- 89
- 1 015 541
СветЛо
Latvia
Приєднався 27 кві 2020
СветЛо - это UA-cam канал о здоровье, на котором регулярно выходят разные полезные ролики о диагностике, лечении и профилактике заболеваний. А также здесь вы найдете информацию о красоте и здоровом образе жизни. Если вы хотите получить ценную информацию от врачей, экспертов различных областей, медицинского персонала и других функциональных специалистов, то скорее подписывайтесь!
Instagram: latgalesmedicinas
Facebook: latmedcentrs
Instagram: latgalesmedicinas
Facebook: latmedcentrs
Pirms sāc skriet: ārsta pieredze
Daudzi, domājot par fiziskās formas uzlabošanu, ar lielu aktivitāti sāk apmeklēt sporta zāli vai skriet. Skriešana Latvijā viennozīmīgi dēvējama par tautas sporta veidu, bet, vai tā tiešām ir piemērota ikvienam, un, vai tie, kas ar skriešanu un sportu bijuši uz jūs, pēkšņi sākot skriet, nevar nodarīt pāri savam organismam?
"Ar skriešanu nodarbojos jau 4 gadus un tāpat kā dauzi skriešanas entuziasti varu šo sporta veidu droši saukt par savu sirdslietu, pat par atkarību. Ir būtiski saprast, ka, lai gūtu gandarījumu un prieku no skriešanas, nav obligāti jānoskrien maratons. Piemēram, es neesmu skrējusi maratonus un maratons nekad nav bijis mans pašmērķis. Virknei skrējēju daudz svarīgāka ir ķermeņa un prāta harmonija, uzturot labu vispārējo veselības stāvokli, nevis medaļas. Ar skriešanu sāku nodarboties, ieraudzot uz svariem nepatīkamu ciparu. Pēc pirmajām skriešanas reizēm mani pārņēma liela gandarījuma sajūta. Vērojot ķermeņa izmaiņas, kas radušās skriešanas rezultātā, pieauga arī pārliecība par sevi. Šim sportam ir vairāki ļoti pozitīvi faktori, protams, pats galvenais ir veselības uzlabošanās. Tā bija arī mana motivācija turpināt!'' - dalās ar savu pieredzi ģimenes ārsta Anna Borune.
Vairāk videomateriālā.
Mūsu instagram: latmedcentrs
"Ar skriešanu nodarbojos jau 4 gadus un tāpat kā dauzi skriešanas entuziasti varu šo sporta veidu droši saukt par savu sirdslietu, pat par atkarību. Ir būtiski saprast, ka, lai gūtu gandarījumu un prieku no skriešanas, nav obligāti jānoskrien maratons. Piemēram, es neesmu skrējusi maratonus un maratons nekad nav bijis mans pašmērķis. Virknei skrējēju daudz svarīgāka ir ķermeņa un prāta harmonija, uzturot labu vispārējo veselības stāvokli, nevis medaļas. Ar skriešanu sāku nodarboties, ieraudzot uz svariem nepatīkamu ciparu. Pēc pirmajām skriešanas reizēm mani pārņēma liela gandarījuma sajūta. Vērojot ķermeņa izmaiņas, kas radušās skriešanas rezultātā, pieauga arī pārliecība par sevi. Šim sportam ir vairāki ļoti pozitīvi faktori, protams, pats galvenais ir veselības uzlabošanās. Tā bija arī mana motivācija turpināt!'' - dalās ar savu pieredzi ģimenes ārsta Anna Borune.
Vairāk videomateriālā.
Mūsu instagram: latmedcentrs
Переглядів: 538
Відео
Priecīgus Ziemassvētkus!
Переглядів 640Рік тому
Mūsu dārgie draugi, vēlam Jums svētību šajā Ziemassvētku laikā un ceram, ka Jūs spēsiet izbaudīt visu to, ko šis laiks atnes. Priecīgus svētkus!
Простатит
Переглядів 3342 роки тому
Простатит - это воспалительное заболевание предстательной железы. Проявляется частыми мочеиспусканиями, болевыми ощущениями в области полового члена, мошонки, прямой кишки, сексуальными расстройствами (нарушение эрекции, ранняя эякуляция и т.д.), иногда задержкой мочи, примесью крови в урине. Диагноз простатита устанавливается урологом по типичной клинической картине, результатам исследования. ...
Реабилитация после COVID-19. Мнение реабилитолога.
Переглядів 2222 роки тому
Многие тяжело болевшие люди после выздоровления после COVID-19 все еще будут чувствовать себя плохо. Чтобы вернуться к активной жизни, такие пациенты нуждаются в реабилитации - специальных процедурах, которые помогают восстановиться после тяжелой болезни. Однако COVID-19 - это не совсем обычная болезнь: с неприятными последствиями для здоровья, которые длятся некоторое время после выздоровления...
Чем занимается реабилитолог?
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Реабилитолог. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит? Чем занимается реабилитолог? Ишемическая болезнь сердца (ИБС) Инфаркт миокарда Гипертоническая болезнь Артериальная гипотензия Острая пневмония Бронхиальная астма Инсульт Черепно-мозговая травма Болезнь Паркинсона Мышечные дистрофии (Дюшенна, Беккера) Синдром Гийена-Барре Менингит Ревматоидный ...
Очень неудобные вопросы урологу
Переглядів 8402 роки тому
Мастурбация, массаж простаты, воздержание от секса и другие ответы на вопросы урологу. Подробнее в видео.
Меланома
Переглядів 7212 роки тому
Меланома - редкий и тяжелый тип рака, который сначала поражает кожу, а затем может распространиться на другие органы. Самый характерный признак меланомы - появление новой родинки или изменение внешнего вида старой. Родинка может появиться на любой части тела, но чаще всего это происходит на спине, ногах, руках или лице. В большинстве случаев меланома имеет неровную форму и неоднородный цвет. Он...
Опасные и неопасные родинки
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
Невусы могут быть плоскими или выпуклыми, как горошинки. Цвет зависит от содержания меланина - чем больше, тем темнее. Бывает, что пигмента нет, в этом случае узелок белый или розоватый. Интенсивно окрашенные невусы, залегающие в глубоких кожных слоях, снаружи выглядят голубоватыми. Невусы, имеющие признаки изменения - нечеткий контур, пятнистый, неравномерный окрас, неправильную форму - называ...
Выпадение волос. Норма или патология?
Переглядів 8602 роки тому
Ежедневное выпадение волос не приводит к уменьшению общей массы волос, так как циклы роста протекают асинхронно - все волосы находятся в разных фазах. Независимый цикл роста каждого фолликула предотвращает резкое единовременное выпадение волос. Однако в ряде случаев выпадение волос усиливается, становится более избыточным. Причины выпадения волос: - генетическая предрасположенность; - действие ...
Опасные признаки тромбоза
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Тромбоз глубоких вен - это опасное состояние, которое развивается при формировании тромба в системе глубоких вен нижних конечностей. Такая патология имеет несколько характерных проявлений. 1. Боль в ноге. Это основной симптом тромбоза глубоких вен. В некоторых случаях это может быть единственным проявлением заболевания. Зачастую возникает резкая и сильная боль в области икроножной мышцы. 2. Оте...
Варикоз вен на ногах. Стадии.
Переглядів 6662 роки тому
На сегодняшний день варикозное расширение вен нижних конечностей является наиболее распространенной сосудистой патологией. Около 20% мужчин и 40% женщин страдает различными формами данного заболевания. Подробнее в видео!
Как лечить геморрой?
Переглядів 7503 роки тому
Геморрой - это распухшие и воспаленные кровеносные сосуды в области ануса или прямой кишки, которые возникают в результате повышенного давления в области таза и заднего прохода и образуют узлы. Распространенными причинами геморроя являются хронический запор и хроническая диарея. Ему часто подвержены женщины на поздних сроках беременности, а также люди с избыточным весом.
Как избавиться от бородавок?
Переглядів 46 тис.3 роки тому
Бородавки - заболевание вирусной природы, характеризующееся появлением на кожных покровах небольших округлых выступающих наростов. Различают несколько видов бородавок: обыкновенные - локализуются на пальцах рук, лице, волосистой части головы; подошвенные, плоские - располагаются на лице, тыле кистей, остроконечные - чаще возникают в аногенитальной области. Бородавки склонны к распространению, р...
Acne vulgaris. Все о подростковых прыщах.
Переглядів 1573 роки тому
Юношеские угри возникают у большинства подростков в возрасте 12-18 лет. Они развиваются из-за повышенного салоотделения и фолликулярного гиперкератоза, а провоцируются гормональными изменениями пубертата и отягощенной наследственностью. Количество высыпаний варьирует от нескольких небольших акне до множественных кистозных элементов. Диагностика проводится с помощью клинического обследования, ба...
Берегите сердце!
Переглядів 733 роки тому
29 сентября - Всемирный день сердца. Цель мероприятия - повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.
Атопический дерматит. Как лечить и можно ли вылечить?
Переглядів 34 тис.3 роки тому
Атопический дерматит. Как лечить и можно ли вылечить?
Как начать новую жизнь после мастэктомии
Переглядів 32 тис.3 роки тому
Как начать новую жизнь после мастэктомии
Кто имеет право на бесплатную вакцинацию против COVID-19 в Латвии?
Переглядів 1203 роки тому
Кто имеет право на бесплатную вакцинацию против COVID-19 в Латвии?
О чем молчат женщины: откровенный разговор с врачом о недержании мочи
Переглядів 2323 роки тому
О чем молчат женщины: откровенный разговор с врачом о недержании мочи
Доступен ли мне цифровой COVID-19 сертификат?
Переглядів 1303 роки тому
Доступен ли мне цифровой COVID-19 сертификат?
Птоз: почему лицо "обвисает" и как с этим бороться?
Переглядів 2683 роки тому
Птоз: почему лицо "обвисает" и как с этим бороться?
Синдром карпального канала. Почему меня это коснулось?
Переглядів 3563 роки тому
Синдром карпального канала. Почему меня это коснулось?
Что нужно знать о цифровом сертификате COVID-19?
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
Что нужно знать о цифровом сертификате COVID-19?
Как работает центр массовой вакцинации в Даугавпилсе? Закулисье.
Переглядів 1603 роки тому
Как работает центр массовой вакцинации в Даугавпилсе? Закулисье.
Что такое суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру?
Переглядів 8023 роки тому
Что такое суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру?
Меня мать избила палкой по одному месту пиздила руку поднять не могу
Не обязательно отёк
Болтун
Ничего не сказал по существу,хотя и написано как лечится...
ОбезбАливать - от слова бОль
У меня был турнир мма в Одессе, занял первое место но не без потерь. Коленом вдарился и оно болело в некоторых точьках, не сильно болело, даже легонько, но я пошёл к медсестре (там была медсестра) и она мне дала кокую-то голодную штучку и мазью помазала. Потом приехав домой (Где-то 2 часа ночи) колено было красное и отёкшее, я рне предал етому значение. На следующее утро уже было почти чёрное! Темнее синяка и хоть всё колено было чёрное юолели только некоторые точки при касании и присидании, а при беге или хотьбе вообще не чувствовал боли. Сейчас всё ещё чёрное но уже не такое (прошло уже 4 дня) и лечил колено тлько мазью ведь не вижу в етом огромной проблемы.
перевязываешь ниткой нету доступа крови через 2 дня сама отпадает
Я на моторе на работе откручтвал постоянно болты и переускрдствовал, растянул мыщцы на спине уже месяц лежу была отдышка не знаю что как встать не могу
Та я не знаю ушиб уже 4 дня болит, ничего не помогает а доктор сказал что ушиб
Коротко и ясно
Это самые лучшие доктора они лечат лучше чем кошки собаки это ангел, а кот или кошка это демон в семье их нужно приучить к лотку, а с собакой можно погулять и преданный чего не скажешь о кошках
Как вариант, перед занятиями спортом надевать бандаж (я занимаюсь в наколенниках), а травму лучше фиксировать хотя бы ортезом. Советую кроме стандартного протокола лечения, в виде обезбола и мазей, капсулы Структамин, с ними реже возникает необходимость пить нпвп
И что нового?
По русски ничего не понятно 😮
полезно
После не защищённого секса Сдал анализ на вич сифилис и гепатит через 25 дней все ответы отрицательные Стоит ли мне успокоиться ???
Какойта 😂😢 Горя доктор...
Спасибо огромное за полезную информацию
Адрес где вас можно найти для реставрации парика озвучьте пожалуйста
Меня беспокоит, тожжет, тонемного шешется и иногда будтотболит,
Очень помогает полынь .Заварить полынь,намочить тряпочку и обмотать ушиб сверху салафан и утепление
Спасибо вспоили
ЭТОРОЛЕКС
Поломала ногу,даже мыслей не было,что ушибла.
Не соответствует действительности.
Синяк на лёгком 10*10 см что делать?
К травматологу иди
Какое лекарство при ушибах 4:22
Упражнения говори я знаю что такое боль давай тебе будет больно я тебе херню балтать буду будет тебе браво
Как врач сказал "обезб А ливающее", дальше смотреть не стала. ОбезбОливающее, от слова "боль".
Это польский врач.
Упала на бедро уже десять дней,а больно все также что ходить не могу.
А я вообще не лечил бородавка сама отлетела один раз ножом срезали серовно появилось и не стал лечить через месяц ее уже не было отвалилась и уже как 4 года не появляется
Фух слава богу то что мы нашли клещей до укусов
Убогая аретмия - это не техикардия!!
Чем обработать колено при ушибе ,я ушибла до крови
Вып ть
А как понять перелома нет ребра ! А оторвался хрящ! Что с этим делать ???
А у меня вот случилось ситуация . Я болею эпилепсией и я сидела на скамейке все было вроде бы нормально , разговаривала с мужем по телефону . И тут я абсолютно выпадаю из жизни и падаю со скамейки на асфальт как как мне свидетели рассказали . Ну люди сразу вызвали скорую я прихожу в себя и чувствую что правая часть лица абсолютно побита и глаз почти не видит . Врачи сказали Я разбила лицо при падении под глазом правым сразу появился отек и он заплыл кровью и я попросила приложить мне что нибудь к лицу они сказали такого у них нет что приложить . Вообщем привезли в больницу из всего что сделали только перебентовали палец потому что кожу содрала и промыли лицо а приложить ниче не сделали к лицу . Мой папа с мужем подняли склоку с медиками а они разводили руками и говорили пакета со льдом нет . Вообщем на следующий день я пошла в поликлинику сначала к терапевту потом к хирургу а в нашей поликлинике сидит такая сука она якобы начала говорить что с ушибом глаза больничный не дают и как это я с утра не была на работе . Я сказала не знаете законов не говорите тем более у меня третья группа инвалидности . Она сказала ехать в другую поликлинику по лицевой части . Мы приехали меня принял парень хирург стоматолог и дал больничный с четверга по сегодняшний день . Я мажу гепарином но синяк не уходит и болит кожа , плюс у меня правая часть пожелтела лица . Скажите пожалуйста чем мазать глаз ещё чтоб быстрее прошел и как идти на работу если не продлят больничный
Кроме бла-бла-бла ничего! Тем кто занимается таким бельем для начала надо самим почувствовать отсутствие груди, а потом примерить все что они рекламируют. Позор для страны, где совсем не заботятся о людях с проблемами рака.
❤❤❤ спасибо
Яногамнестукнунечивонезделанетавонесевоначилиболетьногиколениболяишпорауменяболитболуменявсесразу 2:39 иьна
Играли вместе с братом и случайно ударился рукой об дверь первое время было очень больно но сейчас по немногу проходит спасибо за ценную информацию
Если мне по ребру зарядили и болит справа снизу, двигаться больно, это не перелом надеюсь😢
Вот я так и не поняла в чем разница в симптомах? Такое ощущение, что они сами не знают, ничего внятного найти не могу!
Очень хорошо солевые повязки снимают отёк,воспаления и боль.
Всегда помогает
Уменяпяточнаяшпорамнеболитпрходьбебольнакакможнасазваницавымнепаможитеававрачвыхарошиболитпяткадолганододолгаобеснять 2:52
Вы там выжили?
Нога ужасно болит. После удара. Уже как месяц. И опухло это место.
Ничего конкретного не сказал...
А меня мой сильно обнял и аж ребро как хруснит, 3 дня не болела а сейчас еле поднимаюсь, еле хожу. Хруснула под сердцем.Болит страшно. 😢или😂не знаю 🥺
Спасибо большое❤
Благодарю хороший доктор. Дай бог вам здороаья!