Відео

Благодарим вас за интерес ❤️

Благодарим ❤️

Благодарим за ваш интерес ❤️

В среднем 20+ лет

@@PhysioSapiens.Russia Американский Деплу.

Это прекрасно 🙂

Благодарим за ваш интерес ❤️

Спасибо ❤️

О каких еще травмах вам было бы интересно послушать?

Зависит от многих факторов, лучше обратиться к врачу и получить конкретный рассчет своего случая

Идти к кистевому терапевту

Благодарим ❤️

Это из-за настроек наушников

@@PhysioSapiens.Russia всё остальные видео были нормальными.

@@ki.ch. посмотрим, что можно сделать с этим

Оторвать бицепс можно в принципе при любых раскладах, будь то «химик» или «натурал». Если делать просто слишком большой объем и сухожилия не успевают восстанавливаться. У «химиков» это просто более очевидно ввиду того, что мышцы растет быстрее и нагрузка на сухожилия растет быстрее, чем успевает адаптироваться. А у «натуралов» при хроническом высоком объеме и высокой интенсивности и высокой частоте может сложиться ситуация, что накопится определенное количество дегенераций и тогда сухожилия тоже порвется. Поэтому техника это хорошо, но вот здесь более важный момент - это как раз программирование тренировок, то есть сбалансированные силовые блоки, сбалансированная разгрузка, сбалансированная прогрессия и вариабельность нагрузки. Сама по себе скамья Скотта не является каким-то злом, это хороший полезный инструмент для тренировки.

@@PhysioSapiens.Russia Спасибо за ответ! 1>>>Если делать просто слишком большой объем и сухожилия не успевают восстанавливаться. Скажите, сколько рабочих подходов в неделю является избыточным объёмом? Есть же наверно какие-то приблизительные ориентиры. Для среднестатистического посетителя тренажерного зала со стажем 15 лет занятий. 2>>>...что накопится определенное количество дегенераций и тогда сухожилия тоже порвется. Правильно ли я понимаю, что сухожилье в котором (из-за избыточного объёма и интенсивности) накопились дегенерации по-любому будет беспокоить в процессе тренировки? Ведь не может быть такого что человек настолько измучал свои сухожилья что они планируют скоро порваться, и при этом они даже никак не беспокоят в процессе тренировки? 3>>>...сбалансированная прогрессия и вариабельность нагрузки Вопрос по вариабельности. Если один и тот же тренировочный объём (например 12 рабочих подходов в неделю на бицепс) выполнять только в одном упражнении (например сгибание рук со штангой стоя) - это будет сильнее изнашивать сухожилья, чем если эти же 12 рабочих подходов за неделю выполнять в 3-х упражнениях (например сгибания рук со штангой, сгибания рук на скамье скотта, сгибания рук с гантелями с супинацией)? Это имелось ввиду под "вариабельностью"? Спасибо!

Мы постараемся ))

Благодарим 😇

Посмотрите видео целиком

Можно записаться на прием в нашу клинику к кистевому терапевту Дмитрию Колесникову, или можно записаться на консультацию к Анне и разобраться со своей проблемой.

Есть терапия, подбирается индивидуально в зависимости от вашего состояния

Кому-то нравится ))

Благодарим ❤️

Уточним у Георгия

Благодарим ❤️

Постараемся еще упражнения снять

Сделаем))

Постараемся снять на эту тему видео ❤️

Так и есть 😢

Благодарим ❤️

Постараемся снять, спасибо ❤️

Благодарим вас за внимание ❤️

Спасибо! Постараемся разобрать

А что именно?

Здравствуйте, уточним у него

Здравствуйте, добавили информацию в описание к видео

Здравствуйте! Все зависит от того, стабильно ли колено в повседневной жизни или нет, если нынешнего состояния достаточно, то все хорошо. Но все равно лучше сходить на прием к травматологу

Везде, и в России обязательно будет в обозримом будущем

Суставы меняют же по омс, и более сложные операции тоже делают, почему эта технология не будет доступна для всех?

Артрит далеко не сразу начинает болеть. С любой болью стоит своевременно обращаться к врачу 🙂

Берегите себя ❤️

Проверим

Благодарим вас за отзыв ❤️

@@PhysioSapiens.Russia мяу

Сделаем 🙂

Благодарим за Ваш комментарий ❤️

Они разные есть, с сидушкой тоже. Даже есть любители кататься на таких по шоссе 😱

Благодарим за внимание ❤️