Revenir à soi - avec Joa
Revenir à soi - avec Joa
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Préparation à la naissance et à la parentalité
Épisode 60 du podcast "Revenir à soi - avec Joa"
À quelques semaines d'accoucher, j'avais envie de te partager ici ce qui constitue ma préparation physique et mentale à l'accouchement, au post-accouchement et à la transition vers la parentalité.
Dans la seconde partie de l'épisode (à partir de 33 minutes), je te propose un exercice de réflexion/journaling guidé que tu peux faire à ton rythme. Ce sont toutes des questions auxquelles j'ai répondu et qui m'ont aidé à me guider plus consciemment sur le chemin à prendre pour moi dans cette transition.
Références :
Je parle de mes outils de gestion de l'inconfort, voici les liens vers les deux éléments dont je parle :
Shakti Mat : shaktimat.de/collections/akupressurmatte
Tri Aid : triaid.com.au/products/tri-aid
Bonne écoute! ✨
Переглядів: 98

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @Maalam-u4d
    @Maalam-u4d 14 днів тому

    Merci

  • @guylainemelot4323
    @guylainemelot4323 2 місяці тому

    Merki ❤

  • @celineamady
    @celineamady 3 місяці тому

    Merci ❤😊

  • @sandrinebilly9271
    @sandrinebilly9271 3 місяці тому

    Gratitude ❤ pour ce moment ❤

  • @Sharp_crystal
    @Sharp_crystal 3 місяці тому

    💟

  • @patriciacardou8681
    @patriciacardou8681 4 місяці тому

    Bonjour Joa Encore merci pour cette expérience à bientot 57 ans j'avais complètement occulté la place et le rôle que tenait ma Maman durant mon parcours de vie depuis qu'elle nous a quittée âgée de 46ans : qu'elle repose en paix pour L'ÉTERNITÉ. j'avais 11ans . Merci je vous dit à bientôt ❤❤❤❤Namasté

  • @patriciacardou8681
    @patriciacardou8681 4 місяці тому

    Merci infiniment Johanne pour ta présence et cette merveilleuse séance de Méditation , juste avant un rdv important où vous m'avez apportée clarté dans la décision à prendre. Namasté

  • @thierryschoesser923
    @thierryschoesser923 4 місяці тому

    merci

  • @aurelienakache1686
    @aurelienakache1686 4 місяці тому

    Merci pour cette méditation ❤ j ai ressenti beaucoup de force

  • @calou262
    @calou262 5 місяців тому

    👍🙏

  • @calou262
    @calou262 5 місяців тому

    🙏👍😀🎈❤️

  • @florise67
    @florise67 5 місяців тому

    . Gratitude à toi Joa pour ce message , ce partage , t’écouter est très apaisant . Je te souhaite de vivre pleinement ce magnifique cadeau que la vie t’offre ., c’est une façon de revenir à soi .. de créer sa vie. Je crois comme tu le dis cohabiter avec sa peur. Elle est la pour nous montrer notre force et notre puissance dès lors que nous en sommes conscient de qui nous sommes 💕🌷

    • @joahubert
      @joahubert 5 місяців тому

      Un grand merci pour ton message! Tout à fait, on peut apprendre à la comprendre, et elle peut nous aider à atteindre de nouveaux sommets de conscience ✨ merci d'être à l'écoute

  • @olivierjouanne8581
    @olivierjouanne8581 5 місяців тому

    Merci très efficace 🙏🏼

  • @mariehelene-sarda
    @mariehelene-sarda 6 місяців тому

    Merci Joa, j'ai lu ce livre il y a tellement longtemps ! Ça me donne le goût de le relire... Ce qui m'intéresse c'est d'améliorer la communication, faire en sorte en effet que chacun tienne sa place et contribue à des échanges harmonieux 🧡

  • @Myrkadou
    @Myrkadou 6 місяців тому

    Je te feel avec le la sociéte veut plus le productif et cest bien mais il a le yin aussi a balancée en effet. Merci pour limage de la forêt

  • @Myrkadou
    @Myrkadou 6 місяців тому

    Ta voix est si douce et apaisante et merci pour tes cues. Bon week end de pleine lune.

    • @joahubert
      @joahubert 5 місяців тому

      Oh merci beaucoup !🌸💛

    • @Myrkadou
      @Myrkadou 5 місяців тому

      @@joahubert Grand plaisir

  • @ayableuzen9899
    @ayableuzen9899 6 місяців тому

    Gratitude

  • @mariefrancezieba9628
    @mariefrancezieba9628 6 місяців тому

    Merc🎉

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Merci d'être à l'écoute! ✨🙏

  • @alexclement5565
    @alexclement5565 6 місяців тому

    Bonjour Joa😊 Je te remercie de partager tes connaissances et très précieux conseils qui m'aident à me comprendre et qui me guideront pour m'améliorer. Je te souhaite un bon dimanche 🌞🥰

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Merci à toi! pour ta belle ouverture, bonne semaine 😌✨

  • @Marie-carolinerey
    @Marie-carolinerey 6 місяців тому

    Bonjour, j'ai vraiment apprécié, c'est très enrichissant. Merci.😊

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Avec plaisir 😊 Merci d'être à l'écoute! ✨🙏

  • @vanessaguinand5255
    @vanessaguinand5255 6 місяців тому

    Merci infiniment. Je l'écoute une deuxième fois ❤❤

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Merci à toi 😊 vraiment heureuse de savoir que cet épisode fait son chemin et est utile!

  • @bouledogue100
    @bouledogue100 6 місяців тому

    Ya aussi ceux qui se devoilent jamais qui n ont pas de civisme ils se cachent pour moi une grande douleur et peur

  • @automat_ease
    @automat_ease 6 місяців тому

    Bonjour merci beaucoup, est ce qu’il y a un ouvrage avec toutes ces infos ? J’aimerai bien lire sur le sujet 😊

  • @pascalcorian
    @pascalcorian 6 місяців тому

    Très instructif et Surtout bien Malheureusement Vrai 😂😢😮🥳🥳🥳✌🏿☯️

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Merci d'être à l'écoute! ✨🙏 maintenant on sait comment déjouer ces vols d'énergie!

  • @pascalcorian
    @pascalcorian 6 місяців тому

    Merci beaucoup🙏🏿💚💛❤️

  • @erictchomitch2288
    @erictchomitch2288 6 місяців тому

    😂nous sommes au bon endroit

    • @joahubert
      @joahubert 6 місяців тому

      Hihi ☺️ Merci d'être à l'écoute! ✨🙏

  • @pinhohelena7812
    @pinhohelena7812 6 місяців тому

    Merci beaucoup ❤🙏

  • @luispaula6419
    @luispaula6419 6 місяців тому

    Merci ❤

  • @Franzie2105
    @Franzie2105 6 місяців тому

    Quelles belles familles... mes parents cumulaient les 2 structures. C un phénomène sociétal non ? Bon conseil pour l'inquisiteur qui me sera utile tantôt 😊 Superbe analyse j'adore, nouvelle abonnée ❤❤❤

  • @jeanneferrer5101
    @jeanneferrer5101 6 місяців тому

    Je l'ai lu alors que j'étais hospitalisée il y a longtemps et il y a une comparaison ente les parents que l'on a eu et notre attitude dans la vie . Et j'ai eu beaucoup de réponses. Il y a une suite à lire aussi .

  • @mimilalou8057
    @mimilalou8057 6 місяців тому

    Gratitude à toi cela m’a permis de comprendre pourquoi je sens qu’on aspire mon énergie et c’est bien cela et là je cherchais comment me protéger

  • @chantalvanherreweghen8964
    @chantalvanherreweghen8964 6 місяців тому

    Merci infiniment pour votre expertise qui tombe à pic. Les meilleurs relations respirent le "Vivre et laisser vivre" ❤

  • @Charles-zm4ot
    @Charles-zm4ot 6 місяців тому

    Oh mon dieu, mon père était tellement inquisiteur. Et j'ai été celui fuyant!!! Ma mère était bien trop plaintive, je me sentais responsable de tous les maux du monde. Et j'ai fait la même chose. Du coup, ce genre de vidéo où une femme parle de domination, bah je me serais senti coupable tout le long, je me sentais marcher sur des oeufs tout le temps; comme si on parlait de mes vices. J'ai été en couple avec plusieurs personnes, hommes et femmes, mais y'en a une conjointe avec qui j'ai été qui était violente qui utilisait ça. Je ne sais pas comment dire, c'est comme si ma relation avec ma mère m'avait rendu ultra-vulnérable à être perçu comme dominant et qu'il suffisait juste d'une personne pour pouvoir l'utiliser. Après, l'idée de vol d'énergie, l'idée d'être bienveillant, c'est intéressant; je poursuis cette quête, maisj e trouve ça difficile lorsque je n'ai que cela en focus. La polarisation du 'Moi je pense le bien, l'autre personne me fait un mal', 'je tiens autrui pour le mal et moi je m'identifie à la bonté', bof bof. Ça met trop de la pression à soi-même de devoir faire toujours le bien alors que d'accepter que je suis imparfait me donne plus de lousse. Ce que je fais est différent de ce qui est perçu. Oui, la non-violence, mais pas dans le but d'avoir une identité de personne bienveillante. J'ai eue une mère qui me gobait mon énergie et qui prétendait à cette forme de pureté: c'était une pression de son temps. J'ai été voir des praticiens‧nes en énergie qui ont trop mis ce masque de la bienveillance, qui s'y sont trop attachés jusqu'à penser qu'ils ne pouvaient jamais faire le mal. C'est ça aussi le problème lorsque moi-même je pense la domination, c'est que ça ne se peut pas et qu'il y a une indépendance entre mon action et la représentation d'autrui; il y a un lâcher-prise à faire. Du moment que je pense que j'ai gagné un état de perfection en matière de non-domination, en fait, j'ai perdu. I lost the game. J'adore le truc de la ventilation. Se mettre 5 minutes!!! Toutefois, à propos des émotions négatives: vous confondez votre perception de la réalité avec la réalité; vous prenez votre sentiment pour le fait, vous confondez l'effet que vous posez dans la cause. La personne qui revit des émotions négatives ne veut pas transmettre ses émotions négatives comme vous le dites: cette personne a besoin d'intégrer la difficulté; (à part pour de la psychopathologie lourde) une fois qu'iel a trouvé une résolution, iel n'a plus besoin de te parler. Cependant, le problème de la domination c'est que la personne prenne pour acquis la dynamique où lorsqu'iel a un besoin, iel va toujours revenir te voir. Et lorsqu'on se sent pris dans une relation où la dynamique ne nous convient pas, c'est à ce moment qu'on peut, effectivement, avoir le sentiment que l'autre est un problème et dire 'cette personne a besoin de transmettre ses émotions négatives'; ce qui est inadéquat. En parlant au 'je', je comprends que la personne a un besoin auquel je ne peux répondre. Je réitère, le besoin de ventilation est personnel, il est légitime. Mais ça ne nous donne pas le droit de réduire autrui à une personne qui voudrait étendre des émotions négatives. Si on fait ainsi, iels vont le savoir, le sentir, et, malheureusement, la dynamique risque de s'amplifier: la personne pourra se dire 'encore une personne de plus qui me prend pour une personne négative'. La personne qui a besoin de ventiler n'est pas négative, elle a besoin de ventiler. La personne qui ne trouve pas comment résoudre ses difficultés n'est pas mauvaise; elle est mauvaise pour soi, mais pas de manière absolue. Le désespoir existe, ce peut être une spirale, mais ça n'est pas LA SPIRALE ABSOLUE DU MAL, c'est une chose qui vient toucher à nos enjeux personnels. La posture d'écoute est challengeante dans ces moments de spirales puisque JE ME SENS IMPUISSANT à aider autrui; ça contredit mon fantasme où je me crois pouvoir aider autrui, alors que la personne que j'écoute ne veut pas que je lui règle son problème et souhaite conserver intact son sentiment de compétence à prendre soin d'elle. En fait, si je tente de régler son problème et que ça n'est pas son besoin, l'autre va se fâcher et ça indique que je ne suis pas au bon endroit avec elle. Ça a un sens. L'idée que 'Je' suis surpuissant à pouvoir prendre soin du monde fait mal lorsqu'on rencontre des gens qui ont besoin d'écoute avant de passer à l'action et qu'on les perçoit comme en manque de ce qu'on voudrait qu'ils fassent. Mais ces gens ne sont pas les manques de nos actions idéales, ces personnes sont autonomes et elles prennent leurs décisions. Après, ce que je trouve bien dans ces cas, c'est de les référer à des professionnels de la santé. De mettre de côté mon égo à vouloir aider autrui et de me dire que des professionnels de la santé mentale sont 10x plus efficace que moi qui n'ait pas étudié là-dedans.

  • @anne-mariegroulx5595
    @anne-mariegroulx5595 6 місяців тому

    J’ai lu ce livre et ton message passe très bien, merci beaucoup 😊♥️💚🙋‍♀️

  • @soniacote775
    @soniacote775 6 місяців тому

    Je viens de divorcer et ceci m'a fait comprendre bien des choses que j'aurais aimé apprendre plus tôt. Je vais m'en servir pour m'améliorer et mettre mes limites. Merci.

  • @sabrinalewis7006
    @sabrinalewis7006 6 місяців тому

    Je viens de réaliser que ma mère est comme ça, 39 ans que je cherche quel est le problème "chez moi" et là c'est la douche froide, une sale manipulatrice, j'ai une haine, tu n'as pas idée.

  • @catherinejacquens6390
    @catherinejacquens6390 6 місяців тому

    Je viens d'écouter déjouer les vols d'énergie et j'ai vu le film la prophétie des Andes mais ce n'est pas toujours évident. Je pense qu'il faut beaucoup d'amour et de respect pour la personne avec qui l'on échange. L'environnement y fait beaucoup

  • @leonpoirier6892
    @leonpoirier6892 6 місяців тому

    Merci à toi, un des livres qui m'a fait réaliser que j'ai le contrôle sur ma vie est celui de Deepak Chopra, sa philosophie est pour moi est directement associée à ma vie

  • @anne-charlottedeh9558
    @anne-charlottedeh9558 6 місяців тому

    Je vais être sincère avec vous, si celà peut vous aider : le sujet est intéressant, malheureusement c'est décousu, dans le sens où : - il n'y a pas de structure dans votre argumentation, vous êtes capable de passer du coq à l' âne - et il y a beaucoup de blabla autour du traitement du sujet , ce qui dilue l'efficacité du message ! au final, on sort gas-lighté de votre vidéo et on a vite envie de passer à autre chose, tellement vous caressez que la surface. Ne voyez rien de méchant dans mon constat. Soyez ouverte, comme vous dites, et voyez ces parties qui peuvent vous aider. Bonne continuation.

  • @lucieBeaulieu-tr5mf
    @lucieBeaulieu-tr5mf 6 місяців тому

    Moi jai coupé avec une amie d'enfance qui passait son temps a surveiller mes depenses et elle menvahissais et je me suis tannée car elle ne se remmetais jamais en question ne tolerais pas que je me paie des cours de yoga elle voulait tout savoir mais elle pas un mot ni confidence jai compris qu'elle cachait ses problèmes d'argent ! Merci cest super

  • @lucieBeaulieu-tr5mf
    @lucieBeaulieu-tr5mf 6 місяців тому

    Jimagine quon doit sortir de la victime, bourreau, sauveur! 🤔🤔🤔🌈💟🌈💟🌈💟🌈🌹🌿👌👌👌

  • @lucieBeaulieu-tr5mf
    @lucieBeaulieu-tr5mf 6 місяців тому

    Jai lu le livre dont tu parles je devrais le relire!

  • @lucieBeaulieu-tr5mf
    @lucieBeaulieu-tr5mf 6 місяців тому

    Moi quelqu'un de tres possessif m'appelait et je me vidait littéralement de mon énergie ! Et lui il pétait le feu je me demande sil le fait encore je lai vu au fête et il avait lair malade et moi en ce moment jai,une blessure a un pied je vis de l'anxiété comme des mémoires de certaines personnes du passé qui repassent en boucles je me sens comme observée mais je ne sais pas d'où ca vient cette blessure au pied ca fIt plus de six mois et malgré un soins au laser thérapeutique ! Ca tarde alors je suis enfermée de puis presque 7 mois je suis seule et pas beaucoup d'aide jai beaucoup d'obstacle estce que ca vient de moi tout ca?

  • @carole963
    @carole963 6 місяців тому

    Je viens de découvrir ta chaîne et je tiens à te dire un gros MERCI. Ta façon d'expliquer les comportements, douceur de ta voix etc etc nous apporte à vouloir t'écouter encore et encore. Continue ton beau travail qui nous fait du bien et nous apporte une autre façon de voir la vie ❤

  • @antoinegambetta7836
    @antoinegambetta7836 6 місяців тому

    Merci beaucoup ! j'ai adoré ! très bien expliqué. Je me comprends mieux et aussi mon entourage. Je vais être plus à l'écoute de mes émotions et de mes réactions ainsi que celles de mon entourage. Vraiment merci !!!

    • @joahubert
      @joahubert 5 місяців тому

      Merci à vous 😊🌸

  • @carole963
    @carole963 6 місяців тому

    Merci pour cette belle médiation, qui nous apporte à prendre conscience de l'importance de notre mère dans notre vie. Tu nous apportes à une grande prise de conscience de la l'énorme chance qu'on a eu d'avoir notre maman. Une belle médiation à faire et refaire encore et encore afin de mieux comprendre le vécu ainsi que de réaliser tout ce qui nous a été transmis par notre maman. Trop souvent, on prend la maman pour acquis et on ne réalise pas à quel point elle a fait tant de sacrifices, nous a donné le meilleur d'elle ... jusqu'à oublier ses propres rêves!!! Idem pour sa mère, grand-mère etc. Une superbe méditation qui nous fait grandir ❤ Namasté 🙏

  • @isabellepoissonnier4217
    @isabellepoissonnier4217 6 місяців тому

    Magnifique

  • @ValerieBussy
    @ValerieBussy 6 місяців тому

    Un grand grand merci ! C'est très responsabilisant et ca montre que sans juger on peut aller honnetement regarder ce qui se joue et ne pas etre plombé continuellement en devenant victime. Un grand boulot mais tu le dis bien, ca donne au final de belles relations et le sentiment de choix

  • @MirkaGilbert
    @MirkaGilbert 6 місяців тому

    Un immense merci pour ces enseignements ! Extrêmement pertinent et très bien vulgarisé. J’ai reconnu mon propre mécanisme et je compte bien m’en débarrasser!