Відео

안녕하세요. 땃쥐, 귀엽죠.. 사실 알아간다고 하실 정도의 팁도 아닌지라ㅠㅠ 살짝 덜 해로운 맛이긴 합니다.😆 계란 좋아하시면 스팸 작게 잘라서 계란스크램블이랑 같이 볶볶해서 먹어도 좋을 것 같아요.

1년전 영상에 왜 댓글이 달렸을까.. 생각해보니 추석 스팸선물세트가 있었네요! 조금 번거롭긴 한데 나름 야들야들한 맛도 나서 좋았어요. 댓글 감사합니다:)

@@zigo_nemo 네 선물세트 어떻게 처리할까 하다가 너무 짜서 검색하다가 스며들었네요 ! 환절기인데 건강 잘 챙기세요 :)

진짜 댓글들 상태보고 왜저러나 싶다가 인류애 다시 채우고갑니다🥹

오잉, 덕분에 윗분의 대댓글까지 확인했어요. 감사합니다! 기분 좋으니까 저녁 맛있는 거 드세요 꼭이요.😀

@@user-gd6mh9ww2g 퇴근길에 댓글이 달려있어서 오잉? 했는데 지친 심신에 기운을 주시네요! 감사합니다. 시원한 밤 보내세요.😀

어반드레스 슬릿니트베스트 입니다. 저는 무신사에서 구매했었어요.🙂 사이즈는 2네요!

@@zigo_nemo 헉 감사합니다 !!

유진님, 안녕하세요! 댓글이 달린 줄도 모르고 있다가 하루가 지난 뒤에야 읽었어요. 덕분에 영상을 오랜만에 다시 봤는데 저 아직도 엄마한테 보여주진 않았어요. 갱상도~ 사람이라 그런가.(다 그런건 아니다.) 보여드렸을 때의 그 장면이 상상ㅇ 만 해도 낯 간지럽네요. 헛헛. 영하의 날씨인지라 자판을 두드리는 손가락은 굳어버렸는데, 써내리는 마음은 따뜻하게 풀렸어요. 역시나 덕분입니다. 댓글 감사합니다. 장갑, 목도리 꼭 하고 다니세요!😊

안녕하세요! 저도 푸쉬업이란 단어를 쓰면서도 이게 맞나.. 했답니다.🫢 몇 년된 영상이지만 댓글 달아주시고 조언해주셔서 감사합니다. 오늘 진짜 추워요. 따뜻하게 다니셔요!

안녕하세요. 줄무늬로 사이즈는 95 입었어요. 95가 잘 안보여서 다음에 사게 된다면 100도 시도해 보려고요.🤔

상뚠님, 안녕하세요. 댓글을 보고 하루종일 기분 좋았어요. 감사합니다:) 좋은 하루 보내세요!

5520님, 안녕하세요! 아침에 일어나 댓글을 처음 보고, 중간중간 또 생각날 때 보다가 집으로 돌아가는 버스 안에서 댓글을 남깁니다. (라고 썼다가 새벽에서야..) 영상의 이야기는 꽤나 오래된 얘기라 그런 일도 있었지~ 할 수 있게 되었어요. 그래도! 응원은 늘 좋아요. 좋은 말 해주셔서 감사합니다. 부디 시원한 밤 보내시길.

종수님, 안녕하신지요. 안 좋은 일이 있으셨네요. 제가 그 글의 내용과 댓글을 보지 못해서 옳다, 그르다는 물론이거니와 무식하다 아니다 논하는 것도 함부로 못 할 것 같네요. 모르는 것은 죄가 아닙니다. 다만, 모르는 채로 혹은 잘못된 것을 앎에도 잘못 된 채로 두는 것은 어쩌면 잘못이기도 합니다. 종수님은 무지를 인정하셨고 새로운 것을 배우게 되셨잖아요? 거기에 남들의(심지어 소수일지도 모르는) 막말에 너무 휘둘리지 않으셨으면 해요. 속이야 상하겠죠. 저라도 그랬을 거예요. 근데, 인터넷이라는 게 그렇잖아요. 익명이라는 게 참~ 그렇잖아요. 그들은 진정한 종수님을 몰라요. 알고 싶지도 않아 하고요. 그저 깎아내리고 싶어하는 사람들도 더러 있죠. 종수님이 뭘 깨우쳤고 뭘 인정했는지 관심이 없단 말이죠. 분하게도. 그래서 제가 드릴 수 있는 조언은.. 상대를 안 하는 거예요. 지나간 일이에요 이미. 그들이 평생 남을 무식하다고 폄하하고 자신만의 편협한 세상에 갇혀 있을 동안, 종수님은 훌훌 털어 버리세요. 응수하는 것만이 능사는 아니에요. 때로는 무시가 답! 하루 지나버린 답이지만 괜히 저도 속상해서 말이 길어졌네요. 부디 좋은 밤 보내세요!

@zigo_nemo 선생님에 소중한 고견 감사합니다 조금씩 깨달음을 배워나가도록 소중한 고견 깊이 새기겠습니다 정말 감사합니다

엇, 정말요? 사실 성공이란 말을 하기엔 민망한 수준이라 생각하지만. 그래도 돌이켜보면 그 때의 저랑 많이 다르긴 한 것 같아요. 운동해야지 하면서 맨날 입으로만 말하다가 실행에 옮긴 것, 미비한 외면의 변화와 커다란 내면의 변화. 그리고 오랜 시간이 지났지만 근래에 헬스장에 다니고 있어요.(일주일도 안 됐어요.😲) 인바디를 해보니 제 몸 진짜 몹쓸 몸인 걸 알았어요ㅠㅠ. 킴킴님도 본인만의 어떤 변화, 혹은 몰랐던 자신을 찾아보길 바라요. 건강합시당!

아무렴요, 당연히 밥이랑 먹지요.😊 딱 저정도 간이 저한텐 좋더라고요.

다음에 스팸이 생기면 그렇게 해볼게요:)

잘 먹을 일이 없긴 해요. 선물세트 들어올 때만? 맨 밥에 스팸 먹는 편인데 딱 저 정도 간이 좋더라고요. 입앗이 싱겁게 바뀌었나 봐요:)

JHC님, 안녕하세요. 가끔 이렇게 잊을만 할 쯤 응원해주시는 분이 생기면 다시금 힘이 생기고 기분 좋아요. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!😊

푸쉬업, 풀업, 스쿼트 이거 세가지만 해도 건강한 몸 될거에요~♥

제 일상에 좋은 원동력을 나눠 주셔서 감사합니다. 봄이 얼마 남지 않았네요. 미세먼지 심한데 조심하시고 좋은 밤 보내세요!😊

체리님, 안녕하세요. 친구나 연인에게는 비교적 쉽게 하는 것들이 엄마한텐 잘 안 됐었어요. 쑥스럽게 뭘 그런 걸.. 이란 핑계 아닌 핑계를 대며. 근데 엄마가 지나갔던 나이를 나도 따라 같이 먹다보니 좀 쉬워졌어요. 아이같고 사랑스럽고. (때론 좀 밉고) 이런 나이듦은 나쁘지 않은 것 같아요.☺️ 전보다 많이 춥지도 않은데 주변에 감기 걸린 사람이 많네요. 따뜻하게 주무시고 감기조심! 댓글 정말로 감사합니다.

우진님, 안녕하세요. 저 이 댓글이 너무 감사하고 기분이 좋아서 한동안 계속 봐야지 하면서 일부러 댓글을 안 달고 있었어요. (그러다보니 어찌저찌 더 늦어졌네요.) 저는 물 흐르는대로 사는 편인데 요즘에 비교적 형태가 있는 목표가 생겼거든요. 막상 부딪히기 전까지는 꿈 꾸는게 즐겁기도 하고 걱정도 되고 그렇잖아요. 끝도 없고. 근데 딱 뭘 해도 성공할 것 같다는 말이 얼마나 힘이 되고 위안이 됐는지 몰라요. 성공의 기준은 저마다 다르고 정도의 차이가 있겠지만, 따뜻한 성공 하고 싶어요. 감사합니다. 우진님도 좋은 하루, 좋은 기운이 함께 하길!😁

푸쉬 업 계속하면 여자들도 팔에 근육좀 붙고 하면 늘어요. 애들도 늘겠다.😊 저도 요새는 귀찮아서 잘 안하지만 중학교때부터 30 중반대 까지는 하루 200개씩 의무적으로 꼬박꼬박 했었어요. 나이먹고 배 나오고 다리도 과거에 비해 얇아졌지만 아직까지 팔뚝 하나는 남아있음. 고기도 꼬박꼬박 묵고 살찝 좀 키워놔야 그게 근육으로도 되고 힘이나 덩치에 도움이 되요. 목은 타고나는거지만 어깨운도 꾸준히 하면 목도 두꺼워지고 목심이 생겨나요.😊 목심이 딱 있어놔야 혹여 어디가서 맞는 일이 생겨나도 목심이 버텨주거든요.😅

감사합니다! 덕분에 조금씩 짧지만 운동하고 있습니다. 좋은 하루 보내세요.🙂

좋은 말씀 감사합니다. 힘 나네요! 남은 하루도 좋은 시간들로 채우시길🙂

영상으로 쓸만 한 정도는 아니라 차마 찍고 있지는 않지만, 미약한 운동은 이어나가고 있습니다. 응원한다는 말이 이렇게 좋은 줄 몰랐네요. 감사합니다!

안녕하세요. 누가 이상하고 말고의 문제가 아니기 때문에 불쾌하지는 않습니다! 나이와 상관없이 제가 다리는 그렇지 않은데 팔이 유독 약해서 그런 것 같아요. 중간에 운동 잠시 그만두면 다시 원래대로 돌아가고는 하는데, 지금은 적당히 유지하고 있습니다. 좋은 밤 되세요!

팔굽혀펴기 하고 계신 거 프사에서도 잘 느껴져요ㅋㅋㅋ 멋지십니다! 늦은 답글이지만 댓글은 1개월 전에 이미 보긴 했었거든요. 감사합니다. 저도 응원 보낼게요. 파이팅!

러시아어 인가요? 감사합니다!=) Спасибо.

안녕하세요, 처음엔 댓글을 잘 이해를 못 했었는데 여러 팔굽혀펴기 영상을 보며 어떤 말을 하시는지 알게 됐습니다. 감사합니다:)

@@zigo_nemo Good luck!

정재민님, 안녕하세요. 허리 높이 정도의 바를 짚고 푸쉬업을 시켰던 분이 있는데 그래서 그런거였나 봐요. 그땐 그마저도 너무 힘들었는데.. 몇 년전 일이기는 하지만 요즘 정말 사람 된 것 같네요ㅠㅠ. 댓글 감사합니다.

조영준님, 안녕하세요. 큰 칭찬 감사합니다. 더 나은 나 자신이 되고 싶은데 그게 행동으로 잘 옮겨지지 않는 요즘이네요. 힘내보겠습니다! 영준님도 파이팅이에요.

하자보수박부장님, 안녕하세요. 염색 탈색을 안 한지도 꽤 오랜 시간이 흘렀네요.😊 감사합니다. 감기조심!

김진태님, 안녕하세요. 요근래 헬스장을 다닐지 집에 운동기구를 마련해둘지 고민하다가 자그만 플란체바를 샀었는데요. 바벨라토르! 낯선 이름인데 관심이 가네요ㅎㅎ 좋은 추천 감사합니다.

저두 한가지 오래 못하는 성격인데 그거보고 자극 받았어요 벌써 6개월 꾸준히 하네요 그리고 주 3회는 헬스하고 4회는 홈트 하고 있어요~^^

안녕하세요. 책에서 전하려는 의도가 무엇이었을지, 작가가 말하려는 게 어떤 것이었을지 사실 누구든 정확히 알 수는 없겠지만.. 각자가 느끼는 대로 받아들이면 되는 거겠지요? 저랑 비슷하게 느끼셨으려나요. 다른 분들의 리뷰를 보면 주인공에게 이입을 하거나 안타까운, 애정을 가지시는 분들이 더러 있던데 저는 화가 나서.. 내가 뭔가를 놓치고 있는 걸까? 하는 생각에 씹어 먹듯이 책을 읽었답니다.😬 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 힘이 되었어요!

딩기딩가님, 안녕하세요. 취미에 대해서 말을 할 때 저는 이렇다 할 취미가 없더라고요. 이력서 같은 곳에서도 취미에 대해 묻다보니 가벼운 느낌이 아니라 그것마저 꾸준하고 잘 해야 한다는 느낌이 강해서 더 어렵게 생각이 되나 봐요. 마술이랑 기타! 너무 흥미롭죠. 이거야 말로 꾸준한 연습과 진득함이 꼭 필요한 것들이라 생각해요. 그래서 닉네임이 딩기딩가 이신가 했어요.🤔 댓글 정말 감사드리고, 갑작스레 추워진 날씨에 감기조심! 따뜻하게 입고 다니세요.

@@zigo_nemo 취미라는거 너무 어렵게 생각하지 않으셨으면 합니닷 날씨 추워졌는데 잘 챙겨입고 다니셨으면 좋겠습니다 !!❣️

지고님 꼭 우물을 팔 필요는 없는 것 같아요 저도 엔딩을 보지 못하는 습관이 있는데😂 이런 나도 나쁘지 않더라구요 비교하지 않고 즐겁게 사는데 집중하면 좋을 것 같아요 어짜피 남들도 저한테 관심 없거든요.. 😅

​@@요나-w4q 앗, 왜 이 댓글은 알림이 안 왔을까요. 늦게서야 답을 답니다. 엔딩을 보지 못하는 습관.. 이 말에 심히 공감합니다. 하지만 말씀하신 것처럼 이런 나도 나니까요. 동지애를 느끼며.. 좋은 말씀 감사합니다!😁

@@제-f5t 괜찮습니다 >< 제가 대댓글로 달아서 그런것같아요(실수) 화이팅입니다

반민초님(ㅋㅋㅋ), 안녕하세요. 그 당시 댓글을 보고 저 솔직히 너무 감동을 받았어요. 누군가가 내 영상을 보고 인상깊었다는 말도 해주는 구나.. 영상을 본 것만으로도 좋은데 이렇게 긴 댓글을 남겨주는구나 싶어서요. 그러다보니 답이 엄청엄청 늦어져버렸네요. 한동안 영상을 올리지도 못했고 운동다운 운동도 못했던지라 너무 부끄러워서요.. 그래서 새로운 영상을 올리게 되면 댓글도 달아야지 했었는데, 오늘 문득, 친구에게 운동도 건강해야 할 수 있는 것 같다는 말을 하고나서 민초님이 생각 나더라고요. 그래서 꼭 미루지 말고 답글을 달아야겠다 생각했어요. 그리고 지금 실천중입니다! 몇 달전 복부운동 하다가 다리 근육을 다친 뒤로 쉽게 회복이 되지 않고 있어요. 다리를 쭉 펴는 게 너무 힘들어서 다시 무릎 대고 팔굽혀펴기, 가벼운 스트레칭 정도로만 하고 있는 중입니다. 뭔가 멋지게 짠, 하면서 댓글 남기고 싶었는데 또 지금의 저는 '뭐 아무렴 어때?' 라고 생각을 고쳐먹고 반가운 마음을 전합니다. 뭐 아무렴 어때요, 그렇죠? 건강해지고, 또 행복하길 바랍니다. 감사합니다.

@@zigo_nemo 무릎을 다치셨다니.. ㅠㅠ 병원은 꾸준히 다니고 계시고요? 그와중에도 꾸준히 운동하신다니 습관으로 자리잡히셨군요! 마침 저도 오늘 팔굽혀펴기하며 가슴운동하고 왔네요. 지고님 영상보고 자극받아선지 더 잘 내려오고 가슴이 아프더라구요 ㅎㅎ 같이 건강하게, 마이웨이식으로 화이팅!!

※늦게나마 답장해주신것으로 저도 반갑네요!!!

안녕하세요. 답글이 늦었습니다만 그 당시 쒸가님의 댓글을 보고 자세를 잡아가며 하고 있습니다. 좀 더 무게가 실리는 느낌도 느껴가면서(?) 말이에요. 히히.. 감사합니다.

연정이님, 안녕하세요. 저는 주변 친구들도 웬 만큼 나랑 비슷하겠지 생각했는데 저만큼 근력부족이 잘 없더라고요?ㅠㅠ 어디가서 팔씨름 다 질 자신 있는 사람 나야 나.. 그래도 지금은 많이 나아지고 있어요.😊 공감의 댓글 감사합니다. 좋은 밤 보내세요!

안녕하세요. 진짜 신기한 것 같아요. 내가 할 수 있을까? 될까? 라는 의심이 게으름과 함께 속삭일 때, 그럼에도 계속 하다보면 이뤄내는 최초의 순간. '하면 된다'라는 말이 진짜 들어맞는 순간이더라고요. 저도 소소하지만 새로운 목표를 가지고 다시금 운동을 이어나가려 합니다. 댓글 남겨주셔서 감사합니다.😁

얼마만에 하셨나요?

푸쉬 업 계속하면 여자들도 팔에 근육좀 붙고 하면 늘어요. 애들도 늘겠다.😊 저도 요새는 귀찮아서 잘 안하지만 중학교때부터 30 중반대 까지는 하루 200개씩 의무적으로 꼬박꼬박 했었어요. 나이먹고 배 나오고 다리도 과거에 비해 얇아졌지만 아직까지 팔뚝 하나는 남아있음. 고기도 꼬박꼬박 묵고 살찝 좀 키워놔야 그게 근육으로도 되고 힘이나 덩치에 도움이 되요. 목은 타고나는거지만 어깨운도 꾸준히 하면 목도 두꺼워지고 목심이 생겨나요.😊 목심이 딱 있어놔야 혹여 어디가서 맞는 일이 생겨나도 목심이 버텨주거든요.😅

안녕하세요. 초보인 저이지만.. 차근차근 무게를 실어볼게요. 꾸준히가 제일 중요할텐데 그렇게 5세트씩 하는 근성에 박수를 보냅니다. 댓글 감사합니다!😄

냔냐님, 안녕하세요. 운동법을 잘 몰라서 그냥 막무가내로 했던 것 같아요. 팔힘이 아예 버텨주지를 못하니까 머리든 배든 이용할 수 밖에 없었고요! 그러다 여기저기 검색해보며 자세를 바꾸려고 해봤는데 쉽지 않았어요. 이론을 따라가지 못하는 저의 몸뚱이..ㅠ_ㅠ 처음에는 팔근육통이 엄청 심했어요. 안 쓰던 부분을 자극해서 그런건지.. 그런데 이게 어느 시점이 되면 훨씬 편해져요. 좀 더 힘이 생기는 느낌도 들고? 하루에 무릎만 대고 100개씩 채웠어요. 몇 개씩 몇 세트 이런 거 없이 무조건 100개요. 답변이 냔냐님의 궁금증에 도움이 됐길 바랍니다.😄

@@zigo_nemo 정성껏 세세하게 답변 해주셔서 너무 감사합니다 🥹 팔굽 연습 하고 있는데 자세 영상 뿐이고 나아가는 모습들 그 과정들이 없어서 정말 막막했었거든요... 저도 오늘부터 막무가내로 해볼게요 정말 멋있어요 도움 주셔서 다시 한번 감사드려요 ❤️

상민님, 오랜만이에요! 사실 댓글을 며칠 전에 보고서 이런저런 생각이 들어 바로 답을 달지 못했어요. 일을 새로 시작했는데 근무시간이 길다, 몸이 힘들다는 이유로 운동을 게을리 했거든요. 그래서 뭔가 부끄럽기도 하고 다시 마음을 잡는데에 시간이 걸렸네요.😶 다시 자극을 주셔서 감사합니다. 상민님도 어떠한 목표를 위해 오늘도 화이팅입니다!

haim님, 안녕하세요. 댓글이 달린 줄 한참이 지나서야 알았네요. 제가 보통 사람들보다 워낙 근육량이 없어서 매번 심각성을 깨달으면서도 운동을 게을리 했었거든요. 근데 조금이라도 시작을 하니 대단한 변화는 없어도 그냥 사람 자체가 달라지는 기분이 들더라고요. 그것만으로도 많은 배움이 있었습니다! 댓글 감사합니다. 좋은 밤 보내세요.😊

주박형님, 안녕하세요. 인생을 통틀어 한달이란 참 짧은 시간이지만 저도 참 기억에 남아요. 어떤 것이든 노력하고 관심을 쏟는다는 건 긍정적인 일이죠. 주박형님께도 좋은 일들만 있으시길. 오락가락한 날씨지만 굿밤 되세요!😊

안녕하세요, 흥민님. 예전에 어떤 분께서 가동범위를 언급 하신 적이 있는데 정확히 이해를 못 했었는데.. 예시를 들어주니 쉽게 이해했어요! 몸에 맞지 않게 무리한 동작 말고 제 수준에 맞춰 조금씩 진행 해 볼게요.😁 친절한 댓글 감사합니다.

뚠상님, 안녕하세요. 통화하거나 노래부르는 내 목소리를 녹음해서 듣게 될 때면 너무 낯설어서 이상하게 느껴질 때가 있잖아요. 어색하지만 이렇게 내 생각과 내 글을 내 목소리로 남기는 것이 나를 좀 더 알아가는 과정이라 생각하려고요ㅎ_ㅎ.. 좋게 봐주셔서 감사합니다. 늦은 새벽에 댓글을 남겨요. 푹 주무시고 있길 바라요.

ㅇㅇ님, 안녕하세요. 칭찬과 조언을 기분좋게 던져주시니 참 감사하고 기쁩니다. 영상 올리길 잘했다 싶은 순간이에요. 하루에 몇 분 정도 투자하는 건데 이게 참 어렵더라고요.. ㅇㅇ님 말처럼 하루 그 몇 분이 한달이 되고 일년이 됨을 다시금 곱씹어 보게 되네요. 위대한 결과는 사소한 것에서 시작되는 것임을 잊지 않고, 너무 무리하지도 않고 즐겨보겠습니다! 우리 도전 화이팅!=) 히히. 좋은 하루 보내세요.

@@zigo_nemo 넹 ㅋㅋ 무리하지 말고 재밌게 하세요