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大家有没有发现，每天早晨5点醒来的，不是闹钟，而是梦想！ 但现实呢？我们很多人被闹钟叫醒，第一反应是 再睡五分钟！结果，这五分钟一拖，就变成半小时，然后匆匆忙忙起床，开始一天的混乱。 可是，你有没有想过，如果每天5点起床，会发生什么？ 听起来很“折磨”对不对？但事实是，那些真正改变自己人生的人，都懂得掌控自己的早晨！ 你想拥有更好的健康、更充实的生活、更强的内心、更深的属灵生命？秘诀很简单 早起！ 别急着说“我做不到”，今天我们就一起来聊聊，为什么清晨5点，是人生逆袭的关键！

经文分享：诗篇 37:5-7 “当将你的事交托耶和华，并倚靠他，他就必成全。他要使你的公义如光发出，使你的公平明如正午。你当默然倚靠耶和华，耐性等候他。” 这段经文给了我们三个行动指引： 1. 交托 把一切重担放下 你是不是常常想掌控一切？计划、计算、预备，但最后发现，越是想控制，心里越是焦虑。神要我们交托，意思就是 我们尽力去做，但结果交给祂。 2. 倚靠 相信神的能力大过自己 神没有要我们靠自己硬撑，而是要我们倚靠祂的能力。也许你正在经历挑战，但神已经看见了祂的出路。只要信靠祂，祂必定带你走过。 3. 等候 耐心等待神的时机 有时候，我们交托了，但还是心急如焚，期待马上看到结果。但神的时间不一定是我们的时间，祂知道什么时候是最好的时机。耐心等候，就是对神的信� 。 今天，让我们学习真正的交托，不只是嘴上说信靠，而是心里真的安稳在神的手中！

耶稣吩咐完了十二个门徒，就离开那里，往各城去传道、教训人。 2 约翰在监里听见基督所做的事，就打发两个门徒去， 3 问他说：“那将要来的是你吗？还是我们等候别人呢？” 4 耶稣回答说：“你们去，把所听见、所看见的事告诉约翰， 5 就是：瞎子看见，瘸子行走，长大麻风的洁净，聋子听见，死人复活，穷人有福音传给他们。 6 凡不因我跌倒的，就有福了！” 7 他们走的时候，耶稣就对众人讲论约翰说：“你们从前出到旷野是要看什么呢？要看风吹动的芦苇吗？ 8 你们出去到底是要看什么？要看穿细软衣服的人吗？那穿细软衣服的人是在王宫里。 9 你们出去究竟是为什么？是要看先知吗？我告诉你们，是的，他比先知大多了。 10 经上记着说：‘我要差遣我的使者在你前面预备道路’，所说的就是这个人。 耶稣称赞施洗约翰 11 “我实在告诉你们：凡妇人所生的，没有一个兴起来大过施洗约翰的；然而天国里最小的比他还大。 12...

After Jesus had finished instructing his twelve disciples, he went on from there to teach and preach in the towns of Galilee.[a] 2 When John, who was in prison, heard about the deeds of the Messiah, he sent his disciples 3 to ask him, “Are you the one who is to come, or should we expect someone else?” 4 Jesus replied, “Go back and report to John what you hear and see: 5 The blind receive sight,...

Morning Prayer/ 你的生命比麻雀更贵重，神必看顾你！/ 恩典涌流 经文：马太福音 10:29-31 “两个麻雀不是卖一分银子吗？若是你们的父不许，一个也不能掉在地上。就是你们的头发也都被数过了。所以，不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重。” 分享：信心让我们勇敢前行 你知道吗？我们每一个人，在神的眼中，都是无比珍贵的！ 也许你有时候觉得自己很渺小，觉得自己不够好、不够聪明、不够有能力，但神说 “你比麻雀贵重得多！” 这个世界常常让我们害怕。害怕失败，害怕别人不认可，害怕未来的不确定。但当我们读到马太福音10章，看到耶稣对门徒的教导，我们就明白了：神既然呼召我们走这条路，就一定会供应我们一切所需！ 想象一下，当耶稣的门徒被差派出去，他们是不是会害怕？会不会担心自己没有能力？可是耶稣告诉他们：“不要带钱袋，不要带行囊，不要带两件外衣。”（马太福音 10:9-10）为什么？因为神必...

Matthew 10/ 马太福音10/ 圣经和合本/中英双语对照朗读/ 英子姐姐陪你读圣经/ 恩典涌流 Jesus called his twelve disciples to him and gave them authority to drive out impure spirits and to heal every disease and sickness. 2 These are the names of the twelve apostles: first, Simon (who is called Peter) and his brother Andrew; James son of Zebedee, and his brother John; 3 Philip and Bartholomew; Thomas and Matthew the tax collector;...

英子姐姐陪你读圣经/ 马太福音 第十章 / 和合本 / 恩典涌流 耶 穌 叫 了 十 二 個 門 徒 來 ， 給 � 們 權 柄 ， 能 趕 逐 污 鬼 ， 並 醫 治 各 樣 的 病 症 。 2 這 十 二 使 徒 的 名 ： 頭 一 個 叫 西 門 、 又 稱 彼 得 ， 還 有 � 兄 弟 安 得 烈 ， 西 庇 太 的 兒 子 雅 各 和 雅 各 的 兄 弟 約 翰 ， 3 腓 力 和 巴 多 羅 買 ， 多 馬 和 稅 吏 馬 太 ， 亞 勒 腓 的 兒 子 雅 各 ， 和 達 太 ， 4 奮 銳 黨 的 西 門 ， 還 有 賣 耶 穌 的 加 略 人 猶 大 。 5 耶 穌 差 這 十 二 個 人 去 ， 吩 咐 � 們 說 ： � 邦 人 的 路 ， 你 們 不 要 走 ； 撒 瑪 利 亞 人 的 城 ， 你 們 不 要 進 ； 6 寧 可 往 以 色 列 家 迷 失 的 羊 ...

Morning Prayer/神爱你，祂正在等你，把一切都交给祂！ 别再靠自己硬撑！交托给神，你会发现奇迹！/ 恩典涌流 今天，神要对你说话！祂知道你累了，祂知道你的挣扎，祂也知道你渴望安息！ � 马太福音 11:28-30 “凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。” 耶稣在邀请你 把你的重担交给祂，祂要赐你真正的安息！

别再焦虑了！学会安静，你就能听见神的声音！ 在这个时代，我们的生活充满了各种声音。每天一睁眼，手机信息、社交媒体、工作、家庭、各种责� 就涌上来，连晚上睡觉都想着明天的计划。 可是，你有没有想过 也许神一直在对你说话，只是你太忙、太急，根本没有真正去听？ � 诗篇 46:10 “你们要休息，要知道我是神！” 神的话语一直在，但我们必须安静下来，才能听见！ 今天，我们就一起来学习：如何安静自己的心，认真聆听神的声音！

Morning Prayer/ 新的一天，新的人生！绝望中看到希望！神正在为你开路！这篇祷告让你充满信心！/恩典涌流 今天你是带着喜乐醒来，还是一睁眼就被压力淹没？你是充满期待，还是觉得这一天不过是重复昨天的疲惫？ 人生就像一场马拉松，有时候我们跑得顺风顺水，觉得自己无所不能；但有时候，现实就像一堵墙，狠狠地撞在我们面前，让我们怀疑自己还能不能继续前进。 你是不是正在经历这样的低谷？ • 你是否觉得自己不够好，害怕失败？ • 你是否为经济、家庭、事业、健康而焦虑？ • 你是否在等待某个突破，却迟迟看不到希望？ 我要告诉你：你不是一个人！ 你的挣扎，神都知道；你的眼泪，神都看见；你的祷告，神都听见！ � 诗篇 34:18 “耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。” 神不是高高在上的观众，冷漠地看着你挣扎。祂是你的天父，祂比� 何人都更爱你！ 祂知道你正在经历的一切，祂也已经为你预备了一条...

励志分享/ 你比自己想象的更强大，神已经为你预备美好未来！/ 恩典涌流 亲爱的朋友，今天我要告诉你一件非常重要的事情：你比自己想象的更强大！ 也许你正在经历挑战，也许你觉得自己快撑不住了，也许你曾被失败和挫折击倒，但我要鼓励你 你不是一个人在战斗！你的生命有无限可能，你的未来充满希望！ 💡 神的话语，给你信心 💡 生活中，我们难免会遇到困境。有时候，我们拼尽全力，结果还是不如意；有时候，我们努力坚持，却看不到希望的光。但请你记住：神不会让你孤单地走这条路，祂一直都在！ � 以赛亚书 41:10 “你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用公义的右手扶持你。” 这是一份何等美好的应许！神应许我们，祂必帮助我们，必扶持我们！ 也许你觉得自己微不足道，但在神的眼中，你是尊贵的、被爱的、被赋予无限潜力的！

Morning Prayer/ 清晨，让神的爱充满我们的心/ 恩典涌流 诗篇 5:3 「耶和华啊，早晨你必听我的声音；早晨我必向你陈明我的心意，并要儆醒。」 你看，大卫王都知道，早晨最重要的事就是向神祷告，把心里的一切告诉祂。我们的忧虑、计划、期待，甚至是懒得起床的小心思，神都愿意听！ 有时候，我们的内心充满了迷茫，不知道该往哪走；有时候，我们的心被恐惧捆绑，不敢面对新的一天的挑战。但神应许我们 “我总不撇下你，也不丢弃你。”（希伯来书 13:5） 所以，不管你今天面对的是什么，先把你的心交给神，祂会带领你走在最好的道路上！

放轻松！依靠神的手 祂正在塑造你的辉煌未来！ 上帝正在重塑你的辉煌未来！因为，你是泥土，祂是陶匠 “耶和华啊，现在你仍是我们的父！我们是泥，你是窑匠，我们都是你手的工作。”（以赛亚书 64:8） 家人们，上帝正在重塑你！ 祂是陶匠，我们是泥土，祂手中的每一次雕刻、每一次锻造，都是为了塑造更美的你！

Morning Prayer/ 在祂的爱中得着力量，卸下重担，得享真正的安息！/ 恩典涌流 今日经文：马太福音 11:28-30 “凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。” 在这个快节奏的世界，我们常常被焦虑、压力和疲惫围绕，但耶稣给了我们一个应许：“到我这里来，我就使你们得安息。” 这不是短暂的舒缓，而是来自神的深深平安。今天，我们选择交托，选择信靠，相信祂的恩典够用！ 今天，让我们选择信靠，不凭感觉，而是凭信心前行！

立春的几个好习惯，让你焕然一新！

Morning Pray / 依靠神，勇敢前行 / 恩典涌流

由大S 突然离世想到的...! 珍惜爱人，珍惜每一天！借鉴《The Top Five Regrets of the Dying》（《临终前人们最常后悔的五件事》）这本书，来思考如何珍惜当下、不留遗憾。

Morning Prayer / 耶稣的一句话，改变一切/ 恩典涌流

中英圣经双语对照朗读 / 马太福音 第九章 / MATTHEW 9 / Bible Bilingual Reading / Chinese English

英子姐姐陪你读圣经 / 马太福音 第九章 / 和合本/ 恩典涌流

Morning Prayer/ 经历祂的爱、医治和恩典！/ 恩典涌流

中英圣经双语对照朗读 / 马太福音 第八章 / MATTHEW 8 / Bible Bilingual Reading / Chinese English

Morning Prayer/ 神的恩典每天都是新的，祂的慈爱永不止息！/恩典涌流

每天清晨这样对自己说，人生从此不同！

Morning Prayer/ 神与你同在. 祂是你的避难所、你的盾牌、你的力量，今天就是一个充满神祝福和恩典的好日子！/ 恩典涌流

上帝有一个特别的祝福给你 - 照着你的信，给你成就！

Morning Prayer/ 在这个崭新的早晨，感受神的爱、平安与力量, 无论外面的世界如何，我们的心可以安稳，因为神是我们的避难所，我们的磐石，我们的盾牌，我们的拯救！/ 恩典涌流

你也可以成为人生赢家，不要尝试，只要去做！ / 海伦.哈德塞尔的故事，实现愿望得技巧！/ Helene Hadsell

Morning Prayer/ 让我们带着爱， 感恩和希望迎接新的一天！ / 恩典涌流