Enis kusgoz
Enis kusgoz
  • 120
  • 38 936

Відео

İsveç’te (İskandinav ülkeleri) hangi araba markaları ve modelleri tutuyor. Sek fiyatları
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
İsveç’te yaşam ve yaşarken karşılaştığımız olaylar belki başkalarına bilgi kaynağı olur. Bu sebeple farklı video konuları oluşuyor.
Soylediklerim uymuyorsa Isvec’e gelmeyin!
Переглядів 1,7 тис.7 місяців тому
Soylediklerim uymuyorsa Isvec’e gelmeyin!
Tr de Spor Akademisi mezunu olup Isvec’te spor egitmenligi
Переглядів 787 місяців тому
#isveçteyaşam #isveç #isvectecalisma #spor #tenis #isvectetenis #isvectespor Isvec’te spor egitmenligi calisma kosullari, gelir duzeyi, egitmenlik yasami, isveclilerin spora bakisi.
İsveç te araba almak bu kadar kolay sadece bin euro Tr de ise oniki bin euro…
Переглядів 2,1 тис.8 місяців тому
Türkiye de çalışma şartlarından sonra İsveç’te vergilendirilmiş kazanç ile sokakta 7 gün çalışarak kazandığım parayla aldığım arabanın özelliklerini anlatmaya çalıştım. İsveç te arabaların özellikleri ve önemli olan hususlar nelerdir. Araç alırken ne gibi özellikleri olmasına dikkat edilir.
İsveç’te çalışmak işe giderken yollar ve iş yerim bir tenis kulübü
Переглядів 9910 місяців тому
İsveç’te çalışmak işe giderken yollar ve iş yerim bir tenis kulübü
İsveç’te 2 hafta çalışarak 2005 model Peugeot 407 aldım.
Переглядів 28510 місяців тому
İsveç’te 6. Ay da çalışmaya başladım. 2 hafta sonra kazançım ile araba alcak param oldu. 11000 kr na yani 1100dolara araba aldım. Sadece sokak satıcılığı ile ve vergim ödenerek yasal olarak. 3 aydan beri tenis hocalığı yapıyorum. 2. Ayda Mercedes cls 350 bile alabilirim. İsveç’te spor sektöründe çalışma koşulları ve seçenekleri.
Yuzme Vücut geliştirir mi? Yüzerken kaslar büyür mü? Şişer mi? Fitness ve yüzme? Arnold da yüzerdi.
Переглядів 3,2 тис.11 місяців тому
Gelen sorulara cevaben oluşturulmuş videoda yüzme ve vücut gelişimi soruları için kısa bilgi verilmiştir. Yüzerek body building yarışına katılmak imkansızdır. Vücut ne kadar yük altında kalır ve beslenirse o kadar kendini korumak için gelişir. Su direnci havaya göre daha fazladır hareket etmek için kaslarınız daha çok kuvvet harcar ve gelişir. Yinede ağırlık antrenmanı kadar hacim kazandırmaz. ...
Omuz hassasiyeti ve sakatligi icin anneme video
Переглядів 90Рік тому
Omuz hassasiyeti ve sakatligi icin anneme video
Isvec’te neden pizzaci olursun? Bir hayat öyküsü
Переглядів 422Рік тому
Isvec’te neden pizzaci olursun? Bir hayat öyküsü
Antrenmanlarda zone 2 programlardan sonra zone3-4 nasil kullanilir?
Переглядів 381Рік тому
Antrenmanlarda zone 2 programlardan sonra zone3-4 nasil kullanilir?
Kosu tips nabiz/zone 2 ve nereye kadar
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Kosu tips nabiz/zone 2 ve nereye kadar
Bisiklet antrenmanlarinizi nabizla yapmak? Isvecten yol manzaralari esliginde
Переглядів 71Рік тому
Bisiklet antrenmanlarinizi nabizla yapmak? Isvecten yol manzaralari esliginde
İsveç’te hayat 4 - Çift dilli okullar nasıl? Çocuklar için okul örnekleri
Переглядів 289Рік тому
İsveç’te hayat 4 - Çift dilli okullar nasıl? Çocuklar için okul örnekleri
Isvec’te yasam hikayeleri 3
Переглядів 123Рік тому
Isvec’te yasam hikayeleri 3
Enis Coach ile Soru Cevap 3 (TSS-IF) treshold nedir?
Переглядів 51Рік тому
Enis Coach ile Soru Cevap 3 (TSS-IF) treshold nedir?
Enis Coach ile Soru Cevap 3 (recovery-nabız-yüklenme programı)
Переглядів 44Рік тому
Enis Coach ile Soru Cevap 3 (recovery-nabız-yüklenme programı)
İsveç’in en farklı yanları 2 Stockholm merkezde elektrikli araç hariçi yasak mı?
Переглядів 93Рік тому
İsveç’in en farklı yanları 2 Stockholm merkezde elektrikli araç hariçi yasak mı?
Isveç’in en farklı yönleri 1
Переглядів 187Рік тому
Isveç’in en farklı yönleri 1
Enis Coach ile Soru Cevap 2
Переглядів 67Рік тому
Enis Coach ile Soru Cevap 2
Enis Coach ile Soru Cevap 1
Переглядів 52Рік тому
Enis Coach ile Soru Cevap 1
İsveç’te binaların dış kapıları anahtarsız açılır. Nasıl mı?
Переглядів 871Рік тому
İsveç’te binaların dış kapıları anahtarsız açılır. Nasıl mı?
Amsterdam’da her şey normal bir tek garip gelen bilgi nedir?
Переглядів 60Рік тому
Amsterdam’da her şey normal bir tek garip gelen bilgi nedir?
Dilara ile Amsterdam da Top 10
Переглядів 32Рік тому
Dilara ile Amsterdam da Top 10
Amsterdam bisiklet Yolları ile bizim İsveç bisiklet yolları karşılaştırması
Переглядів 79Рік тому
Amsterdam bisiklet Yolları ile bizim İsveç bisiklet yolları karşılaştırması
Isvec Stockholm da hava nasıl? -4.5 derecede bisiklet yollari ve Doğa
Переглядів 645Рік тому
Isvec Stockholm da hava nasıl? -4.5 derecede bisiklet yollari ve Doğa
Isvec’te nasil bisikleti ulasim olarak kullaniyoruz.
Переглядів 177Рік тому
Isvec’te nasil bisikleti ulasim olarak kullaniyoruz.
Enis Hocadan koşmaya başlayanlara koşu terimleri
Переглядів 93Рік тому
Enis Hocadan koşmaya başlayanlara koşu terimleri
Eventhlonteam ve Kaçkar Bisiklet grubumuz için (özel) bisiklet sakatlıkları, sebepleri, öneriler
Переглядів 813 роки тому
Eventhlonteam ve Kaçkar Bisiklet grubumuz için (özel) bisiklet sakatlıkları, sebepleri, öneriler

КОМЕНТАРІ

  • @falconwave82
    @falconwave82 Місяць тому

    Enis hocam kopenhag daki triatlona katıldın mı. Biz İskandinav turundayiz.Soyle bir izledim belki görürüm diye

  • @alialtin2382
    @alialtin2382 Місяць тому

    tşk

  • @mustafaylmz3222
    @mustafaylmz3222 3 місяці тому

    Birsey anlatıp gibi gözüküp hicbir sey anlatamamak da bir meziyet ve sen bunu başarmışsın bence başarını kutlamalısın

  • @nurshibumi
    @nurshibumi 4 місяці тому

    aradığım video çok teşekkürler

  • @himmetduran1305
    @himmetduran1305 4 місяці тому

    O kadar kötü anlatmışsın ki hiç birley anlamadım

  • @revizyonist
    @revizyonist 4 місяці тому

    İsveçte vergiler hakkında video bekliyoruz

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 4 місяці тому

      Tamam hazirlayacagim

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 4 місяці тому

      şirketler için vergi mi yoksa çalışanlar için vergi mi

  • @isaisa8015
    @isaisa8015 4 місяці тому

    En cok tutulan araba toyota rav4 ve toyota chr. Isvecliler yuksek araba ve kombi genis bagaj sever.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 4 місяці тому

      16 Kasim 2023 tarihinde yayinlanmis liste

  • @davidhaller8052
    @davidhaller8052 4 місяці тому

    sağ olun hocam, bilgilerin işe yararlılığı benim açımdan tartışılır olsa da bilgi bilgidir ve her zaman "an"a geri getirme gibi şok etkileri vardır.. emekçi herkese kucak dolusu saygılar, sevgiler

  • @IvanIvanov-rf2xd
    @IvanIvanov-rf2xd 5 місяців тому

    Merhaba, 2015 ve 2016 yıllarında İsveç te yaşadım. ID kartım var. 15 yıldır Şizofreni tedavisi görüyorum. İsveç te 2 defa hastanede yattım. Tekrar dönüpte iş ararsam oralarda tutunabilir miyim? 40 yaşımdayım. Orta seviye İsveççe biliyorum.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 5 місяців тому

      Bence İsveç’te id kartının süreli mi Yada vatandaş oldun mu? Bence İsveç’te isveççe biliyorsan iş bulmak kolay. Ama kazanç eskisi gibi değil. Yaş burada önemli değil ek bilgi olarak yazayım yeterki bu ülkede vergi yarat 100 yaşında bile çalışırsın

    • @IvanIvanov-rf2xd
      @IvanIvanov-rf2xd 5 місяців тому

      @@eniskusgoz5881 ID kartım süresiz, AB vatandaşıyım. O zaman ben şansımı bir deneyeyim tekrardan. Çok teşekkür ederim yorumunuz için.

  • @jackshephard8954
    @jackshephard8954 5 місяців тому

    araba da çok güzel seçim yapmışsınız avrupa pejoları tank gibidir bu arada soğukta olsa cennette yaşıyorsunuz :)

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 5 місяців тому

      valla dostum bu fransız araçlar isveç ve norveçte pek tutulmuyor malzeme kalitesi sebebiyle çabuk bozuluyor. Avrupada çok kullanılıyor özellikle fransızlar ve çevre ülkeleri uygun fiyatları ile Almanya, İtalya hariç olmak kaydı ile yoğun kullanımda.

    • @jackshephard8954
      @jackshephard8954 5 місяців тому

      @@eniskusgoz5881 doğrudur abi

  • @tubaekin
    @tubaekin 5 місяців тому

    Kendi ülkene karşı ırkçısın sen, kendini elit ve üstün görüyorsun, az alçakgönüllü ol

  • @temelkaya3551
    @temelkaya3551 6 місяців тому

    Öncelikle verdiğiniz emek ve bilgilendirmenizden dolayı çok teşekkür ederim. Türkiye, herşeyi ile bitmiş ve asla düzlüğü çıkamayacak kadar aciz. Sadece tuzu kuru olanların değirmenini çevirdiği ve bunların da tuzu yaş olanlara, "bereket versin, şükret, tevekkül et, sabret, vatan millet Sakarya, cennet vatan ölürüm Türkiyem v.s.." ile telkin oyalamalarin bol olduğu. Sorgulamaktan, okumaktan, düşünmekten, empati etmekten çok uzaklar da olduğu. Millet vasfı oluşmamış, kabile bile olamayacak kadar yoksun olduğu. Trafikte, iller de, sokaklar da, parklar da, meclis de v.s... magandalığın bol olduğu. Kriminallik ve adliyeliğin zirve yaptığı v.s...v.s.... Bismillah İnşallah maşallah durmak yok yola devam. Aşk ve şevk ile dibi delininceye kadar Allah rızası için GÖTÜRMEYE!!!

  • @ipekkuseli58
    @ipekkuseli58 6 місяців тому

    Ne güzel anlatmışsınız👏çocuklarım olmasa burada yaşamayı tercih etmeyebilirdim bahsettiğiniz aile,sosyal hayat yeme içme gibi konular önemsiz gözüksede insan alıştığı düzeni arayabiliyor özellikle belli bir yaştan sonra....

  • @falconwave82
    @falconwave82 7 місяців тому

    Enis hocam evet maalesef düzgün insanların artık bu ülkede yaşamaya sabrı morali kalmadı ve bu yüzden de yıllarca anı biriktirdiğimiz yerimizden yurdumuzdan uzaklara gitmek zorunda kalıyoruz.Biz çektik çocuklarımız çekmesin

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 6 місяців тому

      Aynen bu duygularla hem kendimiz hemde ailemizi düşünüyoruz

  • @ferruh73yolcu
    @ferruh73yolcu 7 місяців тому

    bu yaştan sonra neden sıfırdan başladın??

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Aslında bunu daha önceki bir videomda anlatmıştım linkini bir sonraki yoruma ekleyim

  • @alicetin9811
    @alicetin9811 7 місяців тому

    Anlattıklarınız bir çok insan için iyi dinlenirse çok değerli bilgiler sunuyor. Başka bir ülkeye gitmek kültür, dil, din, iklim, iş hayatına uyum vs. çok sayıda uyum sağlayacak ve öğrenilecek şey getiriyor. Mücadele gerektiriyor. Siz başarmışsınız. Yolunuz açık olsun.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Hayat hep bir mücadele Ve bu yolculuktan keyif almak benim mottom olmuştur. Ben keyifliyim ancak Burada hayaller kurup sonra kabusun içinde uyananlarda var onları görüyorum bu sebeple olayları objektif anlatmaya çalışıyorum. Yorum için teşekkürler

  • @m.canarman
    @m.canarman 7 місяців тому

    başarılar hocam mutlu olursunuz umarım

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Teşekkürler, şimdiye kadar zorlukları aştıkça mutluluk arttarak devam ediyor

  • @davidhaller8052
    @davidhaller8052 7 місяців тому

    hocam İsveç ile yolunuz nasıl kesişmişti?

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Eşim global bir firmada görev yapıyordu. Aynı firma içerisinde farklı ülkelerde bulunan açık iş fırsatlarını değerlendirip aile olarak geldik.

    • @davidhaller8052
      @davidhaller8052 7 місяців тому

      bir kimya mühendisi adayı olarak ben de aynı yoldan ilerlemeyi düşünüyordum bölüm değiştirmeden önce de. her zaman bu fırsatlar çıkmayabiliyor, departman olarak da öğrenebilir miyim hocam? belki bölümler o da olmadı departmanlar kesişir 😅@sgoz5881

  • @tunayozturk
    @tunayozturk 7 місяців тому

    Çok açıklayıcı olmuş hocam. Ağzınıza sağlık. Ana sayfaya düştü keyifle dinledim

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Mümkün olduğunca ifade edebildiğim kadar anlatmaya devam ancak artık alıitığım ve farkında olmadığım farklı olan ve merak ettiğiniz konular olabilir dilediğinizi sorabilirsiniz

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Mümkün olduğunca ifade edebildiğim kadar anlatmaya devam ancak artık alıitığım ve farkında olmadığım farklı olan ve merak ettiğiniz konular olabilir dilediğinizi sorabilirsiniz

  • @davidnyman1036
    @davidnyman1036 7 місяців тому

    Güzel bi iş ve iyi bir maaş varsa nerde olursan ol hayat kolaylaşır

  • @ahmetaslanoguz9396
    @ahmetaslanoguz9396 7 місяців тому

    İnsanların yaşamdaki önceliklerini, yaşadığı ülkedeki düzen belirliyor.İnsanlar,Orada 2 haftada alınabilen araç için bu ülkede en az 5 yıl birikim yapmak zorundalar. Ne acı ne hazin bir tablo.Keşke bu durumu, insanlarımız biraz düşünebilseler.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Evet haklisiniz benimde burada göstermek istediğim çalışma hayatı ve satın alma güçünü örneklendirmek. En anlaşılabilir ve çarpıcı örnek olarak araç almak oldu. Tr de eğitimi donanımlı ancak farkındalığı az insanlara belki anlamlı olur.

  • @gololur5612
    @gololur5612 7 місяців тому

    Şimdi asıl mesele şu Öncelikleriniz n,e.. Hukuki esitlik sakinlik mi yenilik mi Adrenalin mangal tanıdık demokrasisi mi

  • @ahmetaslanoguz9396
    @ahmetaslanoguz9396 7 місяців тому

    Bilgilendirici güzel bir anlatım olmuş. Teşekkürler kardeşim.

  • @antuhanemlek8771
    @antuhanemlek8771 7 місяців тому

    Bizim insanımız hayatı mutsuzluk felsefesi üzerine kurduğu için hiç bir yerde mutsuz olmaz.Değil 3 bin km uzağa Samos adasına gitsin akşam olduğunda ışıklara bakıp ah ulan şimdi memlekette olmak varmış der.Brezilya karnavalına gitse o güzelliği unutup ah ulan şimdi buğulu hamsi olsa der, başka bir ülkeye gezmeye gittiğinde sanki hiç yememiş gibi oranın lezzetlerini tatmak yerine kebapçı arar.Sıcak yere gitse çok sıcak, soğuk yere gitse çok soğuk der.Yurtdışında bindiği Mercedes’i unutup köydeki eşşeğini özler.Güzellikleri görmeyip hep eksiklikleri görür. Başkalarından nefret eder ama kendinide sevmek. Hayatı nefret üzerine kuruludur. Kendini çok üstün görür ama aynı zamanda aşağılık kompleksi tavan yapar. Böyle garip birisidir böyle gelmiştir böylede gider değişmeye uğraşmaz.Başkalarını kendi gibi yapmaya çalışır…

    • @senem345
      @senem345 6 місяців тому

      Ne bir eksik ne bir fazla👏🏻👏🏻👏🏻

    • @mehmetozdemir5776
      @mehmetozdemir5776 5 місяців тому

      şuana kadar insanımızı bu kadar iyi betimleyen görmedim helal olsun

  • @cihanozkul1193
    @cihanozkul1193 7 місяців тому

    İncitici kırıcı hiçbir şey yok anlatımınızda, ağzınıza sağlık. Güzellikler ailenizi bulsun🍀

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Sonucta cok farkli Kültürlerin birlesiminden olusan bir ulkeden geliyoruz. Hepimiz ayni cizgiden bakmiyoruz. Sozlerim kimseyi rahatsiz etsin istemedim. O yuzden kaygilandim.

  • @TunayBeyoğlu
    @TunayBeyoğlu 7 місяців тому

    Teşekkürler hocam çok açıklıycı bir anlatım olmuş

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 7 місяців тому

      Rica ederim dilimin dondugu kadariyla ifade etme ye calistim.

  • @alicelik3650
    @alicelik3650 7 місяців тому

    Teşekkürler 🏃‍♂️

  • @alicelik3650
    @alicelik3650 7 місяців тому

    Bilgiler için teşekkür ederim

  • @NSCTechCraft
    @NSCTechCraft 8 місяців тому

    yakın vakitte kapı açılmalı ki bagaj açılsın abi güvenliğe alıyor araç kendini

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      araba o kadar akıllı mı bilemedim donuyor burada plastik ara tutucuları yapışıyor birbirinine diye düşündüm

    • @NSCTechCraft
      @NSCTechCraft 8 місяців тому

      @@eniskusgoz5881 yok usta aynısı bende oluyor pejo elektronik diye azrıza çok veriyor

    • @NSCTechCraft
      @NSCTechCraft 8 місяців тому

      @@eniskusgoz5881 birde mekanizmaya wd40 sık bişi olmaz

  • @mehmetkurtoglu3563
    @mehmetkurtoglu3563 8 місяців тому

    O arabayi bedava verseler orada yasanmazzzzz...Soguukkkk😵‍💫

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      Evet soğuk ama hayat burada hava şartları hariç kolay

    • @Dramali-ge2ce
      @Dramali-ge2ce 8 місяців тому

      Mehmet insan herseye alisiyor kardesim..Ege bölgesinden kisa kollularla gelmistim Isvece seneler önce (1986)kasim ayinda ucaktan indigimde -12 derece ve kar firtinasi ile karsilasmistim..Havalanindada herkes bana bakiyordu garip garip.hic unutmam..Ayrica burada insanlarin saglikli olmasinin en büyük sebebidir soguk..

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      @@Dramali-ge2ce az sayıda nufuf yoğunluğu ve yeterli beslenme az stress daha az hasta oranı sağlıyor olabilir.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      ​sağlık ve soğuk mu yoksa sağlık ve sportif hareketli bir yaşam mı bilememiyorum hangisi daha ağır basıyor.@@Dramali-ge2ce

  • @yavuz8745
    @yavuz8745 8 місяців тому

    Orda yaşanmaz reis 😊

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      kış ayları gerçekten zorlu geçiyor

  • @leventtopallar4950
    @leventtopallar4950 8 місяців тому

    Sen karda motosiklet kullanan birisin senin için normal bu şartlar.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      Karda araba kullanmak burada cok dert değil ama motorsiklet astronot gibi giyinsende olmaz :))) buzdolabı bile daha sıcak kalır

  • @DavutAtmis
    @DavutAtmis 8 місяців тому

    Yalancinin tövbe ne yapalim simdi yani

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      yalan değil saatlik ücret sokakta tezgahta çalışarak vergi harici elime 110kr civarı geçti. yani 70 saat çalışarak bu arabayı satın alabiliyorsun.

  • @semihozcan8876
    @semihozcan8876 8 місяців тому

    Abiciğim hayırlı olsun fakat soğukta el freni çekilmez araç sadece viteste bırakılır eksi derecelerde soğukta el freni çekersen o fren donar.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      aynen bunları yaşayarak öğreniyoruz artık

  • @beyazsakal3695
    @beyazsakal3695 8 місяців тому

    araç muayneler husisi araçlarda bizdeki gibi 2 yılda bir mi - ticariler hakkında bilgin varsa oda iyi olur güzel bilgilendirici video olmuş emeğine sağlık

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 8 місяців тому

      araç muayenesi burada besiktad olup olmadıgı seklınde adlandırılıyor. öğrenip yazayım

    • @Dramali-ge2ce
      @Dramali-ge2ce 8 місяців тому

      @@eniskusgoz5881 Yeni araclar belli bir seneye kadar 2 senede bir.Normal araclar her sene 30 yasini ddoldurmus ve antikaya giren araclar 2 senede bir muayeneye (tüv) giriyor Isvecte..Ayrica 30 yasini doldduran araclar vergi ödemez..(Kendimde bir Golf MK2 1.8 var 1990 model muaayene 2 senede bir ve vergi ödemiyorum) Ama ddiger aracimi her sene muayene yapmak zorundayim..

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 5 місяців тому

      Hususi araçlar 1 yılda 1 muayene yapılıyor. Aslında tam olarak süreyi 13 ay veriyorlar.

  • @erdeneryaln6308
    @erdeneryaln6308 9 місяців тому

    Nasıl berbat bı ülkeye gittiniz siz

  • @haticebasaran1400
    @haticebasaran1400 9 місяців тому

    Vücut susuz kalmış yanına 1 lt ayran al düzelir aynı zamanda kalsiyum ihtiyacını da karşılaman lâzım not ayran tam yağlı olacak içinde tereyağ var

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 9 місяців тому

      Değişik bir yaklaşım tabi saygı duydum.

  • @erdeneryaln6308
    @erdeneryaln6308 10 місяців тому

    Mantıklı

  • @servetekinci465
    @servetekinci465 10 місяців тому

    Ya kral ne anlatıyorsun araba aldım demişsin araba ile ilgili bir tane görüntü yok

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 10 місяців тому

      Selam araba bildigin araba ne olacak ki ama illa goster dersen ceker gösteririm önemli olan ne kadar calisarak alinabildigi. Araba özellikleri videosu cekecek kadar arac bilgim yok malesef. Bir önceki videoda gözukuyor araba 6. Dakikada

  • @berkaypeker
    @berkaypeker 11 місяців тому

    Zone larla ilgili bir çok hesapalama türü var ve gerçekten farklı sonuçlar çıkabiliyor, sizin kullandığınız veya tavsiye ettiğiniz pratik bir yöntem var mı

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 9 місяців тому

      zone larla ilgili çok hesaplama türü var. Benim en çok kullandığım dinlenik nabızlı olan: Hedeflenen kalp atım sayısı = (Maksimum kalp atım sayısı - Dinlenik kalp atım Sayısı) x Egzersizin şiddetinin yüzdelik değeri + Dinlenik kalp atım sayısı %60 Hafif zone 1-2 %65-75 Orta zone 2 %80-90 Zor zone 3 %90-95 Çok zor zone 4 %100 Maksimal zone 5

  • @rasiterencangur4188
    @rasiterencangur4188 Рік тому

    Enis hocam bilgileriniz için çok teşekkürler, severek takip ediyorum. Yaklaşık 1 aydır koşuyorum ve nabzımı saat yoluyla kontrol etmeye çalışıyorum. Zone 2 antrenmanlarımı yaparken saatin hesapladığı zone 2 aralığında kalamıyorum, sürekli bir hızlanma isteği var. Sohbet pace’ de kalsam bile bu zone 3 lerimin içerisinde kalıyorum. Bu konuda ne yapabilirim?

    • @caneryazar5240
      @caneryazar5240 9 місяців тому

      Merhaba bu konularda çok profesyonel olduğumu söyleyemem ama şunlardan dolayı böyle bir sıkıntı olabilir 1. Belki saatinize maksimum kalp atımınızı girmemiş olabilirsiniz 2. Saatiniz gerçek nabzınız atışını olduğundan fazla gösteriyor olabilir 3. Saatinizin ölçümleri güvenilir ise sohbet pace hissiyatınızın üzerinde koşuyor olabilirsiniz.

  • @erdemakgus4339
    @erdemakgus4339 Рік тому

    Spor salonunda ki kondisyon bisikleti zararlı mıdır genel olarak diz ve menisküs için

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 9 місяців тому

      Selamlar sele yükseklik ayarlarını boyunuza göre ayarladığınızda hiçbir zararı yoktur. Oluşmuş olan sakatlığınız varsa ona özel program, hareket ve şiddet belirlemek için soramanız gerekir.

  • @ercankarahasan579
    @ercankarahasan579 Рік тому

    Seni o kadar iyi anlıyorum ki. Bazı şeyleri de söyleyemiyorsun. Ben senin yerine söylemek istiyorum. "Etimle kemiğimle nefret ettim" Fırsatım olsa da bende gelip pizzacı olsam.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      Dostum Turkce unutmaya basladim sanirim:)))) bazi kelimeleri soyleyemiyorum.

    • @ercankarahasan579
      @ercankarahasan579 Рік тому

      @@eniskusgoz5881 Yok ondan değil gayet akıcı konuşuyorsun. Terbiyeniz el vermiyor bazı şeyleri söylemeye onu kastettim 😁

  • @sevgiturkoz1967
    @sevgiturkoz1967 Рік тому

    Yolunuz açık olsun oğlum. Geçmiş geçmiştir gelecek güzel olacak. 🥰❤️👍

  • @muratakkaya-cm9bs
    @muratakkaya-cm9bs Рік тому

    emeğinize sağlık benim sorunum bacak ağrısı ile ilgili özellikle yokuş (tatlı eğimli yokuşlarda bile) çıkarken nabzım normal lakin doğru viteste pedal çevirirken bacaklarım inanılmaz kasılıyor,yanıyor ve ağrıyor.Sonuçta bacak performansım zayıf.Acaba kan gerekli oksijeni bacak kaslarına taşımıyor mu yoksa başka bir neden mi var?(bu arada yaşım 60)

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      Murat Bey Selamlar öncelikle spor hayatinizda basarilar ve bol keyif dilerim. Yokuş yukarı çıkarken bacak kasılması eğimsiz düz zemine göre fazla olması normaldir. Hatta kan dolaşımı artıp güç altındayken şişmesi normaldir. Fakat ne zaman kasılma ve gevşeme sirasında gevşemeye hiç geçmiyorsa buna hareket edememenizde dahil olursa kramp denir. Durup esnetme ve gevşetme yazılmalıdır. Yanma ve ağrı kaslarınızın yük altında olduğunun göstergesidir bu yük süresi yeteri kadar devam ettirildiğinde kalp atımı hızlanır. Yani yük altında iken kalp hemen tepki gösterim yük değişimi kadar hızlı tepki veremez daha geç tepki verir. Anlattıklarınızdan sonuç olarak bacak gücü yük altında yeteri kadar uzun kalırsa 3-4 dk gibi işte o zaman nabız artar. Bacak kaslarınız kalp ve damar sisteminden daha güçsüz olduğunu anlıyorum. Güç artışı için sabırlı olun lakin yaş ile birlikte bu artış süresi uzayacaktır. İyi günlerde spor dolu hayatınız olsun sağlıkla kalın

    • @muratakkaya-cm9bs
      @muratakkaya-cm9bs Рік тому

      @@eniskusgoz5881 Açıklamanız için teşekkür ederim.Yokuşta bacaklarda ağrı ve kasılma olmasına karşın nabzım 90 larda o da 5-7 derece eğimlerde.Nedense düz yolda ort 85-95 kadans çevirirken nabzım bu sefer 120 ye çıkıyor.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      Güç ve nabız arasında olan ilişki ile ilgili bir video çekeyim orada uzun uzun anlatabilir sanırım

  • @ipekustun2155
    @ipekustun2155 Рік тому

    Çok samimisiniz takipteyim💙🥰

  • @volkanguler6838
    @volkanguler6838 Рік тому

    Çok teşekkürler hocam gayet açıklayıcı olmuş👍👍

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      saol dilimin döndüğünce anlatmaya devam edeceğim

  • @eniskusgoz5881
    @eniskusgoz5881 Рік тому

    Videolar Hazir 1-2 güne yayında olacak ilginize teşekkürler 🙏

  • @sevgiturkoz1967
    @sevgiturkoz1967 Рік тому

    Binaların öne doğru eğikliğinin sebebi sizin de dediğiniz gibi, yukardaki kancalarla yük taşıdıkları için diye okumuştum. Sevgiler

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      Sevgi hanım sizi bir yerden tanıyor olabilir miyim? İsim yabancı gelmedi. Bilgi için teşekkür ederim araştırayım bakayım.

  • @sadanerkun4699
    @sadanerkun4699 Рік тому

    Haydi bakalım size bol şanslar. Çekeceğiniz diğer videoları bekliyor olacağım.

    • @eniskusgoz5881
      @eniskusgoz5881 Рік тому

      teşekkürler, vakit buldukça çekeceğiz soruları bekliyoruz :)