Peter Flühr - Kraftlotse
Peter Flühr - Kraftlotse
  • 49
  • 33 222
'Kopf frei' von Volker Busch - eine Buchempfehlung
Warum erleiden Mäuse keine Sinnkrisen? Volker Busch beschreibt in seinem Buch ‚Kopf frei‘ auf unterhaltsame Weise, warum das so ist und was wir Menschen tun können, um es den Mäusen nach zu machen. Ich habe selten ein aufschlussreicheres Buch gelesen. Darüber hinaus hat es meinen Blick auf die Vorteile eine Mäuselebens geschärft. Lesen Sie es.
00:00 Volker Busch 'Kopf frei Buchempfehlung
00:12 Sinnkrisen haben nur Menschen
00:29 präfrontaler Cortex - Arbeitsgedächtnis
01:21 Wie bewahren wir einen klaren Kopf?
www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-kopf-frei-9783426278659
www.peterfluehr.de
Переглядів: 51

Відео

Für wen ist das 'Sich selbst gesund führen' - Seminar im Kloster geeignet?
Переглядів 35День тому
In diesem Video werde ich Ihnen diese Frage, so gut wie möglich beantworten! Damit Sie die Chancen und Risiken eines solchen Seminares abwägen können, stelle ich Ihnen hier die aus meiner Sicht größten Vorteile dieses offenen Seminarformates vor. Fünf gewichtige Nachteile habe ich in dem Video ‚Die Top 5 Probleme in persönlichkeitsorientierten Seminaren und wie man sie löst‘ herausgearbeitet. 0...
Was ist das Beste für mich? Der Markt für mentale Gesundheit
Переглядів 7614 днів тому
Wenn Sie etwas für Ihre mentale Gesundheit tun möchten, weil es Ihnen schwerfällt sich zu konzentrieren und Ihre Grundstimmung Richtung Nullpunkt wandert, dann fragen Sie sich: „Was gibt es denn überhaupt für Angebote, um Einfluss zu nehmen?“ und: „Welches ist denn das Beste für mich?“ Auf dem Markt der mentalen Gesundheit geht es zu wie auf einem Basar in Marrakesch. Es ist dort bunt, aufregen...
Habe ich einen Burnout? Ein einfacher Test!
Переглядів 6821 день тому
Wenn Sie sich nicht sicher sind und in Betracht ziehen, ein Burnout-Prophylaxe-Seminar zu buchen, weil Sie öfter erschöpft und frustriert sind, als Ihnen das lieb ist, dann weiß ich, dass Sie Fragen haben! In diesem Video möchte ich auf Ihre Fragen eingehen. Meine Absicht ist es, Sie so gut zu informieren, dass Sie im Anschluss eine gute Entscheidung treffen können. Also Orientierung gewinnen b...
Wie lassen sich leere Büros effektiv nutzen? Einfache Maßnahmen für mehr Konzentration & Kreativität
Переглядів 11228 днів тому
Wie lassen sich leere Büroräume aufgrund von Home-Office- bzw. Mobile-Office-Arbeitsmodellen für die Anwesenden an den Unternehmensstandorten sinnvoll nutzen? Einfache Umbaumaßnahmen und Nutzungsänderungsimpulse finden Sie in diesem Video. Es erfordert so gut wie keine finanziellen Mittel, um aus einem Büroraum eine Art Kraft-Tankstelle für Angestellte zu machen. Sprechen Sie mich gerne an und ...
Top 5: Probleme bei Burnout-Präventions-Seminaren und Lösungen
Переглядів 50Місяць тому
In diesem Video geht es um die 5 größten Probleme, auf die Sie als Kunde von Burnout-Prophylaxe-Seminaren treffen und wie Sie sie lösen können. Ich bin Peter Flühr und biete selbst Selbstmanagement-Trainings an und verdiene damit mein Geld. Auch ich kämpfe mit den Problemen, die in persönlichkeitsorientierten Seminaren auftauchen und auch meine Trainings bzw. Arbeitsweise sind nicht für alle Me...
Krisen bewältigen und daran wachsen - eine Buchempfehlung
Переглядів 143Місяць тому
Mit den Bildern von Matthew Johnstone können Sie ganz einfach in das Thema 'Resilienz' eintauchen. Es bietet eine ersten Überblick "Was ist eigentlich Resilienz. Außerdem zeigt er im zweiten Teil des Buches, wie wir sie ganz gezielt entwickeln können. 00:00 Matthew Johnstone 00:03 Resilienz verstehen mit Bildern 00:42 Resilienz entwickeln mit Bildern Auch inspirierend vom Matthew Johnstone : De...
Was kostet ein Resilienz-Training?
Переглядів 53Місяць тому
Wenn mich Kunden fragen: Was kostet ein Training bei Ihnen pro Tag?“ Dann lautet meine Antwort 2500 Euro. In diesem Beitrag möchte ich kurz und transparent erläutern, wie dieser Preis zustande kommt! 00:00 Was kostet ein Resilienztraining? 00:13 Trainertagessatz für Resilienz-Training 00:19 Wie entsteht dieser Preis? 00:29 Maßarbeit statt Masse 00:49 Kostenpunkt 1: Maßarbeit 01:06 Kostenpunkt 2...
Unsere Kraft fährt Achterbahn - das eigene Energielevel wahrnehmen und gezielt nutzen
Переглядів 148Місяць тому
Unsere persönliche Leistungskurve schwankt enorm. Wer die Höhen und Tiefen erkennt, kann den Alltag bewusster steuern. Sie möchten ein Gesundheitsprojekt erfolgreich in Ihren Alltag integrieren? Sie möchten den besten Zeitpunkt für ein wichtiges Meeting finden? Dann kann uns ein Blick auf die Energiekurve das Leben leichter machen. Denn unsere Entscheidungsqualität, Motivation und Energie schwa...
DAS GRÜBELN STOPPEN - 3 einfache Alternativen
Переглядів 2082 місяці тому
Es ist wichtig, den Punkt des maximalen Grübelns zu finden und genau dort in Bewegung zu kommen. Über ein Problem nachzudenken hilft, doch ziemlich bald, spätestens nach einigen Stunden geht der Erkenntnisgewinn durch bloßes Grübeln gegen null und wir verschwenden wertvolle Zeit. Denken ist wie der Schein einer Taschenlampe im Vergleich zum tatsächlichen Tun, das wie ein Scheinwerfer den ganzen...
Generation Angst - eine Buchempfehlung auch für Führungskräfte
Переглядів 2992 місяці тому
Wir entwickeln uns zu digitalen Helden und analogen Feiglingen. Im Netz bewegen wir uns versiert und im analogen Raum verlieren wir immer mehr den Boden unter den Füßen. Jonathan Haidt beschreibt, was es für uns, Schulen und Regierungen zu tun gilt. 00:00 Generation Angst - Jonathan Haidt 00:10 Digitale Helden - analoge Feiglinge 00:34 digitale Skills 00:48 immer weniger analoge Erfahrungen 01:...
Mental stark durch 'Eisbaden' - Buchempfehlung 'Kopf hoch'
Переглядів 1643 місяці тому
In diesem Video stelle ich die aus meiner Sicht zwei besten Ideen aus dem Buch 'Kopf hoch' von Volker Busch vor. Er empfiehlt dort zwar nicht - wie der Titel vermuten lässt - das Baden im Eis, sondern mentale Reize. Sie bilden einen sinnvollen Gegenpol zum mentalen Schaumbad, das in vielen psychologischen Ratgebern empfohlen wird. 00:00 Resilienz-Ratgeber 00:05 Buchempfehlung 'Kopf hoch' 00:14 ...
In wenigen Minuten fit - mit der Natur-Pyramide die mentale & körperliche Gesundheit steigern
Переглядів 1014 місяці тому
Soft Fascination, so nennen Rachel und Steven Kaplan den Effekt, den das Gehen in der Natur auf unser Gehirn ausübt. Das amerikanische Forscherpaar hat die 'Attention Restoration Theory' entwickelt, die zeigt, wie sich verbrauchte Aufmerksamkeit wieder aufbauen lässt. Im Alltag, so die Wissenschaftler, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe, zum Beispiel das Schreiben eine...
Deine DNA will raus - Buchempfehlung 'Michael Easter'
Переглядів 1124 місяці тому
Wir sind nicht für einen vorwiegend sitzenden Alltag gemacht. Seit einem Wimpernschlag - betrachtet auf die bisherige Evolution des Menschen (0,0004%) - führen wir ein sehr seltsames Leben in geschlossenen Räumen mit wenig Bewegung. Das hat physische aber eben auch mentale Folgen für unsere Gesundheit. Es wird Zeit, das zu ändern. Michael Easter hat ein extrem inspirierendes Buch zum Thema 'Uns...
An Lebensqualität gewinnen mit Dr. Peter Attias Frage
Переглядів 1784 місяці тому
In seinem Buch 'Outlive' und seinen Podcast-Gesprächen beschreibt Dr. Peter Attia auf praxistaugliche Weise, wie er sich dem Thema 'Gesundheit, Lebensqualität und Langlebigkeit' nähert. Im Video konzentriere ich mich auf die Ausgangsfrage: "Was möchte ich mit 80 Jahren noch können?" Ist das klar, dann kann ich mich ab sofort ganz konkret darum kümmern, diese Fähigkeiten in mein Leben zu integri...
Mein Weg vom Erklärbär zum Coach
Переглядів 736 місяців тому
Mein Weg vom Erklärbär zum Coach
Der Nutzen für Unternehmen - Beispiel aus dem Training mit Peter Flühr
Переглядів 456 місяців тому
Der Nutzen für Unternehmen - Beispiel aus dem Training mit Peter Flühr
Gesundheitsfaktor 'Dankbarkeit'
Переглядів 1278 місяців тому
Gesundheitsfaktor 'Dankbarkeit'
Selbstbewusst in 2 Minuten - 2 neue Disziplinen vom Sportlehrer
Переглядів 3149 місяців тому
Selbstbewusst in 2 Minuten - 2 neue Disziplinen vom Sportlehrer
3 gesunde Geschenktipps vom Sportlehrer
Переглядів 2069 місяців тому
3 gesunde Geschenktipps vom Sportlehrer
Sich selbst gesund führen - Gespräch mit der Unternehmerin 'Uta Plönes'
Переглядів 214Рік тому
Sich selbst gesund führen - Gespräch mit der Unternehmerin 'Uta Plönes'
Sich selbst gesund führen --- Self-Leadership --- Coachings & Trainings
Переглядів 74Рік тому
Sich selbst gesund führen Self-Leadership Coachings & Trainings
Vom Physio-Team zum Team 'Kraftlotse'
Переглядів 221Рік тому
Vom Physio-Team zum Team 'Kraftlotse'
Wie können wir Schlaf fördern? Individuelle Weg
Переглядів 40Рік тому
Wie können wir Schlaf fördern? Individuelle Weg
Wie bleiben wir beweglich? Eines der besten Bücher zum Thema
Переглядів 216Рік тому
Wie bleiben wir beweglich? Eines der besten Bücher zum Thema
Die Kunst des guten Lebens - eine Buchempfehlung
Переглядів 371Рік тому
Die Kunst des guten Lebens - eine Buchempfehlung
So geht Selbstmanagement - eine Orientierung
Переглядів 25Рік тому
So geht Selbstmanagement - eine Orientierung
Die magische Wirkung sinnvoller Pausen - professionelles Stressmanagement
Переглядів 295Рік тому
Die magische Wirkung sinnvoller Pausen - professionelles Stressmanagement
In 30 Sekunden die Schultern entspannen
Переглядів 244Рік тому
In 30 Sekunden die Schultern entspannen
Load 60 - das Lastenrad von Riese & Müller - danke!
Переглядів 170Рік тому
Load 60 - das Lastenrad von Riese & Müller - danke!

КОМЕНТАРІ

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 5 днів тому

    Außergewöhnlich !! Vielen Dank Peter !

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 5 днів тому

    Vielen Dank, Peter, für diese wertvolle Empfehlung, das Buch „Kopf frei“ von Volker Busch zu lesen. 💯📖 Einer der besten Referenten der Neurowissenschaften in Mitteleuropa.

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 13 днів тому

    Guten Morgen Peter, vielen Dank, dass du uns an der Resonanz deiner Vision und deinen wertvollen Ratschlägen zu diesem Seminar teilhaben lässt. 🙏

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 16 днів тому

    Wunderbares Video! Vielen Dank, lieber Peter, dass du die brillante Resonanz deiner Botschaft mit uns geteilt hast. Das Thema ist wunderbar für die Förderung der psychischen Gesundheit. 🙏

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 23 дні тому

    Vielen Dank, lieber Peter, dass du dieses wichtige Thema mit der enormen Resonanz deiner Perspektive mit uns teilst, um uns gegen die Auswirkungen von Burnout zu harmonisieren.

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 27 днів тому

    Vielen Dank, Peter, dass du dieses wunderbare Video mit uns geteilt hast, dass wir zugehört und von deinen wertvollen Kommentaren und professionellen Vorschlägen gelernt haben.

  • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
    @dr.LuisFelipe-Nuno1311 Місяць тому

    Das Video ist außergewöhnlich! Vielen Dank, Peter, dass du deine außergewöhnlichen Kommentare und Perspektiven mit uns teilst, um Lösungen für die durch Burnout verursachten Probleme zu finden. Ich persönlich finde deine Botschaft und deine Empfehlungen sehr wertvoll.

    •  Місяць тому

      Hallo Luis Felipe, vielen Dank für Deine positive Resonanz zum Video. Das freut mich.

    • @dr.LuisFelipe-Nuno1311
      @dr.LuisFelipe-Nuno1311 Місяць тому

      💫💛

  • @annebuhler3991
    @annebuhler3991 Місяць тому

    Wunderbare Musik…😊

  • @elisabethflogel596
    @elisabethflogel596 Місяць тому

    Hallo Peter, wie immer bei Dir, kleine und einfache Tipps ! Danke werde ich bestimmt ausprobieren. Liebe Grüße Elisabeth

    •  Місяць тому

      @@elisabethflogel596 gerade der V-Step wirkt bei mir besonders grübelmindernd

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Місяць тому

    guten morgen! Und was mache ich als Lerche wenn ich in einem Meeting mit der Eule stecke?? Der hat ne ganz andere Leistungskurve ;-)

    •  Місяць тому

      @@jurgenthaller9615... da helfen nur ein stabiles Lerchen- Netzwerk :-), phasenweise Frustrationstoleranz, Kommunikations- und Kooperationsbereitschaft beider Seiten und Humor.

  • @dr.volkerbusch
    @dr.volkerbusch 3 місяці тому

    Danke für Ihre schöne Zusammenfassung. Gruss vom Autor ✍🙂🙏

  • @abdessamadbenradi8416
    @abdessamadbenradi8416 3 місяці тому

    Meine Kinder haben es gerade auch mitgemacht, sie sagten auch es tut wirklich ganz gut

  • @abdessamadbenradi8416
    @abdessamadbenradi8416 3 місяці тому

    was du machst ist unbezahlbar, überragend

    •  3 місяці тому

      Danke Benny, es hat mich sehr gefreut, Dich kennenzulernen. Grüße Peter

  • @abdessamadbenradi8416
    @abdessamadbenradi8416 3 місяці тому

    Echt klasse 👍

  • @abdessamadbenradi8416
    @abdessamadbenradi8416 3 місяці тому

    Bester Trainer der Welt

  • @AnnetteNagel
    @AnnetteNagel 4 місяці тому

    ❤lieber Peter vielen Dank für deine Arbeit und die Erinnerung an unseres Ressourcen

  • @AnnetteNagel
    @AnnetteNagel 4 місяці тому

  • @elisabethflogel596
    @elisabethflogel596 4 місяці тому

    Hallo Peter, welch wahre Worte! Deshalb lebe ich gerne und immer schon auf dem Land, gehe in meinen Garten und genieße die Natur in vollen Zügen. Liebe Grüße Elisabeth Flögel

  • @Heikenatur
    @Heikenatur 5 місяців тому

    Sehr gut

  • @elisabethflogel596
    @elisabethflogel596 7 місяців тому

    Hallo Peter, die Idee mit dem Kuchen ist in meiner Familie sehr beliebt. Mit dem Thema, Gesundheitsmanagment, da sprichst Du mir aus der Seele. Manchmal fragt man sich, ob die Menschen nur noch Sport treiben, oder auch noch leben. Man sollte nichts übertreiben, weder das Kuchenessen noch den Sport. Liebe Grüße Elisabeth

    •  7 місяців тому

      :-) Beim Kuchen essen und Sporttreiben sollte auf jeden Fall noch ein Fitzelchen Platz für den Genuss bleiben.

  • @elisabethflogel596
    @elisabethflogel596 Рік тому

    Hallo Peter, Glückwunsch zur Erweiterung Deines Teams. Ich wünsche Dir und Deiner Frau viel Erfolg und gutes Gelingen bei den neuen Ideen Liebe Grüße Elisabeth

    •  Рік тому

      Hallo Elisabeth, vielen Dank für Deine Wünsche. Die ersten Wochen waren schon mal wirklich toll. Liebe Grüße Peter

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Рік тому

    Welcome Sabine!!!

  • @christinemuller8281
    @christinemuller8281 Рік тому

    Immer wieder inspirierend - mehr erleben :-)

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Рік тому

    Hallo Peter. Da werden sehr schöne Erinnerungen wach. Ich kenne das auch vom Tanzen. Sehr wirksam wenn man sich drauf einlassen kann. Ich stell mich jetzt erst mal an den Strand und lass den Wind mich einfangen. Die Füße in den Sand gesteckt, in den Ohren singen die Möwen und die Augen verharren am endlosen Horizont. Und schon bin ich weg 😎 vielen Dank für die Anregung!🙏

  • @repeat-tasteuniversum9221

    Danke lieber Peter, ich kann Dir nur zustimmen. Ich greife auch immer wieder zu Büchern und „arbeite“ dann auch mit diesen. Sandra 😊

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Рік тому

    Ein Riesenglück ist, es sich leisten zu können, anderen nicht mehr zu 'erlauben' uns selbst in Stressphasen zu treiben. Es ist wie beim Freitauchen - wir bestimmen unseren Ruhepuls. Und damit wie lange wir unter Wasser genießen können. Unsere vielfältigen Ängste (um Job, Gesundheit, Anerkennung, Zukunft usw.), die, teilweise über Jahrzehnte von unserer Kindheit an, implementiert wurden, sind der Turbo für völlig unangebrachte Anspannung. Einfach mal nur zuschauen, vielleicht dabei entspannen und wenn's dann noch geht - nachdenken wieviel Glück wir eigentlich wirklich haben. Danke Peter für deine Denk-Schubser ...😎

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Рік тому

    Danke Peter ... ich mach dann mal Pause!

    •  Рік тому

      Ich auch. Am liebsten mit Dir. :-)

  • @margareteberg3231
    @margareteberg3231 Рік тому

    Klasse. Danke!! Auch für alle anderen Videos/Übungen. Viel Glück, auf zu neuen Abenteuern! Herzlich Margarete

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 Рік тому

    kann das auch schwimmen??

    •  Рік тому

      Selbstverständlich kann das Load 60 schwimmen! Man muss nur die Kiste vorne luftdicht verschließen ;-)

    • @jurgenthaller9615
      @jurgenthaller9615 Рік тому

      @ oder so lange die Luft anhalten bis man auf der anderen Seite wieder herauskommt ....

    •  Рік тому

      @@jurgenthaller9615 Das mit dem Luftanhalten ist natürlich die einfachste Variante, Da braucht man vorher nichts abdichten.

  • @petraberleb8654
    @petraberleb8654 Рік тому

    cooles Video! 😀

    • @petraberleb8654
      @petraberleb8654 Рік тому

      es gibt seit 2019 die deutsche Version: Auf der Serviette erklärt: Mit ein paar Strichen schnell überzeugen statt lange präsentieren

    •  Рік тому

      @@petraberleb8654 Danke für den Hinweis! Auch die anderen Bücher von Dan Roam kann ich empfehlen (z. B. BLA BLAH BLAH) Was kann ich tun, wenn Worte nicht reichen ...

  • @LebenamLimit
    @LebenamLimit 2 роки тому

    Servus, wo sind denn die Übungen, die im Video zugesagt wurden ?

    •  2 роки тому

      Die aus meiner Sicht besten Übungen zum Entspannen, Abschalten und Regenerieren findest Du auf meinem Videokanal. Ein paar Links packe ich heute auch in die Shownotes. Alles Gute

    • @markusschwemmle8433
      @markusschwemmle8433 9 місяців тому

      Die Matte ist unfassbar gut! Danke für den Tipp…

  • @jurgenthaller9615
    @jurgenthaller9615 2 роки тому

    fliegen & liegen .... es war mir ein Vergnügen. wie kann man besser in einen Sonntag starten?

    •  2 роки тому

      Da könnte ich mich glatt dran gewöhnen! :-)

  • @MrStibaer
    @MrStibaer 2 роки тому

    Tolles video, das ist ein super tipp 👍🏼

  • @nadinereich1519
    @nadinereich1519 2 роки тому

    Lieber Peter, danke für dieses Video. Ich stelle auch gerade fest, dass meine Produktivität durch einen Ortswechsel steigt, auch nach der Rückkehr. So als ginge man woanders hin, um wieder besser anzukommen - bei sich. ;) Danke für Deinen Impuls und liebe Grüße, Nadine

    •  2 роки тому

      Hallo Nadine, ... um wieder besser anzukommen:-) Ich finde, wenn es sich irgendwie einrichten lässt, dann sollten wir solche Ortswechsel uns und unseren Mitmenschen ermöglichen. Liebe Grüße Peter

  • @alfredessenwanger3403
    @alfredessenwanger3403 2 роки тому

    Hoi Peter, so geht's mir eigentlich jeden Tag - ich lebe im Allgäu 😊

    •  2 роки тому

      :-) Tja, Augen auf bei der Wahl des Wohnortes.

  • @katrinstefan-gsaenger4342
    @katrinstefan-gsaenger4342 2 роки тому

    Sich Einnorden mit dem Kompass, jetzt fehlt nur noch das Meer...Danke für das Erinnern an die schöne Übung

  • @elisabethflogel596
    @elisabethflogel596 2 роки тому

    Schon vielfach in meinen Stunden eingebaut und immer gut angekommen. Danke für Deine Inspirationen !

  • @Herzmagnet
    @Herzmagnet 2 роки тому

    Mit kleinen Übungen sofort mehr Lebensfreude spüren! Du bist eine wohltuende Inspiration für den Ring des Alltags! Danke!