Відео

감사합니다 ❤

저도 감사해요

환영합니다^^

아! 무술에 이해도가 깊으시네요. 좋은 말씀 감사드립니다.

화이팅입니다!

너 초딩같은데 이런 댓글 다는거 어머니도 아시니? 선수를 존중하진 못할 망정 열심히 노력한 사람 비하하고 그러면 못쓴다. 참고로 이 선수 10kg 나 감량했단다. 남에게 좋은 말도하는 좋은 하루되라.^^

님께서 배우신데로 하실 경우에는 실제로는 무릎이 매트에 닿으면 타이밍도 놓치고 그 다음 발이 일어나기 힘들기에 스프롤 당할 확률이 높습니다. 그래서 자신감이 떨어져서 기회만 보다 잘 못들어가게 되죠. 그런 경우는 무릎에 매트에 닿기 전에 스위치 하듯 다음발이 나와서 내 머리쪽으로 상대를 고비하인드 하듯이 옆으로 밀고 들어가야 상대를 백을 주지 않기 위해 전면을 보다 덤프해서 스프롤도 못하고 다운되는 시스템입니다. 한 2인치 정도 무릎을 매트위에 남기시고 테클해보시면 좋겠습니다. 좋은 하루 되세요.

감사합니다. 네 조만간 제가 잘 쓰는 다른거 한번 알려 드릴게요. 좋은 하루 되세요.

@@kfjj네 감사합니다

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

누구지?? ^^

파워밤 MMA는 OK, 주짓수에서 반칙이에요 ^^

네 안녕하세요. 댓글 감사합니다.^^ 일반 웨이트트레이닝은 분할운동이라 그 부분에 집중하지만 로프는 어떠한 모양의 파형을 만들어 그 힘을 멀리까지 전달합니다.한마디로 힘의 전달이죠. 그러려면 좀더 안쪽에 있는 근육과 내장근육 전체적인 Joint by joint(마이클보일이 강조한 부분이죠.)방식으로 운동이 이루어며 동적인 운동으로 속도와 힘이 일정하게 지속되어야 합니다. 이때 유산소 운동도 동시에 되죠.그래서 역동적으로 움직이는 그래플링시 지구력향상에도 좋습니다.특히 전체적으로 등운동에 좋고 후면 삼각근 승모근 등에도 효과가 있습니다.이런 운동은 선수의 기능성향상 및 재활과 부상방지에도 매우 좋습니다.참고로 그래플링 운동시 전완근 같은 경우는 밧줄타기 같이 위로 매달리는 운동이 광배근, 대원근 등과 함께 발달되 더욱 효과적입니다.

@@kfjj 이렇게까지 기능적으로 좋은 줄은 몰랐네요.. 지금 가서 또 해야겠습니다 :) 밧줄타기는 정말 하고 싶은데 할 곳이 없네요 오늘도 감사합니다 좋은 저녁 보내시길 바랍니다! 아 저번에 알려주신 싱글렉 양반다리 만드는 원리로 넘기는 방법 잘 쓰고 있습니다 손싸움으로 속여주고 튀어나가는 힘으로 부딫히듯이 들어가는데 저보다 큰 상대에게도 먹히고? 있습니다 :) 나중에 기회가 된다면 상대가 넘어가지 않고 버텨 실패했을 때 연계동작도 혹시 있으면 부탁드립니다

@@Tonevii 네 그럼 준비해 보죠. 감사합니다. 행복한 하루되세요. ^^

무슨 뜻이에요? 최적화란게 상생이 있는 무술에 있을까요? ^^

그림 무슨 뜻이에요?

답글 달았는데 정책상 지워졌는지 보이지 않아 다시 순화해서 남깁니다. 방구석에서 쪼개는 이모티콘이나 올리지 말고 그렇게 잘하면 UFC 나가시구려.

@@kfjj 어휴 ㅋㅋㅋ 언행수준 왜 좋은 의미로 덧글 달았는데 혼자 부들 되시는지

@@Min_Strength 아~그러셨구나.그럼 오해없게 글로 쓰시지. 좋은 의미시구나.그럼 저도 좋은 의미로 😆😆😆🤭🤭

네. 좋은 질문이네요.^^테클시 무릎을 니바처럼 누르면 상대는 살기위해 절대 무릎을 구부려서 절대 안넘어 가려합니다. 무릎 안쪽 내측인대 쪽을 밀어서 양반다리나 재기차기 같은 형태로 밀어 주는 것이 포인트 되겠습니다.그럼 오늘도 행복한 하루 되세요.^^

@@kfjj 감사합니다 한번 해보겠습니다! 좋은 하루 되세요!!

오늘도 감사합니다^^

아! 댓글 감사합니다^^제가 만든것은 아니고요. 브라질 리오 체크맷에서 배운 기술들은 대체로 이런게 많은것 같습니다. 다시 한번 감사드립니다.

@@kfjj 하나씩 영상 보며 공부중입니다.^^ 짧고 간결하지만 강렬한 설명 덕에 정말 보기 넘 편하고 좋습니다!!! 곧 1그랄 다는데, 영상 보며 열심히 해보겠습니다 ~^^

@@꿀빵-g9s 넵 화이팅!!^^

항상 관심 가져 주시다니^^ 감사합니다

@@kfjj 운동을 못 다니니깐~ 영상으로 위안 삼고 있습니다.

@@반짝문어 좋은 방법이네요.

네 감사합니다. ^^

항상 좋은댓글 감사합니다.^^

아 ! 감사합니다.

응원 항상 감사합니다^^♡

네 친구와 연인과 재밌게 해보세요.

관심과 사랑 감사합니다.. ㅎㅎ

네 정말 잘 됩니다. 최고의 호신술 주짓수죠.

말씀이라도 감사합니다. ♡

Ossssssssssss! 감사합니다

항상 관심 주셔서 감사합니다

네 즐겁게 연습해 보세요. 감사합니다.

@@kfjj 제가 더 감사해요!

@@반짝문어 ☆☆☆☆☆

@@kfjj 주짓수 김선생님 ~ 기회가 된다면 체육관 한번 놀러 가도 되나요?

@@반짝문어 네 그럼요 ㅎㅎ

감사합니다. 구독했습니다. 좋은 하루 되세요 ^^

@@kfjj 감사합니다 언제나 응원할게요~~ 힘내세요~~^^

댓글 감사합니다.^^ 목잡고 하는 기술중에 안전한 것을 찾기는 힘들듯 합니다. 목브릿지 등으로 단련 된 상대와 해야 안전할듯 합니다.

감사합니다. Oss

감사합니다. 좋은 하루 되세요^^

Thanks

네 그럴땐 무조건 한다리 먹고 가야합니다. 하프 마운트(하프가드 형태처럼)를 타는 겁니다. 그리고 상대가 다리가 길다면 가급적 일어나서 하시구요. 그러면 상대가 할수 있는 서브미션이 한정되니 그 안에서 조심하면서 게임을 운영할수 있습니다. 더 자세한 상황을 질문해 주시면 기술 올려 보도록 하겠습니다.

네 즐거운 시간 되세요. ^^

네 맞습니다. 항상 상대가 들어 오게 만든다음 타이밍 잡고 들어가야 합니다. 예를 들어 친구와 내일 종로3가 역에서 만나 약속한후 딱 만나는 것처럼 상대와의 거리를 액션 리액션으로 잡고 들어가는 것입니다. 혼자만의 기다림으로는 태클을 성공할 수 없습니다. 그럼 재밌게 해보세요. 오늘도 화이팅!!!

@@kfjj 하하 틈만 나면 들어갔는데.. 감사합니다 뒤로 빠지거나 내어주는 척 하면서 한번 해보겠습니다!!

머리 부터 떨어지지 않게 하시고 상대를 충분히 어깨에 실어 주시면 다칠일은 크게 없을것 같습니다. 태클을 한번 올려 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

네 그럼 조만간 올려 드리드록 하겠습니다. 감사합니다.

@@kfjj 감사합니다 오늘도 행복한 하루 되세요 :)

초크시 주먹으로 하면 잘 안들어가고 손날로 하면 상대가 손가락을 밀어 다칠수 있어 이 형태가 좋습니다. 압박은 팀메이트와 직접 해보시면서 포인트를 찾는것을 추천합니다. 찾는데 1분도 안걸립니다. ^^ 즐거운 하루 되세요.

@@kfjj 감사합니다 늘 잘보고 있습니다 :)

아니요 한쪽만 조입니다. 초크가 현대화 되면서 다스초크류의 것들은 뇌로가는 양쪽 경동맥을 다 막지 않고 의도적으로 한쪽만 막아 더 짧은 시간에 쇼크상태를 만듭니다. 보통 2초 정도로 알고 있습니다. 매우 빠른 초크죠. 등쪽을 잡지 않으면 상대가 후진으로 도망가서 상체를 들수 있어 그렇습니다. 그럼 초크가 힘들어 지죠. 등쪽 그립을 잡아서 몸을 대각선 방향으로 비틀어 목이 옆으로 스트레칭하듯이 즉 내가 오른손으로 초크를 걸면 상대 오른쪽 귀가 상대 오른쪽 어깨에 닿듯이 해주면 아주 효과적입니다. 친구랑 해보시면 그냥 되실 겁니다. 즐거운 하루 되세요. 오쓰

@@kfjj 아 감사합니다 알면 알 수록 신기하네요 꼭 해보겠습니다!

해보시면 알겠지만 언더훅을 파는 과정에서 자연스럽게 이동작이 나올수 밖에 없어요. 하프가드는 파면 목을 붙일수 밖에 없게되죠. 좀 더 디테일을 잘 보이게 찍었어야 하는데 아쉽네요. 직접 천천히 해보시면 잘 될거에요. 즐거운 하루 되세요.

@@kfjj 네 그렇네요

네.감사합니다. 요즘 일산으로 온후 바빠서 업데이트를 못했는데 익스트림류 기술들을 더 많이 올려야겠네요. 행복한 하루 되세요.^^

@@kfjj 감사합니다 항상 건강하세요!

감사합니다. 기술 질문 해주시면 기술 올려 드리겠습니다.

@@kfjj 영광입니다 에제키엘 초크랑 암트라이앵글 상대를 속여서 효과적으로 거는 방법 알려주세요!

@@Tonevii 네 그럼 오늘은 그걸 나가도록 하겠습니다. 오쓰