğimi ve bu süreçte vücudumu nasıl hazırladığımı görmek isterseniz bu vlog tam size göre!
🎥 İçerik:
💆♀️ Antrenman sonrası saç bakım rutinim
🔥 Isınma rutinim
🏋️♀️ Kalça & Bacak egzersizleri
🧘♀️ Soğuma ve esneme
Siz de kendi rutinlerinizi paylaşmak ya da sorularınızı sormak isterseniz yorumlara yazmayı unutmayın! 💬
👉 Daha fazla fitness, bakım ve vloglar için abone olun ve beni Instagram’da da takip edin: @sara.sadigova
Keyifli seyirler!
sosyal medya detaylarım:
instagram : @sara.sadigova
işbirlikleri için;
💌 saraaslan34@gmail.com
CİLT VE SAÇ BAKIM RUTİNİM :
www.semsarslan.com
Katranlı Şampuan
Kinin saç maskesi
Aspir saç yağı / sıvısı
💌Kullandığım takviyeler :
CREATINE
BCAA
www.torqnutrition.com.tr indirim kodu: SARA ♡
Hangi egzersizleri yaptığımı, tekniklere nasıl dikkat ettiğimi ve bu süreçte vücudumu nasıl hazırladığımı görmek isterseniz bu vlog tam size göre!
🎥 İçerik:
💆♀️ Antrenman sonrası saç bakım rutinim
🔥 Isınma rutinim
🏋️♀️ Kalça & Bacak egzersizleri
🧘♀️ Soğuma ve esneme
Siz de kendi rutinlerinizi paylaşmak ya da sorularınızı sormak isterseniz yorumlara yazmayı unutmayın! 💬
👉 Daha fazla fitness, bakım ve vloglar için abone olun ve beni Instagram’da da takip edin: @sara.sadigova
Keyifli seyirler!
sosyal medya detaylarım:
instagram : @sara.sadigova
işbirlikleri için;
💌 saraaslan34@gmail.com
CİLT VE SAÇ BAKIM RUTİNİM :
www.semsarslan.com
Katranlı Şampuan
Kinin saç maskesi
Aspir saç yağı / sıvısı
💌Kullandığım takviyeler :
CREATINE
BCAA
www.torqnutrition.com.tr indirim kodu: SARA ♡
Переглядів: 698
Відео
Arka Bacak Kalça Antrenmanı, Beslenme ve Benimle bir gün ♡
Переглядів 2,6 тис.2 місяці тому
Merhaba ♡ Bugünkü vlog’umda bir gün boyunca yaptığım bacak antrenmanını, Ayurveda diyetine göre neler yediğimi ve mide sağlığımı nasıl desteklediğimi sizlerle paylaşıyorum. Gün sonunda ise heyecan verici bir konsere gidiyoruz! Umarım bu vlog hem sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size ilham olur hem de eğlenceli bir gün geçirmenizi sağlar. Keyifli seyirler ♡ sosyal medya detaylarım: ✮⋆˙ instagram : ...
Exploring Sarajevo / Live a Little ♡ What if we just left ? |
Переглядів 6432 місяці тому
Exploring Sarajevo / Live a Little ♡ What if we just left ? |
For Those Needing to Step Away | Georgia Tbilisi Vlog
Переглядів 2553 місяці тому
For Those Needing to Step Away | Georgia Tbilisi Vlog
Saçlarında Güneşin Işıltısını Keşfet
Переглядів 1,9 тис.4 місяці тому
Saçlarında Güneşin Işıltısını Keşfet
Dubai Travel Vlog 2024 | Exploring the City
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
Dubai Travel Vlog 2024 | Exploring the City
Makeup Tutorial for Beginners: Blue Makeup
Переглядів 2517 місяців тому
Makeup Tutorial for Beginners: Blue Makeup
vücut detoks macunu Limonlu 🍋 @sems.arslan
Переглядів 1,5 тис.9 місяців тому
vücut detoks macunu Limonlu 🍋 @sems.arslan
Baku Vlog / vol1 | Exploring My Hometown
Переглядів 30110 місяців тому
Baku Vlog / vol1 | Exploring My Hometown
Cilt gençleştirici evde kağıt maske yapalım mı?
Переглядів 1,1 тис.10 місяців тому
Cilt gençleştirici evde kağıt maske yapalım mı?
Yıpranmış , kuru saçlar için yumuşatıcı doğal saç yağı tarifi - Asya'lıların güzellik sırrı
Переглядів 3,2 тис.11 місяців тому
Yıpranmış , kuru saçlar için yumuşatıcı doğal saç yağı tarifi - Asya'lıların güzellik sırrı
Çikolatalı Cilt ve Vücut maskesi / Canlı bir cilt için doğal tarif
Переглядів 2,1 тис.11 місяців тому
Çikolatalı Cilt ve Vücut maskesi / Canlı bir cilt için doğal tarif
Cilt mayonezi maskesi / Pürüzsüz ve canlı bir cilt için doğal tarif
Переглядів 1,7 тис.11 місяців тому
Cilt mayonezi maskesi / Pürüzsüz ve canlı bir cilt için doğal tarif
Kılcal damarlı ciltler için Kartanesi maskesi @sems.arslan
Переглядів 1,9 тис.11 місяців тому
Kılcal damarlı ciltler için Kartanesi maskesi @sems.arslan
Kendin olmanda ve bazen kendinle kalmanda sorun yok
Переглядів 659Рік тому
Kendin olmanda ve bazen kendinle kalmanda sorun yok
Kış aylarında cildinizi nemlendirecek Doğal Balkabağı Maskesi Tarifi@sems.arslan
Переглядів 9 тис.Рік тому
Kış aylarında cildinizi nemlendirecek Doğal Balkabağı Maskesi Tarifi@sems.arslan
2023'ün öğrettikleri ve dert etmeme yöntemleri
Переглядів 580Рік тому
2023'ün öğrettikleri ve dert etmeme yöntemleri
Güzellik Çayı, Detoks suyu ve cilt maskesi @sems.arslan ile
Переглядів 7 тис.Рік тому
Güzellik Çayı, Detoks suyu ve cilt maskesi @sems.arslan ile
Saç kökü serumu tarifi ✨ @sems.arslan
Переглядів 80 тис.Рік тому
Saç kökü serumu tarifi ✨ @sems.arslan
Şems Arslan ile Doğal cilt sıklaştırıcı Üzüm maskesi tarifi
Переглядів 5 тис.Рік тому
Şems Arslan ile Doğal cilt sıklaştırıcı Üzüm maskesi tarifi
kaslarini mi alsan💀💀
Sanane be istediğini yapar sen kes
IKINIZ DEE OLAGANUSTUSUNUZ ....
Butarıfın devamı yok mu
❤❤❤
Şems hanımı cok seviyorum ❤
merhaba konudan bağımsız ama saç şekillendiriciden memnun musunuz ? inatçı düz saçları hafif dalgalı yapmada günlük kullanımda ihtiyacı karşılar mı ? markasını da paylaşabilir misiniz 😊
merhaba evet memnunum acikcasi, instagram one cikarilanlarimda var linki
❤
Kişinin kendine yön vermesine dokunacak etkili bir video olmuş, Bir de aylar öncesinde "Kendin olmanda ve bazen kendinle kalmanda sorun yok" paylaşımınızı izlemeyen arkadaşlara tavsiye ederim.
Cok tesekkur ederim guzel yorumunuz icin ❤️
fakirlerin her günü spor ve diyetten ibaret zaten 3 5 çkalı büyütmek için 12 saat harcarlar
Bende başlayalı 1.15 ay oldu ve fena bi değişim görüyorum inşallah pesetmem tek korkum pesetmeden geçiyor ama nedense gitmediğim hergün daha da hırslanıyorum bazen yağmur da bile koşup iş yerinde sandalyeleri masaları kaldırıyorum 😅
❤
Gözəl
ne hayatlar var la
Əlasan
Tək olmaq olmaz
Gözəlsən
Supersən
Super Gözél xanımdır
Türkiye'de %5 lik kısmın yaşamını izledik diğer geri kalan asgari ücret emekçileri
BEN 10K YÜRÜDÜM 🤫🤫🤫🧏♂️🧏♂️🧏♂️👊
Bune şimdi
Bravo böle devam👏
🎉🎉
❤
TyhbnbvbnhbhvjvbjvyvujjkhhcfxtgbhzuIT5oztoexyodxkydxyxufxgcv.bvbvfzxçm0önpvgk ogvgk ig gkm öihi0j jih6h8ug8yg9ub jijihi9hi9hpuhyboy
Sizi tanimak da büyük ayrıcalık, kesinlikle katiliyorum size farkında olmak dileğiyle 💗
dndndjdldkdjrj ablacım hadi karaktersizsin ahlak yoksunusun birinin emeğini gönül rahatlığıyla çalabiliyorsun da bre amk orijinal video böyle mi biraz emek verseydin bari
AZERBAYCAN yerini görünce sevinçten öldüm8️⃣♾️✌🏻
Birçoklarimiz için ilham kaynağı ❤🎉
teşekkür ederiz ❤️
muhteşem❤
ay annecim❤
😮😮😮😮
Bu kur buz dolabinda mi saklaniyor ve ne kadar taze kaliyor, yani kac ay icinde tutekilmesi gerekiyor? Ben yagini baya fazla koymusum. Cabuk bozulurmu acaba?
😮😮😮
😮😮😮😮
Harika bir video
❤️
<3
❤❤❤❤❤❤
Putin Owns ur ass
first of many ❤
welcome to my english diariesss
it was really fun to watch this!!!
oh, thank you <3 , I appreciate it
❤saracim harika 🌿🌹❤
Süpersiniz 💖💖
👍🫶💞👏
❤❤🧿🧿🧿
mükemmel bir vlog ❤
mamaa ❤️
Gozelimm❤❤
Salam Sara xanim necesiz .sizden bir xaisim sac duzlestirici bir maskede hazirliyardiz
Oktyabr ayinda bu seryumu istifade etmey olar
lovely :)
thank you :)
here for all your youtube journey!
best support 🫶🏼
🎉🎉