나이가 들어감에따라 신체기능들이 쇠퇴해져 불편하고 때로는 위험하여 생명까지도 앗아가는 문제가 발생하게 됩니다
그중에 한가지 변비 입니다
나이가들수록 운동량 부족과 적은 물섭취 장운동 및 각종 호르몬 분비가 원활하지 못하여 힘들어집니다
이것을 약으로 해결 하면 부작용으로 이어져 점점심해지는 문제가 발생 하게 됩니다
모든약은 반드시 부작용을 동반하게 되니까요!
변비로인하여 배변이 잘되지않아 힘을 주다가 뇌출혈로 어려움에 직면하거나 사망에이르는 사태를 주변에서 많이 목격 하셨을 것입니다
그래서 제가 배변이 잘될수있는 동작을 착안해 보았습니다
동작은 동영상을 참고 하시면 되겠습니다