Eszter Mulholland
Eszter Mulholland
  • 16
  • 496 277
Reggeli Meditáció 10 perc
Hallgasd meg reggelenként ezt az 10 perces vezetett meditációt, hogy kiegyensúlyozottan indulhasson a napod.
Amikor időt szánsz arra, hogy elcsendesedj, kapcsolatba lépsz belső éneddel. Ez az egyszerű gyakorlat megváltoztatja a mindennapjaidat azáltal, hogy feltölt energiával és javítja a hangulatod.
Helyezkedj el kényelmes ülő helyzetben, összpontosíts a légzésedre és hagyd, hogy a gondolataid és érzéseid szabadon áramoljanak.
eszter.mulholland.hu/
Переглядів: 10 827

Відео

Reggeli Meditáció 5 perc
Переглядів 3,3 тис.5 місяців тому
Hallgasd meg reggelenként ezt az 5 perces vezetett meditációt, hogy kiegyensúlyozottan indulhasson a napod. Amikor időt szánsz arra, hogy elcsendesedj, kapcsolatba lépsz belső éneddel. Ez az egyszerű gyakorlat megváltoztatja a mindennapjaidat azáltal, hogy feltölt energiával és javítja a hangulatod. Helyezkedj el kényelmes ülő helyzetben, összpontosíts a légzésedre és hagyd, hogy a gondolataid ...
Szabadulj meg a fölösleges kilóktól - Meditáció
Переглядів 3,7 тис.6 місяців тому
A “Tudnod kell ezeket, hogy jól érezd magad a bőrödben” című videómhoz kiegészítésként, szeretnélek megajándékozni ezzel a meditációval. Az étkezési szokások megváltoztatása mellett, rendkívül hatékony és támogató az ideális súly elérésében, ha elménk csodálatos erejét is segítségül hívjuk. A meditációt hallgatva, mentálisan is segíted a folyamatot, hatsz a fizikiai testedre. A hanganyag üzenet...
Tudnod kell ezeket, hogy jól érezd magad a bőrödben!
Переглядів 35 тис.7 місяців тому
Ebben a videómban az étkezés, az étkezési szokások és az egészségesebb életmód felé vezető út bonyolult kapcsolatát igyekszem feltérképezni. Az evés életünk meghatározó tevékenysége, hisz életben maradásunk, jóllétünk egyik alappillére. Az ösztönös és a tudatos táplálkozás titkait, a fenntartható fogyás gyakorlati tippjeit próbáltam csokorba szedni, a teljesség igénye nélkül. Azonban ha tudjuk ...
Vonzás törvénye / Tudatos Teremtés Meditáció
Переглядів 28 тис.9 місяців тому
Vonzás törvénye / Pozitivitás / Tudatos teremtés - Manifesztáció Ezzel a vezetett meditációval segítséget szeretnék nyújtani a pozitív energia erejének hasznosításához. A meditáció ismételt hallgatásával, beindulnak azok a tudatalatti folyamatok, melyek pozitív látásmódot, és egy tudatosan teremtett jövőt tesznek lehetővé. Ahogy elindulsz ezen az úton, nyisd meg elméd a Vonzás Törvényében rejlő...
Tudnod kell ezeket, hogy megváltoztathasd az életed…
Переглядів 101 тис.10 місяців тому
Ebben a videóban arra törekedtem, hogy rengeteg érdekességet, tudományos tényekkel alátámasztva, hasznos ötletekkel dúsítva, átadjak. ♥️ eszter.mulholland.hu A videó fejezetei: 00:36 - 1. STRESSZ 02:52 - 2. MENSTRUÁCIÓ 06:06 - 3. A STRESSZ FERTŐZŐ 07:16 - 4. HASI ZSÍR 08:40 - 5. HOGYAN CSÖKKENTHETJÜK A KORTIZOL SZINTET (mozgás, naplóírás, beszélgetés) 09:28 - 6. ALVÁS ( hőmérséklet, időtartam, ...
Szorongás Meditáció
Переглядів 45 тис.Рік тому
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. eszter.mulholland.hu
A Szorongás - Szorongás 4. rész
Переглядів 5 тис.Рік тому
A következő videóban a szorongásról fogunk beszélni és annak nyugtatásáról. eszter.mulholland.hu Kéz bár ez a stressz a testemben van sok minden miatt aggódom , de úgy döntök, hogy most megnyugszom, és biztonságban érzem magam Úgy döntök, hogy ellazulok és elengedem Szeretem magam, elfogadom magam, és most nyugodtnak érzem magam 1. Szemöldök Azon gondolkozom hogy mi mindent kell csináljak Szem ...
A Szorongásról másképp - Szorongás 3. rész
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
A következő videóban a szorongásról másképp fogok beszélni - vagyis ne szorongjunk a szorongás miatt (Tim Box Ted Talk-ja alapján) eszter.mulholland.hu
A Stressz - Szorongás 2. rész
Переглядів 5 тис.Рік тому
A következő videóban megismerhetjük a stressz jeleit illetve mit tegyünk hogy ne legyen bénító hatása. eszter.mulholland.hu
Stressz kontra szorongás - Szorongás 1. rész
Переглядів 6 тис.Рік тому
A következő videóban megismerhetjük a stressz és a szorongás különböző jeleit. eszter.mulholland.hu
Önértékelés meditáció
Переглядів 41 тис.Рік тому
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem) eszter.mulholland.hu
Önértékelés elmélyedés
Переглядів 16 тис.Рік тому
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem) eszter.mulholland.hu
15 lépés az önértékelés felé
Переглядів 19 тис.Рік тому
A következő videóban megismerhetjük az önértékelés 15 lépését. Meditáció az önértékeléshez: ua-cam.com/video/T7MHuV_0a8E/v-deo.html eszter.mulholland.hu Az előadás részei: 0:00 - Intro 7:31 - 1. lépés 12:01 - 2. lépés 13:14 - 3. lépés 14:04 - 4. lépés 14:24 - 5. lépés 14:52 - 6. lépés 15:37 - 7. lépés 16:12 - 8. lépés 17:00 - 9. lépés 17:37 - 10. lépés 18:18 - 11. lépés 19:03 - 12. lépés 19:26 ...
Hogyan kezeljük az elutasítást
Переглядів 29 тис.Рік тому
A következő videóban megtudhatjuk hogyan kezeljük az elutasítást. eszter.mulholland.hu Az előadás részei: 0:00 - Intro 0:48 - Mi az elutasítás? 1:27 - Miért összpontosítunk a negatívra? 9:37 - Kiből lesz a kritikus ember? 14:12 - Mit tehetünk? 17:19 - A kritika fajtái 20:06 - Kezelési technikák 20:25 - Első technika 24:14 - Második technika 26:34 - Harmadik technika 33:06 - Negyedik technika 35...
A Gondolataink Formálják az Életünket
Переглядів 143 тис.2 роки тому
A Gondolataink Formálják az Életünket

КОМЕНТАРІ

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 День тому

    Drága Eszter! Olyan jó hogy rá találtam erre videóra! Csodalatos mg nyugvást adott, most hajnali 5 órakor. Mindig erőt kapok tőled a másként gondolkodásra, Koszonom halas szívvel!♥️ legyen szép napod! Aldas erte!🙏🌺🌸😄

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 3 дні тому

    Drága Eszter! Ismét csak halat es koszonetet mondok ezert a nyugatato es biztato szavakhoz! Minden napom ezzel indítom !😄👍Kivanok neked en us szep napot ! Isten aldjin erte!😇🙏😍🌸

  • @richardvarkonyi5232
    @richardvarkonyi5232 9 днів тому

    Louis Hay tanításai...🥰

  • @mickadatwist1620
    @mickadatwist1620 12 днів тому

    Tiszta, ertheto es lenyeges content!

  • @jolanagabcova5823
    @jolanagabcova5823 20 днів тому

    Nagyon szeretem hallgatni az eloadasait...nagyon pozitiv jo erzest keltoek. Mar csak sikeresen beiktatni 😉 Koszonom

  • @zsuzska38
    @zsuzska38 22 дні тому

    Nagyon szépen köszönöm. Épp mélyponton vagyok,ez most nagyon jól jött. Kellemes a hang,nem hadarós. Sikerűlt végig számolni visszafelé,nem is tévesztettem de közben hallottam mindent. Annyira jól esett,ezt minden nap gyakorolni fogom. Köszönöm ❤❤

  • @orsolyatarjanyi696
    @orsolyatarjanyi696 Місяць тому

    Éppen jókor, éppen a szükséges szavak. Ismeretlenül is hálásan köszönöm.♥️🙏

  • @helenawostry1770
    @helenawostry1770 Місяць тому

    Halasan köszönöm ❤nagyon jo

  • @szmancs
    @szmancs Місяць тому

    Nagyon köszönöm ❤

  • @katalinkomaromy2038
    @katalinkomaromy2038 Місяць тому

    utálom a reklámot !!!!!

  • @gyongyibajaine6103
    @gyongyibajaine6103 Місяць тому

    Köszönöm ❤

  • @KárolynéGaál
    @KárolynéGaál Місяць тому

    Maca

  • @zolika1992
    @zolika1992 2 місяці тому

    Kellemes a hangja nagyon nyugtató

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 2 місяці тому

    Koszonom Eszter! Csodás volt ez is mindahányszor meg hallgatom. Meg nyugszom es feltoldotok! Legyen neked is szép napod es hala erte ! 😇🙏♥️🌺

  • @katazord1259
    @katazord1259 2 місяці тому

    Drága Esztike! Ez az előadásod csodalatos..sok embernek nagy segitség..Köszönöm szépen!

  • @zalabave1375
    @zalabave1375 2 місяці тому

    Csodálatos meditáció köszönöm❤

  • @varkonyiendre9493
    @varkonyiendre9493 3 місяці тому

    Köszönöm

  • @LilianaTilli
    @LilianaTilli 3 місяці тому

    Köszön, nagyon tanulságos számomra. Szeretném megvalósítani, ám épp most bővül a család....❤

  • @janosbakai2023
    @janosbakai2023 3 місяці тому

    Miért nem tanítják ezt az iskolákban? Hálás vagyok minden szavadért, Köszönöm. 2018 óta léptem a tudatosság útjára és tudom bárkinek bizonyítani működik.

    • @richardvarkonyi5232
      @richardvarkonyi5232 9 днів тому

      Mert a világnak nem az az érdeke, hogy értelmes és tudatos társadalmak lakják és ezt már Mária Terézia ideje óta tudjuk akihez köthető Mo.-on a kötelező oktatás az az agymosás bevezetése!

  • @helenawostry1770
    @helenawostry1770 3 місяці тому

    Halasan.köszönöm nagyon szep volt

  • @Bluemaria
    @Bluemaria 3 місяці тому

    Köszönöm!❤

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 3 місяці тому

    Drága Eszter! Halasan koszonom a lágy simogató biztató szavait! Naponta vagyok itt több fele nap szakban. De leginkabb reggel hogy erőt merítsek. Olyan sok fele videót mentettem el es hallgatom! . Isten áldjon es segitetsen es adjon erot masoknak is !❣️🌷🌸❤🙏

  • @zicsjudit6193
    @zicsjudit6193 3 місяці тому

    Ez csodálatos! Nagyon jó, köszönöm szépen! De a végén nem lehetne letiltatni az azonnal beüvöltő reklámot? Villámcsapásként tönkre teszi az egészet.

    • @inermislawsonia2467
      @inermislawsonia2467 15 днів тому

      Az valószínüleg nem a videóban lesz, váltson Premiumra a reklámmentességért!

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 3 місяці тому

    Koszonom jó es remek ötlet ez a rövid meditáció!❤Hala erte 0:02 !🙏🌷

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 3 місяці тому

    Draga Eszter! Ujra / ujra hallgatlak es segítesz! Halas szívvel koszonom ezt neked!❣️Jovok maskor is mert sokat jelent. Isten aldjon teged!🙏🌺🌷🌺

  • @CsiziHeni-fz6ib
    @CsiziHeni-fz6ib 3 місяці тому

    Kedves Eszter, lenne olyan kedves ajánlani a témában magyar nyelven elérhető könyveket? Köszönöm az értékes videókat!

  • @klaraborosova3550
    @klaraborosova3550 3 місяці тому

    Nagyon szepen koszonom és hála! ❤

  • @evipacher3943
    @evipacher3943 4 місяці тому

    Köszönöm szépen ❤

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 4 місяці тому

    Halasan koszonom! Itt nem jartam meg de jovok maskor is ! ❣️😁🌸

  • @IstvanneBank
    @IstvanneBank 4 місяці тому

    Ahhoz, hogy teljesen àtalakuljon az ember, milyen sűrűn és meddig kell ezt a meditációt gyakorolni?

  • @margitdobo260
    @margitdobo260 4 місяці тому

    Nagyon szépen köszönöm! Úgy érzem új erőt kaptam. Nagyon tetszik a hagszine,a ritmus, a hagdallam,az érthető tiszta beszéd. Minden tetszik❤😊

  • @nvidiaucsiha_9240
    @nvidiaucsiha_9240 4 місяці тому

    Àldàs ❤

  • @gyongyibajaine6103
    @gyongyibajaine6103 4 місяці тому

    Köszönöm ❤️

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 4 місяці тому

    Csodas vasárnapot kivanok Eszter! ❤Szeretem a meditacioidat eloadasaid többször hallgatom.jó ez a meditációd is ! Koszonom halasan !🙏🙃🌸

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 4 місяці тому

    Draga Eszter! Koszonom ismét neked a bolcseleteket ami nekem erőt ad a mindenapikhoz! Áldás es békesség legyen veled! 🙏🌷🌺😊🙋‍♀️❣️

  • @yogagirl599
    @yogagirl599 4 місяці тому

    Ez Louise Hay szovege 😊❤

    • @esztermulholland
      @esztermulholland 4 місяці тому

      A videó alatt található szöveg: MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem)

  • @veronikaviragnekovacs3529
    @veronikaviragnekovacs3529 4 місяці тому

    Köszönöm ezt az értékes gyógyító gyakorlatot

  • @veronikaviragnekovacs3529
    @veronikaviragnekovacs3529 4 місяці тому

    Én gyerekkoromban majdnem vízbe fulladtam, úgy mentettek ki, ezért nem tudtam megtanulni úszni a mai napig sem. Már 70 éves vagyok, pedig nagyon szeretem a vizet, de ha nem ér a lábam le, már bepánikolok és szorongok, de már nem csak ettől, hanem a nagyon melegtől is, mert nem régen elájultam a nagy melegtől.

  • @szilviakiss8517
    @szilviakiss8517 4 місяці тому

    En hajlamos vagyok elkalandozni meditáció kozben. De a te meditációid folyamatosan itt tartanak Köszönöm

  • @szilviakiss8517
    @szilviakiss8517 4 місяці тому

    Nagyon jó! Szívesen hallgatnèk egy hasonlót a függőség elhagyására is

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 4 місяці тому

    Draga Eszter! Koszonom hogy meg hallgathattam ezt a meditációt. Biztos hogy jol fog kezdődni a napom! 🌷Jövök máskor is Áldott szép napot kivanok en is neked!🌷🌺🙏

  • @Matesszka
    @Matesszka 4 місяці тому

    Köszönjük!

  • @Matesszka
    @Matesszka 4 місяці тому

    Fuh nagyon mely :) koszonom. Csodalatos ember vagy Eszter. En is csodalatos ember vagyok. Ti itt mindannyian csodalatos emberek vagytok.

  • @sandornesoos4360
    @sandornesoos4360 5 місяців тому

    Hálásan köszönöm ezt a csodálatos meditációt.

  • @albertnevarga3951
    @albertnevarga3951 5 місяців тому

    Köszönöm!

  • @goldengreslangvera
    @goldengreslangvera 5 місяців тому

    Köszönjük!

  • @zsoltkiraly3515
    @zsoltkiraly3515 5 місяців тому

    ❤hálásan köszönöm 🙏

  • @timea.n.s
    @timea.n.s 5 місяців тому

    Köszönöm! Nagyon örülök, hogy Rád találtam! Hálásan köszönöm! 🙏🙏🥰❤🌞

  • @mariannam.4806
    @mariannam.4806 5 місяців тому

    Két dolog jutott eszembe az előadás alatt. 1. Saját magunk szidása helyett tanuljunk önegyüttérzést. Bánjunk magunkkal úgy, mint a legjobb barátunkkal. Hiszen neki és róla tapintatosan mondunk véleményt. Segítség a tanuláshoz Kristin Neff Tudatos együttérzés című könyve, ami egy gyakorlati útmutató. 2. A jövővel kapcsolatban csak negatív gondolatokat kerüljük, és a jókat viszont gyakran lássuk magunk előtt tisztán. Vagyis No aggódás! A kellemes dolgoknak pedig helyet adok az életemben. Azzal teljesen egyetértek, hogy csinálni kell, dolgozni magunkon. Akkor lesz változás. Csak akkor. Köszönöm az előadást.

  • @ibolyanarai6476
    @ibolyanarai6476 5 місяців тому

    Kedves Eszter! Rengeteg meditációt hallgattam már, de a Tiéd nagyon kiemelkedik közülük. Hetek óta hallgatom és valóban segít megőrizni a nyugalmamat a legnehezebb helyzetekben is. Nagyon köszönöm, hogy létrehoztad.