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미요가
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의자에서 할 수 있는 오피스 스트레칭 | 10분 요가
의자에서 할 수 있는 오피스 스트레칭 | 10분 요가
회사나 학교 집에서 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭
거북목, 어깨결림, 허리 통증의 완화를 위한 요가입니다
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Відео
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[5분 요가] #3 골반 순환 스트래칭 골반 주변을 자극하여 골반을 교정해 봅시다 골반 순환 스트레칭 편
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[5분 요가] #2 건강한 허리 만들기
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[5분 요가] #2 건강한 허리 만들기 집에서 간편하게 허리를 건강하게 만들어 보아요 건강한 허리 만들기 편
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선미쌤ㅋㅋ 왜 이제 영상 안올리세용ㅋㅋ
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
오글거리지만 끝까지 봐주셔서 감사합니다 🙏🏻
직장인으로서 봐야 할 아주 좋은 영상이네요
쌤....ㅋㅋㅋ
11:05 치맥
👍👍👍👍
👍👍👍👍
2:18 초에 로우런지 오른쪽 허벅지 앞쪽이아니라 안쪽 허벅지 내전근 자극을 느껴주시면됩니다 ^^
👍👍👍👍👍
앉아서 일할때 하면 좋을거 같아요 좋은영상 감사해요 🥰
좋은정보 잘보고갑니다~^^
허리가 건강해지려해요!! 유익한 영상 잘봤습니다
Jungtae Kim 감사합니다 😊
보고싶어용~원쟝니므♡
다ㅋㅣ 보러오세요 ❤️
👍👍👍👍👍👍
두비두바 🤟🏻💕
잘 봤어요!!!! 여행 중에 뭉쳐있던 어깨 동영상을 통해서 쉽게 풀 수 있어서 좋았던거 같아요!!! 다음 영상도 기대하겠습니다!!
주기성도시탈출증후군 :: 세계여행기 감사해요 ^^기다리고 있어요 해외에서도 몸 건강히 잘지내다 오세요~
선미쌤 영상이 너무 허전해여 ㅠㅠ 명불허전❤️🥰
Livet er Nå 명불허전ㅋㅋ감사합니다 노력해볼게요 ❤️
👍👍👍
두비두바 🥰💕
04:58 씨익
Jungtae Kim 예리하네요 ㅋㅋ