Nessa época do ano, muitas pessoas já começam a traçar metas e dar os primeiros passos para realizá-las. ✍️E entre os planos mais comuns de início de ano, o emagrecimento costuma estar no topo da lista.
Mas que tal deixar de lado as dietas malucas e adotar, de uma vez por todas, uma alimentação realmente saudável? No vídeo de hoje, a nossa nutri Mariana Regadas explica como fugir dos extremos e alcançar o peso ideal de forma equilibrada e duradoura.
💡Tem muita dica boa, vem conferir!
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