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Revenir à soi - avec Joa
Приєднався 3 тра 2023
Allo!
Je te partage ici mon podcast Revenir à soi - avec Joa.
Un espace pour t'aider à revenir à toi, te recentrer et ralentir.
Tu trouveras ici des méditations guidées, des réflexions et du contenu pour te rappeler de vivre cette vie avec plus d'aisance, de conscience et de joie.
Bonne écoute!
Joa x
Retrouve-moi sur Instagram pour plus de partages et de mes écrits : joahubert_
Podcast disponible sur Spotify et Apple Podcasts
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Un espace pour t'aider à revenir à toi, te recentrer et ralentir.
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Préparation à la naissance et à la parentalité
Épisode 60 du podcast "Revenir à soi - avec Joa"
À quelques semaines d'accoucher, j'avais envie de te partager ici ce qui constitue ma préparation physique et mentale à l'accouchement, au post-accouchement et à la transition vers la parentalité.
Dans la seconde partie de l'épisode (à partir de 33 minutes), je te propose un exercice de réflexion/journaling guidé que tu peux faire à ton rythme. Ce sont toutes des questions auxquelles j'ai répondu et qui m'ont aidé à me guider plus consciemment sur le chemin à prendre pour moi dans cette transition.
Références :
Je parle de mes outils de gestion de l'inconfort, voici les liens vers les deux éléments dont je parle :
Shakti Mat : shaktimat.de/collections/akupressurmatte
Tri Aid : triaid.com.au/products/tri-aid
Bonne écoute! ✨
À quelques semaines d'accoucher, j'avais envie de te partager ici ce qui constitue ma préparation physique et mentale à l'accouchement, au post-accouchement et à la transition vers la parentalité.
Dans la seconde partie de l'épisode (à partir de 33 minutes), je te propose un exercice de réflexion/journaling guidé que tu peux faire à ton rythme. Ce sont toutes des questions auxquelles j'ai répondu et qui m'ont aidé à me guider plus consciemment sur le chemin à prendre pour moi dans cette transition.
Références :
Je parle de mes outils de gestion de l'inconfort, voici les liens vers les deux éléments dont je parle :
Shakti Mat : shaktimat.de/collections/akupressurmatte
Tri Aid : triaid.com.au/products/tri-aid
Bonne écoute! ✨
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Відео
Mon choix d’accoucher en maison de naissance avec une sage femme
Переглядів 29Місяць тому
Épisode 59 du podcast "Revenir à soi - avec Joa" J'ai eu beaucoup de conversations et d'échange ces derniers temps au sujet de l'accouchement. J'ai partagé à plusieurs personnes que j'étais suivie par une sage femme et que je désirais accoucher dans une maison de naissance. Une maison de quoi? Je remarque souvent la curiosité, les points d'interrogation qui entourent cette réponse. Dans cet épi...
Ma grossesse - Réflexions et partage sur cette transformation
Переглядів 222 місяці тому
Épisode 58 du podcast "Revenir à soi - avec Joa" Comment se passe la grossesse jusqu'ici? Quelles sont les réflexions qui m'habitent? Comment je vis les changements physiques et internes que représente le fait de porter la vie? Je t'en parle en toute transparence ici ✨ Bonne écoute xx Joa 🌸
Méditation - Se connecter à plus grand grâce au chakra couronne (Sahasrara)
Переглядів 852 місяці тому
Épisode 57 du Podcast "Revenir à soi - avec Joa" Cette méditation complète la série spéciale sur les chakras. Dans cet épisode, nous nous connecterons à plus grand, au plus vaste et élargirons notre champ de perspective. Une méditation puissante pour nous ramener dans le flux de la vie, à percevoir la grandeur de cette expérience et à avancer avec confiance. Merci d'avoir été à l'écoute pendant...
Méditation - Développer son intuition grâce au 6e chakra (Ajna)
Переглядів 673 місяці тому
Épisode 56 du Podcast "Revenir à soi - avec Joa" Développer son intuition, c'est développer sa capacité à entendre la voix de sa sagesse intérieure. Se faire confiance Aller au-delà du rationnel pour choisir ce qui nous apparait juste, viscéralement. C'est aussi de se laisser guider par les messages de la vie et nous rappeler que nous ne sommes pas seuls à marcher ce chemin. Revenir à soi, c'es...
Méditation - Assumer sa voix et sa parole grâce au chakra laryngé (Vishuddha)
Переглядів 2093 місяці тому
Podcast "Revenir à soi - avec Joa" Épisode 55 Libérer sa voix, sa parole L'harmoniser à notre vérité, ce qui fait du sens pour nous. C'est ce que nous explorerons dans cette méditation réflective autour du 5e chakra. La parole est créatrice Façonnons ce monde alors avec une parole qui nous ressemble et qui est l'image du monde en soi. Bonne écoute 🦋 Joa 🌸
Méditation - Créer de l’harmonie en soi et autour de soi grâce au chakra du coeur (Anahata)
Переглядів 3873 місяці тому
Épisode 54 du Podcast "Revenir à soi - avec Joa" Anahata 💚 La puissance du coeur! Dans cette méditation, nous viendrons découvrir la puissance de l'espace du coeur. Comment s'octroyer d'abord pour soi un espace sécuritaire, où règne la confiance et l'amour. Puis devenir soi-même un espace sécuritaire pour l'autre pour le recevoir, établir des relations saines et s'offrir en partage. J'ai adoré ...
Se connaître grâce à la sagesse des chakras (partie 2)
Переглядів 4913 місяці тому
Podcast "Revenir à soi - avec Joa" Épisode #53 La suite de la série sur les chakras. Nous explorerons dans cet épisode les chakras 4 à 7, les centres d'énergie du coeur, de la gorge, du troisième oeil et le chakra couronne. Laissons la sagesse des chakras nous guider et nous révéler ce qui peut créer du beau, de l'harmonie et de la conscience, en soi et autour de soi. Bonne écoute!
Méditation - Manifester son pouvoir d'agir grâce au chakra solaire (Manipura)
Переглядів 2394 місяці тому
Épisode #52 du Podcast "Revenir à soi - avec Joa" T'arrive-t-il d'avoir de la difficulté à prendre des décisions? Ou de remettre la charge de la décision à d'autres? Dans cet épisode, permettons-nous de revenir dans le siège de notre pouvoir d'agir, et ce avec courage. Voyons comment le 3e chakra peut nous partager de sa sagesse, à laquelle nous pourrons nous y arrimer. Bonne écoute Joa 🌸
Méditation - Connecter à son corps et à sa créativité grâce au chakra sacré (Svadhishthana)
Переглядів 1464 місяці тому
Podcast "Revenir à soi - avec Joa" - Épisode #51 Explorons ensemble lors de cette méditation le chakra sacré - Svadhishthana Siège de notre Moi, de notre créativité et qui influe également sur notre relation à notre corps. Voyageons ensemble avec lui l'espace de cette méditation afin de comprendre ses enseignements et d'équilibrer ce centre d'énergie. Bonne écoute ✨🧡
Méditation - Établir ses fondations grâce au chakra racine (Muladhara)
Переглядів 1075 місяців тому
Épisode #50 - Podccast "Revenir à soi - avec Joa" Laissons la sagesse du chakra racine nous guider lors de cette méditation. Muladhara peut nous aider à trouver le chemin vers la confiance, l'ancrage et la force de vie qui nous habite. Une première méditation d'une série de 7 pour nous aider à mieux nous connaître et à se choisir consciemment. Bonne écoute Joa xx
Se connaître grâce à la sagesse des chakras (partie 1)
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
Épisode #49 du podcast "Revenir à soi - avec Joa" Explorons ensemble dans cette nouvelle série ce que sont les chakras, et plongeons ici dans la compréhension des trois premiers. Je crois qu'ils constituent une carte puissante que nous pouvons suivre vers la connaissance de soi et l'équilibre. C'est sous cet angle que je t'en parlerai ici. Bonne écoute! Viens m'en reparler sur IG @joahubert_ ✨ ...
Réflexion/méditation pour calmer l'agitation du mental
Переглядів 4755 місяців тому
Épisode #48 du podcast "Revenir à soi - avec Joa" T'arrive-t-il de te sentir hyperstimulé mentalement? D'avoir la tête trop pleine, le sentiment que ça déborde? Tu as l'impression que tout roule trop vite? Ça m'arrive aussi. J'avais envie de partager un épisode pour mettre en lumière pourquoi il est important de prendre le temps d'entretenir notre jardin mental, et de t'offrir une belle occasio...
Apprendre à cohabiter avec la peur - et ne pas la laisser nous paralyser
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Épisode 47 du Podcast Revenir à soi - avec Joa La peur, elle se manifeste sans être invitée. Elle est là, à nous faire de l'ombre. Quels messages porte-t-elle? À quoi sert-elle? Comment s'en défaire, pour se permettre d'avancer? C'est tout cela dont j'avais envie de te parler dans cet épisode. Un partage qui fait écho avec ce que j'ai vécu dans les dernières semaines, avec une petite annonce su...
Déjouer les vols d'énergie - Comprendre les mécanismes de domination (Épisode #46)
Переглядів 26 тис.6 місяців тому
Tanné.e de sentir que des échanges sont lourds avec certaines personnes et que tu ressors d'une conversation drainé.e et épuisé.e? C'est peut-être que cette personne t'a volé de l'énergie à ton insu! Inspiré du livre La prophétie des Andes de James Redfield, je te parle ici des 4 mécanismes de domination et de comment faire pour les identifier, les déjouer, et t'en libérer. Bonne écoute! Viens ...
Mon parcours vers la spiritualité (Podcast "Revenir à soi - avec Joa")
Переглядів 2416 місяців тому
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Méditation - pour revenir à soi après une bonne (grosse) journée de travail
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Méditation - Créer de l'espace en soi pour accueillir la nouvelle année
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Réflexions de début d'année et intentions pour le podcast
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Rétrospective 2023 - Réflexion et bilan de l'année
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Astuces et méditation pour s'endormir
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Comprendre nos polarités pour mieux les équilibrer
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Revenir à soi, même à travers le chaos du monde
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Sobriété consciente (Podcast "Revenir à soi - avec Joa")
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Ton de gris - C'est ok de pas se sentir en top top forme
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S'autoriser à ralentir à l'automne (Podcast "Revenir à soi - avec Joa")
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Ishvara Pranidhana - Faire confiance à la vie
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Svadhyaya - Méditation sur le principe d'introspection
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Merci
Merki ❤
Merci ❤😊
Gratitude ❤ pour ce moment ❤
💟
Bonjour Joa Encore merci pour cette expérience à bientot 57 ans j'avais complètement occulté la place et le rôle que tenait ma Maman durant mon parcours de vie depuis qu'elle nous a quittée âgée de 46ans : qu'elle repose en paix pour L'ÉTERNITÉ. j'avais 11ans . Merci je vous dit à bientôt ❤❤❤❤Namasté
Merci infiniment Johanne pour ta présence et cette merveilleuse séance de Méditation , juste avant un rdv important où vous m'avez apportée clarté dans la décision à prendre. Namasté
merci
Merci pour cette méditation ❤ j ai ressenti beaucoup de force
👍🙏
🙏👍😀🎈❤️
. Gratitude à toi Joa pour ce message , ce partage , t’écouter est très apaisant . Je te souhaite de vivre pleinement ce magnifique cadeau que la vie t’offre ., c’est une façon de revenir à soi .. de créer sa vie. Je crois comme tu le dis cohabiter avec sa peur. Elle est la pour nous montrer notre force et notre puissance dès lors que nous en sommes conscient de qui nous sommes 💕🌷
Un grand merci pour ton message! Tout à fait, on peut apprendre à la comprendre, et elle peut nous aider à atteindre de nouveaux sommets de conscience ✨ merci d'être à l'écoute
Merci très efficace 🙏🏼
Merci Joa, j'ai lu ce livre il y a tellement longtemps ! Ça me donne le goût de le relire... Ce qui m'intéresse c'est d'améliorer la communication, faire en sorte en effet que chacun tienne sa place et contribue à des échanges harmonieux 🧡
Je te feel avec le la sociéte veut plus le productif et cest bien mais il a le yin aussi a balancée en effet. Merci pour limage de la forêt
Ta voix est si douce et apaisante et merci pour tes cues. Bon week end de pleine lune.
Oh merci beaucoup !🌸💛
@@joahubert Grand plaisir
Gratitude
Merc🎉
Merci d'être à l'écoute! ✨🙏
Bonjour Joa😊 Je te remercie de partager tes connaissances et très précieux conseils qui m'aident à me comprendre et qui me guideront pour m'améliorer. Je te souhaite un bon dimanche 🌞🥰
Merci à toi! pour ta belle ouverture, bonne semaine 😌✨
Bonjour, j'ai vraiment apprécié, c'est très enrichissant. Merci.😊
Avec plaisir 😊 Merci d'être à l'écoute! ✨🙏
Merci infiniment. Je l'écoute une deuxième fois ❤❤
Merci à toi 😊 vraiment heureuse de savoir que cet épisode fait son chemin et est utile!
Ya aussi ceux qui se devoilent jamais qui n ont pas de civisme ils se cachent pour moi une grande douleur et peur
Bonjour merci beaucoup, est ce qu’il y a un ouvrage avec toutes ces infos ? J’aimerai bien lire sur le sujet 😊
Très instructif et Surtout bien Malheureusement Vrai 😂😢😮🥳🥳🥳✌🏿☯️
Merci d'être à l'écoute! ✨🙏 maintenant on sait comment déjouer ces vols d'énergie!
Merci beaucoup🙏🏿💚💛❤️
😂nous sommes au bon endroit
Hihi ☺️ Merci d'être à l'écoute! ✨🙏
Merci beaucoup ❤🙏
Merci ❤
Quelles belles familles... mes parents cumulaient les 2 structures. C un phénomène sociétal non ? Bon conseil pour l'inquisiteur qui me sera utile tantôt 😊 Superbe analyse j'adore, nouvelle abonnée ❤❤❤
Je l'ai lu alors que j'étais hospitalisée il y a longtemps et il y a une comparaison ente les parents que l'on a eu et notre attitude dans la vie . Et j'ai eu beaucoup de réponses. Il y a une suite à lire aussi .
Gratitude à toi cela m’a permis de comprendre pourquoi je sens qu’on aspire mon énergie et c’est bien cela et là je cherchais comment me protéger
Merci infiniment pour votre expertise qui tombe à pic. Les meilleurs relations respirent le "Vivre et laisser vivre" ❤
Oh mon dieu, mon père était tellement inquisiteur. Et j'ai été celui fuyant!!! Ma mère était bien trop plaintive, je me sentais responsable de tous les maux du monde. Et j'ai fait la même chose. Du coup, ce genre de vidéo où une femme parle de domination, bah je me serais senti coupable tout le long, je me sentais marcher sur des oeufs tout le temps; comme si on parlait de mes vices. J'ai été en couple avec plusieurs personnes, hommes et femmes, mais y'en a une conjointe avec qui j'ai été qui était violente qui utilisait ça. Je ne sais pas comment dire, c'est comme si ma relation avec ma mère m'avait rendu ultra-vulnérable à être perçu comme dominant et qu'il suffisait juste d'une personne pour pouvoir l'utiliser. Après, l'idée de vol d'énergie, l'idée d'être bienveillant, c'est intéressant; je poursuis cette quête, maisj e trouve ça difficile lorsque je n'ai que cela en focus. La polarisation du 'Moi je pense le bien, l'autre personne me fait un mal', 'je tiens autrui pour le mal et moi je m'identifie à la bonté', bof bof. Ça met trop de la pression à soi-même de devoir faire toujours le bien alors que d'accepter que je suis imparfait me donne plus de lousse. Ce que je fais est différent de ce qui est perçu. Oui, la non-violence, mais pas dans le but d'avoir une identité de personne bienveillante. J'ai eue une mère qui me gobait mon énergie et qui prétendait à cette forme de pureté: c'était une pression de son temps. J'ai été voir des praticiens‧nes en énergie qui ont trop mis ce masque de la bienveillance, qui s'y sont trop attachés jusqu'à penser qu'ils ne pouvaient jamais faire le mal. C'est ça aussi le problème lorsque moi-même je pense la domination, c'est que ça ne se peut pas et qu'il y a une indépendance entre mon action et la représentation d'autrui; il y a un lâcher-prise à faire. Du moment que je pense que j'ai gagné un état de perfection en matière de non-domination, en fait, j'ai perdu. I lost the game. J'adore le truc de la ventilation. Se mettre 5 minutes!!! Toutefois, à propos des émotions négatives: vous confondez votre perception de la réalité avec la réalité; vous prenez votre sentiment pour le fait, vous confondez l'effet que vous posez dans la cause. La personne qui revit des émotions négatives ne veut pas transmettre ses émotions négatives comme vous le dites: cette personne a besoin d'intégrer la difficulté; (à part pour de la psychopathologie lourde) une fois qu'iel a trouvé une résolution, iel n'a plus besoin de te parler. Cependant, le problème de la domination c'est que la personne prenne pour acquis la dynamique où lorsqu'iel a un besoin, iel va toujours revenir te voir. Et lorsqu'on se sent pris dans une relation où la dynamique ne nous convient pas, c'est à ce moment qu'on peut, effectivement, avoir le sentiment que l'autre est un problème et dire 'cette personne a besoin de transmettre ses émotions négatives'; ce qui est inadéquat. En parlant au 'je', je comprends que la personne a un besoin auquel je ne peux répondre. Je réitère, le besoin de ventilation est personnel, il est légitime. Mais ça ne nous donne pas le droit de réduire autrui à une personne qui voudrait étendre des émotions négatives. Si on fait ainsi, iels vont le savoir, le sentir, et, malheureusement, la dynamique risque de s'amplifier: la personne pourra se dire 'encore une personne de plus qui me prend pour une personne négative'. La personne qui a besoin de ventiler n'est pas négative, elle a besoin de ventiler. La personne qui ne trouve pas comment résoudre ses difficultés n'est pas mauvaise; elle est mauvaise pour soi, mais pas de manière absolue. Le désespoir existe, ce peut être une spirale, mais ça n'est pas LA SPIRALE ABSOLUE DU MAL, c'est une chose qui vient toucher à nos enjeux personnels. La posture d'écoute est challengeante dans ces moments de spirales puisque JE ME SENS IMPUISSANT à aider autrui; ça contredit mon fantasme où je me crois pouvoir aider autrui, alors que la personne que j'écoute ne veut pas que je lui règle son problème et souhaite conserver intact son sentiment de compétence à prendre soin d'elle. En fait, si je tente de régler son problème et que ça n'est pas son besoin, l'autre va se fâcher et ça indique que je ne suis pas au bon endroit avec elle. Ça a un sens. L'idée que 'Je' suis surpuissant à pouvoir prendre soin du monde fait mal lorsqu'on rencontre des gens qui ont besoin d'écoute avant de passer à l'action et qu'on les perçoit comme en manque de ce qu'on voudrait qu'ils fassent. Mais ces gens ne sont pas les manques de nos actions idéales, ces personnes sont autonomes et elles prennent leurs décisions. Après, ce que je trouve bien dans ces cas, c'est de les référer à des professionnels de la santé. De mettre de côté mon égo à vouloir aider autrui et de me dire que des professionnels de la santé mentale sont 10x plus efficace que moi qui n'ait pas étudié là-dedans.
J’ai lu ce livre et ton message passe très bien, merci beaucoup 😊♥️💚🙋♀️
Je viens de divorcer et ceci m'a fait comprendre bien des choses que j'aurais aimé apprendre plus tôt. Je vais m'en servir pour m'améliorer et mettre mes limites. Merci.
Je viens de réaliser que ma mère est comme ça, 39 ans que je cherche quel est le problème "chez moi" et là c'est la douche froide, une sale manipulatrice, j'ai une haine, tu n'as pas idée.
Je viens d'écouter déjouer les vols d'énergie et j'ai vu le film la prophétie des Andes mais ce n'est pas toujours évident. Je pense qu'il faut beaucoup d'amour et de respect pour la personne avec qui l'on échange. L'environnement y fait beaucoup
Merci à toi, un des livres qui m'a fait réaliser que j'ai le contrôle sur ma vie est celui de Deepak Chopra, sa philosophie est pour moi est directement associée à ma vie
Bonjour lequel svp
Je vais être sincère avec vous, si celà peut vous aider : le sujet est intéressant, malheureusement c'est décousu, dans le sens où : - il n'y a pas de structure dans votre argumentation, vous êtes capable de passer du coq à l' âne - et il y a beaucoup de blabla autour du traitement du sujet , ce qui dilue l'efficacité du message ! au final, on sort gas-lighté de votre vidéo et on a vite envie de passer à autre chose, tellement vous caressez que la surface. Ne voyez rien de méchant dans mon constat. Soyez ouverte, comme vous dites, et voyez ces parties qui peuvent vous aider. Bonne continuation.
Moi jai coupé avec une amie d'enfance qui passait son temps a surveiller mes depenses et elle menvahissais et je me suis tannée car elle ne se remmetais jamais en question ne tolerais pas que je me paie des cours de yoga elle voulait tout savoir mais elle pas un mot ni confidence jai compris qu'elle cachait ses problèmes d'argent ! Merci cest super
Jimagine quon doit sortir de la victime, bourreau, sauveur! 🤔🤔🤔🌈💟🌈💟🌈💟🌈🌹🌿👌👌👌
Jai lu le livre dont tu parles je devrais le relire!
Moi quelqu'un de tres possessif m'appelait et je me vidait littéralement de mon énergie ! Et lui il pétait le feu je me demande sil le fait encore je lai vu au fête et il avait lair malade et moi en ce moment jai,une blessure a un pied je vis de l'anxiété comme des mémoires de certaines personnes du passé qui repassent en boucles je me sens comme observée mais je ne sais pas d'où ca vient cette blessure au pied ca fIt plus de six mois et malgré un soins au laser thérapeutique ! Ca tarde alors je suis enfermée de puis presque 7 mois je suis seule et pas beaucoup d'aide jai beaucoup d'obstacle estce que ca vient de moi tout ca?
💛
Je viens de découvrir ta chaîne et je tiens à te dire un gros MERCI. Ta façon d'expliquer les comportements, douceur de ta voix etc etc nous apporte à vouloir t'écouter encore et encore. Continue ton beau travail qui nous fait du bien et nous apporte une autre façon de voir la vie ❤
Merci beaucoup ! j'ai adoré ! très bien expliqué. Je me comprends mieux et aussi mon entourage. Je vais être plus à l'écoute de mes émotions et de mes réactions ainsi que celles de mon entourage. Vraiment merci !!!
Merci à vous 😊🌸
Merci pour cette belle médiation, qui nous apporte à prendre conscience de l'importance de notre mère dans notre vie. Tu nous apportes à une grande prise de conscience de la l'énorme chance qu'on a eu d'avoir notre maman. Une belle médiation à faire et refaire encore et encore afin de mieux comprendre le vécu ainsi que de réaliser tout ce qui nous a été transmis par notre maman. Trop souvent, on prend la maman pour acquis et on ne réalise pas à quel point elle a fait tant de sacrifices, nous a donné le meilleur d'elle ... jusqu'à oublier ses propres rêves!!! Idem pour sa mère, grand-mère etc. Une superbe méditation qui nous fait grandir ❤ Namasté 🙏
Magnifique
Un grand grand merci ! C'est très responsabilisant et ca montre que sans juger on peut aller honnetement regarder ce qui se joue et ne pas etre plombé continuellement en devenant victime. Un grand boulot mais tu le dis bien, ca donne au final de belles relations et le sentiment de choix
Un immense merci pour ces enseignements ! Extrêmement pertinent et très bien vulgarisé. J’ai reconnu mon propre mécanisme et je compte bien m’en débarrasser!