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요즘 방송도 안하구..몸은 괜찮지? 보고 싶다

대파, 양파 반개, 감자 반쪽, 마늘, 생강 생 감자가 면역력에 좋은데 먹기 부담스러워서 김치에 사용했어요 변비에도 탁월한 효과가 있는 감자 단순 식재료 보다는 훌륭한 채소 감자^^ 배추값이 후덜덜 하네요 텃밭에서 자급자족 하다가 오늘 배추값을 보고 놀랐어요 만들기 쉬워요 재료도 간단해요 고백} 저는 좀 짜게 만들어져서 푹 익힌다음 먹었어요 ㅎㅎㅎ 오늘 메뉴가 도움이 되셨다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

추석때 남은 나물과 고기로 활용할수 있는 나물 김밥 만들기 간단한 한끼로 손색없어요 단무지가 없다면 제 채널 영상에 바로 먹는 단무지 만드는법 참고해 주세요^^ 오늘 메뉴가 도움이 되셨다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

재료: 들깨가루, 미역, 마늘2쪽, 청홍고추 즐겁고 행복한 추석 긴 연휴가 끝나면 맛있는 음식이 가득한 나의 배을 보면서 😂 ㅎㅎ 이럴때 미역 밑반찬을 만들어 드세요 해피 추석 보내세요🥰🤗

요즘 새우철인데 정말 좋은레시피네요^^ 구매해서 만들어보겠습니다~😊

재료: 청홍 고추, 양파, 당근쪼금, 대파, 부추, 마늘 오리 요리 할때 미리 잘라서 하면 고기가 질겨져요 조금 힘들더라도 다 익은후 잘라 상에 올리면 끝까지 부드럽게 드실수 있답니다^^ 환절기에 감기 예방에도 좋으니 온 가족 건강 챙기는 추석 보내세요 쉬운 레시피 풀 영상 참고해 주세요^^ 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요

숏츠보고 무조림해놓으면 조카들도 밑반찬으로잘먹을거같아서 풀영상배우러왔어요!^-^직접밭에서뽑은무인가요👍 아~ 끓을때 무를넣어야 부서지지않구나요!^^ 생강,다시마 육수라 감칠맛이상상되요!^-^ 마침 표고선물들어온것도많은데 같이넣어볼까봐요!^-^ 감사히잘배워갑니다😊❤ 풍요로운 추석 보내셔요🥰💚💕🌸

재료: 못난이 무, 생강,다시마 엄마 생각이 절로 나는 옛 맛 무조림 생강을 듬뿍 넣었어요 수확한 못난이 무 ㅎㅎ 솔직히 맛 없는 무로 만든 밑반찬 이에요^^ 하지만 정성이 들어있는 엄마의 손맛으로 추석 밑반찬 완성! 쉽고 맛있게 맛 내는 레시피 풀영상 참고해 주세요^^ 도움이 되셨다면 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

추석 요리가 물릴때쯤 단짠의 매력적인 반찬 새우 장조림 ! 양념소스는 단 두가지 하지만 반전이 있어요 굉장히 고급스러운 반찬이 완성 된답니다^^ 간단한 재료와 쉬운 레시피 풀 영상 참고해 주세요 피할수 없는 반찬 걱정은 긴 추석 연휴에도 계속되는것 같아요 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요 '저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

고기 먹을때 필수로 여긴 명이나물 이제 깻잎으로 만들어 더 건강하게 드세요 바로 먹을수 있는 생깻잎지 반찬 만드는 방법이 색다르고 쉬우니까 풀 영상 참고해 주세요 고기와 정말 잘어울려요 밥 한공기 뚝딱 하는 밥도둑 도움이 되었다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

혈관,치매,다이어트 등등 저렴하지만 황금 영양 덩어리 강황가루 매일 적정량을 드시면 다른 영양제 필요 없을만큼 나쁜 병들을 예방할수 있어요 제 채널 영상 곳곳에서 강황가루 활용한 요리 많으니까 참고해 주세요^^ 기름진 추석 요리 깔끔하게 정리해 준답니다 🥰😄 영상이 도움이 되었다면 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

알,곤이 사다가 탕끓여봐야겠어요😊❤ 양배추 네모지게 써셔서 진짜 밥이랑먹기도 넘 좋겠어요!^^ 알탕에 여태 무만 넣었는데 양배추넣으면 몸에도좋고 아이들 밥에주기도 영양있고넘좋으네요😊❤ 잘배워가요!^^

간단하고 쉬운 레시피로 푸짐한 알 짬뽕을 만들어 시원하고 칼칼한 반찬, 술 안주 걱정 뚝! 추석 반찬 걱정도 뚝! 가격도 저렴하고 양도 많아서 좋은 냉동 알을 구입했는데 해동해도 너무나 신선해서 구입처도 알려드려요 풀 영상 참고해 주세요 만들기도 쉬워요 시청해 주셔서 감사합니다 메뉴가 도움이 되셨다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요 ^^

양념장 내용은 없나요?

추석때나 설 날때 가장 많이 남는 두부부침으로 맛있는 반찬을 만들어 보세요 쉽고 초 스피드로 만들수 있어요^^ 원 팬으로 저는 두부 부치는것 부터 만들었어요 재료도 간단하고 부침두부가 있다면 4각으로 썰어만 주시면 된답니다 주말 마무리 즐겁게 하세요^^ 응용해 만든 요리가 도움이 되셨다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^ 양념장 간장 두스푼 설탕 한스푼 저는 원당을 사용한답니다^^ 맛술 또는 정종 아니면 소주 한스푼 설탕을 완전히 녹여 주세요^^

다이어트중인데 강황가루 꿀팁 감사해요^^ 면역력 증강 ~!! 건강한 추석 보내세요~^^❤

명절 음식 너무 맛있어서 많이 먹게되요 먹고나면 후회하기 마련이지요😱 제일 칼로리가 높은 전이나 부침개에 강황가루 한스푼 넣어 만들어보세요 조금은 죄책감이 덜 할거에요^^ 저는 모든 부침개,튀김옷에 항상 강황가루 아빠 숟가락으로 듬뿍 넣어서 만들어요 색도 예쁘고 나름 살에대한 죄책감이 덜 하더라고요^^ 강황냄새 전혀 나지 않으니 걱정 없어요 이 영상이 도움이 되었다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

힐끗보던신랑이 캠핑해장으로 넘좋겠다 잘배워둬라!^^ 하네용😊❤❤

주말에 캠핑가는데 해장용으로딱이에요👍👍😍 본영상 가볼께요🥰🤎 본영상타고와서 댓글이달렸네요😊❤ 전자렌지고추기름간단만드는방법 두 넘잘배워가요!^----^

라면사리로 만든 볶음 짬뽕 ^^ 매콤하고 칼칼함이 남달라요 간단하고 쉬운 레시피 풀 영상 참고해주세요 오늘 메뉴 선정에 도움이 되신다면 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

매콤한 사천 해물 쟁반짜장 고추기름 쉽게 만드는 방법 풀 영상 참고해 주세요^^ 푸짐한 양과 중식당 못지않은 비쥬얼이 가족들의 물개박수가 절로 나올거에요 😄 쉬운 레시피로 누구나 만들수 있어요 비싼 배달 음식비 줄였다고 생각하시면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

오늘의 메뉴 고추장찌개 새우젓으로 간을 해서 깔끔한 맛과 소화가 잘되요 돼지고기가 없다면 참치갠이나 스팸을 넣어 만들어도 색다르지만 맛있어요^^ 짧은 영상에 양념 레시피 다 담아봤어요 😁 활기찬 일주일 보내요 우리 모두 ^^ 영상이 도움이 되셨다면 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^ 시청해 주셔서 감사합니다

왜 저는 화면이 안보일까요?? ㅜㅜ

딱 저에게 맞는 요리네요!^-^ 중학생 딸래미와 날잡고 같이 반죽하고만들어보려구요!^-^ 딸래미 단호박좋아하는데 넘감사한레시피입니다😊❤❤❤

푸짐한 양과 맛과 영양이 가득한 찜닭 아주 쉽고 집에있는 재료로 맛있게 만들수 있어요 쉬운 레시피 풀 영상 참고해 주세요^^ 불필요한 외식비 줄겠구나 생각 드시면 구독과 좋아요 부탁드려요^^ 시청해 주셔서 감사합니다

십대의 아이를 키우는 엄마들에게 추천하는 간식이에요 왜냐구요? 만들기 쉬운데 반죽의 비밀을 이야기 해주면서 같이 대화를 할수 있어요 밀가루 안들어가요 단호박과 크림치즈 빵가루로 반죽을 하면 굉장히 찰진 반죽이 되요^^ 아이에게 요리 과정을 설명하면서 자연스럽게 대화가 될것 같아요 건강한 간식 정성 가득 엄마의 손맛을 본 아이는 표현은 안해도 감동🥰 할거에요^^ 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

오독,오독 식감과 감자채를 넣어 고소함까지 미역줄기가 달라졌어요^^ 시들어가는 감자 두개만 넣어줘도 푸짐하고 맛난 밑반찬이 완성! 밥 없어도 포만감이 어마무시해요 은근히 어려운 미역줄기볶음 쉬운 조리법과 레시피로 밑반찬 꼭 만들어 보세요^^ 풀 영상에 자세하게 있으니 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

냉동실에 다이어트한다고 놔둔 닭가슴살 한가득있거든요😅😅소스 링크 바로타고가봅니다😊❤❤ 주말에 치킨배달 안시켜믹어도되겠구요!^-^ 도시락밥반찬으로도 넘좋습니다요👍😍

아... 치킨먹고싶네 근데 3만원? 어휴 ㅋ

포부 가득 만큼 잔뜩 사놓은 다이어트용 닭가슴살 작심 삼일 후에 냉동실에 천덕꾸러기가 된다는..... 저라도 맛있게 먹어야 했기에 푸짐하게 닭 강정을 만들어 먹었어요^^ 쉬운 레시피, 간단한 재료, 내 입맛대로 강정 소스까지 정말 맛 났어요 😋 풀 영상 참고해 주세요 시청해 주셔서 고맙습니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

쉽고 간단하게 매일 강황가루 활용해서 맛있고 건강하게 치매예방 할수있는 조리법이에요 강황가루 하루 한스푼으로 치매도 예방하고 살도 빠진답니다^^ 풀 영상에서 햄 리조또 쉬운 레시피 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

고춧가루뿌려진청국장 봤는데 아.. 😅 잘배워가요!^-^ 친정엄마께서 청국장은 나중에넣어라 하신말씀도 딱 기억나네요!^-^ 감사해욤😊❤

부연설교가심하시네요

청국장 안에 유익균 다 드실라면 홍고추나 고춧가루 뿌려진 청국장 구입하지 마시고 아무것도 없는 청국장을 사서 요리해 보세요 구수하고 콤콤한 맛이 엄마가 해준 맛이 나요 무가 들어가서 시원해요^^ 국물이 많이 없어서 청국장의 향과 맛이 대단한 비빕청국장 풀 영상에 쉬운 조리법 참고해 주세요^^ 시청해 주셔서 감사합니다 영상 제작에 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

특유의 순두부 향이 없어요 순두부 요리할때 꼭 간수를 빼 주시면 뒷 맛이 깔끔하고 고소한 맛이 한층 더나요 고추기름 내기와 쉬운 레시피 풀 영상 참고해 주세요 입추가 지났으니 가을이라 우기고 있는중이에요 너무 더워서 어찌 됐나봐요🤣🤣🤣 시청해 주셔서 감사합니다 제작에 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

캔 참치 건강하게 먹는법 아들도 인정한 군대식 맛다시에요 집에 남아있는 채소와 캔 참치로 푸짐하고 매콤,깔끔한 맛이 대단한 참치 맛다시 다른 반찬없이 계란탕 하나만 있으면 한끼 밥상이 뚝딱! 팽이버섯은 무조건 넣어주세요^^ 시청해 주셔서 감사합니다 제작에 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

저녁메뉴로 강추 밥을 안 먹어도 배부른 요리에요^^ 굶는 다이어트는 요요와 절친이니 절대 하면 안되요😱 평소에 자연스럽게 반찬으로 다이어트하면 스트레스가 좀더 적어질것 같아요^^ 찢어지지 않는 계란피 만드는법 풀 영상 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

지난 연근미역짜글이 냉장고에넣어두고 후루룩~밥말아서 잘먹고있어요😊❤ 미역남았는데 새우랑마늘과!^^ 먼저새우마늘볶는팁 감사히잘배워가요🥰

응원합니다@@

건새우와 미역만 있으면 훌륭한 밑반찬이 되요 쉽고 간단하지만 영양면에서는 부족함이 없어요 몸속에 나쁜 세균들은 해초류 야채등 건강한 재료들을 싫어한데요 맛있게 드시면서 건강도 챙길수 있는 초 간단 건새우 미역볶음 아! 맞다 나쁜 세포들이 좋아하는 재료가 꼬기, 소세지, 햄 ,조미한 김 등등 자극적이고 맛있는것을 좋아한데요 얄팍한 상식이지만 알려드리고 싶었어요🤗 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

오늘의 메뉴 해물 된장찌개~! 색다르게 해물을 넣어 끓인 된장찌개에요 시원함과 구수함을 동시에 맛볼수있어요 조금씩 남은 해물 믹스나 오징어 다리만 남은것 🤣 등 넣어서 고퀄 된장찌개 만들어봐요 대접받는 느낌의 비주얼이 나요^^ 쉬운 레시피 풀 영상 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

점심에 진짜 밥에 슥~슥 비벼먹기도 너무좋겠어요👍🥰 신랑뱃살빼야되는데 요거랑 김치만 도시락에 싸줄까봐요😊😊 ㅎㅎ

연근 외에 남은 재료로 활용할수있는 만능 미역 짜글이에요 미역국만 드셨다면 이 요리는 정말 신세계 😁 덮밥으로도 최고에요 미역만 있다면 쉽고 간단하게 여러분만의 요리가 탄생한답니다^^ 풀 영상에 레시피 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

흐린날에 딱 어울리는 건강식이네요^^ 눈으로 먼저 먹고 갑니다😊

생 콩가루로 비지찌개 만드는 방법이에요 매일 단백질 섭취를 해야 하는데 신경쓰는데 한계가 있어서 생각해낸 콩 단백질 🤣🤩 저렴한 생 콩가루 한봉지면 일주일 내내 드실수 있답니다^^ 풀 영상 참고해 주세요^^ 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^ 예쁜 주말 보내세요🥰😄

굿 아이디어 입니당 😂🎉

저렴하게 많이 사다놓고 나중에는 초파리 때문에 버리기 바쁜 양파 이제 버리지 마시고 양파 말랭이를 만들어 냉장 보관 해보세요 꺼내 쓰기에도 편리하고 가을 햇빛에 말려서 양파의 단맛과 영양이 배가 되요 천연 조미료 양파 말랭이 3일이면 말캉 말캉 냉장고도 많이 차지하지않아요 풀영상 참고해 주시고 꼭 한번 만들어 매일 매일 찌게에 볶음에 국에 어느 요리에든 편하게 꺼내 드세요^^ 시청해 주셔서 감합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

콩나물 원풀원 때 샀는데ㅎㅎㅎ 이거 해봐야겠네요^^

쉬운 레시피 간단한 재료로 밥도둑 밑반찬 묵은지 볶음이에요^^ 고춧가루 넣지않고 묵은지 전용으로 담근 김치 풀 영상 게시글에 적어놨어요 입맛 없을때 정말 맛있게 한끼 뚝딱! 따로 양념을 털어내지 않아서 편리한 전용 묵은지 이번 김장때 자투리 배추로 꼭 한번 만들어보세요^^ 막바지 무더위 건강하게 이겨내세요😄🥰 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^

코스트코 델리카슨 햄 활용해서 단호박 그라탕을 만들었어요 요즘 단호박이 많이 나오니까 저렴하지만 영양 만점 단호박 많이 드세요^^ 만들기도 쉽고 단호박 껍질째 먹을수 있어서 너무 좋아요 식치 라는 말 아시죠~! 매일 먹는 음식으로도 영양제 없이 건강해 질수 있답니다^^ 모든 요리는 무엇을 먹는냐 보다는 어떻게 먹느냐가 중요한것 같아요 풀 영상에 델리카슨 보관방법과 레시피 참고해 주세요 시청해 주셔서 감사합니다 저에게 큰 힘이되는 구독과 좋아요 부탁드려요^^