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Los pasos de Condor
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El lado OCULTO. 50° Peregrinación a la basílica de Luján
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condorpaz Peregrinación a la basílica de Luján 2024
Todo para CORRER una MARATON. Así logre 3:27Hs en los 42K de BS AS
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condorpaz Todo lo que hice para correr la maratón de Buenos Aires 2024 0:00 Presentación 2:12 Plan de entrenamiento 15:55 Plan de fuerza 16:19 Que Zapatillas use 24:27 Ropa y alimentación 34:52 La última semana 40:20 Análisis de la carrera
Que se SIENTE al entrenar y correr una MARATÓN sub 3:30
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condorpaz Se sufre desde el día en que comenzas a entrenar, pero al final todo cobra sentido. La única manera de entender lo que se siente correr una maratón (42k) es correrla. www.strava.com/athletes/9700870?hl=es-419 0:00 Presentación 0:57 Día 1 de entrenamiento 1:10 Semana 11 2:15 Ultima tirada larga 2:56 Ultima semana 4:02 Retiro de kits 6:29 Corriendo
Lineamientos, consejos y pensamientos entrenando para la MARATON de BUENOS AIRES 2024
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condorpaz Recopilación de reels/shorts realizados durante mi entrenamiento para correr mi 4to maraton de buenos aires. www.strava.com/athletes/9700870?hl=es-419
Acampada en la Reserva natural El DESTINO en MAGDALENA. #asado #trekking #acampada #escapadarural
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CERRO NAVIDAD. Cruce del refugio JAKOB hasta Laguna NEGRA. 5 días de Travesía Pt 3
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Kit se EMERGENCIA||Arroyo CASALATA||Laguna de los TEMPANOS y Refugio JAKOB||5 días de Travesía Pt 2
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5 dias de Travesía Pt 1||Qué COMIDA lleve||Zona de acampe libre en lugar de SUEÑOS||Laguna Llum
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70Km MOCHILERO en BARILOCHE ||Refugio JAKOB, Cerro NAVIDAD, Lago Gutierrez y Mascardi.
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Pueblo ESCONDIDO y charla con Ex MINERO || Trekking desde MERLO a Córdoba
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Todo CIRCUITO CHICO en un día|| Cerro LLAO LLAO ||TREKKING con niños.
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NIEVE y CULIPATIN || Cerro CATEDRAL, CAMPANARIO, Lago Gutierrez y CASCADA de los DUENDES
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25k CRUCE de SALTO GRANDE // Acampada familiar||Running en Entre Rios
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16K Xtreme Magdalena // Como hacer PODIO!🥳
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Maratón de Buenos Aires 2023. Así fue mi carrera #maratondebuenosaires
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Consejos días previos a una MARATON 42k|| Maraton de Buenos Aires 2023
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MUSICA CORRIENDO ahora es COMODO. Auriculares de conducción ósea SHOKZ Open-Ear
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Secret Garden. Jardín botánico. Paseando con amigos
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Corriendo por el campo || Pampa Rural TRAIL
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Hoy por Tí || MARATÓN Luján. 1km 3k y 10k en Luján
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5/40/2.5Km-Mi primer DUATLON de RUTA//DUATLON Centenario
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TREKKING mas LARGO del Bolsón. Camino al refugio Los Laguitos
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Refugio RETAMAL bajando desde NATACIÓN y pasando por el CAJON DEL AZUL
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10k Sor María Ludovica, República de los Niños
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El TREKKING mas DIFÍCIL del BOLSÓN. Sendero hacia Hielo Azul y Refugio Natación.
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71Km de MOCHILEROS acampando en AUTOSUFICIENCIA o casi || El Bolsón, Patagonia y sus refugios
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Buen video.... como las ves para correr sobre arena y en montaña? Crees que la falta de protección para rocas les afecte?
Hola Gabriel, en el verano las voy a probar bien en terreno montañoso pero hoy te diría que no me parecen buenas para eso. Iría más por las salomon thundercross que son algo mas firmes
excelente video, muy entretenido, gracias por la info
Gracias Lonco, cuando te vas a prender para una carrerita?
gracias! me aclaraste un monton de cosas
Ahora conoces el camino, puedes volver a casa. Gracias por comentar abrazo 🙃
Excelente, buena descripcion de la ruta. La subida al mirador de la isla corazon la pasaste rapidito je je. Buen trabajo.
Gracias José, iba muy asustado porqué me dijeron que el sendero estaba muy mal y que era muyyy lejos para hacerlo en un día(todo mentira). Es por eso que no lo pude disfrutar tanto del mirador, igual me pareció un lugar hermoso y muy recomendable. Abrazo
Che excelente video gracias
Hola Lucas, me alegro que te haya gustado, si estas pensado en ir al bolson tenes este mismo video separado por cada refugio en el que estuvimos y contando nuestro parecer del lugar. Abrazo
Cual es el camino que hicieron?
Hola Franco, nose si entiendo tu pregunta pero en la descripción están los tracks de Strava y Wikiloc. Suerte
@ gracias x la respuesta, estoy viendo que sendero hacer desde Wharton. Por lo que veo, ustedes hicieron 6hs saliendo desde retamal, correcto?
@franciscopietrobon440 así es, yendo muy tranquilos. A 1 hs tenes el refugio la horqueta(súper recomendable si te gusta la tranquilidad, es muy de los más lindos y está pegado al río) donde paramos a tomar un mate y torta fritas. 2 hs mas llegas a los mañios donde paramos a almorzar las mejores torta fritas junto al río y de ahí son 2 o 3 hs mas donde la última media hora es una subida muy empinada. No es tanto tiempo pero es pesado sobre todo por el último tramo
Reloj poronga !
Si, atrasa el muy hdp. Abrazo
justo lo que queria saber, la diferencia entre los lenovo y los shokz. muchas gracias.
Genial, me alegra que te sirva. Suerte
Hola. Consulta. Se pude beber el agua del lago donde llenaste la botella??
Nose a cual te referís ya que se ven varias veces que saque agua pero creo que solo mostré lugares donde es “seguro” tomar ya que hacía arriba no hay civilización o bien solo hay algún refugio no muy concurrido. Si no conoces la zona lleva un filtro o pastillas para potabilizar. Lo más peligroso es el ganado que hay en algunas zonas bajas y pueden dejar muchas bacterias. Dicho esto en Bariloche podes tomar de casi cualquier lugar y no pasa nada. Suerte en tu viaje
Hola, gracias por compartir me servirá muchísimo! Con el tema de la bombona, te lo permiten llevar en el aeropuerto? Saludos!
Hola Isa, me quedo un poco viejo este video, actualice varias cosas así que dentro de poco voy a hacer otro con las cositas que mejore/cambie y lo aprendido en este tiempo. La bombona no se puede llevar en el avión así que toca planificar en destino la compra y si sobra queda en el camping o alguien en el aeropuerto. Gracias por comentar, abrazo
Muchas gracias por la información! Estoy atenta al nuevo video
@isabelladiaz1309 me alegra poder ayudar. Si todo sale bien antes de fin de año lo estaré haciendo y para el verano espero poder subir con más frecuencia contenido de este tipo. Espero tu mensaje para ver qué opinas de los nuevos videos. Abrazo
Hermoso lugar espero que el próximo verano lo pueda hacer!!!
Las imágenes no le hacen justicia, espero puedas ir y disfrutarlo tanto como nosotros. Mucha suerte
Gracias por la opinión. Me sirvio
Me alegro Leandro. Suerte
Recien estoy viendo tu video, ojala vuelvas para la que se hace el 2 y 3 de noviembre.
Hola Jose, este año no va a ser posible pero ya volvere, es una carrera muy divertida, una fiesta y el lugar es precioso. Abrazo grande
Por qué decís " quien me manda a hacer esto?
Hola Berna, es un latiguillo que uso. Fue complicado y cansador llegar pero una linda experiencia que recomiendo. Gracias por comentar, abrazo
Gracias, es toda la info que quiera
Ahora podes empezar a mov r el culin amigo
Felicitciones capo!!! que mejor que te reciba la familia 💪💪
Muchas gracias Javier, sin la flia acompañando se complica todo, desde los entrenamientos hasta la logística de la carrera y también de algún modo es dar el ejemplo de que después de mucho tiempo y esfuerzo se logran los objetivos. Abrazo grande y gracias por comentar
Que buen video chicos
Muchas gracias Joanquin
Grande amigo voy a seguir tus pasos 💪 haber si puedo bajar mi tiempo en la próxima, lo que se sabe se comparte 😉
Gracias por pasar Luchy, seguro bajas el tiempo pero vos. Abrazo
Corrí seis maratones de Bs As, mi merjor tiempo 3:42 a casi 5hs con una hernia inguinal. Dejé de correrla por la pandemia, la burocracia absurda cada año más y más, por último el negocio delincuente de unos pocos para beneficiarse con nuestro esfuerzo amateurs. Te felicito y respeto a los que la siguen corriendo, yo paso.
Comparto lo que comentas de la burocracia y el negocio. Cada año me digo a mi mismo ‘no la corro mas’ pero me gana el recordar la sensación de satisfacción al cruzar el arco y sentir que todo lo que hice entrenando dio sus frutos. Muchas gracias por el apoyo, espero verte corriendo aunque no sea en esta hay muchas carreras hermosas. Abrazo
@@siguiendo_tus_pasos corro 21K por mí cuenta casi todas las semanas, la única carrera que corro son los 30K de Buenos Aires Sur de NB.
Me encanto correr los 30k de nb. Es la que se hace en el autodromo no?
@@siguiendo_tus_pasos ya no se entrá al autódromo, pero si es esa.
Muy buena carrera y muchisima gente la que va
Bien explicado...buenas opciones, saludos.
Hola Inonieto, gracias por comentar. Abrazo
Me emocionaste flaco
Hola Fran,que lindo que me lo digas. muchisimas gracias por pasar
Que genial que muestres el proceso y la mentalidad. Claramente no es solo la carrera. Felicitaciones!
Hola Facu, tal cual lo que quería transmitir, me alegra que se entienda y aunque faltaron cosas espero poder ayudar a quien prepare un 42k. Gracias por comentar, abrazo
Sufrí de la misma forma este maratón. Gran trabajo u felicidades
Hola Ignacio, felicitaciones por tu maratón.gracias por escribir
Chabon!! Tremendo!!! Metiste 3:28:00 sin reloj, por eso estabas sin nafta, FELCITACIONES!!!
Gracias Lean, tenia el reloj pero lo prendi tarde, casi 1k después de empezar por eso no sabia el tiempo total. Tendria que haber ido a 4.45k/m today la carrera pero hice 20k a 4.30k/m con la emoción de la salida me fundi pero igual llegue muy feliz. Fue una carrera hermosa y súper emotiva para mi. Muchas gracias por el apoyo
@@siguiendo_tus_pasos una topadora! esa inercia del arranque es tremenda, que bueno que la pudiste disfrutar asi, y por sobre todo gracias por compartir, un abrazo y segui subiendo videos
Gracias a vos por la buena onda, Abrazo
Excelente ilustración de como nos va cambiando el ánimo a medida que transcurren los 42k. Felicitaciones!!!!
Hola Auna, era mi idea mostrar eso porque pense que iba a poder correr mas tranqui pero me canse tan pronto que no grabe todo lo que me gustaria mostrar. De todas maneras quedo mas real y logre el objetivo de bajar las 3.30hs. Muchas gracias por el comentario
Felicitaciones ,soy chileno lod afmiro mucho a uds hermanos argentinos,soy marstonista ,y corredor ,no pude estar en esta edicion de la maraton de buenos aires por temas de lesion ,pero espero ir a vivir la experiencia de alla felicitaciones otra vez🎉,hay que vivirlo para contarlo
ViVir la experiencia de la maraton
Hola Marcelo, te esperamos el año que viene. Vi muchos extranjeros este año y le da un toque especial a esta carrera
Sisi, es una experiencia inexplicable. Poder correrla es una bendición
Jajajajaja 🇫🇷 😬
Vamos Campeon💪
Felicitaciones Campeón 💪, gran carrera te mandaste , encima documentada 😉. Saludos desde Entre Ríos de parte de un corredor apasionado que se sintió identificado en la misma carrera 🙂. Para la próxima voy a llevar el celu para filmar y que salga lo que tenga que salir 👏👏👏
Hola Luchy, corriste también? Como te fue? La próxima tenes que filmar y avisarme cuando lo subas así lo veo.
@@siguiendo_tus_pasos Si mi amigo corrí también, venía bien hasta el 37 colapse en el 40 y llegué como pude a la meta , para el reloj en 3h 59m 🙂 , me encantó la carrera , el recorrido , fue perfecta . Hice un video en mi canal hablando un poquito de lo aprendido . Abrazo grande hermano 🫂
Cada carrera da un aprendizaje. Ya veo tu video
Brillante!! Amé tu preparación y tu manera de contarlo. Felicitaciones!! Carrerón 👏🏽💯🥳🙌🏽🏃🏻♂️🏅
H cami, me alegra saberlo. Muchas gracias por comentar, abrazo
Flaco me tuviste los 14 min del video con el corazón en la mano pidiéndote un poquito más que ya llegabas 😭😭😭 felicitaciones! Arranque hace meses voy de a poquito sumando km , el día que me toque maratón seré un mar de lágrimas
Gracias Mili, es hermoso correr un maratón, muchos éxitos para vos
gran trabajo! felicitaciones!
Gracias, abrazo
Muy buen video!! Genios
Gracias por comentar Betti
Puedo correr todos los días?
Si claro, pero depende de donde vengas y que quieras lograr. Como linea general el descanso es muy importante pero depende de muchas cosas. Si te sentis bien dale para adelante. Suerte
CORDOBA...... ES CORDOBA, repeti conmigo, COR-DO-BA........
Jajajaj, de la misma manera que nadie sabe que Merlo se llama Villa de Merlo. Cada cual con su geografía. Pero si, cada vez que subo algo de estos lugares tengo el mismo dilema
Acá le voy a dar un beso a mi esposa Ayelen Rodríguez
Espero que así sea. Mucha suerte
Muy bueno, pero hay que tener mucho cuidado en lugares empinados y rocosos que lindo tener un compañero o compañera de aventuras.
Sisi, el despistado soy yo y por suerte ella siempre va atenta al camino. Nos complementamos en eso. Gracias por comentar
@@siguiendo_tus_pasos otra cosita siempre agreguen a los videos que cuiden los lugares que no hagan fuego donde no corresponde, que lo que está allí hay que cuidar si hay lugares donde hacer fogata que se fijen bien de apagarlo. que le tiren agua o tierra x favor tenemos tantas cosas bellas!!
Si, siempre trato de recordarlo de diferentes maneras y mostrar como hacemos nosotros para intentar dañar lo menos posible el ambiente
hola me encanto el video, te comento yo mi señora que mi hijo que tiene 15 años y mi otro hijo q tiene 18 años queremos ir este enero de 2025, hay que entrenar mucho para poder ir ?
Hola Esteban, todo depende de como lo planifiques y que lleves en la espalda pero sin saber que vas a hacer la recomendación general sería que vayas al gym a fortalecer core, vi mucha gente sufriendo y con un poco de planificación seguramente se puede disfrutar mucho más el viaje. Si queres escribime por insta y hablamos mejor. Mucha suerte
Buenas, esta bueno que te hayas tomado el tiempo de explicar la parte técnica, y tenes total razón. yo la intente hacer con 20kg en la mochila porque llevaba todo para hacer los 4 refugios y en un punto no pude avanzar mas por el vertigo y la sensacion de que si me resbalaba me iba para abajo y como decis lo mas probable es que sea mortal esa caida. Por suerte habia arreglado con 3 que iban a hacer el mismo camino, y me ayudaron en esa parte subiendome la mochila. lo peor es que si te llega a agarrar vertigo, la sensacion es que no podes volver atras porque la bajada es peor que la subida. asi que si se tiene vertigo y no estan con nadie que tenga experiencia no lo haga, esta el otro camino para hacer la travesia, el Paso Schweizer que no tiene dificultad. Saludos!
Hola Lean, gracias por compartir tu experiencia. Que sigan las aventuras
Muy bueno!! Las cumbres de los cerros año nuevo y hielo azul las hicieron con guias o solos
Hola, al cerro hielo azul no nos dejaron subir por no tener guía ni el equipo adecuado, esto lo comentamos en el video del refugio Natación. No confundas el cerro Hielo Azul con el glaciar al cual se puede ir sin problema desde el refugio con el mismo nombre. En cuanto al cerro Año Nuevo se puede ir sin guía y de nuevo comentamos como fue la subida en el video correspondiente al refugio laguitos. Si podes mirate sobre todo este último y cualquier duda me avisas. Abrazo
Jajaja buenisimo chicos jajajaa
Gracias por la buena onda Fer. Abrazo
Hazte una bola i bajas rodando
Para la próxima pruebo eso jajaj
Excelente explicación!! Si yo quiero empezar a correr desde cero que tengo que tener en cuenta?
Hola Javier, lo primero es no darle bola a mis videitos porque son lineas generales para preparar 42km. Para empezar sali suave 5min trotando y 5min caminando hasta completar 30 min. Toma eso como referencia y sali al menos dia por medio, cada vez que salgas anda aumentanto el tiempo trotando y disminuyendo la caminata hasta que puedas trotar los 30min. Siempre SUAVE, ya vas a tener tiempo de entrenar velocidad. En no mas de 3 semanas vas a estar corriendo media hora y de a poco ir poniendote objetivos mas desafiantes. Mucha suerte y contame como te va yendo
Muchas Gracias Nicolás... Excelente el aporte tuyo en cómo organizar y que llevar para comer... Saludos...
Gracias por pasar Ariel
Excelente... Recién me inicio en trekking... Muy útil el vídeo. Espero el de las comidas... Gracias Saludos desde Cañuelas Buenos Aires.
Hola Ariel, ya salio el de las comidas de ese año y hace unos meses mostre lo que lleve en otro viaje. Gracias por la onda y mucha suerte en tu aventura
Hola! felicidades x el video! Mas que bueno! Pero pregunta. Que equipo hay que llevar? Somos 3 parejas amigas que desp de ver esto queremos ir... asi que si tns algunos consejos te agradecería
Hola Adrian, no hace falta ningun equipo especial. Pensalo como ir de camping con lo mínimo ya que vas a caminar con el peso de lo que lleves. Si nunca hicieron algo asi la recomendación es que utilicen al maximo los refugios para simplificar la planificación. Cualquier duda consultame por privado en insta. Mucha suerte con tu viaje
Tremendas las nenas!!
Se prenden en todad, nunca se quedan atras jajaj. Abrazo
Te felicito por el video. Muy buena la edicion y la claridad en lo que decis! Queria consultarte si el tramo de escalada es comparable al tramo entre el Refugio Lopez y La Hoya (si es que lo hiciste). Abrazo
Hola Nico, es diferente el terreno pero en dificultad te diria que es similar, da mas vertigo si es que lo tenes. Recorda que no es solo la subida y listo, lo complejo es que es largo y desafiante todo el tiempo. No le tengas miedo pero si mucho respeto y concentración. Te deseo suerte y cuando lo hagas pasate a contar como te fue
@@siguiendo_tus_pasos clarisimo, gracias!!!
@nicolasagostini6138 disfruta de la vista
Excelente video y voy a tomar muchas ideas. Yo le agregaría un handy (siempre llevo un par) con las frecuencias de parques nacionales, repetidoras y emergencias grabadas en la memoria y algún GPS o (si da la plata), un Garmin Inreach 2 con sistema SOS. Saludos y te ganaste un suscriptor!
Hola, ya agregue el radio porque para el garmin no me da jajaj. Gracias por la onda, abrazo
Muy buena la data del agua. Es difícil de encontrar esa información en videos similares. Muchas gracias.
Genial que te sirva, ya tengo que hacer uno nuevo porque cambio bastante aunque las calzas siguen
Hola. Muchas gracias por compartir. Por sí o por no, siempre ayuda la experiencia de los demás. Por ejemplo, me gustó la información de las medias, con su modelo específico. De paso te pregunto, en el minuto 13:47 mostrás una calza para dormir que es "liviananita". ¿Cuánto pesa específicamente? Me ha costado encontrar una ligera por si el otoño me mande un soplo de frío. Saludos cordiales.
Hola Alberto, 90gr pesa. Tene en cuenta que es 3/4 talle S. Abrazo